人生可以美得如此意外

出版时间：2012-11  出版社：清华大学出版社  作者：周士渊  页数：240  字数：166  
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前言

败至尽头仍回首    奇迹是怎样产生的    近年来，一些肩负使命、观念前沿的教育专家在国内掀起了一股习惯培养的热潮。其中有“用脚做学问”的林格，有发表了许多具有重大影响力的教育观点的孙云晓……他们出版了一系列关于习惯培养的优秀畅销书。我发现，在这些优秀的畅销书中，都不约而同地提到了同一个人——周士渊；而在他们有些书的前言中，还尊他为“我国习惯研究第一人”。    这位周士渊是谁？    他称自己是败得最惨的清华学子——当年，清华毕业刚留校一年多的25岁的他，不幸陷入绝境，重度抑郁症的折磨使他几近九死而无一生。    这是多年前的周士渊！    曾经的他身心一片废墟，如今他的演讲影响了每一个听众。在听他的演讲之前我很纳闷：一个灌下浓硫酸后胃部被切掉十分之七的人还能说话吗？    为免听不清楚，我满腹狐疑地坐在了第一排，却听到了一个男中音歌唱家一般浑厚嘹亮的声音，令人不可思议的是这声音没有一丝的沙哑。他讲完后请我提意见，我唯一的意见就是请他讲课时声音稍微小一点，实在是有一种震耳欲聋的感觉！但是，他讲的每句话都让我恨不能永远牢记在心。我无法用言语表达我心灵所受到的强烈冲击和震撼！只能在这里借用王晓静的一段话：    “读周老师的书，第一个要说的是老师的激情。我以前听过恨不得点上一把火来烧的励志课，但也没有周老师的激情这么有感染力。周老师的激情来自对自己的发现(习惯配方)所起到的震撼性作用，来自自己得益于习惯给他带来的重生的喜悦，来自对这个能产生奇迹的宇宙和生命的惊讶，来自无时无刻从他内心中涌出的美好的陶醉，来自他想和所有的人一同分享一同赴幸福之路的热切。”    人生，真的可以美得那么意外    从败至尽头，再无任何可能，到精神矍铄、影响了每个听众的演说家。到底是什么让周老师有了如此巨变？是什么让周老师重启毫无生机的人生、重塑已成死灰的生命？    按周老师自己的话说，这里涉及很多因素。但这其中最关键的是两点——    一是在他败至尽头时，他得了无数白衣天使、亲朋好友的爱；可以说，没有人间这种最珍贵的爱，他要拥有今天的一切，那是绝无可能的。    二是在败至尽头，寻常路他一条都走不通时，他发现普通得不能再普通的“习惯”二字中，竟蕴藏着使人“知必行，行必恒，恒必达”的秘密。而他正是依靠了这一“知必行，行必恒，恒必达”的伟大力量，攻克了一道又一道人生难题，创造了一个又一个人生奇迹，从而彻底改写了自己的人生。    看了这本书，我最大的体会就是，要达到周老师所说的“当身心完全透明，就再也不会有阴影留下”的幸福至境，并不是遥不可及的。周老师为我们设计好了一条美妙的道路，而他正是走过这条路并收获颇丰的第一人。成为“过来人”之后的周老师恨不得与周围每个人分享这一切，感染他们并使他们受益匪浅。    很多大学生给周老师留言，看得出来阅读了书中内容的学生都悄然发生了变化。其中一个大学生说：“看了周老师的文章就觉得好有力量，人生原来真的也可以美得那么意外——太神奇了！”    不仅周老师的人生可以美得那么意外，相信读了他这本极富感染力的书之后，你的人生也一定将有很多意外惊喜！    张立红

内容概要

周士渊先生的故事就是奇迹的再现。这本书讲了三个奇迹：生命的奇迹，习惯的奇迹，积极心理学的奇迹。
周士渊曾经是一个天之骄子，作为一个四个姐姐后的男孩子，他学习优秀，性格斯文。这样可爱的男孩子小时候会得到怎样的宠爱可想而知。他后来不仅考上了清华大学，而且更令人羡慕的是毕业后留校了。那时的他，人生实在是太美好了。
然而，留校只一年，他便不幸患上了可怕的重度抑郁症，并且下决心结束自己的生命，一天夜里，他在重伤自己之后，灌下了98%
的浓硫酸……他的胃被切除了十分之七，咽喉和肺惨不忍睹。一个人从没得到过并不是最揪心的，最揪心的是得到后又全部失去了。我们知道，后天的盲人比先天的盲人痛苦得多。这时候的周士渊，身体和心灵同时变成了一片废墟……但是，周士渊幸运地遇到了一个在1971年就懂得塞里格曼1997年才提出来的积极心理学思想的齐国英大夫治疗团队，他们用了现在世界各地的积极心理学都在倡导的方法，救活了这个已经没有任何可能的年青生命。多年后，已经判若两人的周士渊笑称自己曾经是清华园败得最惨的人。
看到这里，不禁合书叹息：这样一个败至尽头的人偏偏来自清华，想他如何能够甘心！周士渊在书中提到的清华三宝之一——校训：“自强不息，厚德载物”开始进入他的骨髓，医生、亲友的爱让这个当时一心求死的年轻人诞生了发自肺腑的感恩心，靠着这份感恩的心，周士渊开启了他的奇迹之路。
周士渊在书中用一颗赤子之心，对他的读者耐心细致地分析了：具备快乐之心和善良之心（他在书中称之为选择阳光、善待自己和善待他人）究竟有多么重要，讲完重要性之后，他又详尽地给出了他自己自强不息、一点点慢慢探索出来的，并且自己亲自一遍遍实践过的，确确实实管用的，同时做起来又一点都没有压力的，能做到有一颗快乐之心和善良之心的绝招。那就是把善待自己和善待别人培养成为习惯，习惯成自然，善待自己和善待别人如果成了习惯，快乐之心和善良之心就自然长成了，随之而来的，就是水到渠成的幸福。
周士渊得到了来自我们古代圣贤的智慧：“知必行，行必恒，恒必达”。他在书中合盘托出了他自己养成的100多个习惯，包括每天做体育运动，每天写一点文章，等等，每一个都符合积极心理学的思想。他现在的人生，比起他美好的青少年时代更美，实现美丽人生是可行的，美丽中国真的正在走向世界。
几年前我曾经和这本书的编辑张立红交流过，了解到她的“好书改变人心”的人生规划和职业规划，我很愿意和他们一起搞一些推广阅读、积极阅读的活动。我们常常羡慕有些人竟然遇到了改变自己命运的贵人，就像羡慕中百万彩票的人一样，我们知道这样的好运往往轮不到自己头上。但是，我认为大量阅读图书后，每个人一定会遇到一本改变自己命运的“贵书”。
周士渊先生在最不甘心、最痛苦的时刻，也是通过大量阅读来寻找出路，并且终于找到了帮助他改写人生的“贵书”，紧接着他借助中国古语第一经典名句：“学而时习之，不亦悦乎”悟到，习惯是通往幸福的最佳捷径，并成为中国习惯研究第一人。他把积极心理学的思想和方法用习惯配方来实现，达到了从知道到做到的飞跃。如今他自己呕心沥血写得的《人生可以美得如此意外》极有可能成为很多人获得幸福的“贵书”，真诚地希望人们不必在大量阅读后才遇到这本书。

作者简介

周士渊，曾经是清华园败得最惨的人。现在被誉为中国习惯学研究第一人。目前任清华大学继续教育学院“幸福人生的自我管理”、“阳光心态”等课程签约主讲教师，兼任中国老年学学会科学养生研究会专家委员会主任、央视《奋斗》栏目观察员、《开复学生网》成长顾问等职。
曾受邀在中央办公厅、国务院机关事务管理局、北京奥组委、清华大学、北京大学等进行过1000多场演讲。

书籍目录

第一篇
给你一个支点
清华有“三宝” / 003
清华园败得最惨的人 / 005
大难不死，找到方法，必有后福 / 007
怕就怕你们擦肩而过，失之交臂 / 012
“上帝唯一的恩赐” / 015
我用“轧死”三个警察换来的教训 / 018
我在美国的一次真实经历 / 022
我所熟悉的一位状元 / 024
两次可怕的车祸 / 027
虽愚必明，虽柔必强 / 030
第二篇
不要做那个“唯独不爱自己的人”
塞尔玛的故事 / 037
选择阳光 / 041
为什么说这几乎是最重要的习惯 / 044
如何介绍我的姓名“周士渊” / 048
变自卑为自信 / 050
天生我材必有用 / 052
如何征服忧虑 / 055
如何征服烦恼 / 059
如何调整心态 / 061
如何度过人生黑暗岁月 / 066
争取活120岁 / 068
我和115岁鹤发童颜的长江大侠 / 071
从今天起，我要拥有阳光心态 / 074
第三篇
如何成为心中真正“有爱的人”
一道耐人寻味的入职考题 / 081
那些深深的误解 / 083
有趣的趋同现象 / 086
小毛毛兴奋点试验 / 089
究竟何谓“尊重” / 093
一打玫瑰花 / 095
天下事最难挣信誉 / 097
滕田田的故事 / 099
花季少女的“千字遗书” / 102
还能有比这更感人的父亲吗 / 107
人性深处，人们最渴望的是什么 / 110
什么是永恒的主题 / 114
败至尽头 / 119
重塑生命的密码 / 123
第四篇
如何善待自己的学业和事业
一个对学业、职场至关重要的习惯 / 133
两个业务员的人生歧路 / 137
一位被争相抢雇的阿姨 / 140
有关学习优异的一句至理名言 / 144
从高中生一跃成知名专家 / 146
如何培养“称心”的孩子和员工 / 149
离开了“习惯”，“自动自发”就是一句空话 / 153
第五篇
拯救最没有毅力的人
毅力是无法替代的 / 159
我曾经是最没有毅力的人 / 162
现在我应该算是有毅力的 / 165
我的人生彻底改写 / 167
培养习惯是培养毅力的最佳途径 / 172
第六篇
知必行，行必恒，恒必达
知道，更要做到 / 177
打造超强行动力 / 181
如何讲究策略 / 185
统筹安排，逐一击破 / 188
关键的“前三关” / 192
习惯仿佛一根缆绳 / 195
借东风 / 200
“一分钟傻瓜日记” / 205
最后一个诀窍 / 212
附录　“一分钟傻瓜日记” / 216
我们离幸福只有一个习惯的距离 / 222
特别致谢 / 226

章节摘录

版权页：   我在美国的一次真实经历 多年前，我们到美国好莱坞影城游览，一行20人左右。到那儿游览了一些地方后，领队决定让大家分散活动，五点准时集合上车。鉴于前面好多次的教训，领队千叮咛、万嘱咐，五点务必准时返回。 但哪知到了五点，只来了寥寥几人；五点半，还有许多人没到；到六点，还缺几个；后来六点超过很多了，全车人等得直骂，最后的几个人才拎着大包小包上车来，有说有笑，好像什么事都没发生。 那次我正好坐在那位华裔司机边上，就和司机聊开了。 “经常碰到这样的团，我们都习惯了。”司机见怪不怪地说，“曾有一个代表团，到了美国后，谁都是老大，谁也不服谁，结果饭也吃不到一起，只好自己分头吃。”说到这儿，他话锋一转，又说：“可也不是所有团都这样，有些团说五点集合，五点不到就齐了；到了以后都排队；上车后说话都轻声轻气；车来的时候怎么干净，走的时候还是怎么干净；临走了，一个个都跟我们打招呼，说‘再见’。 这样的团你说怎么不受欢迎，肯定到哪儿都会受欢迎！” 说到最后，华裔司机无限感慨地告诉我，国内开放了、改革了，经济飞速发展了，他们在外面最希望看到的是国民素质也能跟上经济发展的脚步，让世界看到与经济腾飞相匹配的国民素质的提高。 各位朋友，我以上所讲的绝对是我亲身经历的一件真事。这里没有一点贬低谁的意思，只是想用这件事给大家提个醒，事情虽小，人与人之间的差距却是再清楚不过了。“处处留心是学问”。大家也可以尝试在生活、工作和旅游中观察，看看别人有什么好的习惯，对比自己有什么不好的习惯，看一看我的这个发现是不是很有道理。 华裔司机已经告诉我们，为什么人与人之间有那么大的差距？ 是因为人的基本素质的差异！ 那人的基本素质差异是什么？ 显然，是我们前面所说的在习惯上的明显差距。 当今世界巨富曾和学子们有过这样一次对话。 那是在1998年5月，华盛顿大学请来世界巨富巴菲特和比尔·盖茨，当学生们问“你们怎么变得比上帝还要富有”时，巴菲特回答说：“非常简单，原因不在于智商。为什么聪明人会做出一些阻碍自己发挥全部才华的事情呢？原因在于习惯、性格和心态。”比尔·盖茨听后也表示十分赞同。因此大家看，即使是世界上最成功的商人，他们也都那么看重习惯对人的影响。而这个简单的道理，并不是每个人都真正知道的，而从知道再到做到，更是看似简单，实则不易！

媒体关注与评论

如果善于把长辈的人生体验，尽可能早些告诉青年，则功德无量。    ——李燕杰  著名演说家，著有《不是第一，就是唯一》    当一个人具有了幸福的能力，生命便有了超强的感受力。读过周老师的这本书，你就会知道：原来人生真的可以美得那／厶意外！    ——王薇华  著名积极心理学专家，著有《幸福的能力》    如果你想找这样一本凝结着长者智慧，又能立刻产生有效行动力的书，那么，《人生可以美得如此意外》就是首选！    ——町原  心灵游记类畅销书作家，著有《徒·途》    周老师的书之所以能让人激动，是因为这些极有效、极简捷的方法人人可以复制！    ——王晓静

编辑推荐

《人生可以美得如此意外》这是一段美得如此意外的人生这是一个历经沧桑、却满怀感恩，愿意把心都掏给读者的长者这是一幅来自清华园、以败至尽头仍回首的精神走出的精彩人生画卷。

名人推荐

如果善于把长辈的人生体验，尽可能早些告诉青年，则功德无量。 ——李燕杰 著名演说家，著有《不是第一，就是唯一》 当一个人具有了幸福的能力，生命便有了超强的感受力。读过周老师的这本书，你就会知道：原来人生真的可以美得那么意外！ ——王薇华 著名积极心理学专家，著有《幸福的能力》 如果你想找这样一本凝结着长者智慧，又能立刻产生有效行动力的书，那么， 《人生可以美得如此意外》就是首选！ ——町原 心灵游记类畅销书作家，著有《徒·途》 周老师的书之所以能让人激动。是因为这些极有效、极简捷的方法人人可以复制！ ——王晓静

用户评论 (总计167条)

