爱自己和谁结婚都幸福

出版时间：2012-3  出版社：广东人民出版社  作者：[德] 爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特,[德] 沃尔夫拉姆·楚尔霍斯特  页数：186  译者：许洁  
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前言

爱自己，获得幸福伴侣关系的秘诀    爱自己，伴侣关系直抵洒满阳光的彼岸    伴侣关系拥有无限潜力，其可能性远远超出了我们在热恋的初始阶段以及后续情感危机四伏时所能想象的。几年前我们的婚姻曾走在绝望的边缘，当我们终于走出危机之后，我才心怀感激且充满惊奇地认识到了这一点。走过那段重重的婚姻危机，我和丈夫猛然发现，我们不仅彼此靠近了许多，对我们各自真实的本性也增加了更多清晰准确的认识。    然而，就在我们的婚姻之舟刚刚绕过险滩，正驶向洒满阳光的彼岸时，我们却不断听到一些已经拥有伴侣的朋友准备分手的消息。于是，某天早晨起床时，我突然有了这个主意：我要为这些朋友写下我们的经历，告诉他们，我们是如何从挣扎不断的婚姻危机中走出来，不仅没有分手，我们的婚姻反而还朝着更深的层次健康发展了，我们获得了全新的幸福，再次看到了勃勃生机。这就是我的第一本书《爱自己，和谁结婚都一样》的由来，通过那个项目的实施，我们帮助了无数人在面临关系危机的时候，以新的角度和方式看待问题，找到解决问题的办法，并最终走出危机。那时候，我只是想要给我的朋友们更多勇气去面对危机和争取幸福，根本没有想到过，这个愿望竟使我的书登上了畅销书的榜首，并从此改变了我的职业生涯。更令我意外的是：我丈夫甚至也开始投身于这一事业，而他对这些所谓的“心理学玩意儿”一贯嗤之以鼻，根本不相信能有什么用处和效果。    别期待我们能给你什么万全之策，也别期待所谓的灵丹妙药。“爱自己”所具有的无以伦比的独特魔力，只能通过你自己的努力才能实现。我们能做的，只是向你展示，你如何才能在生活中逐步发挥“爱自己”的能量。    “爱自己”的体系可以引导你在对待生活和伴侣关系的态度上发生根本的转变。“爱自己”意味着：我关注的焦点在于，我愿意为我的生活和我的伴侣关系做出哪些改变，我不再只是将改变的希望寄托在伴侣的身上，而是完全将其转移到自己的身上，我关注的是我自己，是我自己的意愿，是如何认识我自己，以及如何接受一个真实的自己。如果我坚持真实地做下去，那么在我的生活中就一定会有奇迹出现。我会发现，原本我渴望的一切，其实都存在于我自身的内部。我需要做的只是去发现它们，并把它们带回到我的生活中来。    “爱自己”理念可以产生巨大的效果，但前提是你必须做好准备，愿意在日常的现实生活中从小事做起，一步一步，脚踏实地地去实践。因此我们特别为你撰写了这本书并制作了一个小影片，录制在随书附赠的DVD里。我们希望能通过一个个细小的举措，引导你走上现实可行的捷径，带你走出伴侣关系的死胡同，最终获得全新的幸福婚姻。当然，如果你现在还处在单身状态，也依然可以从中获得启发，受到鼓舞。在本书中我们会首先告诉你的是，如何更好地了解自己，接受自己。以此为出发点，作为单身的你也可以获得新的途径，去寻获适合你的伴侣和属于你的幸福生活。    想要改变你的伴侣关系，就要首先改变你的生活    无论你是男人还是女人，如果此刻你恰好正处于焦头烂额之际，不得不去应付伴侣关系中出现的种种难题，那么，你不一定非要从头到尾按顺序阅读此书，因为那样的话，你肯定会不断遇到一些令你感到陌生的视角。你尽可以放松自己，说不定你只是随意翻开本书任何一页，都可以遇上同你相关的专题和练习。你也可以从目录中选择一个适合你的专题开始阅读。有时候，即使只是一个小小的改变或突破，也能令一切重回正轨。你只是需要给自己一点时间，好好咀嚼书中的内容，令自己更好地消化其中的意义。    但是，你一定不要给自己找借口。可别告诉我们你正有极为重要的事非做不可，因此没时间来处理自己的伴侣关系。我们现在要探讨的是如何从新的角度来看待事物，因此你需要首先做好准备，让新的种子在你内心生长发芽，并努力令其成长。这一过程可能会在开车时发生，也可能会在熨烫衣物时发生。有时候，仅仅在你读到某一点，同时看了DVD，做了其中一个小练习时，效果就会悄然显现。于是，一个奇迹般的转变将出现在你的生活中。忽然间，所有的一切在你的眼中都有了全新的意义，紧接着，在你与伴侣之间就会开始出现一些与往日不同的东西：以往容易引发争执的敏感话题变得不再不可触及；对方提出的一些意见和评论也不再令你感到心烦意乱，不再想要起而抗争；长期以来的惯性被打破了……“爱自己”的体系正是如此来展现其与生俱来的魔力：虽然这一切都是静悄悄从内部发生的，对外部却会产生令人惊讶而着迷的效果，对心理创伤具有极大的修复作用。    “爱自己”能带给我们两人前所未有的亲密感。我们每个人都选择了一条完全自我的道路，并将各自的经验带到了共同生活之中。    希望我们的书能对你的生活起到一点积极的推动作用，从而有助于你在日常婚姻生活中做出一些有益的新尝试。如果书中的练习和启示能给你的伴侣关系带来一点新鲜空气，我们会感到非常愉快与满足。如果你能认真地阅读本书并观看DVD（甚至是与你的伴侣一同尝试着去实践），那么你一定可以经历到我们曾经经历过的一切：所有的障碍都有着积极的意义与疗愈的作用。没有这些障碍，我们就无从得知，自己究竟拥有多少爱和勇气，也不知道自己其实有多强大；如果没有这些障碍，我们也不可能了解到，婚姻其实就是一场没有尽头的冒险之旅，在旅途中总会有新的发现，总需要我们不断去学习，去体验，去冒险。而我们想要让你知道的是，这段充满奇遇的旅途就始于你自己的足下，因为：想要改变你的伴侣关系，就要首先改变你的生活。    献给天下渴望真爱的男女们    男人和女人都同样渴望得到爱与亲密的关系，但他们选择的道路却常常完全不同，尤其是当他们的亲密关系走入死胡同的时候，他们为了摆脱困境所采用的斗争方式更是有着天壤之别。因此，我们分别从男人和女人的角度来撰写此书，希望能籍此将属于男性的经验和属于女性的经验同时带入其中，以便对男性和女性读者都能有所帮助。在这里，我们同时也将此书奉献给我们心中非常重要的那个男士和女士。    我，爱娃－玛丽亚，在这里，我写给女人，写给那些不敢相信自己的女性特质、无法随心所欲向丈夫展现自己的底限、袒露内心的渴望及脆弱伤口的女人。    我，沃尔夫拉姆，在这里，我写给男人，写给那些多年来一直默默渴望获得一份始终如一、充满信任和生机勃勃的伴侣关系，而直今却仍然没有勇气真正投入到情感关系之中的男人。对我来说，“爱自己”就是一个和解的奇迹。当我学着去接受自己的时候，伴侣在我眼中突然变得与往日不同了。随着时间的推移，爱会在针锋相对、不可调和的怨怼中重获新生。几年前，我们本已准备离婚，因为当时我们早已不再交心，无可挽回地成了在两个不同道上奔跑的列车，没有了共同的生活目标。而今天，我们心怀感激地面对每一个共同度过的日子。    “爱自己”令我经历了与自己的第一次亲密接触，它曾将我带入了一个绝望的境地，我开始哭泣，甚至跪倒在地，然而后来，它却也令我感觉到：一切皆有可能，而希望就寄托在我自己的身上，寄托在我目前的伴侣关系之中。最主要的是，《爱自己》令我第一次看到，对于我的伴侣关系和我的妻子，我是多么的重要。我想要告诉那个不敢信任自己女性特质的女人：不要伪装自己，你或许比他更清楚你们的伴侣关系究竟在哪里卡了壳。到底是什么令你的伴侣感到压抑与排斥？为什么敞开心扉的交流是如此的重要？    然而，所有这些并不意味着，在你们的伴侣关系中你就因此比他付出了更多的爱，真爱就来自于你。只有通过爱自己，你才能开始信任你的直觉和身体，学会忠实于自己。仅仅表述自己的感觉不能促进爱的成长，爱的成长需要你勇敢充分地去感受去生活，去展现自己的感觉并跟着感觉走，完全不必在乎别人是否能理解你，能否与你妥善相处。    我想对那个不敢投入的男人说：事情并不在于你是否敢于投入一个女人的怀抱，而在于你究竟敢不敢开始一场冒险之旅，老实说，这还是一场我迄今为止所经历的规模最大的旅行。你必须要认识到，你的伴侣关系是否幸福完全不会取决于哪一个女性。以前不会，从今往后也不会。你就是那个唯一应该对你的幸福负全部责任的那个人。不过，我要绝对坦率地告诉你：这么做一点都不会比在你自己面前脱下裤子来得更简单，看清自己，认真看清你到现在为止不想看到的，这并不是一件容易的事情。因为你将会从中发现一个赤裸裸的自己——不安全感、伤害感、对无能的恐惧、羞耻心、害怕、无知……仅仅就是这些词汇在男人生活中便已是禁忌。然而，恰恰正是这些，才是真正打开通向爱之大门的钥匙，有了这把钥匙，我们才能走向亲密，走向生机，从而获得争取幸福的力量。    不是走出你的伴侣关系，而是走入你自己    有的女人此刻或许在想：“这些感觉根本就不会从我丈夫的心里冒出来……”对此我想要说的是：在危机四伏的时刻，两个人几乎从来都不会选择同样的方向，也不会以同样的速度前行。所以这也许是你最重要的任务：为了你自己而学会独自前行。作为一个男人，我可以确认上述观点。在我妻子坚定不疑地听从她内心的召唤，坚持走自己的路以后，我才开始认真地面对自己，并开始有所行动。相反，对于男人来说当然也是一样的：如果你作为男人首先感觉到，你们的关系已经不能再这样维持下去了，那么就勇敢地迈出你的第一步，但是，不是走出你的伴侣关系，而是走入你自己。    当我今天回首我们数年的婚姻生活，回想起我们准备分手的那一天，我会有一种感觉：准备离婚的根本就不是我们两人，而是两个跟我们毫无关系的人，两个彼此互不相识的人。虽然这听起来也许很荒谬，但似乎在我们还根本就不认识对方的时候，我们就在准备分手了。我们从对方身上所看到的全部，不过是早春二月里樱桃树上短短的一枝春芽：青涩紧闭，还仅仅只是枝头若隐若现的一点绿意。那时候，我们俩谁都没想到，正是这朵青涩的花苞，如今开出了灿烂绚丽的樱桃花，并将结出汁液饱满的甜蜜果实。    我爱樱桃！

