流行欧美的自然健身法-断食
出版时间：1999-1 出版社：人民体育出版社 作者：段镜
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用户评论 (总计13条)
- 知道断食是奇妙的健身法，可是不知怎样实行，找这样的书籍不是很多，不是马上购下，急忙看下，确有指导价值。
- 不过这本书和标题没有多大关系书的内容在网上看过不过就内容而言还是不错的指导如何断食治病
- 个人非常喜欢的书，写得很详细，想了解断食的朋友可以看看。这前我也买过甲田式断食的书，没这个写得好。
- 我今年快四十岁，三年前有了高血压，一直很高。14日测得时156和110吃药也降不了多少。很多方法我都试过了。我买这本书时，也没有报多少希望。很早就买了。我一星期前看完后。就告诉自己。试一下！！！1快！1通过到现在近六天半的断食，我中午又测了一下，是124和92.还是有些高。但是我在断食的这几天里。没有吃任何的药啊！我有信心在下次的断食里，一定会使我的高血压去掉的。我预计的断食是七天。很快就要到了。我在书上看的，最危险的时刻是复食的时候。我要小心啊。我的经历是前三天最难。第五天开始身体上有部位开始疼痛，异常。书上说是好转反应。请诸位都仔细看书，并亲自实践吧。不要辜负这段经历。我也很吃惊自己怎么坚持下来的。为了怕家里人知道。我没有告诉他们。希望你们有个好的环境。家里可以支持。祝福各位成功！！！
- 这本书总体而言比较薄，但是里面叙述了不少断食过程中，要注意的问题。断食对于我们现在的生活方式而言，具有很重要的作用。希望有更多的人，有个健康的身体哈！……
- 为了自己的身体健康，建议买这本书读读，内容不错的。
- 以前也度过类似的书，总体感觉这本书写的不错，用浅显的文字说明了一个深奥的道理。现在人类之所有会产生种种的疾病，最关键的一点就是人类的营养过剩，过分追求美食的精细化，就会忽略掉身体本身的所需。而种种专家给出的种种建议或者意见完全是建立在一种虚拟的状态下，或者说是一种极端的状态下。如果将这些当做金科玉律，势必将提前结束我们的生命，而通过自身饮食量的控制是人体最好的自救方式。
- 书物美价廉，自己实践了。有效。非常好。
- 作者可谓用心良苦。但是书中的方法为大众所不理解和接受，真是遗憾。
- 没有华而不实的包装，纯粹以实用内容和合理价格占优势的好书
- 这本书很好，又实用又便宜。推荐给所有需要健康的人。
- 虽然一般人可能做不到，到其中的理念值得借鉴。
- 内容不错,准备尝试一下.但是在阅读中发现,有几个地方章页好象文字有不连贯的现象.