•   周士渊先生的故事就是奇迹的再现。这本书讲了三个奇迹：生命的奇迹，习惯的奇迹，积极心理学的奇迹。周士渊曾经是一个天之骄子，作为一个四个姐姐后的男孩子，他学习优秀，性格斯文。这样可爱的男孩子小时候会得到怎样的宠爱可想而知。他后来不仅考上了清华大学，而且更令人羡慕的是毕业后留校了。那时的他，人生实在是太美好了。然而，留校只一年，他便不幸患上了可怕的重度抑郁症，并且下决心结束自己的生命，一天夜里，他在重伤自己之后，灌下了98%的浓硫酸……他的胃被切除了十分之七，咽喉和肺惨不忍睹。一个人从没得到过并不是最揪心的，最揪心的是得到后又全部失去了。我们知道，后天的盲人比先天的盲人痛苦得多。这时候的周士渊，身体和心灵同时变成了一片废墟……但是，周士渊幸运地遇到了一个在1971年就懂得塞里格曼1997年才提出来的积极心理学思想的齐国英大夫治疗团队，他们用了现在世界各地的积极心理学都在倡导的方法，救活了这个已经没有任何可能的年青生命。多年后，已经判若两人的周士渊笑称自己曾经是清华园败得最惨的人。看到这里，不禁合书叹息：这样一个败至尽头的人偏偏来自清华，想他如何能够甘心！周士渊在书中提到的清华三宝之一——校训：“自强不息，厚德载物”开始进入他的骨髓，医生、亲友的爱让这个当时一心求死的年轻人诞生了发自肺腑的感恩心，靠着这份感恩的心，周士渊开启了他的奇迹之路。周士渊在书中用一颗赤子之心，对他的读者耐心细致地分析了：具备快乐之心和善良之心（他在书中称之为选择阳光、善待自己和善待他人）究竟有多么重要，讲完重要性之后，他又详尽地给出了他自己自强不息、一点点慢慢探索出来的，并且自己亲自一遍遍实践过的，确确实实管用的，同时做起来又一点都没有压力的，能做到有一颗快乐之心和善良之心的绝招。那就是把善待自己和善待别人培养成为习惯，习惯成自然，善待自己和善待别人如果成了习惯，快乐之心和善良之心就自然长成了，随之而来的，就是水到渠成的幸福。 周士渊得到了来自我们古代圣贤的智慧：“知必行，行必恒，恒必达”。他在书中合盘托出了他自己养成的100多个习惯，包括每天做体育运动，每天写一点文章，等等，每一个都符合积极心理学的思想。他现在的人生，比起他美好的青少年时代更美，实现美丽人生是可行的，美丽中国真的正在走向世界。几年前我曾经和这本书的编辑张立红交流过，了解到她的“好书改变人心”的人生规划和职业规划，我很愿意和他们一起搞一些推广阅读、积极阅读的活动。我们常常羡慕有些人竟然遇到了改变自己命运的贵人，就像羡慕中百万彩票的人一样，我们知道这样的好运往往轮不到自己头上。但是，我认为大量阅读图书后，每个人一定会遇到一本改变自己命运的“贵书”。周士渊先生在最不甘心、最痛苦的时刻，也是通过大量阅读来寻找出路，并且终于找到了帮助他改写人生的“贵书”，紧接着他借助中国古语第一经典名句：“学而时习之，不亦悦乎”悟到，习惯是通往幸福的最佳捷径，并成为中国习惯研究第一人。他把积极心理学的思想和方法用习惯配方来实现，达到了从知道到做到的飞跃。如今他自己呕心沥血写得的《人生可以美得如此意外》极有可能成为很多人获得幸福的“贵书”，真诚地希望人们不必在大量阅读后才遇到这本书。
•   人生可以美得如此意外，书名很吸引人，又是来自清华园的智慧长者之作，让人好奇，不免一看究竟。
  从败至尽头，再无任何可能，到古稀之年，体格健朗，精神矍铄的演说家，所到之处，无不受到热烈欢迎。周士渊老师的人生可以美得那么意外和神奇，他把自己的亲身经历写出来，告诉年轻人走向成功的羊皮卷秘笈是什么，是习惯。
  他很惨，他自嘲自己是清华园败得最惨的人。1970年他从清华大学毕业后留校，25岁的他不幸患上了重度抑郁症.一天夜里，他在重伤自己之后，灌下了98% 的浓硫酸，先后病休四五年，住院两三年，身上开了三刀，在九死而无一生。当他彻底明白寻常路自己一条都走不通之后，痛定思痛，终于发现了重新撬起人生的秘密支点-----一个普通得不能再普通、熟悉得不能再熟悉的词——习惯.
  世界上最可怕的力量是习惯，世界上最神奇的力量也是习惯，只有在“习惯”二字上下大工夫、苦功夫的人，才能“虽愚必明，虽柔必强”！
  在本书中，周老师强调人生要养成的三大习惯。
  第一个人生大习惯是选择阳光，其本质是如何善待自己、关爱自己、让我们的心灵永远洒满阳光。
  第二个人生大习惯是目中有人，其本质是如何善待他人，如何与人相处，如何让成为心中有爱的人。
  第三个人生大习惯是自动自发，其本质是如何善待我们的学业和事业，如何让使我们学习优异。职场成功。
  这三大习惯值得我们一辈子去修炼，把自己修炼成“知必行 。行必恒，恒必达“的人。
  生命需要阳光，其实心态更需要阳光。活在当下，就要对自己当前的现状满意，对现状满意了，你才会有幸福的感觉。我从《人生，可以美得如此意外》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一位长者，我们要学会用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
  读这本书，你的心情会豁然开朗很多，正如周老师所说，用“选择阳光”这四个字，作为伴随我们一生的“随身宝”。痛苦的是时候想到它，去追寻快乐；失意的时候想到它，去寻找希望；山穷水尽的时候想到它，深信会有柳暗花明；最黑暗和寒冷的时候想到它，坚信黎明一定会到来。　
  如果善于把长者的人生经验尽可能的告诉青年，则功德无量，周老师就是这样的人，我想每一位读到这本书的人都很感谢他。人生如梦，岁月如歌，走过黑暗之后，浴火重生，你的人生岁月也会蜕变得如此之美。
•   对于周士渊，这个曾经是清华园败得最惨，如今却是被誉为中国习惯研究第一人的他可谓是久仰大名，其实很早之前就对他的事迹有所耳闻。他考上许多人羡慕的清华大学，在留校研究一年却患上了重度抑郁症，曾经想结束自己的生命而喝下98%的浓硫酸却得以幸存，但身体变得惨不忍睹，胃也被切除了十分之七……如今外貌和心灵，却都比正常人更加健康丰美。面对这样一位九死一生却让生命再度绽放的人，除了感叹还有敬佩。在这之后，他受到了积极心理学的影响并深深地沉迷其中进行研究，致力于找到幸福的真谛和诀窍。而本书就详细地讲述了他对积极心理学的心得体会，这之中包含了他对于人生社会的感恩和对普通百姓的关注。而积极心理学最关键的就是习惯，这简单的二字竟包含了“知必行，行必恒，恒必达”的中华传统优秀思想。这就要求我们必须要知行合一，知道了就要去做，而这又跟清华大学的校风“行胜于言”有着相通之处；同时也要坚持不懈地去实践，绝不能半途而废，那么终究会达到你心中的目标。是的要做到知行合一真的不易，但是只有坚持，你才会因此培养出优秀的习惯，克服人生中的一道道困难，进而达到幸福的终极目标。那么我们该如何去实施“知必行，行必恒，恒必达”的道理呢？周老师在书中就介绍了一种方法“一分钟傻瓜日记”，其本质就是每天的不断自省，“吾日三省吾身”，有量变才能做到质变，这样每天才会有所进步，养成各种各样的优秀习惯，逐步地将自己全身上下，里里外外都修筑得完美，所谓“修身”也不过如此吧。看了周老师的书后，觉得周老师这人有一种特别的感染力，你会不知不觉中就会慢慢地开始反思自我，调整自我，向幸福之路而努力。朋友们，让我们静下心来看看此书，看看周老师一度凋零却再度绽放，美得如此意外的人生，积极地去践行积极心理学，只要每天都坚持去做，你会发现其实一切也可以很简单快乐，这样不管是身体或是精神上，都能得到不断完善、充实和提高，你同样也可以让自己的人生美得如此意外。
•   著名歌手刘欢在一首歌中这样唱道：“心若在，梦就在，天地之间还有真爱；看成败，人生豪迈，只不过是从头再来！”不可否认，这首《从头再来》最吸引我的就是这两句话，因为他向我阐述了人生的真理。而对于这一点，我是深深认同的！试想想，谁能说自己的人生幸运得没有一点挫折呢？而这人生路上的起起伏伏、曲曲折折，不正是人生的美丽之处吗？所以，失败了，不要紧；跌倒了，爬起来！没有什么可以打败积极乐观的心态，只不过就是从头再来嘛！而《人生可以美得如此意外》一书，就向我展示了作者周士渊先生这样的一段人生路程：他曾经是天之骄子，在父母的呵护、姐姐们的宠爱下顺利地成长，不仅考入了清华大学，还在毕业后成功留校。命运却在此时和他开了个玩笑，他竟患上了可怕的重度抑郁症，一心求死。 他三次上吊未遂，摔得头破血流，又将沙子往嘴里塞，将头往水泥墙上撞，以求重伤自己。最后，他竟然不管不顾，喝下了一瓶浓度为98%的浓硫酸。看到这里，我内心的震惊无法言说：一个人活到这个份上，该是多么的痛苦啊！要知道，他曾经拥有令人称羡的一切，而现在一切都完了！然而，周士渊先生并没有如我所预想的那样，从此虚掷人生！在身心皆受到重创的情况下，他这样一个算得上是“清华园败得最惨的人”，竟然能再坚强地站起来，将人生重头再来！这之后，清华大学的校训“自强不息，厚德载物”真正融入了他的血脉，他开始顽强拼搏，从自己人生的废墟上重新崛起。他不仅创造了自己的生命奇迹，还借此找到了一条能使人不断突破、不断超越、反败为胜的成功之路。他成为了一名出色的演说家，他的演讲既真挚感人、催人泪下，又激动人心、催人奋进，几乎使每位听众听后心灵都受到极大的震撼！还有什么比他的现身说法更令人信服？还有什么比他的亲身经历更令人惊叹？周士渊先生的人生路走得如此跌宕起伏，而其大起大落之处恰是其最美丽的经历！他性格中的勇敢、坚毅，心态中的积极、乐观，恰是他能收获一段美丽人生的根本原因！所以说，他的人生美丽得出乎意料，又在人意料之中！我就是带着这样一种近乎膜拜的心情，来阅读《人生可以美得如此意外》的。这本书其实算得上是周士渊先生的一本演讲集，作者用真挚淳朴的话语轻轻敲开了我们的心灵，给我们上了一堂堂可贵的人生课。本书共有六个篇章，其中，第一篇“给你一个支点”、第二篇“不要做那个‘唯独不爱自己的人’”、第三篇“如何成为心中真正‘有爱的人’”，从不同的角度向我们揭示了一个道理：积极乐观、心中有爱才是正确的人生态度！是啊！人生不如意事，十之八九。但如果我们能用积极乐观的心态去面对人生中的挫折与磨难，并牢牢地将爱放在心头，那么，什么样的难关我们都能一一闯过！本书的第四篇“如何善待自己的学业和事业”、第五篇“拯救最没有毅力的人”、第六篇“知必行，行必恒，恒必达”则告诉了我们：决定我们人生是否能走向成功的因素，除了良好的心态外，还有良好的习惯！很多道理，我们知道，但未必能够做到，这就是因为我们没有养成好习惯！人生的好习惯是方方面面的，它帮助我们更快更稳的走向成功彼岸！所以，知道不够，还要做到，更要形成习惯！让我们从此刻开始，改变心态、养成习惯、去拥抱自己的美丽人生吧！
•   关注此书是因为很佩服作者可以绝地重生。在经历了人间地狱之后，他不仅可以重新回到阳光下，更是拥有了最完美积极的人生。人活着是为了幸福的，可是很多小不如意都能将我们打败。在这个时代更是如此，人心脆弱到不行。我脆弱过了，所以很能体会什么是不能承受。我希望自己可以从这本书里吸取力量，而这本周老师的演讲精粹绝对是正能量爆满，它在每个读者的心里留下一盏神灯，照亮普通人的心灵。
  周士渊何许人也？上世纪七十年代清华败得最惨的学子。毕业留校一年后，因为重度抑郁症而喝下浓硫酸，胃部被切除十分之七。这样身心皆遭受重创的人，可以站起来，走到阳光下，仅此一点便足以征服读者我的心了。历经沧桑的周老师满怀感恩，愿意把心都掏给读者，希望读者能从他的人生经历中获得宝贵的人生经验，从而拥有幸福。周老师所主讲的幸福人生，阳光心态的课程获得了极大的成功，而他这多年来所进行的1000多场演讲更是获得极大的好评。因此我们才有幸读到这本他老人家的演讲结集。
  这本书从头至尾重现了周老的演讲，读此书便如同亲临现场倾听周老师热情洋溢激情澎湃的演讲。周老师从他自身出发，不逃避谈论自己的那一段灰暗的过去，自揭伤疤以爱世人，这种掏心掏费的初衷就让人不得不感动。周老师自认为他能活下来并且活的这么好，原因有二。第一，他在病中获得了来自四面八方亲朋好友或陌生人的无私关爱。第二，他在败至尽头，寻常路都难以行走的时刻，发现了‘习惯’中蕴含的使人‘知必行，行必恒，恒必达’的秘密。
  在巨长的演讲过程中，周老师使用了问题启发式，言传身教式，引经据典式，例证辅佐式，这众多有的放矢，掷地有声的方式，结合他那一颗充满阳光热情似火的心，读者几乎没有谁可以不被他感染。有些道理说出来很简单，剖析其实用性也很简单，但是能应用在每个人身上，就实在是难了。在全书之中周老师强调的主要有两支主干，‘形成习惯’，和‘拥有阳光’。这便是It’s easy said than done.的典型。为了能够让这两点的实施方式走入我们的内心形成印象，周老师引用了自己他人中外古今的数篇事例，而这些事例结合他的朴实语言，形成了一种力量直指我们的内心，对我们的内心有所触动，也便形成烙印。
  三个核桃三个枣的习惯，每天写日记的习惯，用自己形成习惯的过程为例最能深入人心。一个人要阅读多少本书才能在自己的演讲中运用那么多贴切的名句，事例呢？周老的人生可以美得如此意外，那我们又有什么理由说自己的人生只能是一片灰暗呢？在这本书中，我了解到习惯的巨大力量，习惯的养成方法；我明白了用阳光的心态去爱自己也是一种人生必须的习惯；我还知晓了毅力的养成方法。当然这一切的理论指导还需我自己的亲身实践才能奏效。幸福不是遥不可及的，只要我们肯被引导，肯付出努力，幸福措手可及
•   近年来，一些肩负使命，观念前沿的教育专家，在国内掀起了一股习惯培养的热潮。其中有“用脚做学问”的林格；有发表了一系列影响重大的教育观点的孙云晓……他们出版了一系列关于习惯培养的优秀畅销书，而我发现，在他们这些优秀的畅销书和前言中，不约而同地提到了同一个人——周士渊，并尊他为我国习惯研究第一人。
  他自称自己是败得最惨的清华学子，生命曾几近一片废墟，因重度抑郁症而一败涂地、几乎九死而无一生的惨淡青春，曾在清华的校园因轻生而喝下了98%的浓硫酸，先后病休四五年，住院两三年，身上开了三刀，在九死而无一生……当年，这个25岁的清华留校生不幸陷入绝境，从一个败至尽头的人，到一个精神矍铄，有重大影响力的全国知名演说家，到底是什么让周老师有了如此巨变？是什么让周老师重启毫无生机的人生、重塑已成死灰的生命？这密码究竟是什么呢？
  一切尽在《人生竟可以美得如此意外》一书中可以找到答案。正如书中所述：一个小小的习惯如果能长长久久的坚持下去，将是个了不起的大事情。作者最擅长的演讲形式，讲述了他破败不堪的人生历程。书中还原了他走过的探索之路，以及怎样在其中发现了重新撬起人生的支点，从而彻底改写自己的人生轨迹，并接着用这个发现影响了周围普通人。从败至尽头，再无任何可能，到古稀之年，体格健朗，精神矍铄的演说家，所到之处，无不受到热烈欢迎。周士渊老师的人生可以美得那么意外和神奇，他把自己的亲身经历写出来，告诉年轻人走向成功的羊皮卷秘笈是什么，是习惯。在他身心遭到如此重创的情境之下，他竟然又能涅磐重生，铸就辉煌！而他用的方法归纳起来，又是如此简单，那就是一个个好习惯的培养。
  《人生竟可以美得如此意外》一书，书中表达的是那样至真、那样至诚、那样发自肺腑的情感。读这本书，我看到周老师一颗非常挚诚的心。全书以演讲的原貌和风格，把整颗心全部掏给作者，让读者身临其境的感受他从心灵深处喷涌而出的希望及如何寻找自己幸福之路的满腔热忱。让读者自己去领会生命的密码，活出一个不一样的人生。
