儒家修身九讲

出版时间：2011-1  出版社：清华大学出版社  作者：方朝晖  页数：298  
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内容概要

针对现代人沉重的压力和疲困的心灵，特别是各种各样的精神心理疾病，本书认为，中国古代的修身传统有无比强大的现实意义。本书探讨了如何在现代条件下激活古代修身传统，开：在实际教学中摸索出—套具体的修身方法。
　　作者将儒家几千年来特别是从孔盂到宋明时期所发展起来的修身智慧，分成守静、存养、自省、定性、治心、慎独、主敬、慎言、致诚等九个范畴，对它们的基本含义及其现实意义进行了深入浅出的阐释。书后附录集多家经典，可用于反复阅读、朗读乃至抄写，帮助修身实践。
　　希望本书能对当下浮躁的世风有镇静作用，同时也对关心国学复兴之路的人有所启迪。

作者简介

方朝晖，安徽省枞阳县人，哲学博士，现为清华大学人文学院教授。曾在哈佛大学、佛光大学(台湾)及首尔大学进修、任客座教授或客座研究员。以儒学研究及中西文化、思想比较研究为主。出版学术专著有《春秋左传人物谱》(上下册)、旷中学”与“西学”：重新解读现代中国学术史》

书籍目录

导言：修身是我们一生做不完的功课
“磋”与“磨”
“养”与“得”
“信”与“修”
儒学复兴从修身做起
第一讲　守静
　你能保持一颗安静的心吗
　性天之妙，唯静者知之
　静而后能安
　静坐，守默，省事，
　至静以宁其神
　静坐观心
　非宁静无以致远
　从静中观物动
　静里寿延长
第二讲　存养
　为什么我们不会养生
　动静节宣，以养生也
　动息皆有所养
　苟得其养，无物不长
　存心，养心，养性
　养吾浩然之气
　以善养人，能服天下
第三讲　自省
　你日三省汝身
　认识自己的无知
　突破心灵的范式
　先无得罪于冥冥
　目中有花，万物皆妄
　从五更枕席上参勘性体
　高一步立身，退一步处世
第四讲　定性
　职业枯竭就在你身边
　于心气上验之
　以出世之心，做入世之事
　悠闲镇定之士
　知止而后有定
　宁吾真体，养吾圆机
　宠辱不惊，去留无意
第五讲　治心
　不能轻一轻富贵之心
　心安茅屋稳，性定菜根香
　求其放心而已矣
　只是一点方寸之心
　了心自了事
　贪了世味的滋益
　尽其心，知其性
第六讲　慎独
　中国人的心理健康问题
　天地位焉，万物育焉
　人心惟危，道心惟微
　戒慎恐惧，莫见乎隐
　昧暗处见光明世界
　心可妄动乎哉
　终日对越在天
第七讲　主敬
　酷烈之祸，起于玩忽
　如临深渊，如履薄冰
　敬以直内，义以方外
　背后须防射影之虫
　出门如见大宾
　生生之谓易
　敬之敬之，命不易哉
第八讲　谨言
　言行，君子之枢机
　括囊，无咎无誉
　君子洗心，退藏于密
　真机、真味要含蓄
　直方大，不疑其所行
　巧言令色，鲜矣仁
　心定者，其言重以舒
　聪明才辩是第三等资质
第九讲　致诚
　网络时代，玩的就是心跳
　唯天下至诚，为能尽其性
　总为一“利”字看不破
　反身而诚，乐莫大焉
　诚于中，形于外
　诚者不勉而中
　温柔敦厚，诗教也
　洁静精微，易教也
　附录一：曾国藩论修身
　早年修身十二款
　晚年日课四条
附录二：修身集锦
　第一讲　守静
　第二讲　存养
　第三讲　自省
　第四讲　定性
　第五讲　治心
　第六讲　慎独
　第七讲　主敬
　第八讲　谨言
　第九讲　致诚
结语
后记
第二版后记

