写给妈妈的佛法书

出版时间:2008-4  出版社:中国人民大学出版社  作者:[澳] 萨拉·娜塔莉  页数:180  译者:偶值  
Tag标签:无  

内容概要

二十四岁那年,萨拉读到了一本讲述佛法的书籍,书中的教导让她受到撼动,而有所感。    三十多岁时,萨拉成为了两个儿子的母亲,亲职工作的困难,给她带来截然不同的生活形态。她想做个有智慧的妈妈,却常常发现,自身思考及行为的方式连自己都无法认同。她觉得为了自己和孩子们,必须要更有耐性、更有慈悲心、对事情有更正向的看法。    于是,萨拉将自己做妈妈体会到的五味杂陈,结合佛法书籍中的哲学教导,写作了这本深层关怀妈妈们的心灵和精神的书籍,帮助她们更好地面对身为妈妈所面临的挑战。      电脑硕士,浮沉于世,性好读书,微有古意。期能将英文原作忠实而平易的介绍给中文读者。若读者细读后有感、有得,译者便也欣然。

书籍目录

第1章 佛法与母职第2章 专注做父母 第3章 寻得平和心境第4章 处理愤怒情绪第5章 为孩子而烦恼第6章 创造爱的联结 第7章 与伴侣过日子 第8章 寻得快乐及失去自我第9章 冥想第10章 实践