内容概要

　　《爱自己，和谁结婚都幸福》的内容源自作者夫妇的亲身经历和对上千真实婚恋案例的温情解读，是献给即将及已经步入婚姻殿堂男女们的心灵鸡汤。
　　为什么她总是遇不上对的人？
　　为什么他总是沉迷于同其他女人寻欢买醉？
　　为什么她的外遇对象却是婚前丈夫的翻版？
　　……
　　婚姻危机、爱情陷阱、三角关系、出轨、性、激情、诱惑、谎言、背叛、冷战、酗酒、网络毒药……
　　我们总在寻寻觅觅中期待一个完美的爱人，却忘了要去爱自己。德国首席夫妻情爱专家楚尔霍斯特夫妇再续“爱自己，和谁结婚都一样”的传奇，带你回归最本质的需求，找回内心最真实的感觉和渴望。请相信：只要你能将寻爱的触角从伴侣转向你自己的世界，诚实地接受自己，爱自己，你就能拥有更加美好的幸福伴侣生活。
　　爱自己，你就能收获爱的勇气，为自己的幸福负责，不再纠结，也不再难为自己，在爱的土壤中经历成长和蜕变。
　　爱自己，你就能满足自己的一切需要，从而真正去爱你的伴侣，让你的爱情绽放出绚烂的幸福花朵，结出饱满的甜蜜果实。
　　爱自己，你就能深入你的内在世界，获得内心的平静，用爱消融恐惧与隔阂，让你的婚姻迎来新的曙光。

作者简介

【德国首席夫妻情爱专家】
 爱娃-玛利亚·楚尔霍斯特 &
沃尔夫汉姆?楚尔霍斯特
 “通过爱自己，我们走出了挣扎不断的婚姻危机，获得了全新的幸福。”
爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特：资深记者、作家，曾活跃于南非和埃及的出版界和广播界，随后转入经济领域成为人际沟通顾问。“爱自己”带她走出痛苦、支离破碎的婚姻危机，走上全新的幸福之路，并因此著有畅销书《爱自己，和谁结婚都一样》。作为资深婚姻家庭咨询师和职业培训师，她定期为知名媒体撰写文章。如今，她与丈夫沃尔夫拉姆·楚尔霍斯特合作开设家喻户晓的婚恋关系和职场调节心理诊所，在欧洲各地举办各类并定期举办读书会和研讨会。
沃尔夫·楚尔霍斯特：曾在纺织业从商。现在，他同妻子一起，完全致力于“爱自己”系统的推广工作。由于他引入了男性的视角，因此也深受男性读者的欢迎。在他与妻子举办的以“幸福伴侣关系”为主题的讲座人数中，男性比例因为他的加入而上升至50％。

书籍目录

爱自己，爱我本来的样子（节选）
致中国读者信
感动推荐
温情访谈 “我们有时候也会吵得很厉害！
前言　爱自己，获得幸福伴侣关系的秘诀
第1章　幸福，就在你意想不到的拐角
　幸福的伴侣生活从爱自己开始
　两性关系之间，真的存在奇迹
　和谁结婚都一样
　你现在拥有的，正是你所期待的
　通往幸福伴侣关系的捷径
　勇敢去爱一只青蛙吧
　四步骤送你抵达幸福的彼岸
　重温激情四射的浪漫热恋
　昔日的梦中情人，今日的床头死敌
　分开不可能，捆绑亦不愿
　用真心去解冻冰河
第2章　爱情，可以不用这么纠结
　分手解决不了任何问题
　你所看到的，只是冰山一角
　跟随你内在的感觉
　一声“不”恰是走向真爱的魔咒
　只有投入才能获得真正的解放
　再见了！慵懒安逸的舒适生活
　“完美妻子”和“称职丈夫”的真相
　你想证明自己，还是更想获得幸福
　没有最好，适合你就是最好
　让内心的情感再次自由流动
　离去的爱人，就让他随风而去吧
第3章　男欢女爱，享受全新性体验
　完美的爱人就在你的内心深处
　性是通往爱的大门
　旧有的性模式是一条死胡同
　性趣，来自于身心合一
　享受性，享受全新生活
　究竟是爱情还是上瘾
　享受日常伴侣生活的秘密武器
第4章　第三者并不是真正的爱情杀手
　三角关系中没有赢家
　外遇让关系再次完满
　情人也只是一个凡人
　你真正的爱人是你的职业吗
　网络：让爱情黯然神伤的慢性毒药
第5章　走出危机，迈向幸福伴侣生活
　危机有利于伴侣关系
　放开你的伴侣，为自己买单
　唯有真相能令伴侣关系重获新生
　伴侣关系是可以拯救的吗
　改变自己，才能改变生活
　情感分居：促成奇迹的最后一搏
　宽恕：虽然老派却绝对有效
　“爱自己”的秘诀
　如何能找到真爱
　最后的王牌：幽默
后记　一个人读就可以，但两人一起读会更好
温情小贴士　你也能拯救你的婚姻

