重建

出版时间：20080101  出版社：中国青年出版社  作者：(美)费雪  页数：298  译者：张美惠  
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前言

走出离婚阴影罗伯•艾伯提认识布鲁斯•费雪近20年，这是一个不断成长的经验。对我而言，他不仅是一位心理治疗专业的同僚、极富创意的多产作家，更是一个好朋友……我在1980年协助他将10周的离婚课程内容整理成《重建》一书，在当时是一个很大的挑战。现在我如他所望，与他合著《重建》第三版，深感荣幸。近30年来我作为心理学家、婚姻与家族治疗师，及通俗与专业心理学书籍的编作者，我知道有成千上百的心理专家对许多当事人与读者发挥着很大的影响力，但没有一位比布鲁斯•费雪更具影响力、更务实。我们两人常为了孰是孰非进行“拔河”，他是那么充满创意与活力，很愿意尝试新的经验，而我则是受过严谨科学训练、一板一眼探究“这样的书能不能卖”的实际问题。然而最后的结果总是按照他所想要的——75万册的销售成绩证明这也是读者想要的。许许多多的读者——超过我出版过的百《重建》籍的读者——提出一个问题：“他怎么会完完全全知道我的感觉？”也许你想略过这篇感性的评论，直接品味《重建》的精华，请再听我一句劝告：读这《重建》时要非常用心。像这种口耳相传的书能够成功只有一个原因——确实有效果！《重建》是亚马逊网站畅销书，比20年前初版时卖得更好。无数离婚男女买下这《重建》，照表操课走出离婚阴影，有的甚至看过许多次，因为朋友告诉他：“你要离婚吗？你一定要看《重建》！”重建需要一段时间。当然，你可以在几个小时内就看完《重建》，但离婚的恢复过程完全是另一回事。请善用《重建》，至少一年左右，因为你可能需要这么长的时间。有时候你可能进三步退两步，如果你能以这《重建》为基础，参与离婚复原课程，你的进步会更快。但不论如何，请给自己一点时间慢慢完成布鲁斯所谓的“离婚过程”。根据他的研究，有些人甚至会花费两年以上的时间。我知道这可能不是读者希望听到的，特别是在讲求“快餐”与“鸡汤式”疗法的时代。但在真实的世界里，你不太可能在几个星期，甚至几个月里从已婚者变成离婚者再变成充实又独立的人。1998年春，癌症从我们身边夺走布鲁斯。之前的几个月，他常和我讨论这《重建》的未来，谈他希望做的改变与更新。他依旧执著于19步骤的“重建方块”模式，希望任何改变都要有充分的证据做支撑。对他而言，证据来自二十几年来参与他的离婚课程的无数男女，以及他所训练出来教授这个课程的那些人。我很努力将第三版维持布鲁斯希望的样貌，事实上与第二版相较，只做了些微的修正，而且我可以保证都是以离婚后重建生活的真实故事作为修正的依据。请准备好开始这一趟旅程，鼓起你的力量、乐观与对未来的希望，抛开旧包袱，穿上一双坚固的鞋子。科罗拉多的落基山脉是布鲁斯生命中很重要的一部分，而加州的内华达山对我有特别的意义。等待你的则是这座重建之山。让我们一起举步向前吧。

内容概要

本书是费雪博士1974年开始在美国教授为期10周的离婚调适课程内容，并於1981年将之集结出版。20多年来，费雪博士的课程被誉为“全球首屈一指的离婚调适课程”，也是最广泛使用的离婚调适方法。　　离婚前後是一段充满各种强烈情绪的时期。费雪博士设计了一座由19个 “重建组块”组成的山形路径，依循情绪出现的先後顺序，引领读者一步步攀登生命的大山。对大部分读者来说，这趟旅程无疑是艰难的。但如果您能依循本书教导的方式，一步一步往前，不逃避、隐藏内心情绪与感受，勇敢面对的话，你终将会见到登顶之後的美丽景象。另外本书也重视到孩子的重建意义。

作者简介

布鲁斯·费雪博士（Brucee Fisher，Ed.D.1931-1998）近25年前建立离婚“重建”模式，创立家庭关系学习中心（位于科罗拉多州波尔德市），以“重建”模式为基础，训练无数个人及心理治疗师，丰富了全球千万人的生命历程。他是教育博士，知名的离婚治疗师、作家、老师，也是美国婚姻与家族治疗协会的会员。