章节摘录

当然，古代受教育者人数占总人口的比例比今天小得多，但是这并不意味着在受教育者之间不存在类似于我们今天所看到的由机会少所带来的激烈竞争。如果按照包弼德的估算，南宋时期每年有大约45万人参加科考。如果是真的话，那么当时全中国受教育者的总数应当不低于百万，这可不是个小数字。因此，我更倾向于认为，任何社会都有巨大的生存压力和激烈的竞争，而不同时代、不同文化修养的人面对同样的压力和竞争的心态和处理方式则有可能不同。读过《菜根谭》的人都知道，该书并没有要人们脱离尘世，去过世外桃源的生活，而是要我们学会如何面对世事，如何在世事中把握好心性，做到忙而不乱。也就是说，只有能够以悠闲、超脱的心境来做事，才会有真正的功业。《菜根谭》并不反对人们有所作为，而是试图揭示怎样以最恰当的方式追求事功，以及如何让事功真正朝着有益于身心健康和生命意义的方向走。其次，让我们分析一下为什么会心累？前面说过，身忙并不一定意味着心累。是心中的牵挂太多，或者说一些不必要的贪恋支配着我们的心灵，才使心那么累。许多心理问题，仔细想一想，都是因为自己想不开所致。

后记

一年多以前，清华大学出版社两位编辑来找我，在他们的动员和鼓励下，才有了这本小书。我本没想这么快动笔写这本书的。我是一个20世纪60年代出生，在80年代思想解放运动中长大的中国人。有过浪漫的“革命”理想，也曾与千万人一起振臂高呼。和同时代很多人一样，我曾长期沉浸对西方思想的崇拜和迷信中。但是后来，随着年龄的增长，人生经历的增多，内心深处找不到根基的感觉也日益强烈。难道人生的主要价值就在于轰轰烈烈、出人头地？难道做学问就是为了赢得社会的承认、实现所谓的“自我”？荣耀、光环、名噪一时、引人注目、受人追捧，终究不能带给人灵魂的安稳和持久的欢娱。我深信，我们这一代人，只要对灵魂有深刻的检讨和真诚的追问，而不是在时代风潮中随波逐流、迷失了方向，内心深处一定会经历深刻的苦与痛。有谁能理解我们这一代，有谁能拯救我们的灵魂？这正是需要我们深刻反省的问题，也是我们这个时代最值得反思的根本问题之一。失去了传统，我们的灵魂被连根拔起，生命的家园被撕裂；不懂得修身，我们就像那焦渴生烟的土地上的小草，苦苦挣扎，几度徘徊于绝境。对于我来说，是在回归传统中找到了生命的绿洲，通过儒家式的修身使灵魂从根基上获得了滋养。有一天，当我有机会与青年学生们分享自己的精神历程时，没想到他们竟是那样的如痴如醉，远远超出了我的预料。

媒体关注与评论

中国传统学术以儒家为主，而儒家学术“白天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”。直迄民初，小学教科书犹有“修身”一门。本书作者方朝晖先生教授儒家学术多年，而著之《儒家修身九讲》一书，把中国传统的修身之学深入浅出，钩元提要，其中独到之见，胜义迭出，以供我们学术界与一般有兴趣的读者众人。　　——何兆武（清华大学历史系教授）作为中国传统文化主流的儒学，一贯以修身为本，注重天人合一的和谐境界。方朝晖教授学贯中西，在清华讲授儒学多年，他这本新著特别适合今天年轻读者的切实需要，是正在兴起的“国学热”中不可多得的好作品。　　——李学勤（清华大学文科高等研究中心主任、历史系教授）曾向方兄约稿，请他以“前轴心时代”为核心概念，写一本名叫《前儒》的书。那本书是求道的，这本书是讲道的。求道是个人的事，讲道是大家的事。在这个时代，还是大家的事更重要。　　——梁枢（《光明日报·国学版》主编）

编辑推荐

《儒家修身九讲(第2版)》：深入浅出的修身范本，精心集锦的诵读宝典。修身，我们一辈子做不完的功课。

用户评论 (总计38条)