章节摘录

爱自己，获得幸福伴侣关系的秘诀 伴侣关系拥有无限潜力，其可能性远远超出了我们在热恋的初始阶段以及后续情感危伏时所能想象的。几年前我们的婚姻曾走在绝望的边缘，当我们终于走出危机之后，我才心怀感激且充满惊奇地认识到了这一点。走过那段危机重重的婚姻关系，我和丈夫猛然发现，我们不仅彼此靠近了许多，而且对我们各自真实的本性也增加了更多清晰准确的认识。然而，就在我们的婚姻之舟刚刚绕过险滩，正驶向洒满阳光的彼岸时，我们却不断听到一些已经拥有伴侣的朋友准备分手的消息。于是，某天早晨起床时，我突然有了这个主意：我要为这些朋友写下我们的经历，告诉他们，我们是如何从挣扎不断的婚姻危机中走出来，不仅没有分手，我们的婚姻反而还朝着更深的层次健康发展了，我们获得了全新的幸福，再次看到了勃勃生机。这就是我的第一本书《爱自己，和谁结婚都一样》的由来，通过那个项目的实施，我们帮助了无数人在面临关系危机的时候，以新的角度和方式看待问题，找到解决问题的办法，并最终走出危机。那时候，我只是想要给我的朋友们更多勇气去面对危机和争取幸福，根本没有想到过，这个愿望竟使我的书登上了畅销书的榜首，并从此改变了我的职业生涯。更令我意外的是：我丈夫甚至也开始投身于这一事业，而他之前一贯对这些所谓的“心理学玩意儿”嗤之以鼻，根本不相信能有什么用处和效果。别期待我们能给你什么万全之策，也别期待所谓的灵丹妙药。“爱自己”所具有的无以伦比的独特魔力，只能通过你自己的努力才能实现。我们能做到的，只是向你展示：你如何才能在生活中逐步发挥“爱自己”的能量。“爱自己”的体系可以引导你在对待生活和伴侣关系的态度上发生根本的转变。“爱自己”意味着：我愿意为我的生活和我的伴侣关系做出哪些改变，我不再只是将改变的希望寄托在伴侣的身上，而是完全将其转移到自己身上。我关注的是我自己，是我自己的意愿，是如何认识我自己，以及如何接受一个真实的自己。如果我坚持真实地做下去，那么在我的生活中就一定会有奇迹出现。我会发现，原本我渴望的一切，其实都存在于我自身。我需要做的只是去发现它们，并把它们带回到我的生活中来。“爱自己”理念可以产生巨大的效果，但前提是你必须做好准备，愿意在日常生活中从小事做起，一步一步，脚踏实地地去实践。我们希望能通过本书，引导你走上现实可行的捷径，带你走出伴侣关系的死胡同，最终获得全新的幸福婚姻。当然，如果你现在还是单身，也依然可以从中获得启发，受到鼓舞。在本书中我们会首先告诉你：如何更好地了解自己，接受自己。以此为出发点，作为单身的你也可以获得新的体验，去寻获适合你的伴侣和属于你的幸福生活。 想要改变你的伴侣关系，就要首先改变你的生活无论你是男人还是女人，如果此刻你正处于焦头烂额之际，不得不去应付伴侣关系中出现的种种难题，那么，你不一定非要按顺序阅读此书，因为那样的话，你肯定会不断遇到一些令你感到陌生的话题。你尽可以放松自己，说不定你只是随意翻开本书任何一页，都可以遇上同你相关的专题和练习。你也可以从目录中选择一个适合你的专题开始阅读。有时候，即使只是一个小小的改变或突破，也能令一切重回正轨。你只是需要给自己一点时间，好好咀嚼书中的内容，令自己更好地消化其中的意义。但是，你一定不要给自己找借口。可别告诉我们你正有极为重要的事非做不可，因此没时间来处理自己的伴侣关系。我们现在要探讨的是如何从新的角度来看待事物，因此你需要首先做好准备，让新的种子在你内心生长发芽，并努力令其成长。这一过程可能会在开车时发生，也可能会在熨烫衣物时发生。有时候，仅仅在你读到某一点，或做了书中某个小练习时，效果就会悄然显现。于是，一个奇迹般的转变将出现在你的生活中。忽然间，所有的一切在你的眼中都有了全新的意义，紧接着，你和伴侣的关系就会开始出现一些与往日不同的东西：以往容易引发争执的敏感话题变得不再不可触及；对方提出的一些意见和评论也不再令你感到心烦意乱，不再想要起而抗争；长期以来的惯性被打破了……“爱自己”正是如此来展现其与生俱来的魔力。虽然这一切都是静悄悄从内部发生的，对外部却会产生令人惊讶而着迷的效果，对心理创伤具有极大的修复作用。“爱自己”能带给我们两人前所未有的亲密感。我们每个人都选择了一条完全自我的道路，并将各自的经验带到了共同生活之中。希望我们的书能对你的生活起到一点积极的推动作用，从而有助于你在日常婚姻生活中做出一些有益的新尝试。如果书中的练习和启示能给你的伴侣关系带来一点新鲜空气，我们会感到非常愉快与满足。如果你能认真地阅读本书并尝试着在你日常伴侣生活中去实践，那么你一定可以经历到我们曾经经历过的一切：所有的障碍都有着积极的意义与疗愈的作用。没有这些障碍，我们就无从得知，自己究竟拥有多少爱和勇气，也不知道自己其实有多强大；如果没有这些障碍，我们也不可能了解到，婚姻其实就是一场没有尽头的冒险之旅，在旅途中总会有新的发现，总需要我们不断去学习，去体验，去冒险。而我们想要让你知道的是，这段充满奇遇的旅途就始于你自己的足下，因为：想要改变你的伴侣关系，就要首先改变你的生活。献给天下渴望真爱的男女们男人和女人都同样渴望得到爱与亲密的关系，但他们选择的道却常常完全不同，尤其是当他们的亲密关系走入死胡同的时候，他们为了摆脱困境所采用的斗争方式更是有着天壤之别。因此，我们分别从男人和女人的角度来撰写此书，希望能借此将属于男性的经验和属于女性的经验同时带入其中，以便对男性和女性读者都能有所帮助。在这里，我们同时也将此书奉献给我们心中非常重要的那个男士和女士。我，爱娃－玛丽亚，在这里，我写给女人，写给那些不敢相信自己的女性特质无法随心所欲向丈夫展现自己的底限袒露内心的渴望及脆弱伤口的女人。我，沃尔夫拉姆，在这里，我写给男人，写给那些多年来一直默默渴望获得一份始终如一充满信任和生机勃勃的伴侣关系，而直今却仍然没有勇气真正投入到情感关系之中的男人。对我来说，“爱自己”就是一个和解的奇迹。当我学着去接受自己的时候，伴侣在我眼中突然变得与往日不同了。随着时间的推移，爱会在针锋相对不可调和的怨恨中重获新生。几年前，我们本已准备离婚，因为当时我们早已不再交心，无可挽回地成了在两个不同轨道上奔跑的列车，没有了共同的生活目标。而今天，我们心怀感激地面对每一个共同度过的日子。“爱自己”令我经历了与自己的第一次亲密接触，它曾将我带入了一个绝望的境地，我开始哭泣，甚至跪倒在地，然而后来，它却也令我感觉到：一切皆有可能，而希望就寄托在我自己的身上，寄托在我目前的伴侣关系之中。最主要的是，“爱自己”令我第一次看到，对于我的伴侣关系和我的妻子，我是多么重要。我想告诉那个不敢信任自己女性特质的女人：不要伪装自己，你或许比他更清楚你们的伴侣关系究竟在哪里卡了壳。到底是什么令你的伴侣感到压抑与排斥？为什么敞开心扉的交流是如此的重要？然而，所有这些并不意味着，在你们的伴侣关系中，你比他付出了更多的爱，真爱只来自于你。只有通过爱自己，你才能开始信任你的直觉和身体，学会忠实于自己。仅仅表述自己的感觉不能促进爱的成长，爱的成长需要你勇敢充分地去感受去生活，去展现自己的感觉并跟着感觉走，完全不必在乎别人是否能理解你，能否与你妥善相处。我想对那个不敢投入的男人说：事情并不在于你是否敢于投入一个女人的怀抱，而在于你究竟敢不敢开始一场冒险之旅，老实说，这还是一场我迄今为止所经历的规模最大的旅行。你必须要认识到，你的伴侣关系是否幸福完全不会取决于哪一个女性。以前不会，从今往后也不会。你就是那个唯一应该对你的幸福负全部责任的那个人。不过，我要绝对坦率地告诉你：这么做一点都不会比在你自己面前脱下裤子来得更简单，看清自己，认真看清你到现在为止不想看到的，这并不是一件容易的事情。因为你将会从中发现一个赤裸裸的自己——不安全感伤害感对无能的恐惧羞耻心害怕无知……仅仅就是这些词汇在男人生活中便已是禁忌。然而，恰恰正是这些，才是真正打开通向爱之大门的钥匙，有了这把钥匙，我们才能走向亲密，走向生机，从而获得争取幸福的力量。不是走出你的伴侣关系，而是走入你自己有的女人此刻或许在想：“这些感觉根本就不会从我丈夫的心里冒出来……”对此我想要说的是：在危机四伏的时刻，两个人几乎从来都不会选择同样的方向，也不会以同样的速度前行。所以这也许是你最重要的任务：为了你自己而学会独自前行。作为一个男人，我可以确认上述观点。在我妻子坚定地听从她内心的召唤，坚持走自己的以后，我才开始认真地面对自己，并开始有所行动。相反，对于男人来说也是一样的：当你感觉到你们的关系已经不能再这样维持下去了，那么就勇敢地迈出你的第一步，不是走出你的伴侣关系，而是走入你自己。今天，当我回首我们数年的婚姻生活，回想起我们准备分手的那一天时，我会有一种感觉：准备离婚的根本就不是我们两人，而是两个跟我们毫无关系的人，两个彼此互不相识的人。虽然听起来很荒谬，但似乎在我们根本还不认识对方的时候，我们就准备分手了。我们从对方身上所看到的全部，不过是早春二月里樱桃树上短短的一枝春芽：青涩紧闭，在枝头上若隐若现出一点绿意。那时候，我们俩谁都没想到，正是这朵青涩的花苞，如今开出了灿烂绚丽的樱桃花，并将结出汁液饱满的甜蜜果实。我爱樱桃！第1章Beziehungsglück ist alltägliches Glück你是不是感觉自己早已被一日三餐的日常琐事所吞噬，寻不回往日的激情与快乐？你是不是虽然置身于安全的家庭环境中，但内心却为家外的那个“第三者”而饱受煎熬？你是不是觉得自己整日循规蹈矩兢兢业业地为家庭打工，为儿女操劳？你累了吗？你想要甩开所有这一切的羁绊与重负吗？你正在考虑分手吗？幸福的伴侣生活从爱自己开始你是否认识这样一对伴侣，他们不是来自哪本小说或哪部电影，而是就在你的身边，他们共同生活了20年，他们的婚姻生活直到今天还依然充满活力，彼此还能不断寻找着生活的乐趣。或许你的情况正好相反，早已习惯于听天由命？你是不是已经对这样的观点深信不疑：任何一种关系随着时间的推移，都会失去活力而陷于停滞状态，揭开婚姻的神秘面纱，看到的不过是一地鸡毛的灰色现实。即便是在最佳状态下，婚姻也只不过是生活的保险箱而已，里面储存的也就是一点点信任罢了。现在你可以坦率地承认你对现实的判断：你现在究竟是在享受幸福而充实的伴侣关系，还是正深陷在水深火热的关系中不能自拔？你是不是正在进行秋天的马拉松，此刻早已心慌气喘，上气不接下气？你是不是感觉自己早已被一日三餐的日常琐事所吞噬，寻不回往日的激情与快乐？第1章 幸福，就在你意想不到的拐角内心却为家外的那个“第三者”而饱受煎熬？你如今还是一个自给自足自由散漫的单身贵族，你一再宣称，宁可做一个自力更生的独行侠，也不愿陷入两性关系的不毛之地，苦苦挣扎？你觉得自己只是一个忠实勤恳的家庭奴隶，整日循规蹈矩兢兢业业地为家庭打工，为儿女操劳？你累了吗？你想要甩开所有这一切的羁绊与重负吗？你正在考虑分手吗？在我们的婚姻历程中，几乎所有这些阶段都已经被我们抛在后了。一走来，现在我们可以坦率地说：对于我们的婚姻和过往所经历的一切，我们都心存感激，没齿难忘！尽管此时此刻，我们仍然无法知道，这条婚姻之究竟会将我们引向何方，但我们仍能清楚地看到，正是危机给予了我们极大的帮助与支持。