•   这本书可以说是一本讲演稿文集。作者周士渊是从清华园走出来的大众演说家，习惯研究专家，被誉为积极心理学真正的践行者，书中以他最擅长的形式，讲述他不甘心沉沦在身心的废墟中，最终找到了可持续幸福的诀窍，从而彻底的改写了自己人生轨迹的历程，并接着用这个发现影响了周围的普通人，带给他们职场和生活的幸福。周士渊阅历丰富，经历坎坷，青年时期曾陷入九死一生绝境，肉体和精神几乎化为一片废墟。他曾经是清华园败得最惨的人，如今却被誉为积极心理学真正的践行者,教育专家孙云晓、林格等尊称他为中国习惯研究第一人。作者周士渊老师曾经是一个农村孩子，却在20世纪70年代令人羡慕地考上清华大学毕业并留校工作。没有人想到，这个令人羡慕的年轻人，会因为抑郁症在工作一年后不幸灌下一瓶98%的浓硫酸自杀。幸在无数善良人的关爱下，他死而复生，获得了第二次生命。这之后，他在清华大学自强不息校训的激励下，顽强拼搏、艰辛探索，在总结古今中外各种成功理念的基础上，终于找到了一条能使人不断突破、不断超越、反败为胜的成功之道。而凭借这条成功之道，他自己不仅从生命的废墟上重新崛起，还创造了一个又一个生命的奇迹。周士渊先生的故事就是奇迹的再现。这本书讲了三个奇迹：生命的奇迹，习惯的奇迹，积极心理学的奇迹。“选择阳光，时时处处可用”，选择了阳光，使他变成一种习惯，使我们变自卑为自信。使我们有一种强烈的信念——天生我材必有用！选择阳光对于政府忧虑和烦恼都有很大的帮助。用选择阳光来调整心态，振奋精神，帮助我们每个人能度过人生最黑暗的岁月。周士渊先生，这些理论是用自己的亲生经历总结出来的，是对于人生很大的激励。周先生在书中教会我们如何能够快捷有效的培养一个好习惯，这就是——“一分钟傻瓜日记”，乍一听会惹人发笑，但是听了周先生的讲解，我相信或许真的连每天一分钟都用不上，就可以养成很多你所需要的习惯。一分钟傻瓜日记是天天用它来提醒你自己，天天用它来检查你自己，天天用它来监督你自己，久而久之使习惯逐渐养成，也可以使人生也发生脱胎换骨的变化，使人生变得越来越健康，越来越靓丽，越来越快乐，越来越成功。习惯养成的最后一个诀窍是“治必行，行必恒，恒必达”。感谢周士渊先生，与我们分享他的经历，他的理论，我相信，本书一定会帮助很多人走向成功，走向幸福，走向美好的人生！
•   现在流行一个词叫“正能量”，这本书应该就是一本“正能量”吧，通过别人的故事解析自我的心灵，通过别人的人生诠释自我的成长，当然都应当是积极乐观的，心态决定状态！作者周士渊，曾经是清华园败得最惨的人。现在被誉为中国习惯研究第一人。目前任清华大学继续教育学院“幸福人生的自我管理”、“阳光心态”等课程签约主讲教师，兼任中国老年学学会科学养生研究会专家委员会主任、央视《奋斗》栏目观察员、《开复学生网》成长顾问等职。对于清华大学的高材生，我一向仰视之；而对于心态脆弱的人，我一向遗憾之。因为我有一位高中同学都考上我们当地最好大学（全校高校排名前五位）的研究生，却因为感情问题，自杀了。而周老师有幸逃脱了死亡之神，换来今天的意外人生，我阅读后十分感慨，亦为我的同学感到惋惜。
•   当我看到“曾经喝下98%浓硫酸九死而无一生”的推荐语，我心里顿时咯噔了一下，这确实是一个奇迹，然后我查找了作者周士渊的百度百科简介，乃知道他是因为可怕的重度抑郁症而自寻短见，重伤自己并喝下了这可怕的浓硫酸，可是他并没有因此而离开了人世，而是奇迹地活下来了，这是一个奇迹。而另一个奇迹就是他在身心都处于废墟之际遇到了塞利格曼的积极心理学，于是他的生命重发光彩，所谓“大难不死必有后福”，于是这本书因此而得名《人生可以美得如此意外》，“意外”两字包涵了多大的奇迹和对生命的感恩啊！而这也是周士渊想教会我们的，生命的奇迹、习惯的奇迹、积极心理学的奇迹！对生命充满希望，让生活充满幸福！
  不管他是否是清华园败得最惨的人，但现在他站起来了，他成功了，作为清华人他此时正在践行清华的校训——自强不息，厚德载物，他用充满赤子之心、激情的心、感恩的心，给我们讲叙了他的奇迹之旅。周士渊老师主要是围绕着三个习惯来教我们怎样面对人生和生活的，第一个是选择阳光、选择快乐，心态决定了一切，假如我们无法端正我们的态度，遇到挫折就自怨自艾，那永远都无法到达远方，所以我们必须拥有选择阳光和快乐的习惯，追求积极向上的状态，选择幸福的生活，这样才能够拥抱阳光，仰望彩虹。
  第二个是目中有人、回到人群，其实这个非常容易理解，我们是群居社会的人，所以我们要生活在人群中，在人与人之间的关系中互相鼓励、互相关爱、互相搀扶，而不是单独奋斗落得遍体鳞伤，关注他人，爱护他人，让我们懂得爱，也在分享爱之中实现人生的意义，让我们用全身心的爱来迎接明天！
  第三个就是自动自发、坚持不懈，我们不止要把“好”的习惯放在嘴边，我们还要落实到实际的行动去，真正成为一个“自我管理”非常优秀的人！“没有人要求你、强迫你，而能勤奋、敬业、忠诚、自觉、出色地做好自己的事情，完成所交付的重托。”
  “学而时习之，不亦悦乎”，周士渊在书中给我们讲了他的100多个好习惯，例如每天的体育运动、阅读活动、写作活动等等，优秀的习惯是通往幸福的捷径，我们必须破除旧的坏的习惯，在心中植下积极向上的种子。
  无限风光在险峰，虽然我们年少，但是长辈的人生体验恰恰弥补了我们这方面的无知，它指导着我们怎样去正视自己，正视自己心中强大的力量，那种超强的感受力，那种幽深的潜力，都在等待我们去开启，就如我看到老先生还能“一字马”的时候，我实在是佩服，毕竟我在体育锻炼这方面远远是不足的。
  我觉得书中最好玩的章节就是“一分钟傻瓜日记”，当我们真的能够当那个大智若愚的人时，我们该多么地快乐和幸福。当我们不再耿耿于怀于自身，而是学会感恩、学会把眼神多关注在他人身上，那么我们将获得更多的爱，而对于习惯来说，有时候我们离自己心之所往的幸福只是一个“习惯”的距离，于是我们要养成好习惯，例如书上所说的“五动定律”，起动、百动、自动、恒动、乐动，最开始也许有阻力，但当我们习惯了，也变快乐起来！只要你天天认真地在好的习惯表格里面打勾，坚持不懈，那么我们的人生奇迹，也将不久来临。我爱你，美丽的生活！
•   当我们还小的时候，可能会为一些现在看来的鸡毛蒜皮的小事而大动干戈，悲伤欲绝。那时，那些事在我们的眼中，仿佛就是全部的人生，天大的事情。当我们渐渐经历了世事，我们也渐渐地明白，那不算什么，只有往前走，还能遇见更美的风景。
  　　这本书的题目可真长，《人生可以美得如此意外》，仿佛就是作者发自内心的一句感叹，便成了题目，让人一眼就窥见了作者写作此书的目的，简单而明了，直抒胸臆，没有太多的废话，无需转弯抹角，节省了我们领悟文章主旨的时间。
  　　书的作者是积极心理学的创始人周士渊。你若是百度下他的名字，会跳出许多关于他的简介来，“周士渊阅历丰富，经历坎坷，青年时期曾陷入九死一生绝境，肉体和精神几乎化为一片废墟。他曾经是清华园败得最惨的人，如今却被誉为积极心理学真正的践行者，教育专家孙云晓、林格等尊称他为中国习惯研究第一人。”
  　　这些在书中也有介绍。单是如此传奇的经历就足够叫人感兴趣了。从当初患上抑郁症，下定决心结束自己的性命，灌下浓硫酸，却并抢救活下来，到如今如此积极乐观的生活，到处进行大众演讲，到底是什么成就了此人传奇的人生？
  　　在这本书中，周博士为了提供了答案。他详细地讲叙了他的故事，包括当初的自杀事件，以及出走美国的经历，还有如何将自卑变成自信，怎样热爱生活重塑生命的密码，等等。在书中他很坦诚地说，“我曾经是最没有毅力的人，现在我应该算是最有毅力的人，我的人生彻底改写”。坚强勇敢地活下去，未尝不是一件很有毅力的事情。
  　　 死亡常常会让我们惊醒，幡然悔悟，意识到生命的可贵。曾经有个笑话，说某人跳楼自杀，掉到20楼，看见那家人，也过得不好，于是便后悔，可是此刻他上不着村，下不着店，后悔却已经没有机会了。那一刻，他该是多么悲哀。
  　　并非人人都有重生的机会，而当我们与上帝最接近的那一刻，一定可以了解到更多关于生命的真谛，从此就会豁然开朗。周士渊从某种程度上来说是死过一次的人，他今日积极的生活，得来并非偶然，一定是大彻大悟之后努力经营所得。所以，对于我们这些没有他那样刻骨铭心经历的人来说，听听他所讲的人生感悟，或许也是意外收获。
•   如果你想找一本充满激情的，还凝结着长着智慧，又能立刻产生有效行动力的励志书，那么，《人生可以美得如此意外》是个不错的选择。
  这本书讲了三个奇迹：生命的奇迹，习惯的奇迹，积极心理学的奇迹。本书的作者是积极心理学的践行者，作者以其最擅长的演讲形式，讲诉了他不甘心沉沦在身心的废墟中，最终找到了可持续幸福的诀窍，从而彻底改写自己人生轨迹的历程，并接着用这个发现影响周围的普通人，以期带给他们职场和生活的幸福。
  看了这本书，我发现正如作者所言，养成习惯的日子总是有规律的，需要敢于开始，恒于坚持。根据美国科学家的研究，一个习惯的养成需要21天，但并不是绝对的，考虑到养成的习惯不一样，每个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间也肯定不一样。其间养成习惯的过程是夹杂着很多味道，让每一个认真践行过的人无法在回首的时候说出其中的感情，一个个相似却不相同的日子，厌倦总是有的，偶尔也想没原则一下子，浅而易学的事不去做，很明显是不想做，什么没有必要做，不值得做，以及不方便做，都只是借口，只能说明这件事在当事人心里没有习惯，一切都得看选择，凡事都排座次。如果一件事想做的厉害，想得憔悴，一定会做成功的，人在爱的不够，努力的不够，用心不够，没有习惯的时候，总喜欢用一些不是理由的理由来开脱自身以便下台。若是习惯，总有时间，就是这样。
  按作者自己的话来说，习惯的力量在于让他毫无生机的人生重启，重塑了他那已成灰的生命。我惊讶于区区习惯竟能让作者从败至尽头、再无任何可能的轻生者变成现在这个精神矍铄、幽默风趣的演说家，他曾是清华园败得最惨的人，但在败至尽头时绝处逢生，寻常路他一条路都走不通之际，他发现普通得不能再普通的习惯二字中，竟蕴藏着使人“知必行，行必恒，恒必达”的秘密，而他正是依靠这股伟大的力量，一次次从彷徨和迷茫中走了出来，攻克了一道又一道人生难题，创造了一个又一个人生奇迹，成为中国习惯研究第一人，用他的研究的“习惯配方”帮助无数人，将积极心理学的思想从知道质变为做到，难以想象，唯有感慨，人生，真的可以美得如此意外。
  人生可以美得如此意外，从某种意义上说，是习惯的功劳。这种习惯绝不是狭义的理解为早晨要刷牙、饭前要洗手、不要随地吐痰这样的习惯，而是一种广义的对我们的整个人生有着重大意义的习惯，正如我国著名的教育学家关鸿羽所说：“教育就是培养习惯。培养良好的习惯是素质教育的归宿，素质只有化为习惯，才能成为终生受用不尽的财富。
  这是挖掘人生财富的励志书，作者不仅言传身教，而且给出了培养习惯的极有效、极简捷的方法——“一分钟钟傻瓜日记”。只要你天天坚持，养成一个个好习惯，意想不到的人生奇迹就会不期而遇。这是一本特别用心的书，不管是作者还是出版社，作者以真挚情切的文笔到处人世的智慧，有爱的出版社还精心设置了两种字体，感觉就像读书做笔记时经常记的重点，而且排版时故意设置的那些小字体的语句的确值得好好体会，我很喜欢这本书简约大方的版面设计，这本书一定配的上放在是书架上收藏的。
•   《人生可以美得如此意外》这么美好的书名，我绝对想象不到写此书的作者周士渊曾经一心想死，铁定了心要自杀，而且是清华大学毕业留校的优秀学生。因为患上了抑郁症，作者在重伤后喝下了98%的浓硫酸，他的胃被切除了十分之七，咽喉和肺也都严重受伤损害。最后，他在心理医生的帮助下重新开始了自己的人生，并且他用积极的心理学去了很多学校做演讲，传递他的正能量。可以说周士渊从败至尽头，再无任何可能，对生活绝望痛苦，到精神烁烁，影响每个听众的演说家。这本书本人觉得比较适合对生活报悲观态度的读者，现实生活中也许有很多不如意的事情，作者对生活已经绝望到必死无疑的决定，就是这样一心想寻死的人，他是如何通过改变自己的想法，改变自己的行动，从而改变自己的人生，思想中充满阴霾的读者精读这本书是很有必要的。我们知道，凡事都有两面性，积极的一面和消极的一面。我们生活中一定有泥土，同时也有星星，这是肯定的。我们的人生中选择阳光很重要，不是在别人劝解和提醒后才会想开，才会想到选择阳光，而是培养一种“选择阳光，选择积极的一面”的习惯。久而久之，当你无数次选择阳光之后，你的身心就是透明，这时候任何人生坎坷都很难再给你留下走不出去的阴影。按照我的理解，其实人生美好不美好，完全取决于自己的心态，对人生的理解，对人生的看法。我们常常说塞翁失马，焉知非福。其实我们只要用乐观的心态去看待每件事情，即使坏的事情也暗藏着好的那一方面，当然好的事情也有可能暗藏着不幸的一面，说到底，我们还是要对自己有信心，相信自己可以把每件事情都变好，往好的方向去发展。这个世界只要拥有一颗强大的内心，就没有什么可以击跨人生的信念。人生可以很美，但是不会十全十美，幸福是一种感知力，不是拥有得多才更加幸福，人生的幸福更多的是在乎的少，学会用感恩的心态去过好每一天，人生就会越来越美。
•   毋庸置疑，但凡成功人士，自身都有一些非常良好的习惯，如孔子的不耻下问，毛主席的不动笔墨不读书，坚持冷水浴，坚持游泳等。萨克雷说过：播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。所以一个人每日的行为习惯决定了这个人一生的命运。《人生可以美得如此意外》这本书作者在书中说：“培养良好的习惯，是对自己人生所做的最好的投资，是投入产出比最高的投资，是一定能让你终生受益的投资。”我非常赞同作者这句话，现在家长为孩子投资教育，投资学特长，投资保险，倒不如以身作则，从每天的小事做起，带孩子一起培养生活和学习的好习惯，这些好习惯定能让孩子受益终生，而且这样的投资越早实行，投资收益越好。但如何培养好习惯呢？
  《人生可以美得如此意外》这本书如同一把钥匙，打开它，会带你走进一个充满阳光，充满正能量的天地；《人生可以美得如此意外》这本书如同一盏明灯，跟随它，会领你慢慢步入你的内心，找到你曾经的梦想，并为你指引通向梦想的天梯。而这个手持钥匙，手持明灯的人，数年前竟然是一个曾经喝下98%浓硫酸九死而无一生，而如今外貌和心灵都比正常人更加健康丰美的矍铄老人周士渊。
  作者在《人生可以美得如此意外》这本书里，以演讲的形式，用自己的亲身经历为开端，引导着听众一步步地跟随着他的故事，他的朗诵，让人们逐步认识到什么是习惯，再到习惯的重要性，最后再到如此培养习惯，这一切一气呵成，水到渠成，没有丝毫的生硬说教。你不觉得他在跟你说如何培养习惯这样严肃的话题，而是跟随他的故事，你如同与一位长者面对面促膝谈心，他的故事让你唏嘘感叹，让你仿佛也看到他轻生时悲惨的场面，看到他劫后余生满怀感恩，重燃生命的激情，你与他一起浑身充满了激情。听他自然随和的语气轻松说习惯培养如此简单，也就是选择了阳光，然后善待他人，自动自发，坚持去做，就是如此简单。“知必行，行必恒，恒必达”，借助一个表格，或者一分钟日记这样的小小的辅助，每个人都可以养成良好的习惯。这就是周士渊和他《人生可以美得如此意外》这本书的魅力。
•   按：这本书是我推荐给儿子看的，书评为儿子所写。
  周士渊老师的《人生可以美得如此意外》一书在我的内心掀起了不小的波澜，可以说对我产生了极大的影响。是啊，只要好好珍惜、构筑，用心去经营，人生真的可以美得令人意外。
  我认为，本书对人生构筑起着极好的引导作用。书分六篇，第一篇作者为我们找出了可以撬动我们整个人生的支点——习惯；第二篇至第四篇分别介绍了应该养成的人生三大好习惯：选择阳光、目中有人、自动自发，即善待自己、善待他人、善待自己的学业和事业；第五篇介绍了养成人生三大习惯需要的重要品质——毅力；第六篇告诉了我们养成好习惯的九大诀窍。
  简言之，这本书为我们介绍了“习惯”的重要性，应该养成的人生三大好习惯，习惯的养成靠什么，养成好习惯的九大诀窍。所以说，书的内容层层递进，连贯紧凑，一气呵成。并且书的表述采用了周老师擅长的演讲的方式，不时的交流互动及亲切的语气好像与读者面对面的交流，更拉近了与读者的距离，作者的观点也更易于为读者接受。
  作为“清华园败得最惨的人”，周老师竟可以创造如此多的奇迹，靠的就是他对习惯的研究和实践。读完本书后，我不禁对“习惯”二字肃然起敬，有了一番不同的认识。原来，幸福、成功根本上都是一个好习惯培养的问题。我现在才认识到，之前对“习惯”二字的认识是肤浅的，更多的是喊在嘴上的口号。正是这本书使我对“习惯”二字的认识“深入骨髓”，可以说发生了质的变化。猛然间发现，自己原来还有如此多的坏毛病要改正，还有如此多的好习惯值得去培养。习惯的培养过程不是一个层面上的机械重复，而是由表及里、由浅入深的一个内化过程，是一种由行动引起的精神提升的过程。
