新编大学生心理健康教育

出版时间：2010-8  出版社：清华大学出版社  作者：张成山，江远　主编  页数：311  

前言

进入21世纪以来，我国高校心理健康教育课程建设已取得了可喜的成绩，有不少高校的大学生心理健康教育课已建设成为优秀课、精品课，这意味着大学生对心理健康的教育的迫切要求得到了更多、更广泛的认同，意味着全国各高校对大学生心理健康的教育水平明显提高，意味着高校大学生心理健康教育已走上健康发展的轨道。惟其如此，更加激发我们作为心理健康教育工作者的责任感与使命感，激励着我们不懈追求，不断学习。本书编写组经过十余年的艰苦工作，将教学与研究的学术积累和思考反映在教材中。本教材具有下列特色：1语码转换式双语教学是教育部重点教改项目，大学生心理健康教育的双语教学效果得到了有关专家好评，也深受学生的欢迎。因此，我们在国内高校率先进行了大学生心理健康教育语码转换式双语教学的尝试后，组织一线教学教师将其成果编入了本教材。2本教材内容全面，注重实效。教材系统体现了大学生心理健康教育的理念，注重大学生自我发展。教材内容通俗易懂，去专业化，依据当代大学生心理健康教育实际编写，方便实用。3本教材从我国大学生心理健康教育的实际出发，所选章节注重反映我国大学生的实际情况，通过语码转换式双语教学内容和教学方式达到强化大学生心理健康教育相关概念的目的。编者们还希望通过努力，使读者在获得学习心理健康知识的同时，循序渐进地掌握专业英语词汇和专业英语的表达方法。

内容概要

本书以国内外心理健康研究的新成果、新信息为基础，融入了长期从事大学生心理健康教育教师的经验，具有较强的时代性和针对性，是紧密结合大学生的心理特点，密切关注大学生的心理发展状况，适应大学生心理素质现状的心理健康教育教材。    本教材还体现如下特色：在国内高校率先进行了大学生心理健康教育语码转换式双语教学的尝试，通过双语教学强化心理健康教育相关概念；内容通俗易懂，去专业化；从我国实际出发，所写章节注重反映我国大学生的实际情况。

书籍目录

第一章 绪论  第一节 大学生心理健康概述    一、心理健康的含义与标准    二、大学生心理健康状况与常见问题    三、影响大学生心理健康的因素分析  第二节 大学生心理与生理发展特点    一、大学生生理发展的一般特点    二、大学生心理发展的一般特点  第三节 大学生心理健康教育导向    一、大学生心理健康教育的目标    二、大学生心理健康教育的意义    三、大学生心理健康教育的原则第二章 大学生学业成就与心理健康  第一节 大学生学习与学习心理概述    一、学习概述    二、大学的学习特点    三、当代大学生学习心理的特点  第二节 大学生学习的心理问题及其调适    一、学习动机不当与调适    二、学习效能感不强与调适    三、考试焦虑与调适    四、注意力不集中与调适  第三节 大学生学习能力的培养    一、树立科学的学习观    二、掌握科学的学习方法第三章 大学生的人际交往心理  第一节 人际交往概述    一、什么是人际交往    二、大学生的人际交往    三、交往需要的有限性  第二节 人际交往的产生与发展    一、人际吸引的条件    二、人际交往理论    三、人际关系的发展  第三节 保持良好人际关系的途径    一、人际关系的原则    二、建立良好人际关系的途径  第四节 人际冲突及其调适    一、人际冲突的发生    二、人际关系的破裂    三、人际关系的改善第四章 大学生的恋爱与性心理  第一节 爱的心理实质    一、爱情的生物性    二、爱情的社会性  第二节 大学生恋爱的影响因素及其特点    一、大学生恋爱的影响因素    二、大学生恋爱的基本特点  第三节 大学生恋爱的心理调适    一、失恋    二、单恋    