因此我们可以说，危机保证了婚姻的健康发展。为了保障伴侣关系的长期稳定和发展，现在，我们需要搞清楚一个重要的问题：伴侣关系不是生活的保险箱，也不是让我们在紧张的工作之外用来休生养息的度假村。伴侣关系给了我们一个发展自我的机会，通过对关系的不断调整，我们将获得源源不绝的新能量。“爱自己”绝对不是“你爱我啊我爱你”这种叽叽喳喳的形式上的表达，而是一种由内而外的整体转变，无论是对你自己，还是对伴侣关系，你所关注的焦点应该始终放在你自己的身上。如果你不幸陷入了严重的关系危机，或正被日常生活的平庸烦琐所淹没，原因只有一个，你拒绝了对自我的发展与完善。下面是一个典型的范例：艾德饱受负疚感的折磨已经很久了，于是，他来到了我们的诊所。多年以来，他的情感生活总是在出轨，他一而再再而三地背叛自己的妻子而上了陌生人的床。艾德十分无奈地表达了他的感受：“令人着魔的就是那样一种活力，放弃理性的控制，让自己率性而为……但是，尽管如此，我还是很爱我的妻子，根本不愿意离开她。”每当事情发生时，艾德的确都感觉到自己被撕裂成了两半，一边是对生命活力不可抑制的渴望，而另一边则是与家庭患难与共的紧密联系。随着我们之间谈话的逐步深入，外遇对艾德来说变得越来越失去了意义。因为他很快就发现，这么多年以来，自己其实一直在试图适应家庭生活，就像他从父亲那里学到的那样。而那些琐碎的日常生活则与他的真实本性格格不入。随着艾德对自我的认识越来越深入，那些被压抑的需求与感受也越来越多地浮出了水面。于是艾德与家人的关系也开始变得越来越紧张。那些长期没有得到解决的问题被放到了桌面上，有些问题则直接指向了他们的婚姻。终于有一天，他那习惯于沉默寡言和心门紧闭的妻子也坐了下来，开始说出了她的心里话：“过去的几个月简直就像坐过山车。不过，现在我终于可以承认，其实我自己早就不想再维持下去了。”其实这正是艾德夫妇向着美好幸福的伴侣关系迈出的第一步！那么，究竟怎样才能使黯淡的家庭生活重获生机呢？当你面对关系恐惧症，或者当你的婚姻走进死胡同并亮起红灯时，你该如何寻找出呢？我们治疗关系危机的灵丹妙药就是：“爱自己”。它具有起死回生的魔力，不仅在过去帮助我们自己走出了感情危机的泥沼，而且时至今日也依然是我们的十全大补方，足以用来应对一切破坏我们婚姻生活的灾难与病患。“爱自己”的神效就在于，它能够令你调整自己的焦点，将注意力放到你自己身上，而不再只是去关注别人。你是如何与自己相处的请向自己提出以下问题（如果你是单身，请设想一个可能成为你伴侣的人，或者你过去的伴侣）：什么时候我会对伴侣感到不耐烦？什么时候他会令我感到受伤？什么是他做该做却没有做的？他做错了什么？有什么是他没有关照到的？什么时候，在哪件事情上，他越过了我的界限？他在什么地方没有照顾到我的感受？搞清楚这些问题之后，请给出10个例子，说明你是如何与自己相处的。对！就是这个意思：什么时候你没有照顾好自己？你没有给自己时间吗？什么时候你没有倾听自己内心的声音？你没有充分表达自己吗？你对自己不诚实吗？或者你只是在适应？你在自欺欺人吗？请不要戴着有色眼镜看你列出的清单。问一问你自己，究竟你可以做些什么，好让你能够更好地对待自己？然后，请你开始行动，尝试着去做。这需要勇气，但只要你去做了，勃勃生机就会在一瞬间降临到你的生活之中。两性关系之间，真的存在奇迹一派胡言！根本就没有什么奇迹，更别说在伴侣之间了！这是你的看法吗？那么我们可以告诉你：我们就亲身经历过奇迹，并且直到今天，各种奇迹仍然在不断上演着。我们不仅与彼此经历着奇迹，还与那些来寻求帮助的人们共同经历着奇迹。因此，我们能够也很愿意向你展示，奇迹究竟是怎么发生的。现在你或许会说：也许吧，但那是你们，或者还有你们认识的那些人。在我和我的伴侣之间可完全不是那么一回事儿。好吧，那么我们能给予你的回答就是，看看我们的现实吧，我们的婚姻曾在数年之中一步步濒临破碎的边缘，随时都有离异的可能，但奇迹恰恰可能就在一切看起来都不可救药毫无出的时候蓄势待发。或许你本身就是一个容易悲观的人，但可能正是这样的你，才恰好需要在两性关系中收获一点奇迹了！也许在过去的5年里，你一直都生活在一种似是而非的关系之中。你告诉所有的人，其实你们早就不生活在一起了，早就分手了。可是不知为何，这样一种不在一起却又没有真正分离的状态偏偏一再重复地出现，令你与那个不是你想要的伴侣纠缠不清，藕断丝连，甚至比任何形式的一纸婚。书都更具有粘合力。可能你已经无数次地对你的那个TA说过，一切都已结束；可能你多次对你的伴侣作出过承诺：你会永远忠实于TA，守候在TA身边，不离不弃。而事实上，你却一再出现在陌生人的床上。也许在很多年以前，你就已经对激情和现实中的性爱不再抱有任何希望，也许你早已满腹愁怨，心如止水，冷若顽石，只因为你的伴侣一贯随心所欲，从来不曾关心你的感受。你感到自己只不过是被他人利用的玩偶，毫无价值。所有的抱怨甚至威胁，这一切的一切，都无法令现实有任何改变。显然，此时此刻的你很可能已经走入了死胡同，你们的婚姻也似乎已经毫无挽救的余地。但这绝不是因为你们忽略了什么或者破坏了什么重要的东西。而是因为你们还未发现那个无形中能令你们关系真正运转起来的秘密。而我们的经验是：其实没有人能把这个秘密告诉你。没有人能为我们做好准备工作，没有人能送给我们一个标准的爱人真正的情人，更没有人能保障我们在伴侣关系中永葆青春。伴侣关系来源于日常生活。它就在你同另一半相处的日常生活之中。首先来自与你自己相处的过程中。恰恰就是在这儿，在你意想不到的地方，隐藏着你所期待的幸福。好吧，现在你是否愿意听我们揭晓那个能带给你幸福伴侣关系的超级秘密？你是否至少愿意去冒险尝试一下，放开自己，让那个小小的，当然也可能是巨大的奇迹，也同样发生在你的婚姻世界和情爱生活中，从而让它在你的心里生根发芽,哪怕这一切现在看起来是那么遥不可及？想要迈向奇迹,你必须学会急刹车！现在请停下脚步，让自己保持安静，然后认真仔细地回想一下：你是不是总在关键时刻选择逃避？当冲突的苗头出现时，你是不是总会以沉默来应付当前的局面？还是一直以来你都在试图去说服伴侣，尽管根本就无济于事？为了挽救你们的关系，你会竭尽所能，冲锋陷阵，还是选择退避三舍，无所作为？从严格意义上来说，其实都无所谓。这两种策略根本就是半斤八两，说不上哪个更好，况且这两者往往还会此消彼长，相互转化。因此，你现在所需要做的第一个练习就是：从自己习以为常的自动模式中解脱出来。你什么也不要做当你面临问题与冲突时，你可能会很自然地想要用一贯的老方法去对待，尽管这些策略和方法从来不曾帮助你达到你想要的效果。所以，下次遇到问题时请一定要改变你的行动方针！你一定要清醒地有意识地控制自己，既不要做无谓的长篇大论，也不要退缩回避，你什么也不要做！此刻，你一定会问：那然后呢？我究竟该做点什么？在这一刻，做什么还不重要。最重要的是，你必须学会打破原有的惯性模式。仅仅是这一点，就能为你和伴侣充分营造出空间，从而为你们之间的关系留下一个真空地带。在那里，将会有一些新的东西自然而然地出现在你的面前。究竟会发生什么呢？还是让你自己去体会那份惊讶和欣喜吧。为了能够超越自我摆脱困境，我们的表述或许有些夸张，甚至会刺激到你的神经，一时间可能令你难以接受。但我们还是要说：你和谁结婚结果都一样。因为你最终必然要面对的还是你自己。我们知道这话听起来简直理性得令人失望，毫无浪漫色彩可言：一切其实都无所谓，不论你遇到谁，最后你都不可能抛开你自己。而你的另一半则不过是你的对立面而已，即使是在最理想的情况下，你也不过是通过他的存在来发现自己爱的能力。经过一段时间的相处之后，你会更多地发现自己那些没有得以实现的愿望以及你个人的局限性，还有那些掩藏在你内心深处的伤害。如果你确实想要在建立并发展伴侣关系方面有所收获的话，那么，你现在所拥有的这份关系就是你所能得到的最好结果，哪怕此刻你正为身陷其中而感到沉闷郁结，心痛欲碎，甚至沮丧绝望！因为这份关系对你而言正是一个艰巨的考验，而战胜考验的过程正是强化并拓展你适应婚姻和发展情感之能力的最佳机会。因为你在这份伴侣生活中所集聚起来的冲击力正好可以将积压在你心头的坚冰顽石彻底粉碎，将抑制并扼杀了生活中一切喜悦及快乐的恐惧彻底清除。你所有的紧张与压力都来自一个唯一的目的：为了真正拥有爱的能力。你一定会觉得，我们简直就是在痴人说梦。你们的婚姻是不是早已千疮百孔，正面临土崩瓦解？在你们两人之间是不是就只剩下摩擦和冲突，甚至任由争吵在两颗心之间高墙横亘？你的伴侣是不是不断在外面沾花惹草，屡屡向你发动炮火攻击？你的伴侣是不是处处压制你，时时冷落你，经常不关心你？在这样的情形下，难道你还有能力去爱吗？如此抛锚搁浅的两性关系又如何能被称为是最适合你的呢？这不是天方夜谭是什么！你真是这么认为的吗？一个具有挑战性的伴侣正是最理想的陪练，通过他，你恰好可以学习，究竟什么是爱。而关系危机则正好可以提供一个绝佳的可能性，并最终令你真正拥有爱的能力，学会在更深的层面接近另一个人，从而获得生命的动力。其实，伴侣关系陷入危机的时段正是你可以加深对自己的认识的最好时机，只要你透过自己所扮演的角色，认真看一看幕后的真相，就可以揭开自己的防御面具。同时，你还可以透过伴侣的表象，看清他最真实的内心世界，或许那也是一颗伤痕累累战战兢兢的心。于是你就会发现，他恐怕未必就是那个恶人与罪犯，而他所带入婚姻的，也只不过是另一种性格，另一份伤害以及另一种经验而已。 从另一个角度来说，这一切都可能会将你的生活引向一条意想不到的全新的地平线上。正是这种相互作用和相互影响的过程，才称得上是一次充满奇遇的冒险之旅：从中你会发现一个全新的自我，并由此改变对他人的看法。你会开始用新的眼光来看待另一个人，同时也从新的角度来看待你自己。当然你也大可以继续寻寻觅觅，处搜寻新的伴侣，或者不断期待着能发现一个完美的情人。然而，事实的真相是：首先，这个世界本身就没有真正完美的人存在，我们每个人身上都背负着恐惧缺陷和伤害；其次，你能和你找到的人一起能走多远，只决定于你能够跟自己一起走到哪里。你能爱他多深，也只取决于你爱自己有多少。你自己就是你在生活中爱的极限。如果你想要在生活中获得爱，那么你必须首先成为一个优秀的爱人。我们要赋予这样的爱人一个全新的意义：不再是那个一心渴望俘获梦中情人与理想婚姻的人，而是一个让爱来战胜自己内心的恐惧，用爱来消除自我防御机制的人。如同我们每天要刷牙一样，一个优秀的爱人也会习惯性地对自己提出一些问题：什么是我此时此刻能够学习到的最重要的东西？为了能面对危机超越挑战，我现在需要从自身发展和完善出哪些品质？不妨问一问自己：什么是你现在需要做的？或许你曾在某个点无数次地遭遇了滑铁卢，所以你需要在那里战胜自我？你是否需要画出底线？你是否需要学会说“不”？你是否需要在另一个人面前完全敞开自己，投入他的怀抱，并对他说出那一句“我愿意”？你是否需要鼓起勇气去展现自己，尽管你满怀恐惧，没有安全感？你需要战胜羞怯吗？你需要放弃控制吗？你需要分清轻重缓急吗？搞清楚什么是此时此刻你在生活中最需要学习的，然后如同面对所有新生事物一样，你需要勇气去迈出第一步，随后不断地重复练习，一定要重复，再重复。