章节摘录

  第1章 佛法与母职  带小孩的妈妈其实很孤立,只能靠自己。当我们想寻求帮助的时候,通常也很难找到合适的人。在还没当上妈妈之前,不论我们是在工作还是在读书,身边都围绕着许多人,其中当然包括了可以随时在一起面对困难发发牢骚。开开玩笑的好朋友。等到我们做了妈妈,需要整个礼拜都跟小孩子待在家里时,也就越来越少有时间跟其他大人相处了。可是对于我们大部分人来说,当妈妈的时期却是最需要同伴的时候。  老朋友及家人也许并不了解我们的苦处;他们可能没有孩子,或者他们的孩子所带来的挑战不同于我们的。小孩不爱睡觉的父母身边往往是一些孩子一夜安眠的父母,而那些孩子很顽皮的父母也常觉得身边 父母的孩子都很乖、很听话。或者,当我们在讨论自己所遇到的问题时,却常常发现朋友及家人的反应令人失望。他们有可能并没有真正听到我们说的话:当我们提出自己的忧虑时,他们也谈他们自己的,给我们一些不讨喜的忠告,或干脆改变话题。我们除了觉得自己的话没有被听到,还可能觉得自己被批判了。我们希望与别的妈妈成为彼此很棒的盟友,但是我们之中的多数人却往往都不是称职的倾听者(有时只因孩子一直打断我们的谈话)。  而即使你刚好认识一位有智慧而且可信赖的人,这位人中之宝却又不大可能在你需要时就有空来帮忙。况且身为人母的我们都是能将心比心的人,不愿意让自己的忧虑、烦恼、不满成为别人的负担。而我们自己的伴侣呢?毕竟他们已经签下了终生投入父职的合同了。公平地说,只有圣人才能深度了解我们所面对的身心挑战,更何况我们自己往往并不是圣人;而即使我们的伴侣是圣人,多数时候也有工作要做。  没错,身为人母让女人必须学习一种新形态的自给自足。想要成为快乐而有智慧的妈妈,唯一的可能在于开发出内在的资源来帮助自己。妈妈们为了满足别人的需求而忙上忙下,必须不断给予,因此我们必须找到可以让自己充电的方法。我们不得不准备好各种层次的资源来扛起这项工作,如此才能处理恼人的情绪及想法,才能和别人更平和快乐地生活在一起。  我们了解生命当中有苦的时候,也已体验到一份更为真实的爱。  我们可以借鉴佛法中的四圣谛。  这四句话都提到苦,而这苦可以理解成任何让人感到不满足、不完美、焦虑、不舒服,甚至烦躁的情况;任何让人有点不快的事情都  算。受苦及不满足无法在今天马上结束,但借着一些方法,你可以在今天就种下改善自身生活的种子。  生即有苦  佛教四圣谛中的第一项,就是生即有苦。也就是说,生命本来就无法让人感到满足,或本来就是不完美的。在当妈妈以前,我们或许会觉得这个教导过于灰色了。如果觉得不快活,我们可以去看场电影、打电话给朋友,或以各种数不尽的方式来让自己分心以脱离痛苦。而如今,我们的孩子让我们不再有时间纵情于可分心的事物。况且,我们都已经历过怀胎、生产、照顾婴儿、养育孩子的试炼,也就不会觉得对于人生如此的看法太过感伤了。因为我们都已经历过身心的煎熬,甚至绝望。  身为母亲,我们知道人生并不轻松。我们需承担责任,分给自己的时间少得可怜,绝望地担心自己的孩子是不是健康正常,能不能符合周遭批判的眼光所期待的标准。当一百件其他的事等着我们却不能去做时,我们在罪恶感当中挣扎。我们有人为了自己的事业而苦思烦恼,还有许多妈妈则由于失去了事业而苦恼。在消沉之际,我们看到额头上的皱纹加深、身体有些部位开始下垂,甚至可能因丧失自尊而内心倍感煎熬。  许多妈妈在有了孩子后,改变了看新闻的感受。身为母亲,我们 对于世间之痛,感受比以往更多。我们把罪行、战争、毒瘾的受害者,都看做受苦母亲心爱的孩子。绑架、虐童或儿童自杀的故事,让我们难以承受。我们了解,对于脆弱的家庭来说,任何损伤或死亡都会造成极大的冲击。我们会有这样的反应,正是我们对于生命中的苦难及生命中难有满足,有了更深体会的表现。  生命中会有不满足,部分原因是所谓的“无常”,或者说,任何事物必定会改变,没有不变的事物。生命中的每事每物,从人、环境、物品到最小的粒子,都一直在变动,这让我们没有实在而长久的对象可依赖。佛教并不否定快乐,因快乐确实是可能的。问题只是,我们不能捉住快乐不放。就像任何事物一样,快乐也终会过去。生命中通常包含了生、老、痛、死,我们可以花许多时间来让自己不去注意这些事实,但仍无法逃避。  爱心  我们都知道,身为人母的涵义,并不只是受苦,它所代表的,也是一次让人敞开心灵的爱的体验。  母亲对于孩子的爱可以说是最真实的了。爱孩子让我们学到真正的爱:无我、耐性、宽恕。我们知道了爱没有条件、不做批判,且几乎不求回报。当然,当我们的孩子让我们接触到自身黑暗的一面时,我们会厌恶他们;不过,我们跟他们的关系在整体上而言,是一种排山倒海般的爱。正如某位妈妈所说:  自从我有了孩子,才了解过去曾体验过的所有的爱,尤其是跟伴侣的爱,都是自私的。我始终在想的是,这份关系可以给我些什么?而如果我的期待落空,所有的好感就会完全蒸发掉。我女儿让我经历过地狱般的感受,但她所做的任何事都不能让我停止爱她。  对孩子的爱带给我们欢欣、喜悦、快乐。但真正令人感到鼓舞的是,通过爱孩子,我们成为了更有爱的能力的人。将我们从爱自己孩子的体验中所学得的,应用在与别人的关系上,这里面包含了无穷无尽的可能性。有许多妈妈有这样的发现:对于别人,她们更能有慈悲心,因为她们了解,所有的人在一开始,都是值得母亲关爱的心肝宝贝。这些妈妈对于板着脸的出纳员、脾气冲的驾驶员或贫穷的亲戚,也就更能包容了。  有一回,我参加了某个教人如何在人际关系中培养慈爱的课程。每当要举例说明真爱时,那位老师提及的总是妈妈对孩子的爱。她以母子关系来说明,爱如何使我们乖巧有礼以及真爱带来的种种好处。身为一位母亲,能从第一手经验中体会这些教导,我觉得自己受到了生命的特别眷顾。  对我而言,形容母职最精确的说法就是,它让你的生活糟上两倍,也好上两倍。其中固然有苦与不足,但爱让我们得救。  温和、耐心、坚持  身为妈妈,许多女性对自己的要求近似无情。许多妈妈奋力使自己符合自身角色的最高标准及期待。于是,她们会因为无法成为完美的母亲、伴侣、亲人、朋友、工人、主妇、节食者及公民,而有罪恶感。在自己生命中需要支持与慈悲的时刻,却反而挑剔起自己。她们对自己指责之严厉,恐怕是多数人连想都不敢的。  佛法教人要对众生慈悲,而这也包括对自己要慈悲。虽然佛法要求行为上的高标准,却并不要我们浪费力气在罪恶感上。我们应避免控诉自己,因为这样做没有任何帮助。当我们的想法及行为不够明智时,所需做的只是要觉察、注意这事,不会浑浑噩噩而已。我们的目标是能清楚看到正在发生的事,并且积极培养比较健康的心理状态。  要想加强自给自足的程度,我们必须成为自己最好的朋友,而当我们觉得所做的并未符合自设的标准时,记得要对自己温和、耐心、坚持。  请你想像一下,一位冷静平和的妈妈,不论生命带给她什么,她都接受。意外或不喜之事不会惊扰她。她从不过度反应。她很清楚自己也有智慧和慈悲不足的时候,但她不会浪费许多时间在罪恶感上,下回她或许便可做得更好。因为学着爱自己,当她在跟别人说话时,便不会过度地注意自己或只注意到自己。她的朋友会说,她温和良善,而她的兄弟姐妹会说,她思考清晰、决定快速。她能让人感到舒服,让人觉得她很特别,到处都找得到喜爱她的人。她的孩子有她陪伴时总是兴高采烈,因为她能让他们觉得自己很重要,而且被了解。她颇具创造力、自动自发,而且随时微笑,因为不论在做什么,她都感到好玩,不会当成工作。  我们希望变得更像这位妈妈:一位更快乐的妈妈。这需要时间,只要能以慈悲及耐心对待自己,而不是自我批判及灌输罪恶感,我们可以向此理想更迈进些。  在事情发生时,我们真正能够处理。当生命在眼前展现时,不再如以往那样,心神游走他方,我们努力让自己心处此地、面对当下。