三、三角（多角）恋爱  第四节 大学生的性心理    一、性心理的过程及其理论    二、大学生的性心理    三、大学生性心理的调适第五章 互联网与大学生心理健康  第一节 互联网与大学生    一、互联网的形成与发展    二、互联网的特征    三、互联网的影响  第二节 大学生网络心理及其调适    一、大学生上网心理    二、大学生上网的情况分析    三、大学生的网络心理障碍及其调适第六章 大学生的职业心理与生涯规划  第一节 大学生职业心理概述    一、职业和职业心理结构    二、职业选择和职业生涯发展的理论    三、大学生职业心理发展的特点  第二节 大学生的就业心理偏差和调适    一、大学生的就业心理偏差    二、大学生就业心理偏差的原因分析    三、大学生解决就业心理偏差的策略  第三节 大学生职业生涯的规划    一、认识职业生涯发展规划    二、确定职业发展方向    三、认清自我，了解自我，正确进行职业分析    四、合理选择的做出    五、构建合理的知识结构，培养职业需要    的实践能力    六、开展就业及求职技能训练    七、职业生涯设计应注意哪些问题第七章 大学生的自我意识与发展  第一节 大学生自我意识的发展与特点    一、自我意识的概述    二、大学生自我意识的发展    三、大学生自我意识的发展特点  第二节 大学生自我意识的矛盾与调适    一、主观的我和社会的我之间的矛盾    二、现实的我和理想的我之间的矛盾    三、自尊与他人认同之间的矛盾    四、自立和依附他人之间的矛盾  第三节 大学生的自我教育    一、正确地认识自我    二、客观地对待自我    三、积极地改造自我    四、不断地完善自我第八章 大学生健康人格的塑造  第一节 人格的概述    一、人格及其特征    二、人格的结构  第二节 大学生不良人格及调控    一、自我中心    二、自卑    三、懒散    四、偏激    五、急躁  第三节 大学生人格障碍及其矫治    一、人格障碍的表现模式    二、人格障碍的类型    三、人格障碍的自我矫正方法  第四节 大学生健康人格的自我塑造    一、健康人格的特征    二、大学生健康人格的塑造第九章 大学生审美心理的塑造  第一节 审美与大学生的人生发展    一、美的含义    二、审美与审美心理    三、审美对大学生人生发展的意义  第二节 大学生的审美心理    一、大学生审美心理的一般特征    二、大学生审美心理存在的问题    三、大学生审美心理问题的成因  第三节 大学生健康审美心理的塑造    一、把握时代要求，树立健康的审美观    二、加强知识积累，提高审美修养    三、完善心理结构，增强审美能力    四、建设校园文化，营造良好的审美氛围第十章 大学生的情绪及挫折的应对  第一节 大学生的情绪与心理健康    一、情绪的理论    二、大学生情绪发展的种类和特征    三、大学生消极情绪的表现及其产生原因    四、调适大学生消极情绪的对策  第二节 大学生的挫折心理    一、挫折理论    二、挫折引发的消极情绪反应    三、大学生挫折心理自我调适的方法第十一章 大学生心理咨询与心理危机干预  第一节 心理咨询的概述    一、心理咨询的概念    二、心理咨询的类型    三、心理咨询的原则    四、心理咨询的作用  第二节 大学生心理咨询    一、我国大学生心理咨询工作产生的背景及其发展    二、我国大学生心理咨询机构的模式    三、我国大学生心理咨询的主要内容    四、正确地认识和对待心理卫生咨询工作  第三节 大学生心理危机干预    一、危机及其特点    二、大学生的危机与干预    三、大学生自杀危机与干预参考文献后记

