少林基本功

出版时间:1998-12  出版社:人民体育出版社  作者:秦庆丰  页数:199  
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内容概要

本书介绍了少林武功最基本的十大功法,除手、臂、脚、腿、腰等身体基本功外,还包括如何养气、养眼等内功,简便易行,功效显著。青少年十大功法可有效提高全面身体素质,提高武术搏击能力。中老年人练习少林十大功法,可有效提高内脏功能,改善体质。
本书前言
特色及评论
文章节选
各种桩功的技术既有许多共同之处,又各自有独特之处。技术要领虽有所不同

书籍目录

出版者的话
关于图解的说明
经络穴位图
第一节 少林桩功
第二节 少林排打功
第三节 少林沙袋功
第四节 少林桩靶功
第五节 少林腰胯功
第六节 少林铁臂功
第七节 少林掌指功
第八节 少林伸展功
第九节 少林眼功
第十节 少林气功
附:古《易筋经》十二图有关《易筋经》的说明
后记

图书封面

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