缓解压力500招

出版时间：2004-1  出版社：中国社会科学出版社  作者：奥利维尔  页数：348  字数：286000  
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内容概要

这本书分为5部分：家庭、工作与赚钱、健康、情感与人际关系。每一部分都综合列出了和压力有关的原因、症状及治疗方法。从花钱大手大脚到肌肉紧张；从情绪不稳到睡眠质量；从健康饮食到轻松锻炼。此书将营养知识与整体的健康长一智管理建议融为一体，这是一种独特的综合治疗方法，它将更有助于你释放压力，使你的身心恢复到原来的良好装态。

书籍目录

本书使用指南第一章  家庭  争论与争吵  日记，列表与整理  精简你的家庭  确定目标  家庭健身房  家务劳动  孩子的天地  生命用来享受  搬家  多重任务  营造家园  混乱中寻找平和    厨房    门厅    起居室    卧室    浴室    花园  计划并确定优先等级    分配任务    日常习惯    避难所    交通问题    放松休闲：5分仲秘诀第二章  工作与赚钱  野心  考试与申请工作时的面试  减轻办公室压力的5分钟秘诀  健康的办公室环境  让我们来做午餐  管理金钱    预算开支与支付账单    赚钱的能力    投资和存钱    消费，消费，消费    税款  办公室政治  解决问题与作出决定  自主  成功带来了新的挑战  管理时间  频繁出差  失业  职业  家庭与事业的平衡点  在家中工作第三章  健康第四章  情感第五章  人际关系附录