编辑推荐

《写给妈妈的佛法书》不是要教人怎么做父母,这是一本为妈妈写的书,让妈妈可以更为平和而快乐。始果妈妈可以更平静、更快乐,我们的家庭得到的只有益处。

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用户评论 (总计47条)

 
 

  •   当妈妈已经有3年多的时间了,儿子也从呀呀学语到了可以用甜甜的小话哄我的时候,从头开始真的发自内心的感觉当妈妈是非常非常不容易的事情,既要是妈妈,又要是老师、朋友、营养师等等,工作五花八门,最近儿子幼儿园开始教英语了,我又开始背单词了,家里的东西儿子都会问怎么说,一个和儿子一起成长的过程,让我享受其中。书中有这样一句话让我感同身受,当妈妈是密集的修炼,比去印度的修炼还要坚苦。大师,每天在你身边,时时刻刻要求你,而你必须有足够的耐心去开始你的修炼。写给妈妈的佛法书,值得每位妈妈认真去读,认真去修炼。
  •   刚刚有了孩子不久,对于做妈妈总是有一些力不从心,这本书我实在觉得像是给我写的似的;书中的心理独白发生的事情就是我每日的生活,没错每天都这么想我感到无法好好的活了,但是现在我知道了我可以放松下来了,我能闻到早晨的香味了,我能喝到水的味道了。推荐给那些被自己压得喘不出气的妈妈们。
  •   这本书非常棒 值得每一位妈妈看 能指引你在带孩子的过程中享受更多的快乐和轻松 会给你很多的智慧去解决你和孩子的亲子关系 爸爸也适合看 看了他更能体会母亲的不容易
  •   之前在图书馆借阅过,看来两遍,心灵受到了很大的震撼,也给我很多启发~买一本可以随时翻翻看看,一本很不错的书,至少对初为妈妈的朋友来说!
  •   适合对孩子的教养有些不自信和焦虑的妈妈看,很后悔没有早点买来看
  •   可以很好的帮助第一次当妈妈的人。从身心方面。
  •   妈妈这个专业,从没有人去学习,其实真的是需要学习的
  •   产假刚刚结束,偶尔逛当当的时候发现了这本书。从读第一章节的时候,就觉得这本书是值得现阶段的自己多读几遍的书,有些章节可以反复读,比如讲夫妻关系的。生过孩子后,再次走进工作,面的工作和生活双重的挑战,能读到这么一本书会让自己觉得更有力量好好生活。
  •   这本书太浅显,不作为基本佛法普及
  •   不可多得的为母亲写的书。
  •   这书还没开始看呢,同时买了两本,还没来得及,不过看出版和写著,相当不错.下次买书还来当当.
  •   和孩子一起成长,对自己的思维方式有一定的帮助。
  •   一直在看这部书的介绍。终于买到了,非常棒
  •   书刚到,准备慢慢看,慢慢学习!
  •   同学推荐的书,看着不错!以后仔细看看
  •   书是朋友推荐的,正在看,感觉还可以。
  •   刚送她一本 青花鱼教练的书,这会儿又激动了!!!
  •   和孩子共同成长的好书
  •   正在十月怀胎的过程中,除了身体的各项不适之外,心理准备也很重要。此书提供了一种精神修炼,心理准备的方法,值得借鉴,值得学习。
  •   有同感,能从中得到智者的力量。
  •   对自己看待和解决一些问题有帮助
  •   嘿,朋友介绍的,先给个好评~~~
  •   对人有启示,喜欢
  •   妈妈是家庭里不可或缺的一份子,生活,孩子总是离不了她的陪伴。妈妈在教育孩子的问题上,在家庭的付出中占用了大部分的时间和精力。当妈妈的情绪失去控制,或出现问题的时候,写给妈妈的佛法书或许能给各位妈妈带来启发,这是一本帮助妈妈们有效管理失控情绪的书籍,值得好好阅读。
  •   我妈妈好像还没看呢,不知道评价
  •   从怀孕到孩子1岁,心里伤痕累累,现在孩子4岁了懂事了,有些事情该放下才能对孩子敞开心扉,希望可以帮到我
  •   书的内容不错,但能够身体力行才是王道啊!
  •   喜欢 还没有看完 学会了不小
  •   可梳理一下疲惫的身心,重新振作,重新调整自己
  •   听别的妈妈介绍之后来买的,可能是因为要讲究佛法,所以语言上过于沉闷,看了想睡觉。。
  •   这本书我基本上都是睡觉前看的。但是还是有些东西看不进去。我想可能真正懂得佛法的人才能彻底的看进去。不过里面的故事还可以。但是较少。所以如果是喜欢读故事,或者喜欢可读性强的读者慎买。
  •   什么时候出本写给爸爸的

