出版时间:2004-11-1 出版社:人民体育出版社 作者:徐悟 页数:199 字数:97000
内容概要
太极操令人活动在美好的心灵境界:心同白云游戏,身随春柳迎风;藏青山在心海,揽明月于怀中;与猿共舞,伴鹤同翔;清风鸣我意,流泉抒我情……身动方寸之间,神驰千里之外。
书籍目录
一、太极操的特点及健身意义二、太极操对身体各部位活动的要求三、学练太极操的方法四、太极操的演练方式五、太极操各式学练解说 (一)深山起舞 (二)日出云霞 (三)杨柳遥青 (四)青松挺秀 (五)山泉流韵 (六)碧潭荡影 (七)鹰翔蓝天 (八)鱼戏莲底 (九)虎跃深山 (十)鹤入云霄 (十一)灵猿揽翠 (十二)野马追风 (十三)雨洗山林 (十四)翠浪传涛 (十五)长虹贯宇 (十六)白云飘逸 (十七)秀燕翩飞 (十八)蝶舞花丛 (十九)落日流霞 (二十)百鸟嬉林 (二十一)流云追月 (二十二)竹影波娑 (二十三)梦绕林溪 (二十四)回归自然
图书封面
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