轻松学练太极拳

出版时间：2001-11-1  出版社：人民体育出版社  作者：邱丕相,梅杭强  页数：137  字数：83000  
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内容概要

本书将太极拳基本技术、精论太极拳十二式套路练习分解成连续、清晰的动作，使其学练过程变得轻松有趣。为保证学练进度、质量、书后特地安排了十四课学习计划，以方便读者对照检查。

书籍目录

一 走近太极拳 （一）太极拳概说 （二）健身的奥秘 （三）太极拳的基本要领 （四）渐进渐悟二 术极拳基本技术 （一）五桩（无极桩、太极桩、开合桩、起落桩、虚实桩） （二）三步（进步、退步、横移步） （三）十法（云手、野马分、左右搂膝拗步、玉女穿梭、厅右撇身捶、左右独立、左右蹬腿、左右下势、倒卷肱、揽雀尾）三 精化太极拳十二式四 太极拳自学课程