    还是爸爸本身就带着佛性
  •   书粗略的翻看完了,其中一些方法有一定的启示。
  •   翻译超烂,读不懂!
  •   内容深奥,念起来拗口,尽量让自己看进去
  •   很一般,很失望
  •   怎么说呢,没有想象中那么好。外国人的思维逻辑和咱们毕竟不太一样。她们对佛法的理解更是与我们有差异。因此总的文风就让人感觉很不舒服。至于她想阐明的一些道理,倒是蛮负责任的,只是她论证的方法跟我有很大的隔阂……
  •   理论性太强,我儿子已经4岁了,也许不太适合我目前阶段看的书,偶尔有看的!
  •   真想买一本送给我家楼上的邻居,经常听见她的孩子在晚上十一二点哭,当然也能听见她训斥孩子的声音,做个不忧不烦的妈妈和养育孩子一样重要呀。作者能站在这个角度关怀母亲,真的很贴心。
  •   一度为孩子而焦虑,拿到书以后,粗翻了翻,有几句话真让我贴心。“在生孩子之前,怎么没有人告诉我养育孩子的困难”。在过去的几个月里,我常常后悔生孩子,从而对生活充满了抱怨。现在不同了,因为养育孩子是一种修行。我没做成个好妈妈,是我浮躁、急功近利等因素造成。往后的岁月中,我应该用修行的态度来做母亲。
  •   身处人生的不同阶段,会对何为“人生的真相”有不同的看法。当我们还是个孩子的时候,会笃定地认为,父母就是自己“人生的真相”;当我们为人父母之时,会自然而然地认为,孩子才是自己“人生的真相”。而面对真相,是需要勇气和智慧的。身为人母之前,从没有人告诉过我们,要经历那么多个连续的不眠不休的昼夜;从没有人警告过我们,有患上产后抑郁症的危险;从没有人教导过我们,需要成为一个“营养师+医师+教师”;从没有人提醒我们,自己的时间将会合理地被“别人”支配了;最为严重的是,从没有人向我们透露,我们的心在离开这个世界之前,再不会有一刻的空闲,永远都在恐惧自己孩子受苦的那一天会到来。平静、喜乐、安康,这些词语似乎都被取而代之了,“罪恶感”、“忧虑”、“责任”、“忙碌”、“暴躁”、“迷茫”却时时可能充溢在我们的身上。不烦不忧照顾好自己与孩子,似乎是一种奢望。身为人母,要求妈妈们必须学会以一种新的方式滋养自己的心灵。想要成为快乐而有智慧的妈妈,成为孩子生命中积极的正向力量,唯一的可能在于开发出内在的资源来帮助自己。让自己能够从哲学、佛法中借鉴一些智慧,带来面对自我人生、孩子人生的勇气,是一条指引“母职”的离苦得乐之道。《写给妈妈的佛法书》正是指引妈妈们的智慧之书。
  •   因朋友推荐购买,因有其他书籍没看完,没来得及细看。感觉到不错
  •   对心理的启发很细致,说到的很多问题确实是我们常遇到的,即使不做妈妈,也可有所收获
  •   同学推荐的,怀孕的时候不是很爱看。现在宝宝1岁多了却还没有时间仔细看。不过据几个同学反映,还不错。
  •   内容一般,比较肤浅!
  •   值得一看,至少对我。让我重新反省一下:纯粹在家陪女儿的每一天是不是真正的没意义;进而,逐步学会在单调的日子中体会平和。
  •   深夜12点,该是孩子们进入梦乡的时候,最近却常常在这个时段听见隔壁孩子的哭闹声和妈妈的训斥声,“你再哭,你再哭”,“再哭我...你”好想让那位妈妈看看这本书,不是为了教她如何教育孩子,而是帮她如何不忧不烦的养育孩子。真正关心妈妈自己的书太少了,做妈妈的也应为自己做点什么。
 

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