  当前社会讲究素质教育，讲究弘扬传统美德，素质和美德究其根本不就是习惯的培养吗？比如开车时系安全带，不仅是一种高素质、讲美德的体现，更是一个好习惯。未来的竞争将是习惯的竞争，一个用好习惯武装到牙齿的人可以轻松击败竞争对手，博得成功。
  作者在书中力荐的《世界上最伟大的推销员》一书正巧前几天读过，只不过没有按要求一卷反复读一个月，自我修炼进度表也没填。现在终于发现这竟是如此伟大的篇章，日后一定要拿来反复细细品读，从中汲取伟大的智慧。再结合周老师发明的“一分钟傻瓜日记”，每天都为养成几个好习惯努力。双管齐下，定会事半功倍。
  另外，本书每篇首页上都有一幅展示清华园美景的照片，让我崇敬、神往，成为其中一员无疑是我的第一大心愿。可是，要想在高考的大军中脱颖而出，难度绝对不亚于日本要回北方四岛。不过，周老师习惯研究的神奇力量让我再一次坚定了“一切皆有可能”的信念，我要成为一个“知必行，行必恒，恒必达”的人。即使挤不上高考时的独木桥，也要在考研时冲入清华园。目标高总不是坏事，因为“取法乎上，得其中也”。
  当然，达到这个目标绝非易事，要培养的好习惯还有很多。但是，按照周老师的指引和诀窍，必定会让习惯的培养之路更平，更直。感谢周老师为我提供了可以复制的高效、简捷的成功方法，我庆幸在人生的紧要处遇到了给我力量的“贵书”——《人生可以美得如此意外》。
  另外，书中有几处文字错误，瑕不掩瑜，现开列如下，希望再印时更完善。
  1.第129页，第四段第二行“虽然有时难易觉察”中，“难易”当为“难以”；
  2.第138页，倒数第四行中“西红市”的“市”当为“柿”；
  3.第142页，末行“但她身上所体现的‘自动自动’”中，后一“自动”当为“自发”；
  4.第180页，第五行“我应采哪取几条措施”中，“哪”、“取”倒序。
•   看过这本《人生可以美得如此意外》，感觉作者周士渊有点现身说法的意思在里面。是一本值得年轻人看的励志方面的书，在一些方面指引了一些方向，也有一些作者的想法在里面。开篇介绍了作者经历坎坷，青年时期曾陷入九死一生绝境，肉体和精神几乎化为一片废墟。他曾经是清华园败得最惨的人，如今却被誉为积极心理学真正的践行者,教育专家孙云晓、林格等尊称他为中国习惯研究第一人。作者周士渊老师曾经是一个农村孩子，却在20世纪70年代令人羡慕地考上清华大学毕业并留校工作。没有人想到，这个令人羡慕的年轻人，会因为抑郁症在工作一年后不幸灌下一瓶98%的浓硫酸自杀。幸在无数善良人的关爱下，他死而复生，获得了第二次生命。这之后，他在清华大学自强不息校训的激励下，顽强拼搏、艰辛探索，在总结古今中外各种成功理念的基础上，终于找到了一条能使人不断突破、不断超越、反败为胜的成功之道。而凭借这条成功之道，他自己不仅从生命的废墟上重新崛起，还创造了一个又一个生命的奇迹。抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。人在进入青春期以后，开始或多或少地意识到自己的社会义务并逐渐形成自我价值的观念。一旦受到挫折或打击，往往不能正确对待，会产生忧虑不安，进而导致抑郁症的发生。抑郁就像其他情绪反应一样，人人都曾体验过。对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，历时很短，时过境迁，很快就会消失。但对有些人来说，则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔。一般而言，导致抑郁的原因主要是性格原因，有些人总习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题，不自觉地具有自卑心理，常常用一个忧郁的假设支配着自己的思想，认为自己处处不如别人，例如当看见别人取得某种成功，就会想“人家有本事，我不能跟人家比”。如果自己遇到挫折，不去从根本上找原因，而是想“我的运气本来就不好”。如果自己无意中有了过失，别人并没有计较，或者早已忘掉了，自己也还会忧心忡忡，担心别人对自己有看法、有成见。他们过分注意别人脸色，以至更加束手无策，不敢行事，或者自暴自弃，不能有所进取。做事时常常灰心大于信心，对失败只认为“早知道结果会是这样”。对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住。把发生的一切不顺心的事，包括别人所干的事，都归诸自己，即使外出，正巧天气不好，也会自认倒霉。再有就是生活中的一些事件、挫折也会导致抑郁，比如患了重病、顽疾，家庭出现了大的纠纷，工作、事业遭到了重大失败等等。陷入抑郁状态的重要表现是：情绪低落，郁郁寡欢，思维迟缓，兴趣丧失，闷闷不乐，缺乏活力，反应迟钝。他们对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐，干什么都没精打采，不愿与人交往，并伴有食欲不振、失眠等症状，看上去疲惫倦怠、表情冷漠、面色灰暗，仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔。人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。
•   　　我是九型人格中典型的4型的人，简单的说就是比较林黛玉的那种，身体先天不知缺什么很虚弱，容易抑郁和情绪化，不容易从坏情绪中走出，常常觉得自己完全丧失能量没有一点行动力，表现出来很慵懒，实质是很弱。过去我真的不喜欢这样的自己，但后来我把这作为“硬币”的另一面来接纳，并力图改善。所以在宁静的外表之下，其实内心是一个大战场，战争很惨烈，失败的一方常常是我。　　为此我就找兵器，饥不择食、囫囵吞枣的啃了许多书，比较有印象的有卡耐基、安东尼、陈安之等各种各样的成功学，我加了张德芬的好友来学习灵修，我看心理学的书，我看时间管理的书，我听《羊皮卷》，我看秘密吸引力法则，我上武志红老师的博客，看中医养生、《庄子》、《老子》和《易经》，我找了张海迪的书和博客，我还因为听了李开复演讲找到我学网并收藏······但是，一个人要成长起来是个系统大工程，要有动机愿望，要有信心、要有方法，要有身体和精力，要有积极的性格和情绪，要有自控力和行动力······真的很难、很难······我非常感谢自己，虽然我一直都做得不够好，但是从来没有放弃过努力，经过一段时间的梳理我先找了一个突破口——行动力，于是我用行动力意志力毅力这些词汇在百度上反复的搜索，这时一篇文章跳了出来，“知道，更要做到”。书名是《人生可以美得如此意外》周士渊著，本来作为搜索资料，我只跳跃性的浏览，但很快我就被吸引，我几乎是屏住呼吸，我的心狂跳不止，作为一个4型的人的超敏锐的直觉告诉我：这本书是我的痛苦的终结者，这是一个独自在黑暗道路上摸索了很久的人突然看到光！我知道我的自救就要成功了，我就要得到解放了。　　我一直不相信这世上有包治百病的灵丹妙药，但是周老师给出的这味药，真的是!周老师把它叫做神灯一点不为过。我所要的一个人成长这个系统大工程里所需要的动机愿望、信心、身体、精力、积极的性格和情绪、方法、自控力和行动力，通过周老师的这盏习惯养成的神灯都能做到。　　读这本书，当看到周老师在进行习惯养成前后的对比，了解了周老师通过对好习惯的培养，创造了一个又一个的奇迹，获得了难以言喻的快乐和幸福。如果你也能拥有这样的幸福，你难道不愿意为之而努力吗，一旦你相信自己也能轻松拥有这样的快乐和幸福，你难道不会升起强烈的培养好习惯、获得成长和成功、得到快乐和幸福的动机和愿望吗。　　读这本书，我看到周老师一颗非常真诚的心，为了帮助我们建立信心，他把自己曾经的经历原原本本的告诉我们，在他那身心都遭到重创的情境之下，竟然能够绝地重生，铸就辉煌，而他用的方法那么简单就是习惯的养成。曾经也找了儿时的英雄偶像海迪姐姐的书来读，细细的研读，最终得出结论她的成功绝对不可复制，觉得她是来自其他星球的特殊材料制成的，而周老师是邻家的大叔，跟着他，我们不用做魔鬼训练，只要每天做做习惯养成的有氧运动，奇迹就会一天一天在你身上发生。信心这东西很微妙，没法被灌输，嘴里觉得有了，心里没有就是没有，读了周老师的书，信心就像插上充电器，一格一格往上窜，迅速满格。　　读这本书，在习惯养成的快乐情绪下，心情好、状态好、免疫能力好，有利健康，再在老师引导下养成了根据自身情况打造一些养生习惯，逐步养成，促进健康，这两方面良性循环，给你幸福生活所必须的身体和精力。而积极的情绪、性格也一样在这种良性循环中不断完善。　　读这本书，养成了好的习惯，我们自然而然就拥有了自控力和行动力，只是这里的自控我们自己都觉察不到“控”的存在，根据书上的起动、百动、自动、永动、乐动的五动原则，只是在最初要有一定的控制力和行动力，之后便自发自动，几乎可以不用再为缺乏控制力和行动力纠结了。　　真的太棒了！！！那么习惯养成的方法在哪里呢？　　继续读这本书，周老师给出了培养习惯的极有效、极简捷——“‘三二一’模式”，即在培养习惯的过程中要注意的三个“性”、二道“关”、一个“数”。周老师这本书之所以让很多人激动，就是因为这个模式的可行！在这个方法之下好习惯的养成只是所费时间长短快慢的区别，我知道我一定可以。　　就是这本书，给出一个很简单的方案，解决了所有的问题，很多人所推崇的“10000小时”理论，结合一下这本书是不是很完美；还有《奇特的一生》中的主人公不正是乐动的典型吗；灵修书籍中说到的当下的力量，当我们脚踏实地一点一点去做，一点一点去养成习惯，一点一点得到快乐，不正是当下的力量吗；成功学书籍中给出的许多五花八门的方法，我也曾从中受益过，但是周老师的这盏神灯，真的是可以以不变应万变，最为简单、最为实用、最为高效。也正因为如此，周老师的文章非常富有激情和感染力，我听过恨不得点上一把火来烧的励志课，但也没有周老师的激情这么有感染力，周老师的激情来自对自己的发现（习惯）所能起到的作用的震撼，来自自己得益于习惯给给他带来的重生的喜悦，来自于对这个能产生奇迹的宇宙和生命的惊讶，来自于无时不刻从他内心中涌出的美好的陶醉，来自于他想和所有的人一同分享一同赴幸福之路的热切。　　有了周老师的书，我们离幸福只有一个习惯的距离了，让我们一起来养成一个“养成习惯”的习惯吧。真的很神奇！抱歉，我不会写书评，希望这篇帮助了我的书评，也能帮助其他人
•   感谢彭凯平教授，他的推荐让我有机会读到这么好，这么神奇的一本书，很久很久没有读到这么好的书了，我觉得自己也有义务把这本好书推荐给更多的人。可惜，当我再一次要购买这本书的时候，竟然缺货，为什么永远都是好书缺货啊！这本书给了我太多的感受，这里的习惯绝不是我们从小讨厌的，被大人训来训去地必须刷牙洗脸之类卫生习惯，而是通向那心之所往的幸福的一条名副其实的捷径。习惯没有想象中那么幼稚，也没有想象中那么难以做到。 知而必行，行而必恒，恒而必达！即使是最没有毅力的人，也可以没有压力的做到，了不起！知道很容易，现在懂得道理，知识面宽的人太多了，但是，那有什么用，谁能帮我们做到！！！励志的书和电影已经看得麻木了，无感了，还有什么能激励我们，震撼我们？？？周士渊不简单，他的经历甚至比力克胡哲，霍金，张海迪，都更惊人，我想可能上天看到了我们的疲惫和麻木，所以，搞了这样一个喝下98%浓硫酸的人来激励我们，如果不是彭凯平推荐，不是清华出版，这样的故事足以让人一看就窒息，避而远之，因为实在太不可思议了，这样的人一定看上去可怕极了，脸和身体得烧成什么样子了？不敢想象！！！所以，当我看到最后的时候，特别的惊讶，世上怎么可以有这么完美的故事呢！！！喝了浓硫酸之后的人，人生怎么可以这样完美！！！人生真的可以美得如此意外！！！　我一直不相信这世上有包治百病的灵丹妙药，但是周老师在书中给出的这味药，真的是!周老师把它叫做神灯一点不为过。我所要的一个人成长这个系统大工程里所需要的动机愿望、信心、身体、精力、积极的性格和情绪、方法、自控力和行动力，通过周老师的这盏习惯配方的神灯都能做到…………　成功学书籍中给出的许多五花八门的方法，我也曾从中受益过，后来也麻木过，但是周老师的这盏神灯，真的是可以以不变应万变，最为简单、最为实用、最为高效。也正因为如此，周老师的书非常富有激情和感染力，我听过恨不得点上一把火来烧的励志课，但也没有周老师的激情这么有感染力，周老师的激情来自对自己的发现（习惯）所能起到的作用的震撼，来自自己得益于习惯给给他带来的重生的喜悦，来自于对这个能产生奇迹的宇宙和生命的惊讶，来自于无时不刻从他内心中涌出的美好的陶醉，来自于他想和所有的人一同分享一同赴幸福之路的热切。有了周老师的书，我们离幸福只有一个习惯的距离了………………实在是太想亲身见一下周老师本人了，太想听一下周老师的课了。。。。。。。。。。。。。。。。。
•   这本书一开始就看得我心惊肉跳的，一个灌下98%浓硫酸的人，唉呀妈呀，这得面目狰狞成什么样啊？书都不敢看了，书后面的照片更是不敢看，让我妈先看了，说和正常人没两样，一点不像老头，像个中年人，我才敢看。还真是，不是我想象得可怕摸样，比正常人还正常。怎么一点浓硫酸的痕迹都没留下呢，都六十多了，还能轻松练成劈叉。我小时候练劈叉的时候差点没疼死，人家就有绝招。习惯！你信吗？反正我看完书后信了。就是简单的不能再简单的习惯，能让一个喝下浓硫酸后，数年卧病在床，半死不活的人，现在变得生龙活虎，从几乎不可能工作，到快70岁了，还能工作！这反差大的让人合不拢嘴，如果不是白底黑字的书，如果不是清华大学出版社这样不能出骗人书的出版社，我真不敢相信世上真的有这样神奇的事情，这才是真正地把不可能的事情变成了活生生的现实。书上说是，70岁的年龄，40岁的外貌，20岁的心气。一般人到这岁数，啥心气都没了，但是这个周士渊，可能是清华的缘故吧，特别的有活力，有上进心，而且身体也特别争气，能一口气不歇息的连续游两个半小时的泳……这多铁的事实，加上掏肝掏肺地讲道理，让人觉得不赶紧行动起来，真对不起周士渊老师。真的像网上说的，亲临现场听过恨不得立刻点上一把火的励志演讲，也没有周老师的这本书让人激动。这本书的价值就是告诉我们，如果你觉得自己就是这样的人，是改不了一辈子就这样了，我什么道理都懂，但我就是做不到改不了，看完这本书我发现以前的想法都是误区也是给自己懒惰的开脱，周老师也没有什么毅力，也就是一个普通人，他能做到，你也能，你的行动支配如果出现了问题请检查你所拥有的习惯，如果你觉得没办法我就是这种人本性难移，请检查你所拥有的习惯。 总是有些书有些人有些话会影响你的一生，我觉得真的改变了我的人生，因为自从我看了这本书我开始坚持改掉每天睡到10点的坏习惯，并且几乎坚持了下来，发现自己真的多出了许多时间多做了很多事情，发现原来自己并不是一定要睡够八九个小时才能活得下去，这些发现和觉悟在以前都是没有带，不知道自己为何浑浑噩噩的过了这么多年。这书是一个十多年前听过作者演讲的朋友介绍买的，说是国内的所有和习惯有关联的人，都听过他的演讲，受过他的启发。我怎么这么晚才看到这本书呢，实在是太受益了。我觉得这是一本习惯的启蒙书，但是，成年人比孩子更应该看。因为听说周士渊老师养成了168种习惯，不愧是中国习惯研究第一人，但是这本书却只介绍了最关键的三个习惯，让人感觉很轻松，虽然，我相信，总有一天我也会养成很多习惯，但是，这本励志书却让人看了不着急。诚心希望更多的人能看到这本书，真是好书！！
•   刚看到这本书时，书名就很吸引我。脑海里立刻闪过了那段著名而美丽的诗句――只要热爱生命，一切，都在意料之中。而当我怀着这样的心情，阅读全篇，深刻的感受到了周士渊老师对生命的热爱，对人生的自信和执着。一个自认为是清华园败的最惨的人，在一败涂地后却没有颓废、消沉，却彻底发现了重新撬起人生的秘密支点，从而彻底改变了自己的人生。更为重要的是他却把这个发现毫无保留的告诉更多的人，让更多的人从中受益。
  书的封面设计非常好，书名也很吸引人，确实是一本，让人忍不住想打开一窥究竟的书。全书用周士渊老师的演讲做导线，把周老师的理念灌输给每一位读者。
  本书的作者——周士渊在书中讲了三个奇迹：生命的奇迹，习惯的奇迹，积极心理学的奇迹。
  我们的人生可以如此美吗？