•   守静、存养、自省、定性、治心、慎独、主敬、谨言、致诚……这些传统的东西我们好像快忘完了。修身是自己的事，把自己的事做好了，做满意了，方可享受到一种笑看风吹雨打、云起雾落的洒脱。
•   很好，修身是人生的大学问，大学中有言 自天子以至于庶人，一是皆以修身为本，值得一读。
•   不错的修身励志书籍
•   修身齐家平天下
•   相信大浪淘沙，真金总会被保留，现代的社会太浮躁，需要好好静下心来，这本书可以说为我们浮躁的心灵注入了一丝清凉剂。
•   昨天收到的这本书，一口气看了一百多页，感觉写的还可以，特别是“守静”和“自省”两章让我收获很大，后面的还没看。
•   生活在都市喧嚣中的我们需要这样一本能使我们静下心来的读物。
•   以前是在学校图书管借阅过,一遍还不过瘾,就买了珍藏,浅显易懂的语言诠释博大精深的儒家精华,推荐~~
•   可能是年龄的关系，所以对书里有些话不是特别能理解，就算理解也只是最表浅的，随年龄的增长，理解程度也会不同，是一本值得看的好书，
•   帮助自己心灵成长与安宁的好书之一，我非常喜欢，强烈推荐给大家。虽然名字可能没有那么华丽，但内容是很淳朴和深入心灵的。
•   这本书很不错，内容
•   一个阳光明媚的午后，一杯茶一本书，他就是最好的选择!
•   还行 O(∩_∩)O~
•   要怎么做人，做事，看待人生，都有一种很好的启发。读书就是要读有用的书
•   会当凌绝顶，一览众山小啊
•   挺适合自己，还没看完
•   韵味隽永
•   发货速度太惊人了，不到10小时赞一个，收到书了
•   很值得用心读的书。
•   推荐看～
•   暂时没看 看了目录 感觉不错
•   通俗易懂，读起来很轻松。
•   儒家心灵的转化，人际之间，多措并举
•   在看，就是感觉有些地方讲的浅，说了感觉什么都没说。不过大体还是不错的
•   给公司领导阅读用书，推荐
•   修身养性关键要坚定信念。
•   要先从自己小事做起，
•   书的内容只看了一点 通俗易懂
•   与第一版相比，有了不少新的内容，很不错。。
•   看了前面几章就没啥兴趣看后面了，有可借鉴之处，就是废话多了点，含金量一般。
•   太扯了这书 一点也不实用 也不知道是我悟性低还是什么
  反正一点也看不下去
•   周末在图书城逛的时候，遇到这本书的作者在讲座，进去听听。人很多，找了个角落坐了下来。后来才知道这本书的作者是清华大学的老师，这本书根据他在清华开的一门“儒家经典导学”课编写的，所以叫“儒家修身九讲”，就是用儒学知识指导人生修炼的九节课。可惜讲座就讲了前面两讲，告诉了大致的自己做修身的办法。讲的时候还带我们念了很多儒家经典的句子，听完以后觉得人生有方向了。书后面把这些经典句子集成一个附录，有注释，也方便诵读，于是买一本回来诵读。发现有两版，第一版和第二版，讲座上打听知道说，在教学的过程中发现第一版有许多可以改进的地方，所以就出了第二版，把第一版有疏漏的地方都纠正了过来。看第一版和第二版就差了几毛钱，而且第二版比较耐翻，方便诵读，就买第二版。
•   感觉不错 是本好书，对自己有很大的裨益
•   对提升自己的修养很有帮助！
•   我是在学校图书馆里看到这本书，觉得如果能看进去，必然能从中获益。所以就从亚马逊购买了一本。读此书可以了解中国传统中如何修身立德，引导人深入传统文化的智慧海洋中去寻宝。
•   纸张还行，内容也很不错
•   对于古文学的精神有一定的了解，在书中儒家思想恰如其分的得到传达，很静心的一部书。
•   内容朴实，静下心仔细体会，收获会更多