手足健身操

出版时间：2005-7  出版社：人民体育出版社  作者：上村太一  译者：何阳  
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书籍目录

前言
第1章 手脚是健康的晴雨表 和外星人一起运动
第2章 放松体操 寻找保持健康的秘密
第3章 塑身体操 我想变得年轻些
第4章 消除各种疼痛的体操 彻底消除疼痛
第5章 注意身体的整体平衡 在平时就要注意运动
结束语 保持健康 焕发活力

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本书主要介绍了从手足开始，进而锻炼全身的健身操。本书语言简洁，图文并茂，让您轻松学会，并可以随时随地1次10秒就能强身健体。本书对有关节炎、便秘、头痛、身体发冷等小毛病有显著效果。

用户评论 (总计1条)

•   内容不多，但书的编排也比较简单，希望对身体健康起到作用。