  有时，我合上书在想，即便对生命失去再多信心的人，如果不去看其他的，就是看一看周老师坎坷而又奋起直追的一生，会不会燃起哪怕就是一点儿希望的火光呢？在现实中，比起那些追着听周士渊老师讲座的读者，由于种种原因，可惜的是我一场也没赶上，但是却有幸听了周老师为了我和我几个同事们朗读了他新写就的献给我的家乡景点——武汉江滩的长诗，听着听着，就感觉眼前有江水潮来潮往，激荡着心灵，令我这离别家乡的人心动于怀、唏嘘长叹。
  　　当下，现实生活中的每个人都可能或多或少地面临着压力，感受到不公，有时我们会对生活失去信心，对未来产生迷茫，而要让未来的人生美起来，可能吗？
  　　古语讲“圣人畏因，凡人畏果”，讲述的是，圣人与凡人所畏惧的不同，圣人怕自己的出发点不好，凡人怕结果不好，两者的追求决定了其人生的质量。正如谋事在人，成事在天，事物发展过程虽然有一个基本遵循的规律，但并非绝对，所以圣人只是看中事物的出发点和其动机，并不刻意追求其结果，因为其发展过程往往并非完全可控，故凡人追求结果从逻辑上来说并不合理，从心情上来说无法愉悦。
  　　周士渊曾说：“当身心完全透明，就再也不会有阴影留下”，我想能达到这种“水皆缥碧”、“直视无碍”的境界，“纵有多少沉渣和腐草，也不掩其大体的清。”(鲁迅语)一别于微澜的死水，周士渊用自己的行动证实了他灵魂的丰盈和闪光。他以乐观、慈善的精神反抗着看似死结的运数，用每一步坚定的、快速的、有条不紊的步伐，给这广袤的大地以深沉而幸运的一吻。一个时时戳得住的人，在世界的任何一个地方都能打败命运。
  　　周老师的《人生可以美得如此意外》一书，恰是让我们寻找事之“因”来达到最美之“果”，并在过程中养成追求幸福的习惯，同时周老师所介绍的习惯都是普通人都轻松完成的，“清华园败得最惨的人”帮我们达成未来人生“最美的意外”。
  书的封面设计非常好，书名也很吸引人，确实是一本让人忍不住想打开一窥究竟的书。
•   四岁得病，反反复复十几年，无奈之下在身体与学业中做出选择，为了不让父母担心也只能强笑面对，每每看到同龄人都是尴尬羡慕，郁结无处诉······曾经活在自己的小世界里的我以为自己是多么不幸，多么痛苦，我曾以为我再也无法拥有幸福了。直到我翻开了这本改造我一生的书——《人生可以美得如此意外》。
  以为自己不幸的人总喜欢去找寻同类，比如我喜欢史铁生，每每总是泪流满面，我以为别人的泪水一定没有我的泪水懂史铁生，只因为我真的经历过和他一样的病痛。后来我知道了周士渊老师，知道了他那无法想象的传奇一般的经历，我翻开了《人生可以美得如此意外》，这真的是我人生中的一次美丽意外。
  通读周老师的书，不是感到了有多少躁动，有多少冲动要去马上做什么。而是——安静，没错，是安静。很少有励志书做到这一点（其实我并不想称它为励志书，我想叫它人生书），读完之后心静了下来，开始茫然，之后慢慢地一些事情开始条分缕析地出现，似乎那么多年，终于知道该做什么了，似乎原来的日子全是白过了一般。犹如茫茫大雾中多年找不到方向，忽然地大雾散去了，一切都透彻了。原来，大雾，全是自己的心魔，原来，不是我有多么不幸，只是大雾遮住了我的鲜花。
  打开这本书，读完前几章，就发现，所有我曾认为的我的不幸，在周老师面前都是笑话，有谁能喝下97%的浓硫酸而活下来，从一个天之骄子变成抑郁症患者，这样的落差，有什么痛苦能比得上？可周老师都挺过来了，并且将这一切写了下来，这样赤裸裸地直面自己这痛苦的曾经。
  《人生可以美得如此意外》一书之所以被我认为是拨开大雾的人生书，是因为此书不仅是周老师在提起我们的激情，不只是周老师在用他的经历告诉我们世上有多少比我们更惨的人，如果仅仅是前两点，未免虚浮，随便书店里一本励志书哪个不是“恨不得点上一把火来烧”？而《人生可以美得如此意外》却是在激起我对人生的希望后，又切切实实地告诉了我，我该怎么做！
  书中提到的习惯的重要性，被我奉若圣言。周老师说只有将口号，将知识，重复到开始“有意识”，再从“有意识”到“无意识”，最后到“下意识”去做，才是将口号、知识变成了习惯，只有成了习惯，才是成了自己的东西，而不是报纸上的，电视上的，书上的，别人的。就像谁都知道喊口号“不要乱丢**”，可总是嘴上喊着“不要乱丢**”手上却“下意识”地随手一丢，这个“下意识”可不就是“习惯”吗？难道习惯就这么难改吗？难道行动真是这么难吗？其实，也并非“知易行难”而是“知难行易”，就像周老师的意思，这口号你是知道了，可你只是在耳朵边上过一遍，嘴上过一遍，口号从大街上读来，还是在大街上，而没有成为你的，这不算是深刻地认识到，并没在心上过一遍，所以，也就是“行难”了。而若是深刻地认识到，自然便会时时“有意识”，最后“下意识”，这便是真的认识到，自然也会是“行易了”。如周老师说自己学开车，轧死三个“交警”之后才开始“有意识”可不就是这样吗？
  这些道理以前从没给过我那么大的震撼，只有看了这本书才有一种恍然大悟的感觉，我以前常常想着：假若时光能倒流，我一定如何如何······可是，今天我却在想：假若我还是我，即使时光倒流，我还是会那么做，我依然会去冲凉水澡把自己冲进医院，我依然会大冬天不顾自己吃不消和别人一样拼命学习，我依然会自己把事情憋在心里被人误会······假若我并没有用好习惯替换掉坏习惯，我还是会有一样的结果，一切都不会变，不管是时光倒流还是有无尽的寿命，如果习惯不改，自己不变，一切都还会是这个样子！
  我忽然觉得，自己是那么幼稚，芸芸众生不以数计，谁没有自己独特的道路，自己的遭遇算得了什么，明明幸福就在自己手心，还说什么痛苦与不幸。我真希望我能早一些遇到《人生可以美得如此意外》。所幸现在并不太晚，我相信我一定可以幸福，因为我知道，周老师的每个读者都会幸福！
•   前段时间，一位好朋友发过来一个关于测试体质的链接。看到测试结果，我大吃一惊，我是气郁质。关于气郁质的描述与我平时的表征相当吻合。表征是：自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。工作压力比较大，个性强，有想法，过度要求完美，不仅对自己，而且也别人有很多要求。说白了，就是有点小抑郁症。我被吓坏了，在网上搜气郁质体质的改善方法，饮食疗养等等。正在我手忙脚乱的时候，收到了当当网的两本书，一本是《人生可以美得如此意外》，另一本是《开解》。
  《人生可以美得如此意外》，作者周士渊，一位从清华园走出的大众演说家，习惯研究专家。这位具有传奇背景和经历的人，用他自身的遭遇和阅历，告诉人们，人生可以美得如此意外。
  他的身上曾经有无比耀眼的光圈，1970年毕业于清华大学并留校，但后来得了严重的抑郁症，几次自杀未遂，上吊、吃沙子、喝硫酸，当时他才25岁。在医院的抢救下他活了过来。在接下来的十年，他处于治病、调理。这位清华园中耀眼的明星败得一踏涂地。然而，现在的他，非常健康，睿智，从容。他今天站在清华园的讲台上演讲 ，站在无数的人民会堂和体育馆演讲，获得了中国十大金口才的称号。而成就今天的他，一切来源于一个支点—习惯。
  我们身边有多少人毁于“习惯”，习惯喝酒晚睡造就的高血压；习惯酒后驾车酿成的车祸；习惯挥霍奢侈造就的腐败。又有多少人因为“习惯”而变得优秀和**。本书的很多章节都来源于他的演讲。“我们的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。事实上，成功与失败的最大分时，来自不同的习惯。好习惯是开户成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”书中他运用大量真实的例子证明了这一句话。
  在本书中，周老师告诉我们培养人生的三大习惯。
  第一大习惯，选择阳光。看到事情积极的一面，选择阳光来调整我们的心态，善待自己。
  第二大习惯，目中有人，其本质是如何善待他人，如何与人相处，如何让成为心中有爱的人。
  第三大习惯，自动自发，其本质是如何善待我们的学业和事业，如何让使我们学习优异。
  对于我来说，这真是一本非常好的励志书。也希望通过以后再次仔细阅读，甚至朗读，能从中吸取更多的正能量。不再为自身的一点点不如意和不顺心而抑郁纠结。生命需要更多的阳光，而敞开心扉去迎接阳光，本身就是一种习惯。
•   心态
  一个人的人生路上，有什么样的心态，就会有什么样结局，《人生可以美得如此意外》的作者周士渊在20世纪70年代令人羡慕地考上清华大学毕业并留校工作。没有人想到，这个令人羡慕的年轻人，会因为抑郁症在工作一年后不幸灌下一瓶98%的浓硫酸自杀却得以幸存，但身体变得惨不忍睹，胃也被切除了十分之七……一个人从没得到过不是最揪心的，最揪心的是得到后又全部失去了。但是，周士渊幸运地遇到了一个在1971年就懂得塞里格曼1997年才提出来的积极心理学思想的齐国英大夫治疗团队，是他们让周士渊改变了心态，给了他面对生活的勇气。一个人只要有积极向上的心态，就会有动力，就会不断的前行，演讲前对名字的自我介绍都能看出他性格向阳光的转变，只有当你把选择阳光作为了习惯，久而久之，当你无数次选择阳光后，你的身心就是透明的，这时候任何人生坎坷都很难再给你留下走不出去的阴影。说起来简单做起来难啊，只有当你内心充分认可了阳光，才能把选择阳光作为习惯。阳光可以让你的心态更加健康，增加你的斗志，提高你面对困难的勇气。在周的书中提高了一位做清洁的妈妈，这位阿姨从早到晚一直都有人抢这雇佣，这是为什么呢？周认为是“自动发动”的原因，而我认为这就是心态，是这位阿姨对工作的心态，对责任的心态，对雇主负责的心态，才有了争相雇佣阿姨的局面，所以不管我们承担什么工作，面对什么困难，都要有颗积极的心态，只有调整好心态，才能发挥自己的全力。看完《人生可以没得如此意外》这本书，感觉在精神上受到了洗礼，经受了那么大的打击，现在却依然能把自身经历与经验分享出来，给年轻人与最大的帮助，这需要一种什么样的心态啊。周老师的“一分钟傻瓜日记”让我受益匪浅啊，每天一分钟，坚持下来就是从量到质的变化，每当想做点事的时候，总是给自己找这样那样的借口，现在有了一分钟日记，我也要逐渐改变自己，为了自己设定目标，不断努力，只有每天坚持下去，不断的提醒自己，监督自己，才能让自己的人生更加美丽！
•   我以为力克胡哲的经历已经够可怕了，看了《人生可以美得如此意外》，才知道主人公周士渊的经历更为可怕，被迫喝下98%的浓硫酸，这样的人一般早死了，不死也肯定残废了，不残废，也一定是卧床不起的老病号，没想到照片上是一个外表没有任何伤痕的，精神抖擞的健康人。现在他在长66米游泳池，一口气脚不沾底游60个来回！一口气总共游了两个小时32分……九死而无一生的人，最后能活得这么幸福，第一次发现清华的校训真的有能量啊……从败至尽头，再无任何可能，到没有留下任何残缺，精神矍铄、影响了每个听众的演说家。到底是什么让周老师有了如此巨变？是什么让周老师重启毫无生机的人生、重塑已成死灰的生命？作者周士渊在发现寻常路没有一条走得通之后，发现了一盏神灯……张海迪，力克胡哲，是我们的精神偶像，周士渊让我们从精神偶像那么学到的精神真正实现再次不得不说，真是太震撼了
•   习惯的力量我早就知道了，类似的书也看过不少，常常用来教育孩子。但是习惯的威力如此巨大，对一个成年人的影响如此恐怖，我第一次见到，可以说是深深地被震撼了。那天在书店看到这本书，被唯美的封面震撼，忍不住拿起来，看到清华园败得最惨的人，忍不住好奇，没想到真的那么惨，得了可怕的抑郁症整日无法入睡不说，还上吊三次，摔的头破血流后，抱着必死的决心，灌下98%的浓硫酸，看到这里忍不住掩面，不敢看下去了，赶紧往后翻，想看看结局，后面的照片很漂亮，没有残疾，没有毁容，我放心了，看到后面还有劈叉的照片，绅士范儿的小狗狗让我忍俊不禁……然后回到前面接着看，感觉直线上升，曾经的老病号，现在好的不得了，70岁的人的身体超过了30岁，可以肯定的说比我的身体好多了。不只是佩服了，奇迹见过不少，但是这样的奇迹这没见过。习惯的好处和坏处都见过，但是没见过这样的，我现在也特别关心健康，和这本书比起来，感觉其他健康书都太难学习了，有的根本学不会，其实按照这本书，就只是搞一个习惯配方，用书后的一分钟小表格，就可以办成很多以前不敢想象的事情，让身体彻底的改观，什么慢性病，抑郁症，……都不怕了，很多疾病预防措施，没有好的习惯配方，知道了也没有用。而用这个这个习惯配方，可以花很少的钱，让自己保持年轻美丽健康这本书关于学习的方法我给一个孩子专门看了，她说很管用，要想学习好，其实不需要太多说教，就是帮助孩子搞一个习惯配方就好，老是训斥和说教没有用这本书打动我的另一个原因是：真人真事！这本书让我们将很多幸福和成功的道理，让我们真正能从“知道”变现成“做到”，很多道理，知道很容易，但是做到很难，但是，周士渊用亲身的经历让他们轻松变成了做到，并且把他做到的经验毫无保留的奉献了出来。原来习惯这么有力量，这么有威力……甚至不用吃药，就能彻底治好谁也没有办法的抑郁症，甚至毫不费力，快70岁的人能练成，十几岁的孩子流汗疼痛才能练成的劈叉……周士渊现在甚至比30多岁的年轻人身体还好……令人惊叹的一本书
•   确切的说，知道周士渊先生是从亚诺的《开解》一书中，也就是从那里，我知道周士渊先生曾患严重的抑郁症，喝下98%的浓硫酸，胃切除了十分之七。然而之后，他的人生却美得让人意外。所以，拿到他写的《人生可以美得如此意外》之后，看着封地他的照片，那灿烂的笑容，将我的眼睛晃的湿润，人生果然是经历劫难方显真义！
  人活于世，几乎是每时每刻都会有忧虑，面对忧虑其实也可以有两种选择，一种是阴霾的，对身边的东西，对周围的事物总是不满，总是牢骚，而只梦想着遥不可及的、远在天边的那座奇妙的虚幻的玫瑰园；一种是阳光的，对自己、对周围的一切总采取欣赏的态度、积极的态度，从而使自己总处于平和的、愉悦的、振奋的状态。既然这两种选择会有两种截然不同的结果，我们自然应选择阳光。让阳光将忧虑冲走，剩下的只有轻松、快乐。我一直非常忧虑，因为我的身体，难言的伤痛、病症，一日一日折磨着我，可是这些比起周士渊先生的苦痛似乎都不值一提，病由心生，我想如果我能让阳光常驻我心，所有的苦痛将会离去。
  周士渊先生的经历对我个人不但有指导意义，对教育孩子其实也有一定的指导意义。阿基米德说给我一个支点我能撬起整个地球，周士渊先生说在人生的道路上其实也有一个能撬起我们整个人生的支点，那就是虔诚、认真和笃行。用一个词来解释，那就是习惯。教育家关鸿羽先生在谈到教育和习惯的关系时曾指出：“教育就是培养习惯，培养良好的习惯是素质教育的归宿，素质只有化为习惯，才能成为终生受用不尽的财富”。个人以为，我在培养孩子的习惯方面还是取得了一点点的成绩，生活方面而言，每晚九点之前睡觉，六点起床，七点吃早饭。学习方面，按时完成作业，自己的事情自己做等等。这正如曼恩所说“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破”。教育孩子就是这样的，因为教育孩子并没有捷径可走，唯一的方法就是像牵着一只蜗牛那样，慢慢前行，随时给她指导，帮她剔掉不好的习惯，保留并形成好的习惯。
  秉着虔诚、认真和笃行在世间前行，就算是败至尽头仍可回首，就算是曾堕进地狱，人生照样可以美得如此意外！
•   最近总是容易情绪低落，忧心忡忡，看到这样一本“正能量”的书，便迫不及待地收入囊中。就像作者所说，我们不容易遇到改变自己命运的贵人，但是大量阅读后一定会遇到一本改变自己命运的“贵书”，《人生可以美得如此意外》，也许就是我的“贵书”呢。
  毫无疑问，作者的经历让我们惊叹，因为重度抑郁症灌下浓硫酸后胃部被切除了十分之七，更让我们惊叹的是在遭遇了如此变故之后作者反而脱胎换骨活得比之前更潇洒更健康，还将积极心理学的力量通过演讲传递给周围的人，带给他们职场和生活的幸福。
  单单是发生在作者身上的生命的奇迹就让人唏嘘不已，更何况是九死一生之后的凤凰涅槃浴火重生。是什么力量让如此多的奇迹发生在作者身上？作者将之归纳为“习惯”二字。习惯，如此简单的两个字真有那么大的能量吗？抱着将信将疑的态度，细细地阅读本书。看着看着，心情也随着周老师的激情明亮起来。这本以演讲形式撰写的书稿，几乎与当面聆听周老师的演讲无异，似乎能够想象周老师深情并茂、发自肺腑的忠告，能够隔着遥远的时空点燃我们心底的激情。虽然每一篇都单独成文，却是环环相扣，水到渠成。
