舞蹈形体训练基础

出版时间：2011-3  出版社：浙江大学出版社  作者：王诗漪  页数：93  

内容概要

王诗漪编著的《舞蹈形体训练基础》主要选择和运用了中国古典舞的身韵和身法训练，是为各大院校的学前教育专业(幼师专业)提供的舞蹈课程中基本功训练部分的教材。由于学前教育专业的专业特性决定了其舞蹈课程非专业性的同时而又要求学习内容严谨规范，并可以根据幼儿教育的需要具有传统特点和可变性，因而选取了以中国古典舞为主的训练方法，通过对专业中国古典舞训练素材的分析和筛选，通过地面练习，把杆练习，中间练习以及中国古典舞身韵的基本练习循序渐进地训练身体各个关节的灵活性以及肌肉韧带的柔韧性，掌握基本的直，绷，开的要领，克服身体的自然体态，获得正确的直立感。学习有关舞蹈的基本知识，术语，常用舞姿，培养节奏感和身段的协调性。教材主要包括以下四个部分：地面素质训练、把杆素质训练、中间素质训练、古典身韵训练。

书籍目录

第一部分 地面素质训练
一、身体基本形态
二、组合训练
第二部分 把杆素质训练
一、身体基本形态
二、组合训练
第三部分 中间素质训练
第四部分 古典身韵训练
一、基本体态与手型
二、手的动作
三、组合训练

章节摘录

版权页：插图：以上是芭蕾的七个手位，再补充一下从七位到一位的做法：七位手随吸气使大臂上提略高于肩（使掌心朝下），随着呼气由大臂带动手臂轻柔地下降，逐渐回到原一位的手位上。还需要说明的是七个手位中一、二、三、七位是不分左右的，四、五、六位是分左右的。教学提示：手位练习中最容易出现的问题是肘关节，如一位手时肘关节容易贴身，二位手时肘关节容易下沉，三位手时肘关节容易前关，七位手时肘关节容易下垂，同时还须注意不要耸肩，要沉肩吐气，尽量拉长颈部。手位运动必须遵循从位置到位置的原则。在训练时不必完全按照手位顺序一、二、三、四、五、六、七位进行，可以自由随意进行。手位练习教师可以根据需要自由编排组合，进行左右两边的手位练习，不管怎么编排，有两条原则不能违背：一条是必须从一位开始，最后收回一位，一位是一切手位的基础；另一条是手位在运动变化中，途经的手位必须清楚到位，不可随意，必须走最长的运动路线。2.小跳训练组合训练内容：正步位小跳，一位小跳，双起单落后吸腿小跳，单起单落后吸腿小跳。动作规格与要领：（1）正步位小跳：双手叉腰，脚下正步位直立体态准备。正步位半蹲后，收腰脚背迅速推地绷脚往上跳起（脚背往上用力，脚尖往回用力，膝盖伸直）。空中脚尖自然对地面，双腿双脚并拢。落地时脚尖先落，脚跟落地后膝盖随之放松，经过半蹲缓冲。注意身体直立体态的始终保持，蹲时忌撅臀部。（图77）

编辑推荐

《舞蹈形体训练基础》：高等学校儿童艺术教育系列教材·舞蹈教育。

用户评论 (总计25条)

•   对于初级学舞蹈的孩子很实用，书很薄，但是内容的选择很到位，能够很全面的得到学习
•   图文并茂，简单易懂。很适合初级舞蹈者。
•   内容一般，较基础
•   是我需要的内容
•   非常好，标准；规范；对初学者是必读书。
•   教程不是很基础，步骤没有分解，不适合初学者。
•   不错 正是我需要的 很好 喜欢 ！
•   包装不错，内容不错，有实用价值
•   不是我想像的那样的。
•   书很好，不过不练芭蕾，所以没怎么看
•   我一起买了8本书，最近很忙，还未能都观看，不过我相信应该不错的，谢谢
•   两天看完整本书，动作不是太复杂，难度也不大，比较适合初学者。
•   不错还行。能看懂。好理解。
•   圖文結合，比我之前的那本好多了，對照練習也方便了
•   这本书真的很好，强力推荐哦，不买会后悔哦。很实用。书本第二天就到了。真的很不错，谢谢！
•   绝对推荐初学者。图片清晰，如果能是彩图就更好了！
•   价格不贵，清晰的图片配上文字讲解，简单易懂，很受用呢，O(∩_∩)O~
•   实用，很有借鉴意义
•   讲解得很清晰，适合基础的入学者
•   纸质不错，如果带光盘就更好了。
•   怎么好像芭蕾的？
•   纸张和印刷都不错，画面是黑白的照片，，比较适合初学者！
•   只适合没有舞蹈基础的人看看，古典舞中那些图使动作没连续性，建议结合上真实的基础辅导班一起看
•   不错看着不错
•   可以的还，，没有看完