后记

我们中只有极少的人在生活中学到了信念、爱、宽恕以及治愈心灵创伤的能力。我写作这本书的目的，就是想要借助我个人的生活经历来传播知识与希望，我想告诉人们，沿着这条爱与信仰铺就的道路前行，真实的奇迹就可能在你的生活中出现。    当然我也知道，从头到尾浏览一遍只能给人一些触动。为了能确实在你的生活中发现真爱并实现它，需要你耐心坚定，不屈不挠。我希望你能一遍又一遍地阅读这本书。或许有时你会觉得眼前漆黑一团，毫无希望；或许有时你又会觉得筋疲力尽重新陷入绝境；有时你会满腔仇恨，怒火中烧；有时你又会确确实实地认为，一切都掌握在对方手中；甚至有时你只能寄希望于分手。    所以说这样的书读一遍是不够的。你要尽可能重复阅读那些对你来说重要的章节。由此你会不断回想起，一切都不是绝对的，在他人身上也存在着爱，坚持下去是有意义的。每一次的阅读，你都会获得新的体会。如果有一种观点深深触动了你，那你就应该说出来与你的伴侣一同探讨——重要的是告诉他你的感觉，你在阅读中被激发出来的感想。把你觉得重要的章节读给他听，请他也来读一读。如果你们两人能一同阅读这本书，那就再理想不过了。但如果你的伴侣一时对此不予理睬，你也绝对不要把这当成不再前行的借口。请不要忘记，对于你来说他不过是面镜子而已。也许你已很仔细地阅读了这本书，但你却感觉自己缺乏力量，无法在此后坚持不懈地去实践并做出自己的选择；也许你在潜意识中根本就不想跟你的伴侣一起阅读这本书，而只是想通过教育他来纠正他的错误。无论如何，只要你在一个更深的层面上坚持迈步前行，你的伴侣就能立刻察觉到自己在被一种新的力量所召唤。    最重要的是：你不要放弃，不论事情将如何艰难，不论你感觉自己多么无能为力。在按照本书的各个重要观点一一去实践的初期，你可能觉得事情变得比以前更糟糕。在这样的状态下，请你再次拿起这本书，再读一读其中的章节，你的灵魂将得到安慰。爱必定能够在你的内部重新运转。    但是，我们必须首先控制自己习惯批评和猜疑的生活态度。我们必须放下很多东西，比如旧习惯，而持续不断地去锻炼自己接受新鲜事物的能力，直到它们在我们的意识层面像新鲜的种子扎下根来，不断成长成熟，并在适当时机开出艳丽的花朵。    在这混乱而无知的时代，重新在我们内心发现并释放被掩埋的爱，不是一件容易的事。但如果你能鼓起勇气真诚面对一切，如果你能发自内心地看清一条不同以往、充满爱与满足的道路，那你一定会被生活引领着走上这条道路。请你保持清醒的头脑认真审视一下，你究竟是从哪里获得了关于你内心问题的答案。    在我们前行的路上，不论能获得的帮助将以何种面目和姿态出现，我们都必须下定决心去接受它。最终必然是我们自己背负使命，以实现自己与这个世界的和平共处，而且就按照它此刻的本来面目去与它相处。最重要的并不是找到一个正确的伴侣，而是我们能重新决定自己的生活。除了我们自己，没有谁能为我们做到这一点。我们能依靠自己的信念，从天地之间获得力量，去完成我们的最大使命。

媒体关注与评论

“爱自己”代表了婚姻以及伴侣关系独到的见解，在社会上引起广泛热议。——Network-Karriere (欧洲最大的经济报纸直销商)“爱自己”能帮你走出婚姻危机，增添你战胜困难的勇气。——《雷姆沙德总汇报》

编辑推荐

《爱自己和谁结婚都幸福》编辑推荐：源自作者亲身经历和上千个真实婚恋案例的温情解读，献给即将及已经步入婚姻殿堂男女们的心灵鸡汤，内含欧洲发行量最大的女性杂志《妇女画报》对作者夫妇的婚姻生活专访、婚姻保鲜温情小贴士。从“爱自己”开始，拥抱浪漫、温馨、明媚的幸福伴侣生活。幸福，就是从“爱自己”的内心世界无限向外延伸……“通过爱自己，我们走出了挣扎不断的婚姻危机，获得了全新的幸福。”

名人推荐

婚姻的经营是一门艺术，需要沟通技巧和性爱技巧。最重要的还是心灵的独立，因内在完整而不再需要从对方那里过度索取。《爱自己，和谁结婚都一样》是一本非常棒的婚姻成长日记，每一个章节，都是一个关于独立、关于自由、关于尊重、关于爱的美丽议题。——两性情感魅力教练 陶思璇任何婚姻问题都是人的问题，关系的问题，是爱自己和爱别人的问题。每个婚姻问题里都隐藏着个人成长的契机，每个问题的产生本身都有其特殊使命。不管通过阅读、心理咨询或任何方式，重要的是寻找生命的意义，并从中获得心灵的成长，走过去。那么，不管和谁结婚，不管婚姻还在不在，都已不再是个让你困扰和痛苦的问题。感谢爱娃－玛丽亚•楚尔霍斯特，让我们认识到这点。也希望有更多人从《爱自己，和谁结婚都一样》里找到他们自己的那份意义。——资深婚恋咨询师 马丽

用户评论 (总计72条)

•   和谁过都是一辈子，结婚之后，总是听到别人说这句话。说句老实话，我对这句话并不认可。因为一但认可了这句话，那岂不是等于抹杀了自己的爱情嘛？不过现在好几年过去了，细想一下，这句话也有一定的道理。
  男孩和女孩在长成男人和女人之后，便会选择一个异性来作为自己的伴侣，共同生活在一起。一个人的世界里突然来了另外一个人，多少都会有些不适应的。这也正是一个人的初恋很容易失败的原因。我和老婆是初恋，我们在一起也争吵了许久，不过大家都坚持了下来，获得了最终的胜利。但是，初恋的成功率真的很低。除了初恋，两个人在一起后又分开的例子也有很多，这也正是两性关系上的一个危机。爱他，就和他结婚。但是结完婚后却发现很多事情都不同了。婚姻是爱情的坟墓，这个坟墓埋葬了多少对夫妻，真的不得而知。
  这是一本讲婚姻的书，也是一本讲爱情的书，但更正确的说法是，这是一本讲自我的书。两个人在一起，的确会出现很多问题。但是这问题绝对不是只属于一个人，不是只属于对方，更是属于自己。本书告诉我们，两人之间如果出现了问题，应该先从自己入手，剖析自己，研究自己，进而学会爱自己。人性是自私的，爱情表面上是爱对方、爱伴侣、爱老公老婆，但是实质上还是爱自己。你选择有钱的他，又或者漂亮的她，其实仍旧是从自己的欲望出发，那是因为你贪财，你好色。本书的作者把“爱自己”三字提到了很高的位置，让我们一下子找到了婚姻以及两性关系的关键，也就是“爱自己”。
  你爱自己嘛？答案是肯定的。没有一个人不爱自己，这是人性使然，是我们无法抗拒的事情。正如书中扉页里的评论所说，“爱自己”代表了婚姻以及伴侣关系独到的见解，在社会上引起广泛热议。“爱自己”还能帮你走出婚姻危机，增添你战胜困难的勇气。我们可以想象，当婚姻与两性关系出现问题的时候，我们最大的感触就是“他变了”。他真的变了嘛？恐怕未必，至少大多数的两性关系中，对方并没有改变，或者并没有改变多少，但是我们为什么会有这样的想法呢？本质上还是因为我们自己的考虑角度。我们总是在挑对方的错，却看不到对方的好处。对方绝对不会没有好处，要不然我们也不会结婚的。“爱自己”三字让我们迅速地改变了视角，重新审视了两性关系，重新认识了自我。我需要的是什么？我喜欢的是什么？我爱的是什么？我现在讨厌的又是什么？如果你能够把这些问题考虑清楚，你们之间的关系肯定会有所改观，他一定不会像现在这么令你讨厌。
  这本书让我们重新认识了幸福、爱情，也给了我们一个新颖的性观念，在我们的思想改头换面之后，岌岌可危的婚姻也就被拯救了。正如后记中所说，这本书一个人读就可以，但两个人一起读会更好。
  爱自己，就是获得幸福伴侣的秘决。爱自己，是我们在意想不到的拐角找到幸福的方法。爱自己，还使我们的爱情不用这么纠结。只有爱自己，我们才能做到和谁过都是一辈子，和谁结婚都幸福。
•   江山/文
  
  这是一本关于婚姻的书，告诉我们如何去爱；这是一本爱情圣经，告诉我们如何去实现婚姻；这是一本关于幸福的宝典，告诉我们如何才能预见。
  
  记得前些时日与笔者的师兄禅念了一番什么是幸福，简单而有力的证明了这一切的由来。师兄说，一切皆容于心，知足便是幸福。万物安于知足，死于无厌。或许我们这些凡夫俗子都能看透旁物，大道理一套一套的，但却始终看不透自己，所以我们会常常变得不幸。如同这本书中所讲，只有看透了自己，爱自己，幸福婚姻就会信手拈来，不费吹灰之力。毕竟，也只有看透了自己，才可以把知足运用的游刃有余。婚姻中如是，要想获得幸福，就要节制自己的欲望，对于已经得到的要有知足感。因为只要我们要求不高，容易满足，就不会为过去的得失而悔恨，也不会为现在的失意而烦恼。
  
  当下，婚恋话题层出不穷，剩男剩女时代已开始向繁盛季节迈进。不是因为我们好高骛远，而是在对的时间遇到那份对的幸福很难，或许知足会让我们常乐，但在盛男盛女眼中这个常乐要做到极致，毕竟盛了这些年，半途而废凑合了岂不冤枉。
  
  为了平衡婚恋中的这种知足感，也不至于让我们后悔万分，书中为我们强有力地挖掘出四个抵达幸福彼岸的步骤。要让我们学会活在当下的感觉，坦诚面对自己，让真实与想象无关，客观审视一切，把自己的解释与判断化为看待伴侣关系的重点，走入其内心，让自己的注意力投射到内心世界中，感受父母的自然状态，将潜意识中的恐惧转化为意识范畴内的力量。逐步认识自己，抛开束缚，重新刷新爱情在婚姻中的地位与作用，试着预见爱情，便可迎接幸福婚姻。
  
  不管盛男还是盛女，都要爱自己，认清自己，看透自己，学会在渴望爱情的婚姻高点低一下头。因为，往往过分的盛情会让我们变得不自信，失去对爱情与婚姻的信心，因为害怕，所以不敢走出去，所以幸福就离我们很远。偶尔停下脚步，让单身的人们想想我们要什么，让已婚的人们想想我们又为了什么。
  