  看完本书，才知道，实际上，“习惯”不只是简简单单的习惯二字，是包含了选择阳光、目中有人、自动自发三个深刻内涵的，也包含了培养习惯最难能可贵的一种品质——毅力。
  看完本书，才知道，发生在作者身上的，不是所谓的奇迹，是一个又一个良好的习惯累积出来的必然结果。所谓“知必行，行必恒，恒必达”，无非就是这样的注解。
  看完本书，才知道，没有随随便便的成功，没有不费吹灰之力的幸福，只有一步一个脚印，踏踏实实地践行，才有可能到达幸福的彼岸。
  与大多数学者的纸上谈兵有别，周老师是以自己的亲身经历来言传身教，说服力和感染力自然特别强。而且，在大难不死必有后福的经历之后，周老师更加感恩，更加希望把自己的幸福方法教给周围普普通通的人们，让大家跟他一样，享受生活和事业成功的喜悦。无私的倾囊相授，满怀爱意和激情的演讲，除了带给人无限的感动，也有震撼人心的正能量。
•   读完周士渊老师的《人生可以美得如此意外》，除了震撼之外，还是震撼。震撼之处多多，且先不说，周士渊老师的大好前程的人生在25岁时急转直下的震撼转折，也不用说，周士渊老师在众人的关爱之下的振作之程的坚持，单就周士渊老师所说的习惯改变人生，就给了我极大的震撼。
  可以说，习惯是周士渊老师得到美得意外的人生的法宝，而对于这一法宝，周士渊老师毫不吝啬地和盘托出。
  这一法宝，周士渊老师是从珍贵的羊皮卷中得到，但法宝归法宝，具体怎么应用，是我等凡夫俗子最为关心的事情。周士渊老师剥丝抽茧，从习惯对人生的巨大作用，从习惯对人生毅力的培养，从习惯如何变成人生的内容，怎样进行有效的实际操作，进行了详细的阐述。尤其是第六章“知必行，行必恒，恒必达”，给我上了颇为震撼的一课。这样的课程，对已经在职场上有五年经历的我，有醍醐灌顶之感。
  工作五年，我自认为自己也算是尽职尽责，但是为什么没有什么大的成就，以致自己想起来，也隐隐心痛。而且，在五年中，跳槽两次，一次是主动跳槽。现在想来，这次主动跳槽，也很有仓促之处，虽然后来所到单位整体上，是好于原来单位，但是我与新单位不合之处，也显而易见。这也直接导致了三年后，第二次半主动半被动的跳槽。说主动是自己觉得在单位，施展不开手脚；说被动，是在自己尚在哺乳假中待岗的条件下跳槽的。现在想来第二次跳槽的因子，在第一次跳槽时就已经存在，但由于自己并没有认真对待，而且任其发酵，导致覆水难收了。这是职业方面的原因。
  还有一个原因就是人际关系。这是当今任何一个国家，任何一个职场人，都避免不了的话题和难题。这甚至促使我想去学习心理学知识，更好地去处理包括职场人际关系在内的社会关系。这其中，我本身是有问题的，但至于主要问题是不是我，我读了周士渊老师的书之后，不再纠结这个问题，而是着手处理好自己在目前所在单位的人际关系。这些关系处理起来可能很难，尤其是我也有自己的习惯，尤其是不好的习惯，可能是很难改的，也可能恰巧是最影响我处理人际关系的。我决定采取一分钟傻瓜日记的办法，逐渐修身齐家，至于能不能治国平天下，我想就尽人事，听天命吧。
  习惯造就美得意外的人生，周士渊老师已经成功了。我现在跟着学，希望为时不晚。
•   　　 　　现在流行一个词叫“正能量”，这本书就是非常典型的“正能量”，书的封面设计非常好，书名也很吸引人，确实是一本，让人忍不住想打开一窥究竟的书。全书用周士渊老师的演讲做导线，把周老师的理念灌输给每一位读者。周士渊，曾经是清华园败得最惨的人。对于清华大学的高材生，我一向仰视之；而对于心态脆弱的人，我一向惋惜之。因为我有一位高中同学都考上我们当地最好大学（全校高校排名前五位）的研究生，却因为在旁人看来不重要的问题，自杀了。而周老师曾经误用可怕的浓硫酸自杀,有幸逃脱了死亡之神，换来今天的意外人生，我阅读后十分感慨，更为我的同学感到痛心。希望这本书能让更多的人看到,让人类少一些悲剧,多一些美得意外的人生 　　 正能量在本书中无处不在，作者那种掏心掏肺地想让读者感受到他此生的收获，也让我觉得这样有正能量的长者是值得崇拜的。　这样历经沧桑的善良长者的书,让我真正学会了那些我知道又做不到的事情发自内心的希望每个人,尤其是不开心的人,一定要读者本书　　　　
•   ——读周士渊《人生可以美得如此意外》
  如书名一样，每个人都想把自己的人生经营得丰富、丰满、美好，但是不是都可以 “美得如此意外”呢，可能不尽然吧。
  周士渊老师主要讲述了自己的亲身经历，这是一个现代版的绝地而后生的故事。作者从多个侧面讲了自己的人生经历，从自杀喝下98%的高浓度硫酸到成为一个乐观、上进、进取、健康并影响了很多人的成功人士，这期间周老师付出了常人难以想像的努力。
  这并不是一本自传，更多的是周老师把自己的观察、努力和成效通过文字传达给读者，鼓励每一个读者都能拥有一个“美得如此意外”的人生。除了周老师的故事以外，通过周老师的介绍还有两个人的故事深深吸引了我。一个是在清华蹭课的保安，坚守梦想、养成良好的做事和学习习惯，最终登上了梦想的舞台。另一个故事对我们普通人似乎更有启迪意义，这是周老师家的一位钟点工，从不迟到、早退，做事认真仔细，不偷懒，深得主顾们的喜爱，因此钟点工作也被排排的满满的，都争相聘用她。一个平凡得再不能平凡的岗位，却因为她的那份坚持和守信，赢得了更多更好的工作机会。在我身边，却少有这样能把一件普通的事做到极致的人，大多都在抱怨、投机取巧、瞒天过海地应付工作，当然最后的结果是工作也应付了他。据调查数据显示，人的70%的知识是在实践中获得的，也是说，工作给我们提供了学习知识、应用知识的平台，通过这个平台的实践成功的将知识转化成了个人能力。记得有人曾说过，只有知识和智慧别人是偷不走的。付出和收获往往会成正比。
  周老师也讲述了习惯的重要性，一个小小的习惯如果能长长久久的坚持下去，将是个了不起的大事情。他说到吃枣，他意识到枣对身体的好处后，就坚持和夫人每天吃两个枣，从未间断过，一直坚持了十多年。纵观我自己，还没有一个坚持十多年的习惯，大多都半途而废了。我也常想，如果少年时，我坚持写作；如果年少时，我坚持读书……恐怕会是另一翻天地吧。受到周老师的启发，我也制订了自己的“一分钟日记”，把每天需要做的小事情都量化标注，每天早上用一分钟时间回顾，我希望自己能坚持下去。为了监督自己，把这个小划打印出来还贴在了门厅的墙上，每天都检视一下。个人认为，这是个简单易行的方法，有类似想法的读者也可以试一试，或者就能因此再塑另一个自己呢。 “世上无难事，只怕有心人”，这是句人人周知的道理，却很少有人愿意付出努力和亲身实践，太多的计划和梦想基本上都处于脑海中，想想而已。比起周老师的曲折人生，大多数人的人生都是平顺和普通的，正因为这样，才更应该努力，努力做好每一件小事，积少成多、聚沙成塔、积腋成裘。
  现在开始，努力养成良好的习惯，只要有开始就不会太晚；今天是你今后日子里最年轻的一天，从今天开始，就是从最年轻的一天开始。
•   当我看到他在重伤之后，又灌下瓶液体后昏过去，还以为是什么饮料，没想到竟然是98%的浓硫酸……按照化学老师说的浓硫酸的性质，这肯定没命了，周士渊先生的胃被切掉十分之七，食道，气管可想而知……这样的情况能活下来，根据他的讲解，我觉得是他当时对那些救他的人有着强烈的感恩的心，这件事情过去40多年了，他写的还像眼前的事情，如同电影一般清晰，其实我们的生活中也太多需要感恩的事情，尤其是父母，但是，我们往往对其他人不够感恩，所以，很多事情不那么顺利，这也许是因为他来自清华，厚德载物对他的影响吧！这样的情况能活下来实属不易，但一般情况下只能按照长期病号存活，但是他不甘心，没完没了的找出路，这也许是清华校训“自强不息”对他的影响吧。最后，他发现所有寻常路没有一条走的通，就开始找属于自己的成功路，说到这里，不知道他当时周围人怎么看，一个人到了这种程度还奢望成功，在当时是不是太荒唐了，但是,这时候读书又产生了神奇的力量,他不是死读书,而是把书中最启发他的思想变成最适合自己的行动规划,他越用效果越好,最初的奇迹连他自己都不敢相信……总之，我很感恩我能读到这本昨天问一起吃饭的朋友，竟然没一个人听说过的书，并且实在是太让我受益了，我已经开始培养选择阳光的习惯了，心情霎时好了很多，以前我是坚持不下去的，因为我以为是马拉松，我知道我跑不到，但是，现在我知道这不过是800米，我还是能跑到的。
•   最近，有个问题时常浮现脑海，看完《人生可以美得如此意外》之后，它更加锋芒毕露，如同一顆尖锐的钉子，从里至外扎破了我的脑袋。我只好飞快的把它记下来：“你是什么样的人与你想成为什么样的人之间到底是什么关系呢？”
  很多书、很多人告诉我们，认识自己最重要。只有在认清自我优势、找到适合自身发展方向基础上付出努力，才能达到成功。
  很多书、很多人又告诉我们，想要成为什么样的人最重要。无论你本身具有什么样的局限和困难，只要坚定信念、坚持付出努力就一定能够达成目标。比如海伦、比如富兰克林、比如本书作者向死而生却终于越活越精彩的周士渊教授。
  我可怜的不太擅长于思辨的大脑开始越来越痛，因为当时的我觉得这个问题需要给出非黑即白的选择，到底哪一种才是唯一正确可以信奉的真理呢？
  周日，偶尔看到了一部由施瓦辛格主演的影片，忽然想到，老施的传奇人生与我这个问题绝对相关。老施少年时立志要成为美国总统，可他当时只是一个奥地利穷小子，要想当上总统需要有钱有势又有政治资本，怎么办？于是他想，可以通过与政治家联姻取得支持，但是怎样引起名媛的注意呢？可以当电影明星，怎样成为明星呢？自己身材不错，可以通过练习健美赢得健美冠军再寻找参演电影的机会。于是，小施就这样按照自己的计划一步步实现他的人生梦想。他的健美职业生涯赢得了多项世界冠军，至今都是健美界的传奇。然后，他又顺利成为好莱坞著名的动作明星，从而吸引了肯尼迪家族名媛玛利亚?施莱弗成为了他的妻子。老施利用各项优势，施展商业才能投资房地产与酒店行业，很快成为百万富翁。各项资源齐备的情况下，2007年他参选加利福尼亚州竞选，顺利当选州长。至此，他的人生完全在自己的掌控之中，可以说在这个阶段，老施本身就是“想要成为什么样的人就可以成为什么样的人”这一真理的明证！但是，且慢。2011年1月，老施卸任加州州长一职，由于在任时的财政赤字过于鲜明，老施只能在政坛止步于此，转身又投入银幕创作去了。明眼人都看得出来，出生于1947年的老施恐怕今生与其人生终极梦想“当上美国总统”无缘了。
  老施的故事告诉我们什么？也许是要告诉我们，有些人即使没能完成终极梦想，但他们终其一生都在为了这个目标努力奋斗，也就足以称其为“伟大”。
  其实“你是什么样的人与你想成为什么样的人”之间并不矛盾。首先，剖析自己、挖掘自己、找到此生你愿意为之付出巨大努力而实现的梦想，并且坚定信念，相信自己一定能够达成目标。然后，分析自己具有的优势，制定最适合自己的完善计划。再然后，就用到本书提供的方法——培养各项能够帮助自我实现计划的习惯，利用习惯的力量完成任务，实现目标，你的人生也会美得如此意外。
  好吧，写到这儿，我明白了一个真理：为了梦想努力行动，即使最终没能实现梦想，你也已经最大限度的接近想要成为的人了，这，对于我们有限的生命来说，已经足够了。最起码，我们一直走在通往梦想的旅途中。
  最后想再探讨一下本书的书名，起的好，吸引人。如果按照内容老老实实的起一个书名，比如“习惯的力量”诸如此类，一定不会如现在的书名吸引人！
•   天堂和地狱，不是每个人都能有机会尝试。但是有个人却尝试了从天堂跌入地狱的感觉。这个人就是周士渊。
  周士渊,1970年毕业于清华大学并留校任教, 多少人投去羡慕的眼光。但是25岁时由于心理脆弱,一次小小的误会导致他3次上吊未遂,最后竟喝下一瓶浓度98%的硫酸,幸被及时发现,但十分之七的胃被切除,许多内脏器官严重受损。这又让周先生从天堂跌倒了地狱。10多年前他看到了一本书,即风靡西方世界的商业5圣经《世界上最伟大的推销员》,惊奇地发现:成功背后隐藏着一个秘密,这就是习惯。在这部新作《人生可以美得如此意外》中，周先生深刻而形象的阐释了这一观点。
  成功与失败的最大分野,来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。他在一番自省自悟后,毅然全身心地投入对成功与习惯的研究和宣传,他的生命也在废墟上重新崛起。
  什么是习惯?某足球之乡的一幢高楼突起大火,一位母亲抱着婴儿被困,恰巧全城最著名
  的守门员在下面围观人群中。母亲毫不犹豫地将孩子向他抛去,守门员看见一团东西飞来,一
  跃接住,可没看清是什么物事就将/球0再次抛起,,这荒诞的故事说明:习惯是没有中间过程的巨大力量。
  周士渊说,我们不仅仅要把洗脸、刷牙、不随地吐痰等等行为养成习惯,而且更要把最重要的道理、观念、原则、态度、办法都变成习惯。世界级管理大师斯蒂芬?柯维认为高效能人士必须具备7个习惯:积极主动、明确目标、掌握重点、利人利己、设身处地、集思广益、综合平衡。
  为目标设计习惯,将习惯培养数字化目标和习惯结合才能走向成功,才是天仙配0。有了目标,就要为目标设计习惯,而且在习惯形成中必须把抽象的东西数字化。每一个好习惯的养成,就是对自我的一次超越。人们就是在一次次超越中走向成功。
  100美元的头像选择的是当时最能代表美国智慧和财富的人富兰克林。年轻时的富兰克林并不十分成功但渴望成功。经过精心总结,他认为自己必须具备节制、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正等13种品格习惯。他认真为自己准备了一个本子,打成表格,对每星期只
  专注于1项修炼的内容给予非常具体的界定。13个星期后,他举手投足、言谈举止、为人处事等都发生了根本性的变化。他周而复始地轮流训练,一年后这些原则完全融入血液,渗入灵
  魂。
  我们很多人都在为自己没有好的条件而唏嘘感叹，但是周先生的演说给了我们最为充分的说明，养成好的习惯可以受益终生。没有好的条件，可以自己去创造！没有好的习惯，就休想成功！
•   谁能想到，一个在七十年代初师出清华的高材生，面对着自己青葱的年华和锦绣前程，居然会选择黯然地结束自己的一生？甚至死神已三番两次拒绝了，但他还是无望地喝下了浓硫酸！即便这样，死神还是没有接收他——在失去了7成的胃部、十年的黄金岁月后，在爱的感召和习惯的促成下，他居然又奇迹地出现在生活中，同时开始绽炙热的光芒去点亮他人的人生！
  当然，只有在经历了这样一次死亡的洗礼之后，他才能领悟到生命的意义，才能去欣赏生活中那些他错过的美。原来“人生可以美得如此意外”，这真是应了咱们老祖宗“塞翁失马，焉知祸福”的老话。
  事物的本源是没有对错、美丑之分的，是人的观念决定了事物到底是对是错，是美是丑，看开了，也就会释怀；释怀了，也能发现错的事物中可怜之处，丑的东西里美的一面。作者在失去之后又再获得，其对于幸福的探寻，值得当下生活在浮躁中的人们借鉴。
  幸福是什么？周老师没有说，因为每个人对于幸福的定义不一样，甚至不同的时刻同一个人的定义也不一样。然而他却教给了我们寻找到幸福的方法。首先，他认为要想找到幸福，非得要以“习惯”作为支点，因为好的习惯是人们“知必行，行必恒，恒必达”（也就是知道幸福，追求幸福，获得幸福这个过程了）的秘密。这是他身心力行后的金玉良言。
  有了好的“习惯”做支点，还得要有好的心态，就是要“选择阳光”，将任何艰难困苦都视为身外之物，事事都要以乐观、豁达的态度对之，自然才会柳暗花明又一村。然后就是要有好的气度，那就是要“目中有人”：要有自己，也要有别人；要爱别人、尊重别人，更要爱自己，尊重自己，试问，如此一个爱己爱人、尊己重人的人怎么会觉得不快乐、不幸福呢？最后就是有“自动自发”的方法了，一个人要想去追求幸福，找到快乐，别人催着你走不行，三分钟热度也不行，非得要自觉自愿地不断完善自我，用毅力催促自己通过修身养性去调和自己和外物的关系，最终达到幸福和谐的境界。
  人生之不如意十之八九，但只要拥有乐观的心态，积极地去面对人生，用习惯的力量战胜自己的负能量，那么幸福其实触手可及。
