高原训练实用问答

出版时间：2007-5  出版社：人民体育出版社  作者：马福海，冯连世  页数：210  字数：170000  

内容概要

本书作者通过总结多年高原训练的实践经验和科研成果，查阅近年来国內外大量的参考资料，以通俗易懂妁“问答”形式，从高原地理环境、高原训练的基本理论、高原训练方法、高原训练营养与恢复、高原训练监控以及低氧训练等方面进行了全面的总结、分析，并提出了一系列建设性的建议和相关注意事项，是一本值得借鉴的参考书、工具书。它对我们全面了解高原训练，进一步推动我国高原训练实践，提高我国运动员竞技水平具有积极的意义。

书籍目录

第一章 高原地理环境及其对人体的影响
 1.什么是高原?
 2.如何划分高原?
 3.高原地理环境主要取决于哪些因素?
 4.高原气候环境的主要特点是什么?
 5.高原“习服”和“适应”有什么区别?
 6.高原环境对人体生理机能有哪些影响?
第二章 高原训练的理论和实践
　一、高原训练概述
 7.高原训练的定义和理论依据是什么?
 8.高原训练是何时兴起的?
　　9.高原训练对运动员生理机能有哪些积极的效应?
　　10.高原环境对运动成绩有哪些影响?
　　11.为什么讲高原“气压、气候、空气、高辐射”等条件是高原训练成功的不可缺少的要素?
　　12.高原训练广受重视的主要表现有哪些方面?
　　13.高原训练中最新的突破是什么?
　……
第三章　不同运动项目高原训练
第四章　高原训练的监控
第五章　高原训练的营养与恢复
第六章　高原训练基地
第七章　低氧训练方法
主要参考文献