  婚姻中的知足，并非让我们一味的迁就，也并非如佛学中讲到要过苦行僧的清贫生活，更不是说在即将破裂的婚姻生活上满足现状，无所追求。知足，其实是一种在婚姻生活上淡泊寡欲的处世态度，不要有过高的追求，只是要我们把姿态稍稍降一下，与婚姻伴侣保持更加和谐方式去沟通，让在遇到婚姻危机、爱情陷阱、三角关系、出轨等问题时，一一化解。回归最本初的状态，从而获得心灵上的充实、清爽、自由、纯正，才可以拥抱幸福婚姻。
•   有时候真的好想好想告诉那些年轻的女孩子，任何时候爱自己才能真正获得幸福。女孩，独立、自主、坚强，幸福是自己给的！
•   爱自己才感觉到幸福。。。
•   让自己的内心变得像大才是最重要的，好好爱自己。。。
•   爱自己的人是自信的，是欢喜的，是独立的，是宽容的，是爽朗的，是坚强的，是有力量的！
•   懂得爱自己后，才会收获更多的爱，才会懂得如何爱别人！
•   书名给我上了一课，其中的内容更是精彩。在经历婚姻低谷期的时候，一度认为自己找错了人，其实是我们的心态问题，看问题的方式方法。我相信这本书可以挽救很多人的婚姻。
•   希望和爱人一起分享，并从中学到婚姻的真谛
•   分析得很好！对经历过婚姻挫折的我很有帮助。
•   希望每个女性都幸福。
•   一本让你家庭和睦、夫妻幸福的好书！
•   对如何改善两性关系有指导意义
•   对于自己婚恋方面的知识很有帮助
•   不管是偶遇还是相遇，感谢所有的一切！寻求的必寻见
•   很好很受益，刚看了一半，刚刚已经又定了作者的另一本
•   有用，内容有些枯燥，没有中国作家吸引人。
•   看过第一部~~~~感觉还不错~~~~~~~~~~~~~
•   书不厚，另外看来的一本推荐书，内容还米有看
•   让我对自己有了新的认识，遇到问题会从新的角度考虑。
•   全新的角度看自己的人生，受启发。
•   全新的视觉看待自己
•   很喜欢这本书，我和同事一人一本，可以推荐给大家！
•   老师推荐的，很实用的一本书！
•   还没有静下心来看，最近太忙了，希望能有所收获
•   非常好，深入浅出字，值得一读。
•   跟她一起看了，我们都是初恋，真心希望可以走得更远
•   书里写的都是真理，但是自己可能没有能力做到，可能要通过专门的培训机构或者治疗才能做到
•   书名就我启发！阅读中
•   期待中.........
•   书本的内容很实用，不过最好夫妻相方都来读读会更好
•   有待尝试。。。。
•   爱自己，和谁结婚都幸福
•   前一部重在启迪我们的思想，这一部更明确的为我们指出了一些行动的要领~
•   今天收到了，随便翻了下，还不错
•   看完以后感慨颇多
•   对我帮助很大 我介绍给很多朋友 呵呵 很不错的一本书
•   年后和夫君为孩子的教育大吵了一架，非常严重的，几乎是结婚八年来最严重的一次吵架。
  但是有意思的是，经过这一次吵架后，彼此的感情却加倍的好了起来，甚至可以说，从那之后，是多年来我们彼此感情最融洽的时光了。
  
  结婚后我一直对婚姻略有微词。一则是自己在婚前遇到太多的追求者，被捧上天，所以没法平衡自己的心态；一则自己结婚时还是过于年轻，对很多事的处理都完全不懂；还有则是双方家庭的思想截然不同，于是也有了好多的矛盾。于是，在婚后，我有好多次觉得再也过不下去了，非常想挣脱这个家庭的枷锁，寻找自己所谓真正的幸福。
  一直以来，我的情绪都被这样一种想法控制——为什么我会选择这样的一个人呢？
  于是，体现在行为上的，就是有很多时候我会显得敏感、易怒、自卑，也会封闭自己的所有情感。
  
  但是不知怎么有一天我突然领悟到，实际上我所看到的，并不是事实，而是我的内心长期以来对他固执的偏见。如果要改变这段婚姻，那么首先应该改变的是自己，而不是对方。
  也从那时开始，我不再要求对方为我做什么，而是努力的改变自己。首先是读书，不断的追求自己的理想和目标，同时将家务和孩子打理得井井有条。于是他对我的看法也有所转变，因为我不再依赖于这个人，不再让他觉得很疲惫，而是成为他可靠的伙伴；其次是改变对他的态度，放开自己的微笑和心灵，坦诚的说出自己的看法，哪怕对方在一开始听后无法接受，觉得面子上过不去，但是也慢慢的会有所改变；再次是学会宽容和谅解，不再苦苦纠缠着过去种种琐事和细枝末节的话语。同时，还努力的做好双方父母的工作，努力的配合他们的思想。
  慢慢的，我发现我们彼此的关系有所改善，甚至比恋爱时还更加融洽与和谐。
  唯有对孩子的教育问题则很长时间里成为我们针锋相对的矛盾。
  他极度苛刻，而我过分溺爱。于是，孩子无所适从，不知该怎样做。也因此，在年后，由于一个小小的事件，彼此的不满终于全部爆发了。
  但是，争吵其实也是一个契机，因为争吵，把所有心里的想法都全部说出来，不会憋在心里，造成更大的内伤。通过争吵，我们都明白自己的错误所在，并互相理解和支持，在孩子错误的时候，以同一基调对其进行教育，不再过度苛责，也不再过于纵容。
  现在，我们都在婚姻中获得了前所未有的幸福感和完美感。
  
  所以，在看《爱自己，和谁结婚都幸福》时，真的是深有感触。
  首先是题目说得太好了。标题并不是说，结婚对象可以随便选，只要是个人都可以令自己幸福；而是说，只要在婚姻中坚持自我，努力完善自己，那么都可以得到完美的幸福。
  没有任何一个人能令自己完全符合心意的。包括我和我的母亲，虽然感情极好，但是只要相处一段时间，也同样会有矛盾出现。那么，一个和自己生活的环境截然不同的人，又怎么可能就会完全合乎自己的心意呢？而他人对自己的态度，其实有很大一方面取决于自己的态度。比如如果一个男人做什么事情都唯唯诺诺，没有任何自己的主见，那么他的妻子久而久之自然变得独断专行起来（因为他本身已经放弃自己的权利）；或者作为妻子整天围着丈夫转，一举一动都在质疑他出轨，那么迟早有一天他会因为厌烦这样的追踪而真的出轨。
  所以，一如书上说的，拥有完美幸福婚姻的最开始，便是爱自己。爱自己，发自内心的去爱，不仅仅是几件衣服的装扮，或者在身材上无止尽的追求完美，而是从内到外的，认认真真的去爱自己。拥有自己独立的空间、思想、朋友、事业、学习上的追求……一个有理想和追求的人，在气质上是不同的，会让人发自内心的感到愿意去接近和配合，那么，彼此的距离不会过近，也不会太远，自然也没有压力或者冷淡。
  作为一本治疗书而言，这本书上的内容或者显得过于丰富，以致成为提纲式的内容了。实际上，随便翻到一个章节，都需要人们耐心的阅读和努力的思考，缓慢的改进。如果其中加入多一些的事例，而少一点的论断，我想以书而言，可读性会更加强一些。
  但是在阅读完后，回想起周围的朋友，在婚姻上不和谐的人太多太多了，真心的产生一种也希望和更多的人分享心得，希望建立一个婚姻咨询所的念头呢。
  
•   生命，就是在不断成长的过程，只是有时，我们成长得过于艰难与缓慢。我认为我们从小就生长在一个误区里，单薄的教育使我们离幸福越来越远，离自己的内心越来越远，我们被教育着要学习，要努力，要积极工作，但是没有人教给我们如何找到幸福。
  于是常常在独自一人时，会反思，这一切是为了什么，为什么我们越追逐，离幸福的方向却越来越远？没有人教会我们如何去爱，当我们结婚了，终日相守的两个人原本应该最温暖，却总是带来最深的冰冷，这是为什么，原本是为了幸福，为什么却得不到幸福？
  生命里，婚姻里的疑问越来越多，我们唯一能够求助的，只有那颗不断挣扎的心，它告诉我们，一定是哪里出了错，一定是我们缺少一种本领。
  是的，不是我们不想爱，只是我们从来都没有学会爱自己，又如何去爱他人呢？
  这本《爱自己，和谁结婚都幸福》还不待细读，就让人恍然有些清醒过来。长久以来，我们总是关注外部的，别人给予的幸福，我们总是奢求别人来爱我们，但是我们从来都没有静下心来，好好地认识自己，好好地爱自己，我们自身缺少能量，又如何吸引他人的爱呢？
  在书中，你要先平静一下自己的心，以一种柔和的姿态去学习，因为你会在这里面发现一个全新的自己，一个对于如何幸福最简单的道理。
  我记得很早以前的一句话，婚姻不要试图改变对方，而应该努力适应对方。但是我们真的走入婚姻，还是常常在无意识的过程中，犯下相同的错误。我们会觉得对方对自己太冷落，他总是做自己的事情，他总是没有给出我们想要的回答，种种种种，其实，细想一下这个愤怒的过程，不就是我们内心深处一直在渴望改变对方吗？我们把希望幸福的感觉系在了他的身上，我们每天关注的就是他对我们的态度，但是这样，他既不会有丝毫改变，反而会让你们的婚姻雪上加霜。我们忘记了，我们应该爱的是自己，我们只有看清了问题的本质，做好我们自己，这是比改变对方更容易的事情，一个拥有强大内心的人，才会是真正幸福的人。所以你遇到的那个人，无论是谁，在婚后都会有各种各样的毛病出现，与其改变对方，不如让自己内心充满幸福，愉快地接受，幸福不是外部的力量，而来自我们的自身。
  甚至当你觉得不堪其累时，会想到分手，觉得另一个人一定会比他好。但是，作者在书中告诉我们，分手解决不了任何问题。因为你再遇到下一个人，你应对问题的方式还是一样的，就像打球，如果你学不会提高自身的本领，你依然无法打赢下一场比赛。旧有的模式会再次出现，你会套用旧有的思维模式来继续你的婚姻。所以分手解决不了任何问题，人生也禁不起一次次的蹉跎，与其换人，不如学着如何去解决问题，学会探索自我。
  本书作者是一对夫妻，他们也经历过了一段艰难的日子，幸运的是，他们通过彼此的不断提高，终于走过了那段危机，这本书由此变得弥足珍贵，爱总是需要学习的，重要的是爱自己，或者你是第一次听到这样的理论。那么何不试着读读此书，去书中找到心中的答案？
  
•   常听的一句话说“无爱不欢”。可见无论是情爱还是亲情之爱都是足以温暖人心的，爱情在人的一生中也起着举足轻重的作用，古人亦有云，“男怕入错行，女怕嫁错郎。”也足见，一个好的归宿对于女性的一生来说有多么重要，而越是看重爱情的女人，却总是矛盾并苦于找不到真爱，嫁个好男人很重要，到底嫁个什么样的男人才算是对的选择呢？
  
  这本书《爱自己，跟谁结婚都幸福》就给出了明确且新鲜的答案，在教会女人去正确选择的同时，也有效的缓解了女性的思想压力，客观的解读了婚姻幸福的秘密，对于寻爱的人们和婚姻中矛盾的双方来说都有很好的指导作用，与其他情感类书籍不同的是，这里没有辛辣的指出男女心底潜藏的真相，也没有讲如何去正确的经营婚姻情感，完全没有走向两个方向的极端，而是采用不温不火的方式来让女性正确的面对情感和家庭婚姻，从自身出发，通过自己的努力来让自己幸福，或者换言之，女人的幸福婚姻并不是完全依附于男人，而是全靠自己，幸福不是别人给的，而是自己创造的，“不为难自己，不难为别人。”是这本书给女性最大的启发。
  