•   从现在开始，我每天清晨总是会做第一个迎接太阳的人,享受外面世界带给自己的静!同时在清晨的第一缕阳光的陪伴下，开始自己的文章写作。 而这一切正能量的源头来源于这本书——《人生可以美得如此意外》的作者周士渊老师和他的习惯配方 周老师是一位经历过九死而无一生的人，一位在生命的废墟中重新崛起的人，真的，一本真正的重生手记，感动于周士渊老师在经历那么多挫折之后，竟没被打倒，反而愈挫愈勇，希望通过自己不多的几本书和无数的演讲，去鼓舞千千万万人生命的力量。这种精神真的让无数人为之折服。而我也愿意与周老师的一道，用自己的力量去告诉更多的人，让更多的生命之花竞相开放。期待周老师书能让更多的人受益！因为一本对生命有全新认识的书,我相信它值得我们每一个人拥有 ！车尔尼雪夫斯基说过：生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽！！！
•   在书店看了，非常喜欢，没想到这么好的书这么便宜能在当当买到!如果你希望从一本书里深入理解以下内容，这本书可以作为重要选择。我觉得他可以算是我看过的最全面的励志书了1.人生不设限，无论你的境遇悲惨到什么程度，你都一定能重新活出精彩的人生，人生真的没有过不去的坎！2.学会感恩。被害的那么惨，九死一生，仍然充满感恩。相信爱是让你重启人生的重要因素。3.自动自发。发自内心的愿意努力工作和学习。4.学会情绪管理，保持阳光心态！任何时候都选择快乐和幸福。5.学会时间管理。书里的一分钟傻瓜日记非常棒，学会最有效率的生活和工作。6.重启人生有密码！即使在18层地狱里，你还是可以重新开启全新的人生。密码就是习惯配方7.习惯的力量如此惊人！作者不愧是中国习惯研究第一人，看了这本书，第一次明白，习惯不仅对学生的成长至关重要，对于成年人的成长更为重要8.让我最没有压力的励志书，很多励志书也让我激动，但是，感觉自己很难成为作者那样的特殊材料的“铁人”，而这本书就没有这个压力，你还可以继续做普通人，也许你还是那个最没有毅力的人，但是，只要你学会作者周士渊的简单方法——养成一个习惯，你的工作和学习会发生巨大的变化。据说与人分享好书，会给自己带来好运，我试试看
•   这是一本迟到了好久的书，以为不会邮寄到我的手中了，但经过长久的等待，它终于还是来了。
  作者周士渊，周总理的周，博士的士，渊博的渊。也可以说是周扒皮的周，嬉皮士的士，罪恶深渊的渊。朋友们，看到上面的介绍，你说那个好呢？我想你会毫不犹豫地喜欢第一种。是啊，有一种阳光心态，就连介绍自己都可以选择如此让人神往的介绍，多好啊！本书就是围绕着“阳光心态”来写的一本励志书。
  周士渊曾经是重度抑郁，一度想自杀，上吊好几次绳子断掉，跌落地上，被摔得头破血流，然后用头撞墙，喝下浓硫酸，就这样一个人，如今取得了令人羡慕的成绩，开创了自己的事业，到各个大学演讲，鼓励各校学子勇敢地面对生活。而且要活到120岁，如今六旬老人，轻松劈叉，你能想象得到吗？是什么让一个人有如此改变？心态。本书从始至终都围绕心态告诫我们，好心态，好生活。
  热情洋溢的一本书，通篇都在用激情影响着倾听者，人生幸福的支点是什么？是选择阳光，是目中有人，是自动自发，是毅力。有了这些，你的人生怎么能不不精彩？
  我喜欢书中作者举出的那些例子，生动，形象，而且切中要害。能为他的观点服务。作为读者，这些故事很多我读过，但再次读来，依然怦然心动。尤其是被作者重新演绎之后。孔子的论语，也能再次拿来所用，而且分析得有理有据，让你不得不佩服。
  一个人不仅能自己从困境中走出，让生活精彩纷呈，而且六十岁了，还能把自己的感悟，自己的生活，自己的处事态度与他人分享，影响他人，这是多么伟大的事业。我想听他讲座的那些听众，听后，一定会对生活充满希冀，一定会热爱生活。
  生活不亏欠我们什么，不要抱怨生活，改变自己，让自己容入到生活中去不，生活是灿烂多彩的。
•   　　　《人生可以美得如此意外》，读过很多的励志书，这一本让我如同醍醐灌顶，领悟良多！
  　　　说实在话，这里边讲授的很多东西，平时我们也在其他地方见过，但是，为什么放在这本书里，却能让人觉得表述得这么透彻得宜呢？
  　　　究其根本，和作者严密的谈话逻辑密不可分；
  　　　和作者的人格魅力密不可分；
  　　　和作者对人性的深刻领悟密不可分。
  　　　逻辑性是一本书能不能立起来的根本，这本书的逻辑性在于纲目清晰，思路明确。
  　　　比如，改变人的命运，首先要改变习惯，可是，习惯的养成是多么的难，很多时候，会让人有无能为力感。
  　　　而且那么多有益的习惯，那些是必要的？
  　　　作者去粗取精，先从人的心态着眼，帮着人们分析养成积极心态的重要意义。
  　　　在这里，他用“选择阳光”来概括，是啊，我就是一个消极的家伙，有时候压根儿不知道为什么老是情绪低落，读了这本书，我知道，是看问题的着眼点不合适，才引导出这样的阴暗情绪，作者说选择阳光其实就是善待自己。
  　　　说实在话，很多人是生活里是没有自己的，或者不会爱自己，不会呵护自己的心灵，不会让自己轻装上阵充满阳光和希望，那么就从看问题上训练积极的心态，真实又有操作意义。
  　　　第二个能决定人成功的习惯是“目中有人”，作者说这是一个善待别人的问题，是啊，一个能善待自己，又能善待尊重别人，自然能成为一个让人喜欢欣赏的对象。
  　　　第三个习惯是“自动自发”，这其实是在说主动性的问题，如果想要做什么事情，是由自己的心底产生出来的一种渴望，那会更容易让人有毅力坚持下去。
  　　　读到此处，走向成功被作者这样举重若轻地一分析，就变成了这样三个可以执行的步骤，不空洞不浮夸，具体可行。
  　　　人格魅力是根本，作者用自己成长的感悟，自己亲身的体会，来现身做法，语言风趣，姿态平和，嬉笑怒骂，独成一格，令人感佩不已。
  　　　这一切都和作者对人性的领悟有深刻的联系，他用睿智的语言，把自己经历不同时代，亲身经历的世事人情真实地再现出来，用亲身感受告诉我们一个事实——当一个人心中只有自己的时候，路就越来越窄，走到绝望，走到自杀；当一个人心中有了阳光，有了别人，路自然就越走越宽，越走越亮堂了。
  　　　生活可以美得如此意外，它的美，其实就是在我们逐渐地完善自我，善待自己，善待别人的过程中，不经意之间就能领略和感受到的，当生活中感受到的善和美越来越多的时候，成功其实已经来临了。
•   周士渊所著《人生可以美得如此意外》是本非常好的书；无论对于年轻人或是有不同经历的人，都是一种正能量的输入，好的习惯的养成可以使一个人一生顺利、幸福。
•   每一个生命都是一个奇迹。这并不是一句虚言，而是顶顶真切的，很多人都不明白，一直都相信这个世界是一个充满规律决定的空间，因此，把自己的生命拿去寻找规律，可不知道，这些规律其实是我们的想象，奇迹才是规律。
  对于奇迹，自然不会按常理出牌，它总要在意料之外，这就让我们对生命本身要充满敬畏，它无法事先设定，而是在过程中接受享受。这种人生态度似乎有点消极，但却是真真的积极，从某种程度上，社会中流行的积极不过是公众一厢情愿的单相思而已，总有股子敢叫日月换新颜的豪气，却没有夫唯不争是以天下莫能与之争的坦然与淡定。
  清华周士渊先生写了一本《人生可以美得如此意外》，提倡积极的人生态度，以自己的一次生命奇迹为引子，述说自己对人生的感悟。就周先生而言，他已经领悟了人生，只是这份感悟也许并非能够通过文字传递给他人，而是需要具有相同频率的人接受了，才会引起共振。生活中，令人感动的事物比比皆是，但是感动的人却各不相同，同样的事物，有的人会潸然泪下，而有的人却无动于衷。我们不能认为这个事物不值得感动，也不能认为有人没有感动那么这个人对生活没有感悟。也许正是因为这样的感动并非能够提前预知，因此，人生才能美得如此意外。不知周先生是否同意这个观点。
  我很喜欢看有关人生感悟的书，因为这里面都浓缩着一个人独有的经历，它往往出人意料，却在情理之中，它不可复制，却可以引起共鸣。也是因为这个原因，天底下的感悟书籍可以层出不穷，而不会让人觉得累赘。倒是那种，抄了几段别人的经历，就凭空对他人的人生指手画脚的文字，我倒是觉得很厌恶，因为这种教条式的僵化语录是不懂什么叫意外，什么叫奇迹的。
  写感悟的文字其实不需要长篇大论。我以前不懂得这个道理，总希望写评论的，或写感悟的能够事无巨细地叙述完整，其实，感悟的东西不会很长的，要表达的更是很短。读过《史记》的人一定会有这样的认同，太史公在传记结尾总是很简练，而寥寥几句却总能扣人心弦，余意隽永，令人叹为观止。这是读书之余体会到的，与书的内容无关，却是因书带来的有感而发。
•   积极心理学+习惯=幸福
  本书提倡积极心理学和习惯的重要性，确实是国内第一人。成功与失败最大的分野，来自不同的习惯。对此深有感触。个人认为，决定人生成败的关键，习惯、性格和心态。习惯到底有多重要，当我们还在为选择阳光，还是选择阴霾，内心踌躇时，本书会这样告诉我们，是否选择阳光还是选择阴霾，和我们每个人的习惯性的思维方式有关。心态的改变，不是偶然的一次的调整，而是长期良好心理习惯的培养。把选择阳光变为一种心理习惯，人生才可以美得如此意外，这是因为“一件事情一旦变成习惯，就会没有任何痛苦和不舒服”。
•   习惯对一个人到底有多重要？《人生可以美得如此意外》中周士渊老师以亲身实例向我们讲述了养成好习惯的重要性，书里没有高谈阔论的理论研究，阅读此书，仿若在同一位和蔼可亲的长者亲切交谈，聆听他的人生经历和感悟，这的确是一本你不能错过的好书
•   为得了抑郁症的亲戚买书,坦率的说,我个人认为抑郁症用心理治疗比药物治疗更重要,可是医生说就像感冒一样,光喝开水睡觉,普通人可以好,但是重感冒不能好,抑郁症就是心灵感冒,普通人也会经常得,但是调整一下就好了,重病号就不行了,得吃药.作者周士渊老师我竟然以前没听说过,重度抑郁症不靠吃药,用他独创的习惯配方彻底治好了.佩服,赶紧买给亲戚,希望他用这本书加上药物能尽快好起来,周士渊那么惨,都好了,他没有理由不好吧.刚才给他打电话,说书很好,方法简单,效果很好.祝福他和所有抑郁症病人,像周士渊老师一样,彻底康复.造福他人
•   周士渊先生不仅是清华园败的最惨的人,正如他所说就是到了清华园外,他也是败的最惨的人,真是失败极了,败到了尽头,与此相比,我的麻烦真是小的不能再小的麻烦,这位周士渊让我对自己彻底有了信心,还有，周士渊写书的口气太强烈了,一翻开书就感觉到一个看上去特别智慧的老人,和蔼可亲的,坐在对面,耐心地,掏肝掏肺的,特别想让我变好,变得比他的人生更美好,更精彩. 看完书感觉从来没有一个人对我这么好,这么诚心诚意地希望我能生活好,学习好,而且他把自己亲身实践的,彻底改变了他命运的好方法,仔仔细细,掰开了,揉碎了,一点点教给你,让你不用那么辛苦,自然而然水到渠成的悄悄变化,进步，彻底改变命运看来真有可能
•   　　看多了励志书籍之后再看这样的书就有种疲劳感，乍一开始读的时候就感觉这样的书其实就是那么几句讲的很滥的话，无非是说要我们想想自己的未来，让我们摆正自己的心态之类的话，但是幸运的是看到最后发现并不是这样的，而我也很庆幸自己在读了那么多类似与鸡肋的书之后能遇上这本书。但是看完这本书之后心里最大的感受其实还是感动，而不是所谓的鸡血，立刻满地复活，开始自己的奋斗之路。我觉得前者比后者要有意义的多。
  　　作者的那个非凡的经历吸引着我探究他这样做的原因以及后续，其实换做其他的人或许真的不会有这么好的结果。记得杨绛先生曾经说过我们最大的问题就是书读的少而想得太多。一个人思考的时候，脑袋里会时不时跳出来一些特别不可思议的东西，慢慢着这个想法会被自己认可，觉得其实它没有那么离奇。这是不是人会抑郁的原因呢？作者作为一个清华的佼佼者，也许就是想得有点多。他最后选择了解决的方式，但是被众人救回来了，在这些人里面有一个一直没有放弃他的恩人，在这样的环境下他重新活了一回。生命在这个时候是个馈赠者，给予了他一大笔财富。看到书后面配上的那几张照片的时候，我觉得没有什么比这个更励志的了：一个恩人、一个家庭、一个榜样、一个宠物、一个真实完整的自己。这是我想得到却没有的。这几张图片胜过前面那些长篇大论。
  　　书里面讲的最触动我的文字是关于人要爱自己的那部分。人在很多时候习惯性地忽略自己，想到的大多是其他人。但是这个爱自己并不是寻常理解的那种多对自己好，而是为自己选择一种积极的态度过生活，这就好比授人以鱼不如授人以渔。这些文字之间流露出来的是对于读者的关爱，希望我们能凡事多想些积极的方面。他能在经历人生中一些磨难之后把自己的经验讲给我们听就是一种馈赠，讲出来的是他的辛酸史，但他是怀着避免消极现象的想法告诉我们怎样能有快乐积极的生活，我也是因此才有听下去的想法。
  　　说到底这些个怎样才能积极地生活的“教程”犹如现如今社会中大量的信息一样，真假难辨，而且每天如同泉涌一般进入我们的脑海。大多数我们都是知道的，可贵的是作者指出了为什么我们不能成为他那样积极面对人生的人：只知道却不做！其实无论多么好的“教程”，如果不实施，就只能是纸上谈兵，这就有了所谓的习惯。理解了习惯的含义之后，才明白了看完这本书之后到底该怎么做。
•   第二届中国国际积极心理学大会期间,王薇华老师向我推荐了周士渊老师的新书《人生可以美的如此意外》。王老师也是积极心理学研究的权威，她推荐的书当然要看。所以回到家马上下单。收到周老师的这本书，仿佛着了魔，不把书读完不罢休。周老师是真正的积极心理学的践行者。
•   看了这本书竟然克服了我的抑郁症，真心感谢作者周士渊，本来我只是听说作者也有抑郁症，才会买这本书看一看的，刚开始有些失望，因为作者并没有说自己为什么得抑郁症，只是说想自杀——呜呜，很多人想要自杀呀！不过周士渊不像崔永元那样，得了抑郁症还傲娇得不得了，把抑郁症当成高端智慧人士的一种疾病，以为得了抑郁症就是毕加索了，周老师平易近人多了，他提出持续不断选择阳光的心理“习惯”能帮我们克服抑郁症。这段时间内，我不再是睡也睡不好，吃也吃不好，比起以前开朗乐观多了。因为我为什么不选择好心情呢，只要我还活着，就有希望，就有无限种可能，当我选择了好心情，别人就会更愿意进入我的世界，我也会更有自信去争取成功，征服困难。所以，抑郁症不是不治之症，关键就在于调整心理，以好的心态拥抱人生的无限种可能性。
•   看到过有人这样称呼作者，我觉得很好笑，看了书之后，才知道这个名头不是盖的。我知道习惯对人的影响很大，但是没想到会大到如此程度：让一个最没有毅力的人，变成一个毅力惊人的人。仅仅就是培养几个习惯，一个人就可以脱胎换骨地彻底变成另一个人。在别人看来很神奇，在自己看来很普通，这就是习惯的可怕力量，也就是那句著名的话“习惯成自然”的真正含义。书中大量作者的真实经历，没有说教，没有普通励志书那么多名人名言，只是娓娓道来的每一个普通的不能再普通的过程，和神奇的不能再神奇的结果。以前看过很多感人的励志书，但是，这是第一本让我还没有看完就跳起来马上行动的励志书。再看第二遍的时候，我心怀感谢，原来作者在最后还特别贴心的给我们准备了一分钟傻瓜日记，让你可以轻松的养成好习惯。我现在每天晚上睡前祷告，以前总是忘记，现在想忘也忘不了。因为习惯了。我正在用傻瓜日记做每天早晨的圣经阅读。。。。。。。。。。。。还有每年学习学习半小时英语。把平时生活中让我效率减低的事情变成习惯配方，这是作者的小发明，确实很棒，我不得不说，这本书真的改变了我。
•   人生中最残忍的事情，不是“失”，而是“得而复失”。一个尽享生活宠爱的清华学子又被生活抛弃，关于这场摆渡，再找不到任何出口。所以，本该是绚烂多彩的风华青年，却只能在病床上度日如年...........太让人感慨的一本书,我觉得周士渊败至尽头后来的回首精彩,可以说是清华校训的最好解释,"自强不息,厚德载物",自强不息让他不甘心,厚德载物让他知道感恩和报答.并且把自己好不容易得到的人生经验一点都不保留的,发自肺腑贡献出来,看这本书写的真情流露,真诚到了极点,真是一腔热情,希望每个人都能得到他的宝贵人生经验.周士渊都讲的那么透彻,分析的那么明白,咱还有什么理由做不到呢
