高考减压魔法书

出版时间：2004-1  出版社：中国社会科学出版社  作者：杨霞 著，佟大壮 绘图  页数：100  字数：52000  

内容概要

越来越多的人认识到，高中三年比拼的是智力，高考的三天比拼的却是心理素质。面对日益临近的高考，紧张、忧虑等心理问题随之而来；学生该怎么办？中国协和医科大学著名教授、高考心理问题专家杨霞为您解答。图文并茂的一本书，让你在阅读之中轻松减压。

作者简介

杨霞，女，中国著名高考心理与情绪教育专家。1986年毕业于北京大学心理学系，现为中国协和医科大学心理学副教授、北京协和启迪心理咨询中心主任。为高考考生提供心理咨询和减压训练达十年之久，历年高考前期受中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、新华社、北京青

书籍目录

前言 20天的自我超越第一部分 战胜自我 1、焦虑 2、抑郁 3、烦躁，学不进去 4、恐慌，害怕考试 5、学习努力，成绩却下降 6、陷入恋爱，难以自拔 7、失眠、头重感 8、强迫 9、上课、考试、写作业时犯困 10、马虎、粗心大意第二部分 调整自我第三部分 放松自我第四部分 发泄墙