  这是一本让女性人格独立心智成熟的书，充分展现了女性嫁人的智慧。没有夸大男人在女人生命中的作用，和《爱自己，和谁结婚都一样》有神似之处，都同样是让女人很励志。而且没有任何说教的成分，只是客观的加以分析，用案例加以类比，在别人的故事中化解自己的难题。让嫁人不难，成为幸福的女人也不再难。
  
  本书很有点“一鱼两吃”的特点，可以一书两读。不光适合未婚恨嫁只女，也适合已婚女性，随书附送的小册子更凸显了其作用，可以说是凝聚了书的精华，对人群加以归类针对支招。
  
  尽管很多说的在理，尤其在今天这个女人已经自主独立的社会中，不少的言论都深入了独立女性的内心深处，但从另一个侧面来讲，这本书还是有一点消极悲观主义者的情绪在里边，它会让人不信赖男人不相信爱情，而只用心去爱自己，尽管爱自己可以收获爱情，更容易留住并保持爱情婚姻的新鲜度，不跟自己死磕，顺利与自己和解。但人生在世，面对情感，我认为理性虽不可少，但感性一点也未尝不是一件好事，因为无论爱情是否如期而至或者有幸得遇，既然带着憧憬去恋爱去结婚，我们就都应该有理由有信心去相信：还有爱情，在爱自己的同时，跟自己爱的也爱自己的人结婚，与随便嫁人的幸福还是不一样的。
•   婚姻是目前最热门的话题之一。人们越来越关心自己的婚姻质量，也似乎越来越对自己的婚姻质量感到不满。有一句话“婚姻是爱情的坟墓”可以说是对婚姻最生动的描述。其实，个人认为存在这样一种婚姻不满症候群其根本原因是人们对婚姻没有一个客观的认识。说到婚姻我们更愿意乐观地期待那种“灰姑娘”的Happy Ending，以为婚姻意味着浪漫、热情似火、神魂颠倒。而实际上的婚姻会给一种落差。婚姻更多地是责任、忍让、磨合、牺牲、矛盾。因此，对婚姻的矛盾和不满就此产生。其实，婚姻是一种动态平衡。先认清婚姻的真实状态可以让每一个未婚者和已婚者冷静下来。那么婚姻是否只意味着坚韧和奉献？！答案并非如此，正如前边所说，婚姻是一种动态平衡，那么已婚者如何获得这种平衡，在承担婚姻的义务和责任的同时也获得婚姻的快乐和幸福呢？
  
  本书的作者是一对夫妻，他们的婚姻也曾陷入僵局，然而，他们是十分幸运的，他们找到了打破婚姻僵局的灵丹妙药，重拾婚姻的和美。这些经历也令他们开始投入到帮助其他有类似婚姻问题的人们的活动中去，并写出此书。
  
  熟悉心灵励志的人对作者的论点和论述不会感到陌生。爱自己是此类书籍的最高呼声。本书的作者亦是将爱自己的论点活用于婚姻的话题，针对婚姻中存在的种种不足和矛盾，如：各种婚姻中普遍存在的矛盾、冲突、性方面的不和谐、第三者等等问题一一加以列举。然后，在每一现象的后边独立地用“爱自己”为标题指出读者应该如何通过爱自己来化解这些婚姻中存在的问题和矛盾。前边指出问题的部分，作者多用疑问和反问的形式。令我总是想起《一万个为什么》，作者这么做应该是希望令读者不断展开思考、不断拷问自己的内心。而后半部分爱自己的内容，个人归纳也就是无条件接纳自己、觉察自己、活在当下、敞开自己，这些方法。作者只是不断变换形式重复而已，稍有洗脑之嫌，而且越到后边爱自己方面的论述篇幅越短小了。其实，婚姻的各有各的不幸，究其原因和对治也不过那几种。
  
  本书作者提出的爱自己并非我们狭义上认为的那种自恋似的爱自己，而是心灵整合领域的最重要的课题之一。
•   爱自己，和谁结婚都幸福！
•   但是明显没有和谁结婚都一样好，很多是前一本的总结和重复，只要读前一本就可以了，没有必要买这本。
•   我还是大学生，里面讲的全是如何在婚姻中怎么怎么样，我好像产生不了共鸣
•   给朋友的希望她能幸福能喜欢
•   感觉还可以 读了一遍 不知再读一遍会不会有更多的感觉
•   乐贸那本封面不知道怎么弄的有点脏，是拿来送人的，弄得我挺不好意思的。不过还好朋友没有嫌弃，希望以后能挑选一下
•   挺不错的，值得探讨。
•   精美的书 内容也很好
•   送给妹妹的，也不知道是否可以帮助到她哦
•   应该很不错。让男友也看看
•   最初选择阅读此书的原因并不在于内中的讲述，更在于此书唯美的粉红色封面瞬间吸引了我的眼球。于是乎，就在如此的小清新下，我漫步入这本《爱自己 和谁结婚都幸福》的所谓的真实婚恋案例的温情解读。
  
  我们每个人都不是上帝，所以我们注定无法成为博爱的主宰者。但是，我们并不能够忽视在自己的平时生活中不去爱自己。一个人哪怕连自己都不去爱，那么他/她又如何去爱身边的人呢？而此书便是从如此的角度深入发掘中我们平凡众生正确应对危机婚姻关系的深层内涵。事实上，这本书的作者本身便是一对最为鲜明形象的婚姻信使。以他们的笔触作为心灵沟通的桥梁，以他们的经历作为讲述分析的切入点，以他们专业的见解来剖析爱的观念。所有的一切恰似浑然天成般地将原本也许看似平淡，却又极为深奥的婚姻关系学用最为形象的文字进行了相关的阐述。
  
  人活于世，我们总会不经意间碰到相关的问题，苦衷，难题。对于自己身边的人，我们是否是真正地客观对待他或是她呢？也许我们自己都无法真正知晓其中的答案。一味的抱怨同时，我们不仅会伤害着身边的他。但是最终的结果自然还是让自己陷入苦恼和迷途。那么与其让我们如此如祥林嫂般凄凄哀哀拉自己入苦海。我们倒不如换个角度来重新审视所有的一切呢？力的作用是相互的。而由爱而产生的力量同样也会有着相关的作用力。与其抱怨，倒不如换位思考地分析婚姻，分析感情，分析爱情。假如我们能用爱自己的方式去爱周边饿一切，我们其实更能带领自己进入最为美好的幸福婚姻生活。这其实就是此书所要讲述的主要中心思想所在。书中，作者同样承认夫妻之间有时候也会吵架。但是，正所谓“不打不相识”，“床头吵架，床尾合”这就是夫妻关系的微妙所在。不能因为某次的争执而钻入牛角尖；不能因为意见的不合而把对方视为仇人。人与人的关系就是如此的奇特。而幸福的婚姻伴侣生活更应该一切从爱自己出发。只有当真正透彻地领悟到爱自己，更是爱幸福生活。那么我们也就不难理解有关的爱自己，和谁结婚都幸福。人与人之间其实因为着某种缘分相遇，相知，相守。既然在热恋的时候选择了结合，那么证明了自己当年的真心选择。既然如此，我们又何必需要因为某些鸡毛蒜皮的小事情而伤害相互的感情呢？气对方的同时更是让自己受伤。与其如此，倒不如重新地定位幸福婚姻的概念。“忍一步，海阔天空；让三分，风轻云淡。”这就是人生，这就是生活，这更是婚姻的真谛所在。
  
  读着《爱自己 和谁结婚都幸福》，我们携手与自己的爱人共舞一曲爱之圆舞曲。在这鲜花烂漫的婚姻殿堂中，我们需要爱自己。我们同样因为爱自己，而更爱对方。婚姻的奥秘其实也就是如此简单而已。
•   当我还是个孩子的时候，便从《睡美人》和《白雪公主》的童话故事里，开始了对爱情及婚姻的美好幻想和憧憬。一遍又一遍地读着那些故事，被“从此，王子和公主在一起，过着幸福美好的生活”的结局感动得泪流满面，坚信幸福的婚姻是所有浪漫的爱情最终的归宿。
  
  进入青春期，在琼瑶小说盛行的年代，我也不能免俗地沉醉于琼瑶阿姨一个又一个缠绵绯侧的爱情故事。在那些故事里，爱情以如此完美浪漫的姿态呈现，那些怦然心动的时刻，令人耳热心跳的誓言，给了所有未经世事的女孩一个多么不切实际的幻想，以为每个女孩的生命中，都会有一个那样英俊深情的完美男主角，在某个地方执着地等待着自己的出现。
  
  而现实生活的残酷，却令所有抱持幻想的女孩大失所望，当爱情的温度渐渐退却，现实中鸡毛蒜皮的事情一次又一次引发双方激烈的争吵和谩骂，那原本笼罩在婚姻之上的动人光环，此刻却演变为一场永远无法终结的恶梦。女人们对爱情的幻想彻底破灭，取而代之的是一颗日渐麻木甚至绝望的心。她们的内心破碎不堪，不再关注自我需求，而是渐渐沦为家庭的奴隶。然而那些无法排解的自我欲望却将她们推向愤怒与抱怨的极端，如同将自己浸在黑色的有毒汁液里，一日日无奈地接受着现实的侵蚀，再也记不起当初幸福的模样。
  
  我的一个朋友，在听过太多与婚姻有关的事实后，非常精辟地对婚姻进行了总结：婚姻，不过就是一部永不完结的恐怖片。
  
  之前看过的对婚姻生活进行探讨的书，其立足点主要在于如何去理解对方，从对方的角度思考问题，注意自己的措施和态度，从而获得完美的婚姻关系。然而《爱自己，和谁结婚都幸福》这本书，却提出了一个崭新的观点：在婚姻生活中，我们应该给予自我更多的爱和关注，只有这样，才能找回内心最真实的渴望和需求。这样的观点以及这样的书名，在初读时很容易将读者引入一个误区，认为幸福的婚姻应该自私一点，多爱自己一点。然而在我看来，这本书所真正倡导的观念并非一份完全自我的爱，而是教会我们如何为自己的爱情负责，放弃去寻找一个完美的爱人，深入自己的内心世界，理解自己的需求，确定哪些是自己可以让步的，而哪些又是自己真正希望坚持的东西，从而在婚姻生活中拥有更加健康良好的心态，既要满足自己的需求，又要照顾对方的感受，让婚姻真正成为幸福的港湾。
  