•   我听过恨不得点上一把火来烧的励志课，但也没有周老师的激情这么有感染力。周老师的激情来自于对自己的发现所能起到的作用的震撼，来自于自己得益于习惯给他带来的重生的喜悦，来自于对这个能产生奇迹的宇宙和生命的惊讶，来自于无时不刻从他内心中涌出的美好的陶醉，来自于他想和所有的人一同分享一同赴幸福之路的热切。吾深以为然!确实是这样!没有周士渊说的那三个习惯,任何人都不可能得到幸福!
•   讲述成功道理的书已经把每个人都打造成了成功理论专家，搞得成功的道理现在尽人皆知了，我在单位给85后做培训的时候，很头疼，道理比我懂的还多，但是，就是没有行动力，能说的人现在怎么这么多？？？能做的人现在这么这么少？？？看了这本书，我找到了一些方法，就是让他们找出自己的习惯配方，学会实实在在的善待工作！周老师的人生可以美得如此意外，对于85后，90后，诞生行动力，学会感恩，太有用了
•   很多激励人的书都是解决了一个"知道"的问题,让人们一次次知道,主人公在那么恶劣的情况下能做到,所以,我们也一定能做到,但实际上最后还是做不到.周士渊这本书让人真的从知道变成了做到.以前我总觉得知道很容易,做到就太难了,看了这本书才知道,其实做到也很容易.我已经让单位每个员工都写了读后感.意外收获是,女儿刚上班很郁闷,建议她看这本书,昨天她早上四点起来看,白天告诉我,感觉太受益了,唉,如果她说看这本书很受益的话,说明她真的要改变了.
•   不知是不是国界的原因，同时收到两本书，一本是美国人的《潜意识的力量》书里满是上帝祈祷等话语，我是云里雾里有点被上帝弄得不着边际，其道理还是可以接受，就是不断的搬出上帝，让我不知为何物，特别扭。而这本书，作者可能是中国人，可能是俗人子弟，可能食人间烟火，从自己的经历出发讲起，可信度明显提高，虽然自己不见得有作者优秀和敢于担当，但是，首先不排斥，赞同欣赏他，因此就易于接受他的理念，而且实际他的大道理都不是空中楼阁，都会脚踏实地的展现，比如说37页的塞尔玛的故事，同为军人妻，我能够理解那种孤单无助，更能够理解与周围人友善相处带来的快乐和帮助。故事虽然不是讲的中国人，但是道理却是任何人都可以理解的。阳光的心态成为一种习惯，肯定会使自己的生活改变的简单快乐幸福。42页，作者与三姐跟同一个人打招呼，说的都是事实，很显然，作者直说人家脸脏是事实，姐姐说人家包不错也是事实，但是如果我们换位思考，我们更多易于接受姐姐的话，可见说话的魅力所在，把阳光养成习惯，待人处事就会有很大的不同，谁会不喜欢阳光的人呢？112页，欣赏的眼光发现别人的长处，真诚的赞美和鼓励每一个人，日常生活中更需要欣赏。读到这儿，我想起我们10天的旅途中我发现的一个现象，我儿子与别人分享东西，总是说，你要不要？而别人许都比他大，一般不要。但是别人与儿子分享时，儿子基本从不拒绝，人家一般都说，给你，而不是问一遍，你要不要。这与书中摄影师说的话不是异曲同工吗？所以读着书，你会不自觉的想起自己生活的片段，从而会想着去改变。137页两个业务员的人生歧路，这个故事我以前读过，但是在此再次读，并没有厌烦，因为我真的明白两人的不同，谁会不喜欢不相信那位有心人呢？做事情，做任何事情，不要仅仅是等着别人吩咐，不要仅仅是完成任务，而应该想到附带的东西，有备无患。设身处地的为别人着想，谁会不喜欢？总之，我很喜欢此书，此书值得推荐给周围的人，对于自己也非常适合保留再读。
•   刚刚经历了一次不大不小的人生体验，对于过去还是有很多回忆会不停地在脑海中闪现~不想多言不想抱怨，对于所有的人都抱着祝福的心理，在当当排行榜上看到了这本书，首先是被它的书名和封面所吸引，辨识度蛮高，点开细读之后，如获至宝，看到周士渊老师的人生经历，自己也觉得心情豁然开朗~走吧，笑对每一天，人生可以美得如此意外！
•   感谢老师推荐的《人生可以美得如此意外》，正在阅读，周士渊老先生的文字温暖亲切，讲述了很多人生的智慧，怎样得到幸福，怎样得到成功，用了很多很多生动有趣的实例，读了之后就像和煦的阳光照进心里，不觉间充满向上的力量。非常喜欢！这是一本和美得如此意外的好书！
•   可以打满分的好书，太启发人了，它不是像一般励志书那样，提倡积极心态和努力，就能让人生美得如此意外，更提倡好的习惯，只要自觉拥有好的心态，才能持续不断地获得幸福。
•   ★这是一段美得如此意外的人生★这是一个积极心理学的真正践行者★这是一位历经沧桑,却满怀感恩,愿意把心都掏给读者的长者★这是一幅来自清华园、以败至尽头仍回首的精神走出的精彩人生画卷真的是一本不可不读的好书！
•   人生可以美得如此意外！是一本一层层告诉你怎么发现”支点”后如何使自己逐渐走向好习惯带来的美丽意外！希望在迷茫期的我可以带来勇气，去改变去实现自己的转变！
•   《人生》这本书非常透彻的讲清了道理，那就是谁都知道最需要的是坚持，最吓人的也是坚持，一听到坚持，我们就立刻觉得自己做不到了，读了这本书后我突然发现原来最怕坚持这件事情，其实是方法错误了，周老师书中其实并没有着重说出坚持两个字，但是习惯养成里面他注重的如何让你真的、没有压力的、做到坚持，甚至告诉你，如果有一两天没有做没有关系，这是正常的，这太让我放心了，我很喜欢周老师在本书后面附录的表格，我复印了好几份，准备也按照这个格式来养成一些好的习惯，从而戒掉一些不好的。其实说起来，列计划这种事情，从上学开始到工作，就一直有，但是从来没坚持下来过，但是周老师把道理讲得特别透彻，加上这个表格会提醒你并且让你清晰的看到进度，这是一种没有压力的督促。周老师说习惯养成只需要26天，他自己就这样养成了100多个经验，这就一点都不可怕了，我的人生不过才过了四分之一，这样算下来，我还有很多时间可以养成更多的好习惯呢。
•   在很多网站看到对周士渊的介绍，以前一直觉得他有着传奇人生，陌生而遥远，读过本书之后，这种感觉完全就没有了，他好亲切、好可爱、好智慧，友好而精力充沛，这样的人怎么可能会不化逆境为顺遂呢，但也许这种从容淡定睿智的心态，就是从曾经的逆境中锻炼出来的。
•   本来是对“幸福直通车”这个系列中的“积极心理学”概念感兴趣，后来喜欢上了这本《人生可以美得如此意外》的作者，这个老头处世平淡心，有智慧，值得学习。
•   我是一名刚刚毕业的职场新人，当当店庆月为了凑单买了这本书。很少看这种人生哲学类的书，本来想着回家给老妈的，前几天周末下雨在家没事儿干，随手翻了几页。我靠！！！！！！！！这位周老师会劈叉耶，好神奇！！！但是败得最惨的人是如何学会劈叉的呢？？？？你们想知道吗？？？震惊死你们，哼！自己看！反正我忽然觉得，跟他比起来，神马拖延症啦、公主病啦之类的全部都是浮云！！浮云！！！
•   几乎是一刻不停地看完了这本书，现在能做到这种程度的书太少了这本书看来是作者的演讲，但是又和一般的演讲稿很不同，非常系统，非常精致，可能是作者讲了上千场，已经非常成熟的原因吧总之，最近买的书中最喜欢的一本。严重同意李燕杰的这句话：如果善于把长辈的人生体验，尽可能早些告诉青年，则功德无量。这本书的作者周老先生不是想着如何颐养天年，而是呕心沥血的把自己的宝贵的人生经验告诉青涩的年轻人，让他们少走弯路，早得幸福，是一个满怀慈悲心肠的老者。让人肃然起敬。
•   这本书我买了一段时间，一直不敢看，一个喝下98%的浓硫酸的人，一般情况下肯定没戏了，居然活了下来，那得看上去怎么样的面目狰狞啊，想一想就够够的了，吓得我放弃了，后来一个朋友吃饭的时候提起来，说是听过周老师的课，一点都看不出来，说起来赞不绝口。我听他说的诱人，回去又找出来看，的确书的内容很好看，翻到书的最后，没想到后面的照片会是那样的完美。这样的事情，如果不是清华大学出版社的书，我一定会以为是书商攒出来骗人的。如果这事是真的，这样的人，都能选择阳光，我们有什么理由不能做到呢？这本书最大的意义就是，这些谁都知道的道理，他能让我们从知道变成做到。书后面的一分钟傻瓜日记非常实用，我现在用它做到了很多我以前做不到的事情。另外，面对那么诚恳的老人，怎么还能无动于衷，不立刻行动呢？！这是无数教我类似道理的人和书里，最能打动我的一本书。
•   当初在书店看到的，很喜欢这么幽幽的封面，当时打开的时候，说实话，一开始根本看不下去，演讲的口气太浓，太口语化，断句太多，但是，看到第三页，就被吸引了，越看越放不下，慢慢的喜欢上这种掏心掏肺的诚恳，是其他书没有的，觉得不照着作者的方法去做，就太对不起作者的好意了，真是一本让人下决心改变的书。尤其是健康方面有顾虑的朋友，建议一定要看这本书。对小孩子和大人，老人的健康都很实用
•   唉，其实书中所说的道理也都知道，就是很难真正做到。周士渊能做到他想要做到的，但是我们这些普通人，不乏自信，却缺乏他的那种毅力。所以，不管什么励志，最重要的是激活自身的能量，而不是去效仿别人。
•   读了本书，从来没有发现“习惯”在我们人生中如此重要，好的习惯塑造人的一生，坏的习惯也一样是，所以，我们是什么，常常就表现为我们的习惯是怎样的。培养好的习惯，才能导向自己想要的人生；改掉坏的习惯，才能避免坏的命运。习惯，就是这样和我们一生的命运“不离不弃”。
•   以前最不喜欢看心灵鸡汤的书，不过《人生可以美得如此意外》一看就知道是有故事的人写的，作者从高低起伏的人生中才练就长者的从容，谁说不是“沉浮练心，冷暖知心”呢！
•   喜欢周士渊、李敖这样的人，大雅大俗，以最好的心态 转败为功，化祸为福。
•   周士渊老师用亲身经历，告诉我们身边的人，选择阳光选择爱。传递正能量。
•   备战高考中，教辅至上，在新华书店喜见《人生》此书~虽不似一般教辅的功能性，但是在这人生的关键时刻，我从周士渊老师身上学习到了坚强的意志和拼搏的精神~当当更便宜，准备买一本送给学妹美眉~
•   听了周士渊的演讲以后买了这本书，内容跟讲的差不多，不错。
•   之前无意中和同学听过一次周士渊老师的讲座，印象很深，他的经历对我触动很大，可惜那时候没有录音和做笔记，他讲得内容太多，很多东西听过之后容易忘掉，现在他出了这么一本书，省得做笔记了，这下可以好好体会他说过的话了~
•   本书是人生指导型、破解抑郁症的好书，促发人深入思考怎样才能获得属于自己的幸福。我很喜欢，也很想推荐给学弟学妹们，作者曾经患有深度抑郁症并走出，对于那些心情容易低落的朋友，本书能让他们的心情迅速阳光起来，是冬天里的一杯暖人心肺的温茶。
•   在网络上搜索了周士渊老师的资料，才知道是那样可敬可爱的人，有一种相识恨晚的感觉。他的经历很曲折，他让我感到自己生活中积累的那些痛苦，都要靠自己的豁达和包容去化解。自己走出来，不纠结不陷入，才会远离烦恼。
•   清华在当代，在人文领域杰出的不多，周士渊为什么不去学心理学，成为心理学领域的杰出专业人士。
•   通过这本书，周老师说起“阳光型选择”，我突然恍然大悟，当发生一件不好的事情，有人怨声载道，有人却淡然接受，有人却能积极去解决问题，原来这也是一种习惯。人的生活主要是靠习惯来维持的，所以，一个人的素养怎么样，是习惯最能看出来的，而且很多坏的行为一旦成为了习惯，就会蔓延，最后让所有人都习以为常，最后相互模仿，所以，习惯的影响力太大了，小到个人的素养，大到可以看到整个国家的素质水平，习惯的可怕真的是无坚不摧。
•   迟了一点收到书。但值得。一杯好茶入胃，一本好书舒心。不要发牢骚了，想着怎样挑战人生中的困难，让“人生可以美得如此意外”。我在本书中找到的答案就是成为真正有爱?的人。只有成为有爱的人，才会无论在哪里，都能感受到照耀在自己身上的阳光。
•   近两年，能让我买来一再送人的书有两本，一本是《水知道答案》，另一本是这个《人生可以美得如此意外》。《水知道答案》永远都能再次买到，但是《人生可以美得如此意外》想再买送人，竟然缺货了！奇怪！2009年出版的书还能买到，2012年出版的书竟然买不到了。这样做对吗？这本书我想买给上高中的侄子，刚工作的侄女，还有当领导的弟弟，另外，还有父母，朋友………………想要5-10本，拜托尽快上架吧！！！
•   习惯很重要啊 人生可以美的很意外 值得一看
•   我是《人生可以美得如此意外》这本书的粉丝，它有让人从深渊中拽出来的力量。看了作者的经历之后，我也成为了作者的粉丝呢。
•   我是因为《人生可以美得如此意外》的书名才买这本书的，受到启发很大，不是一般的大，以前只会被情绪纷扰，现在懂得学会淡然，学会释放，学会改变，让自己的心情始终阳光，这比什么都重要。
•   看了作者周士渊的照片，才知道是位七八十的老夫，读本书时还以为是像陈安之一样年纪的励志演说家呢。
•   看过很多讲习惯的书，这是最神奇的一本。看过很多励志的书，这是最震撼的一本。看了周老师的经历，再也没有理由不优秀了。因为，优秀不是考那些成功大师忽悠的毅力才能做到，而是用周老师的简单的不能再简单的方法就能做到周老师掰开了揉碎了，把高深的智慧讲的浅得不能再浅了。以前很多事情知道但是不能做到，看了这本书才知道，不是自己没毅力，而是，没有那些道理的讲法都让人听不进去，不服气，周老师讲的我彻底服气了，最后的“一分钟傻瓜日记”，把做到这件事简化到了特别简单的地步，不可能做不到了谢谢周老师
•   刚刚开始看，老父亲推荐给我，他说，作者总结的太好了——习惯、毅力，我去细细看后再来评论
•   本来以为这本书也是心灵鸡汤之类，但它显然是更有营养的吉汤，让我的心态变得很阳光，祈福2014，希望以后的人生可以美得如此意外！
•   语言比较有吸引力，不会枯燥。看完有收获，要改变自己的习惯，获得美丽人生。
•   《人生可以美得如此意外》这本书给我启发很大，它让我明白再黑暗的岁月也会过去，要向曼德拉学习，忍受无尽的黑暗光阴之后，迎接属于自己重新站起来的光辉岁月。永远不放弃，不抛弃。
•   如果你一生中遇到了不如意，就来看看看这本书，你就会明白，人生没有过不去的坎，一切可以从头再来，人生可以美得如此意外！
•   看了本书，我挺赞成周老师的观点的。并不是我们缺乏习惯意识，而是我们并没有把它们融入我们的身体里面！周老师的书和演讲一样激励人心！感谢周老师把这种思想无私的呈现给大家！
•   本来是想看故事的，结果却有了意外的收获，真是人生处处是美丽的意外。谁都有有成功的渴望，都想提高自己，也懂得很多道理，就是在现实面前妥协了，懒惰了，这点我在我的学生身上感觉特别强烈，他们应该说绝大部分都想好好读书，听了一席话，看了一篇好文章等等，被触动了，还是会好好学几天的，但是学习毕竟是辛苦的，而且成就感也不是很快能取得的，再加之生活中诱惑太多，好玩的太多，结果坚持不下去。这本书讲出了这个坚持下去的方法，我要推荐给我的学生们看看。
•   借了朋友这本书看了之后，我也想买一本，书里面的内容不是那种千篇一律的励志格言，而是帮助自己改变和调整思维方式，我很喜欢作者谈笑自若的人生态度，这比任何格言都让人如沐春风，心态一新。
•   还不错，我很喜欢书里面作者直面人生的乐观精神，乐观是金钱换不来的，也唯有乐观才能置换幸福。作者的经历，也很让人醍醐灌顶，佛曰凡事不可说尽，作者自身征服苦痛的事例是最具有说服力的。
•   偶然看到这本书的名字《人生可以美得如此意外》，非常喜欢！看评价也很好，所以才决定买的…没想到真的很好看，话语虽然通俗易懂，但是逻辑很强，很有说服力…总而言之，这是一本值得细细品读的书，也是一本值得收藏的书。
•   原来是不经意之间看到的这本书里的内容，买了之后，读起来很不错，这样的人就是会活的很好，将一种很积极幸福的生活心态呈现在我们面前，还不长，读起来很舒服，推荐~~
•   很好的书，不是长篇大论的那种，也不是一大堆心理学术语的堆砌，就是从简单的事例出发，启发人的心智多看到人生积极的阳光一面。
•   通过这本书，周老师说起“阳光型选择”，我突然恍然大悟，当发生一件不好的事情，有人怨声载道，有人却淡然接受，有人却能积极去解决问题，原来这也是一种习惯
•   笑对每一天，人生可以美得如此意外！
•   书很不错，掌握了几个养成好习惯的方法
•   励志的，积极心理学书籍，演讲的口吻叙述，适合自我怀疑，在低谷中的人们，振奋一下！当当飞一般的送书，快递员都长着翅膀的！
•   看了周老师的书，我不那么绝望了，我真的努力开始了很多习惯，但是无一例外都没挺过百天，我不停反思，不停责备埋怨自己，现在找到源头，我也心里有底，更能坚持了！