书籍目录

推荐序 手术后的复建三版序 走出离婚阴影重建方块——攀登重建之山否定——我不相信这件事发生在我身上恐惧——我有太多恐惧调适——我小时候就是这样调适的寂寞——我从来没有这么寂寞过友谊——我的朋友都到哪里去了？愧疚与被拒——抛弃者与被抛弃者悲伤——可怕的失落感愤怒——那个该死的放开——最难的莫过于放开自我价值——或许我也不差过渡——我已觉醒，决定抛开旧包袱坦诚——我一直躲在面具背后爱——会有人真正关心我吗？信赖——我那爱的伤口已开始愈合成长型关系——成长型关系有助重建自我性——我有兴趣，但很怕受伤害单身——你的意思是单身没关系？目标——现在我有未来的目标了自由——破茧而出的蝴蝶附录一 孩子比你想象的更坚强——孩子的重建方块附录二 治疗性分离——离婚之外的另一种选择附录三 治疗性分离协议书

章节摘录

重建方块：你正在“痛苦”中吗？没错，如果你刚结束一段婚姻的话。那些看起来不痛苦的人，若不是已经走过来，就是还没有开始经历那排山倒海的苦痛。因此不要迟疑，尽管承认，这是自然、健康、预期中的，有人甚至觉得很好。“痛苦”是为了让我们知道内在的某些地方需要治疗。那么就开始治疗吧。我们能帮上忙吗？我们相信可以的。布鲁斯主持离婚课程超过25年，有很多心得可以和读者分享。学员在10周的课程里成长的幅度很显著。此外，我们也可以和诸位分享《重建》初版的一些观念与读者的回馈，帮助你一起走过伤痛。离婚后会有一个调适的过程——有开头有结束，一路上有特定的学习步骤。你依然会感受到痛苦，但你会更急切想要学习如何治疗自己。你也许像多数人般多年来养成某些负面的行为模式——有些甚至可以追溯到童年时期。改变是项艰苦的工作。往昔因为在婚姻里，你觉得舒适安稳，似乎没有改变的必要。但现在有了痛苦，你该怎么办？你可以利用痛苦来激励自己学习与成长。这不容易，但你可以做到。我们将调适的步骤排列成由许多“重建方块”组成的金字塔，象征一座山，重建就是攀登这座山的过程，对多数人而言，这是一段艰难的旅程。有些人可能没有精力与耐力爬到山顶，遂半途而废；有些人还没有真正从痛苦中学习，就陷入另一段重要的感情关系，同样中途下山，错过了一路上的人生风景；有些人躲到自己的小世界，看着别人往上爬——这群人同样到不了山顶。遗憾的是，还有少数人选择自我毁灭，从最近的山崖纵身跃下。

编辑推荐

《重建》由中国青年出版社出版。婚姻从来都是最艰难的人生修行，而离婚是个人的漫漫荆棘路。将离婚当成一种生命的经验，而不要视为一种人生的失败。你可能离开了两个人的破碎，却重建了一个人的完整。

用户评论 (总计9条)

•   是一本关于离婚后的心灵伤痛的自我重建历程，书中提到的每一个阶段都会唤醒你心里话。就象知已一样的懂你。如果你也橡我一样的是个离婚的人，我很建议你也买一本，因为它是你放在床头上永远也读不完的书。
•   人生，从相遇，平淡到乏味。不要以为下一个男人会更好，离婚并不是解决婚姻双方矛盾的最好办法。找一个适当的距离重新审视生活，慢慢学着驾驭自己而不是掌控他人，以待建立一种更加和谐的婚姻关系。
•   这本书非常不错，这已经是我第二次写评论，当我成长到一定阶段，再翻看时，就像书上所说，又会发现新的观点。向大家强烈推荐这本书，当然是针对离婚的。
•   迄今为止有关婚姻失败后最好的一本书，把各个阶段的情况分析的很到位，后悔没有早一点看到。
•   对于现在的我，很有帮助！！
•   对于自己和家庭的了解，你需要读读此书，特别是面临婚姻问题的人
•   很实用，但是再生动些就更好了。
•   很不错的一本书，我们家庭疗法的老师吐血推荐，自从我买了一本后，全班踊跃购买。
•   我见过很多人离婚之后，3年或者更长的时间也无法走出伤痛，甚至多年之后再想建立家庭也非常困难。这本书给离婚的人很好的帮助。严格的按照书中介绍的方法去做，可以较快的走出来，开始新的生活，但是这也需要毅力吧。最好能够寻找一个咨询者，带领离婚者使用本书介绍的方法进行调整。一本很好的离婚辅导书籍。