竞技体育力量训练指导

出版时间：2001年01月  出版社：人民体育出版社  作者：杨汉雄  

内容概要

该书既介绍了现代力量训练的最新研究成果，同时，也汇集了作者多年在力量训练方面的研究成果。本书运用现代运动生理学、解剖学、运动生物学、运动训练学等方面的最新理论与科研成果，系统地阐述了现代力量训练的理论、方法和手段，以及田径、游泳、体操和球类运动员的专项力量训练。本书在理论上深入浅出，注重实用性，突出训练方法与练习手段。

书籍目录

第一章 骨骼肌的特性与肌肉收缩
一 骨骼肌的生理解剖
二 肌肉收缩的生物力学特征
三 决定和影响肌肉力量的各种因素
第二章 力量的特征与分类
一 力与人体的机械运动
二 力量素质的概念与分类
第三章 力量训练的基本理论
一 运动训练中的适应、负荷和应激原理
二 影响力量练习效果的训练学因素
……
第四章 力量训练的方法与手段
第五章 力量的诊断与评定
第六章 身体不同部位肌肉力量训练的方法
第七章 举重运动员的力量训练
第八章 其他项目力量训练方法简介
参考文献