高血脂调养100招

出版时间：2009-9  出版社：工人出版社  作者：健康100丛书编委会 编  页数：200  

内容概要

100个高血脂患者不可不知的降脂方案。     生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗。     运动保健、汉方改善机体，花最少的钱、用最好的方法降脂。     本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

书籍目录

第一篇 认识高血脂篇 　1.高血脂是怎么回事？　2.高血脂是如何分型的？　3.高血脂有什么症状？　4.血脂升高的原因有哪些？　5.心理因素也会影响血脂吗？　6.高血脂有哪些危害？　7.为什么肥胖者常有血脂升高？　8.瘦人会不会患高血脂？　9.高血脂的高危人群有哪些？　10.高血脂有哪些并发症？　11.走路跛行与血脂升高有关吗？　12.治疗其他疾病的药物会使血脂升高吗？　13.为什么说控制血脂是预防心脑血管病的关键？　14.为什么说高血脂和高血压是姊妹病？　15.老年人耳聋和血脂有关吗？　16.胆固醇越低越好吗？　17.高血脂能否预防？　18.血脂异常需要进行哪些检查？　19.儿童是否也要注意血脂检查？　20.老年人是血脂异常的主要群体吗？　21.糖尿病患者为什么更要积极进行降脂治疗？第二篇 生活调养篇 　22.为什么高血脂患者适合有氧运动？　23.高血脂患者如何进行运动？　24.运动适用于所有的高血脂患者吗？　……第三篇 饮食调养篇 第四篇 汉方调养篇 第五篇 保健食品篇

章节摘录

插图：太极拳不仅使关节活动灵活，有效防止骨质疏松和延缓衰老，而且在调节血压、血脂，防治动脉硬化和神经官能症上也者8是十分有益的。太极拳调血脂作用明显太极拳对神经系统、平衡功能、调节功能及肌肉骨骼、血液循环系统的改善很明显。由于太极拳动作柔和，能使血管松弛，促进血压下降，并可调节血脂，十分适合高血压和高血脂群体运动锻炼。经常打太极拳，能使关节运动灵活，改善关节韧带弹性，增强肌肉力量；可以使心脏冠状动脉供血充足，心肌收缩有力，血液循环加速；能够调节中枢神经的兴奋性，改善、调节内脏器官的协调活动，改善供血、供氧；能够调节血压和血脂，常打太极拳的人发生高血压及动脉硬化的较少。但在运动时应注意，要在太极拳师指导下练习；练功时要做到动静结合；应根据个人的能力来控制运动时间；用药的患者在练太极拳的同时不能停服以往的降压调脂药。

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