章节摘录

1环境适应不良环境适应不良主要是指大学生对新的校园环境及生活不能从心理上很好地适应。这类问题多出现在大学一年级的新生时期。一方面，因为绝大多数学生都是第一次远离家门，离开自己的父母、亲朋和早已习惯了的环境，来到一个陌生的校园和面对一个生疏的群体。生活中的方方面面需要自己独立思考，并且需要自己动手去处理。人地生疏，他们心理上会出现一定的不适。另一方面，高校的学习内容、特点和方法与中学有较大差别，有不少学生仍习惯于中学时的做法而跟不上这种变化，因而成绩并不理想。他们无所适从，被动应付，苦恼、怀疑、否定自我，产生很大的学习压力和心理困难。尤其这些学生入学前多为中学里的学习尖子，平时老师家长宠爱备至，同学羡慕不已，优越感、自信心十足，但在聚集了各地优等学生的新的群体里，优势和优越感丧失，若再有学习成绩上的较大波动，极易导致自信心降低，并形成各种消极的自卑心理。再者，新环境里，大家来自于不同地区，家庭经济条件不同，地域文化及形成的生活习惯不同，也会对一些学生心理带来压力和自卑。2与学习有关的心理问题这类问题主要表现在一些大学生对所学专业不满意，感觉课程负担重，学习压力大，对各种考试感到恐惧和焦虑，缺乏学习动力、兴趣，自我否定学习及效果等。有些大学生总认为自己所学专业不理想，将来出路不大，因而缺乏学习信心、兴趣，并总在为自己当初不当的选择和对于现实的无奈而懊悔和苦恼不已；有的感到学习竞争压力大，出现心理紧张、焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、记忆力下降，学习效率低的现象；有的学习成绩不佳，害怕自己不能顺利毕业，整日忧心忡忡；有的对学习不感兴趣，没有目标和动力，厌学心理严重，得过且过地混日子；有的学习勤奋努力，但就是苦恼于不能取得理想的成绩。这些与学习有关的心理问题，始终困扰他们的学习，影响智力发展。有的大学生因长期摆脱不掉这种心理的困扰，被迫休学退学，提早中断自己的学业。3人际交往问题良好的人际交往关系是个体适应社会和实现自我身心和谐发展的重要条件之一。在大学阶段，大学生独立地进入准社会群体的交际圈，他们尝试人际交往，发展这方面的能力并对此做出评估，为将来进入成人社会做准备。由于人们之间的个性、兴趣、需要、动机、态度、价值观、经验及行为方式等不完全相同，因此，双方只有相互悦纳，讲究交往的技巧、艺术，相互间良好的人际交往关系才会形成。不少大学生因缺少人际交往技能、技巧，或性格内向、孤僻，或有自卑、自闭心理，或个性、语言、行为怪异，以及有过交往失败经历，常常会出现沟通不良、人际冲突等交往障碍和孤独自闭、害怕交往的恐惧心理。4恋爱和性有关的心理问题大学生处于青春期，一方面，性生理发育成熟，另一方面，没有了中学时升学的压力，他们比较关注和敏感于两性问题。伴随他们性心理发展成熟的过程，也引发出不少这方面的心理问题。如有的女生刚入学就受到高年级男生或同班同学的约会邀请，因不知如何应付而陷入苦恼；有的为了填补单调学习生活上的空虚而通过与异性交往寻求精神慰藉；有的深陷恋爱不能自拔，迷失方向；有的因失恋而沮丧，萎靡不振；有的看到同伴交友而自惭形秽；有的陷入单相思或多角恋爱不能自制等。除此之外，部分学生还由于各种原因而导致性心理问题，如因手淫背上沉重的精神负担，沉溺于性幻想，出现个别性变态行为等。与恋爱和性有关的心理问题，是大学生心理健康问题中的一个重要的领域。5择业有关的心理问题由于高校扩招之后，大学生就业压力大，竞争激烈，甚至出现一定困难，引发了种种社会问题，加之大学生的就业观念也有待改变，心理问题更加突出和明显。比如：很多大学生理想的工作单位和岗位与实际情况差距较大而导致的挫折心理；有的人明显缺乏勇气和自信，不敢或不会主动地向用人单位进行自我推荐；有的因对择业中的消极社会现象愤激而有意逃避现实，丧失理性应对和择业时机；有的面对五花八门的人才招聘，因不知自己今后的人生之路该如何选择而无所适从。大学生与择业有关的心理问题在毕业生中更为突出。6与自我发展和人格发展有关的心理问题大学生接近成熟，已明确意识到“自我”的存在及价值，充实自我、发展自我的要求强烈。他们对未来充满美好的想象和期望，并努力认识和寻求自己的人生目标和价值，高度关注人格发展，期望形成自己完美的人格。这是促进他们自我发展和走向心理成熟的内在动力。然而，受各种因素的影响，个别学生中出现了顾此失彼或放大“自我”的现象，在理想、人生、价值目标的追求中往往与现实发生冲突，因而在人格塑造过程中，会产生过分追求完美、期望值太高、非理性认识、自我评价能力不高、各种人格缺陷等。这些自我和人格发展中的问题若得不到有效解决，势必会引发一系列心理冲突和问题。

后记

随着时代的发展和社会的进步，当代大学生在面对学业、发展、生活、劳动、恋爱、交往、就业等一系列现实问题时，需要有良好健康的个性心理以正确认识和适应复杂的生活现实，这是营造健康和谐的生活，发挥心理潜能，提升创造力的重要条件。本章将告诉你什么是健康，什么是心理健康，心理健康的标准是什么，大学生心理和生理发展的特点，以及大学生心理健康教育的目标、原则、内容、途径、方法等方面的内容。第一节大学生心理健康概述1随着我国改革开放和现代化建设事业的深入发展，以及社会主义市场经济体制的建立和逐步完善，社会各方面的竞争也日趋复杂和激烈，导致人们的观念意识和情感态度起伏多变，各种利益关系上的矛盾和冲突表现出越来越多势态，人与人之间的关系因此也日趋复杂。在这种激烈复杂的社会变革之下，如果人们不会正确认识自我和社会现实，不能很好协调生活中遇到的各种矛盾和问题，势必会在心理上引起很大的不适。并且，如果这种心理上的不适得不到及时的调节和排除，长期压抑下去，还会演变成严重的心理问题，并有可能导致极端行为的发生。大学生是社会中的一个特殊群体，他们既要面对校外复杂的社会及其关系，又要面对校内学习、生活、劳动、活动、品德、婚恋、人际交往等方面的具体问题；既要考虑自己未来的生活、人生、事业，特别是自己最紧迫、最现实的就业问题，又要考虑自己随年龄增长需要对家庭和父母承担的责任。他们面临或遇到各种矛盾、困难及不顺心的事情是常有的。怎样避免、消除由各种矛盾引发而来的心理压力及由此造成的心理危机或心理障碍，增进心身健康，减少和预防精神疾患及心身疾病的发生，成为各高校共同面临和迫切需要解决的问题。大学生的心理健康教育，是解决这一问题的有效措施。

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