拳击基础训练

出版时间：2003-1  出版社：人民体育出版社  作者：丰岛建广  
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内容概要

本书主要内容为拳击的训练方法以及提高拳击技术和体力所必需的综合训练手段。本书不仅可以提导拳击专业人士的训练，也作为拳击爱好者日常训练的参考书。
    本书内容有两大特点。一是通过“派生练习法”，使拳击爱好者在练习某一种单项技术的同时，尽可能多地练习与之相关的其他技术，使练习者能够加深对动作的理解，以尽快达到掌握技术动作的目的；二是书中通过介绍各种手靶带拳击手套的攻防练习实例，使读者能够更安全、轻松地掌握拳击技术。
    需要注意的是，在参阅本书进行训练时，要根据身体的状况，掌握训练的时间。在第次训练中可安排2-3轮的练习，每一轮的练习时间可以控制在90分钟左右。

用户评论 (总计1条)

•   　　这本书绝对是精华，从出拳的方式，站位，怎么走动，怎么移步都有教你，绝对是适合我这等初学者的，而且是自学！ 不像有些书，只给你看肌肉，没给你文字讲解！ 这本书很值得，但是如果想学拳击的话，光靠一本书还是不行的！ 有时间，有money还是去俱乐部学习吧！