高效学习轻松考试

出版时间:2008-2  出版社:清华大学  作者:马前锋 编  页数:109  

内容概要

本书综合心理学、脑科学、社会学、教育学、认知科学和成功学等方面的研究成果,提出了适合我国中学生高效学习、轻松考试的方法。全书分为 3 篇:学习方法篇、素质训练篇、考试技巧篇,不仅有考试技巧,还有减压策略。随书附光盘1张,提供个性化的音乐辅导工具。    希望在你的中学生涯中,本书能时时与你为伴,帮助你战胜自我,赢得考试!

作者简介

马前锋,心理学博士,复旦大学心理学系副教授。1999年留学日本东京大学,长期致力于学习方法、人格成长、心理咨询治疗、心理健康教育等领域的研究,精通心理学、教育学理论及实践运用,擅长人格解析。发表专业文章30多篇,出版专著5部。是国内资深的睡眠问题、音乐治疗、心理咨询专家。

书籍目录

第一篇  学习方法篇 1 预习 2 听课 3 复习 4 选择教辅书的技巧 5 学习规律养成 6 高效率学习 7 如何提高记忆效果 8 从厚到薄五步读书法 9 与学习成功者并行 10 考试高分者的共同个性和学习特征第二篇  素质训练篇 1 学习态度 2 学习战略 3 选择目标要适时 4 永远做一个勤奋的人 5 良好意志品质培养 6 学会使用积极暗示 7 如何面对挫折 8 想法保持适度紧张感 9 学会悦纳自己 10 情绪训练 11 攻破失眠 12 碰到恐惧怎么办 13 心理美容妙方 14 健脑操 15 调节生物钟第三篇  考试技巧篇 1 掌握好高考规律 2 认识高考前大考、小考的本质 3 对待自己的价值心态 4 考前状态调整 5 考前1个月调节策略 6 理念疏导:正视前途善待学习坦荡考心 7 学习效率下降调节 8 高考复习被困“高原” 9 克服六大症状 10 学习休闲  11 合理吃喝,平衡膳食 12 高考前调整心理达到最佳应试状态 13 心理疲劳需注意 14 挤出时问补睡眠 15 几种高考心理现象 16 学习习惯高于考试分数 17 考试总结 18 高考应试技巧与策略

章节摘录

  1 预习  预习是学习的第一步,但有的同学不甚重视,认为老师以后会讲,看了也白看。其实这是没有明确的学习目的和预习目的的表现,预习的目的并不是把自己所接触的知识点学会了、上课就不用听,而是预先知道一下将要学习一些什么东西,这样听课会有针对性,从而提高学习效率。预习可以选在合适的时间。对于预习,要注意以下三点:  第一,时间不要太长,以免妨碍做其他的事情;  第二,要有针对性;  第三,要有目的性。  具体地讲,应从以下方面做好预习。  疑  疑是学习的开始。预习主要是找出自己感到疑惑的地方,这是预习时最重要的任务。陆九渊说过: “为学患无疑,疑则有进”,又说:“小疑则小进,大疑则大进。”即疑是最佳的“导”法。教师授新课前常会布置问题或习题,这些问题巧而生趣、准而能思、精而知深,学生带着疑问去学,可以唤起动机,激发兴趣。对于一些问题,只要教师在课堂上稍一点拨,立即就会有茅塞顿开的感觉,尤其是对于较难的内容,事先思考一些问题可以起到循序渐进的作用,接受新课的效率也会大大提高。  ……

编辑推荐

  方法是智慧的基础,素质是人生的基石,技巧是考试的基点。  介绍实用的学习方法、考试策略及减压技巧,为学生提供考试制胜的法宝;每篇每个小节都能独立成文,帮助学生解决眼前的问题,便于读者随时参阅付诸行动;各小节又相互联系,共同帮助学生完善整个知识结构,兼具实用性、全面性;随光盘1张,内含个性化的音乐辅导工具,可供学生在学习、休息时有选择地使用;为方便读者,《高效学习轻松考试(配光盘)》作者还提供在线辅导。  《高效学习轻松考试(配光盘)》作者长期工作在教学和研究第一线,多年面对我国教育中的现实问题、热点问题、难点问题,经过系统调查研究和验证,分别借鉴美国、日本、欧洲等地的科学理念和方法,综合心理学、脑科学、社会学、认知科学、教育学、医学、成功学以及博弈论等方面的成果,写出了《高效学习轻松考试(配光盘)》。   《高效学习轻松考试(配光盘)》旨在针对学生学习、成长、心理素质的发展特点,提供适合中国学生学习、提高成绩、人格成长、解决心理问题、尤其是有效考试的策略;同时也帮助为了学生学习、成长而苦恼的天下父母和教师,了解学习的规律、考试的规律、高考的规律、成长的规律,避免教育、教学、教养中的误区。

图书封面

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用户评论 (总计3条)

 
 

  •   值得推荐的一本介绍学习方法的书!
  •   性价比挺高
  •   原本还有点期待光盘内容的说,结果音质差死了
    内容的话其实和现在很多将学习方法的书没有太大差别,18块多不止呢···
    还有就是当当的服务啊,给了我两张光碟,一模一样,太马虎了吧,少了一张光碟别人怎么办呢···
 

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