  写到这里，突然想起前段时间在《斗鱼》里读过的一句话：我从来不觉得完美而睿智的才是人生，那离我们非常遥远，当下最真实的，不过是带着对自己和别人的宽宏和原谅，去勇敢地拥抱这个失望和希望并存的世界。
  
  而婚姻，也是这样吧！如果把它当成生活的最终理想，那么难免会带来失望，而最真实的人生，就是带着对自己和爱人的宽容和原谅，去勇敢地拥抱这个失望和希望并存的世界。这个世界上从来就没有完美无缺的人，如果一定要将童话中的爱情，强加在自己的生活之上，去寻觅和要求那样的爱人，那么再美好的婚姻，也会毁灭于这份不切实际的期待。
  
  在这本书里读到的个人比较赞成的几个观点：其一是不要从自己的角度去猜测对方的想法，在20年的婚姻后才发现自己所牺牲的东西其实对方根本就不在意，这是多么可悲又可怜的一件事情。对于所有婚姻中的问题，夫妻双方都应该共同去面对，探讨可能适合彼此的解决方案。
  
  其二，不要过多地失去自我，男人绝不会为女人对家庭的牺牲而感动一辈子，相反，当女人渐渐失去自我，自暴自弃地踏入黄脸婆的行列，只会更快地将男人推向事业或别的女人的怀抱，即使是身处婚姻，女人依然应该拥有自己的朋友和爱好，在婚姻生活中维持自己独立的存在。
  
  其三，在婚姻生活中要对彼此坦城，为了顾及对方的感受而隐瞒真相的办法，只会让对方在获知时感觉到被欺骗的难堪，如果想让婚姻更加稳固，就一定要对彼此完全坦城。但需要注意的是，坦城并非事无巨细一一汇报，那会让男人感觉过于琐碎和罗嗦，尤其是当男人工作了一天备感疲惫的时候。
  
  就这本书的内容而言，每个要点均采用提问——陈述现状——剖析原因——列出解决方案的结构进行叙述，这本身是极好的，只是个人感觉提问和陈述现状的部分略嫌冗长，而剖析及解决方案部分又过于单薄，有点虎头蛇尾的感觉。另外，或许是为了突出“爱自己”的主题，书中时时刻刻都把“爱自己”三个字放在嘴边，有些地方感觉颇为牵强。总的来说，内容及深度上还是有所欠缺。
•   书上都有别人的脚印，好脏啊。而且不像正版的
•   适合现在的已婚一族对婚姻观念的普及
•   可能翻译的缘故的 有些地方不是太清楚 不过 大意还是明白的
•   很好的书，真正的治愈系
•   观点新,但不容易看得懂,可能是作者和我们生活背景不同,也可能是翻译问题.看完收获不是很大.
•   书不算太厚，主要是在卓越买书习惯了。
•   我妈看了不知道有多少遍
•   这是改变我命运的一本好书，我太爱啦
•   给自己幸福的人生，幸福掌握在自己手里，非常值得读的一本书
•   婚姻需要经营 我希望自己走进婚姻之前能更多学习一些技巧
•   推荐给所有女同胞，值得看，虽然有些内容很难看懂，但是我花了一个月时间看完后还是觉得有很大的帮助。
•   书质量很好，内容也很有用
•   　　
  　　有很多人走进婚姻生活之后，为了家庭，为了孩子，一味地迁就和
  　　
  　　避让，最后把自己逼到婚姻的死胡同。《爱自己，和谁结婚都幸福
  　　
  　　》这本书让我看到自身的问题，对明明相爱的伴侣却不断产生问题
  　　
  　　这一现象给出了答案。找出自己的弱点，面对它，接受它，再次站
  　　
  　　起来。
  　　书的内容比较轻松易读，推荐！
•   　　 翻阅完了《爱自己，和谁结婚都幸福》全书，感觉它是一本给自己温暖鼓励、心灵指引的情爱婚恋手册。
  　　 一个人，首先要学会懂得自爱，只有从内心里接纳珍爱自己，才能更好的爱他人，只有自我身心充满爱，才会以欣赏关爱的姿态去真正的爱生活、爱爱人、爱婚姻、爱生命。
  　　 我们把太多的烦恼和麻烦归根于外界客观的因素，可是你是否想过换一种心态去看这些所谓的烦忧？换一种角度，一个姿态，一种心境，以包容理解、开阔拓展的思维去看生活和婚姻生活，也许你会发现生活就在于用心的发现和体察，发现它的美好和魅力，婚姻在于你用心的经营和呵护，双方不断调整磨合，不断尝试和营造新鲜氛围，爱他，就及时用行动来表达，幸福，是一种心境，是一种自我的体验，与外在的形式、物质无关。
  　　 如果你愿望尝试一次，将目光从外面的世界收回来，认真地朝你自己的内心深处望去，你将发现一个奇迹：原来，你与生俱来就是合一的。在你的内部存在一个完美的本性,就像埋在葵花里的种子。而一颗种子的伟大就在于，从生命的最开始就蕴含了其日后成为某种植物的所有信息。《爱自己，和谁结婚都幸福》
•   　　 大概两年前，我和一个同爱灵修的友人在当当网上搜索图书时，一本书名异常醒目的书大摇大摆地闯进了我们的眼帘——《爱自己，和谁结婚都一样》。好家伙，爱自己，和谁结婚都一样？我马上有意见了，这怎么能一样呢？难道路人甲路人乙随便勾搭一个就成，反正“和谁结婚都一样”？！身为灵修爱好者，我真的相信“爱自己”的力量，但再怎么相信我也不会迷信到随便找一个人同他结婚。我还说，我是绝对不会看这种书的！
  　　
  　　 岂有此理，两年后我竟然又碰上了她妹妹——《爱自己，和谁结婚都幸福》。而身为她的“特约责任监护人”，我还是看着她成长的！这是我们公司为“爱自己”系列而打造的第二本书，她再续了“爱自己”的传奇，同作者写的书，还拉上了她丈夫！不得不说，在天天不断磨合相处的过程中，我和她渐渐产生了那么点儿感情。她总是不厌其烦地让我知道，什么才是真正的“爱自己”，如何在日常生活中实践它，找到真爱，获得幸福。我之前的疑惑也随之解开了，“和谁结婚都一样”，其实是有所特指的，曾经爱过的人，因为相处过程中的磨合导致感情慢慢平淡，丧失激情，这时再找一个也不过原来爱人的翻版，如果不改变自己，不追求成长，最后一样会落得平淡、空虚的结局……
  　　
  　　 “爱自己”就是接受自己本来的样子，这样你才能接受对方本来的样子。我深刻感受到，两性关系其实就像一面镜子。你只有为自己所经历的一切负100%的责任时，真爱才会对你负责。读这本书的感觉其实挺有上灵修课程的味道，它能给每一位憧憬幸福美满爱情婚姻和已经步入婚姻殿堂的广大女性带来温暖和疗伤的力量！
  　　
  　　 为什么你还遇不见那个对的人？为什么他喜欢夜不归宿，流连于外面的女人？看看你身边的他，是否同你的初恋有很多相似的地方？亲，我们总在茫茫人海中寻觅理想中的爱情，却忘了要最需要爱的人事我们自己啊。你以为只要遇见那个人，你的一生就将为之改变，从此过上幸福的生活，但如果你不爱自己，童话的最终结局就是现实噩梦的开始。
  　　
  　　 这本书站在精神内核的角度，剖析了分手、第三者、性的真相。对于在日常伴侣生活中常见的各种情形和问题，每节后面还专门配套了“爱自己”的轻松热身小练习。
  　　
  　　 在爱中彷徨迷失的亲，我希望这本书能带你找到回家的路。希望你能从情感深渊中坚强地站起来，将寻爱的触角伸向自己的内心。你一定要直面你的内心。毕竟，作者用自己的亲身经历以及其他千千万万客户们跌宕起伏的婚姻情感经历证明，只要你能从内心深处接受自己，爱自己，就能由内而外，一念之转，最终创造出属于你的和谐幸福的伴侣生活！
•   　　和谁过都是一辈子，结婚之后，总是听到别人说这句话。说句老实话，我对这句话并不认可。因为一但认可了这句话，那岂不是等于抹杀了自己的爱情嘛？不过现在好几年过去了，细想一下，这句话也有一定的道理。
  　　男孩和女孩在长成男人和女人之后，便会选择一个异性来作为自己的伴侣，共同生活在一起。一个人的世界里突然来了另外一个人，多少都会有些不适应的。这也正是一个人的初恋很容易失败的原因。我和老婆是初恋，我们在一起也争吵了许久，不过大家都坚持了下来，获得了最终的胜利。但是，初恋的成功率真的很低。除了初恋，两个人在一起后又分开的例子也有很多，这也正是两性关系上的一个危机。爱他，就和他结婚。但是结完婚后却发现很多事情都不同了。婚姻是爱情的坟墓，这个坟墓埋葬了多少对夫妻，真的不得而知。
  　　这是一本讲婚姻的书，也是一本讲爱情的书，但更正确的说法是，这是一本讲自我的书。两个人在一起，的确会出现很多问题。但是这问题绝对不是只属于一个人，不是只属于对方，更是属于自己。本书告诉我们，两人之间如果出现了问题，应该先从自己入手，剖析自己，研究自己，进而学会爱自己。人性是自私的，爱情表面上是爱对方、爱伴侣、爱老公老婆，但是实质上还是爱自己。你选择有钱的他，又或者漂亮的她，其实仍旧是从自己的欲望出发，那是因为你贪财，你好色。本书的作者把“爱自己”三字提到了很高的位置，让我们一下子找到了婚姻以及两性关系的关键，也就是“爱自己”。
  　　你爱自己嘛？答案是肯定的。没有一个人不爱自己，这是人性使然，是我们无法抗拒的事情。正如书中扉页里的评论所说，“爱自己”代表了婚姻以及伴侣关系独到的见解，在社会上引起广泛热议。“爱自己”还能帮你走出婚姻危机，增添你战胜困难的勇气。我们可以想象，当婚姻与两性关系出现问题的时候，我们最大的感触就是“他变了”。他真的变了嘛？恐怕未必，至少大多数的两性关系中，对方并没有改变，或者并没有改变多少，但是我们为什么会有这样的想法呢？本质上还是因为我们自己的考虑角度。我们总是在挑对方的错，却看不到对方的好处。对方绝对不会没有好处，要不然我们也不会结婚的。“爱自己”三字让我们迅速地改变了视角，重新审视了两性关系，重新认识了自我。我需要的是什么？我喜欢的是什么？我爱的是什么？我现在讨厌的又是什么？如果你能够把这些问题考虑清楚，你们之间的关系肯定会有所改观，他一定不会像现在这么令你讨厌。
  　　这本书让我们重新认识了幸福、爱情，也给了我们一个新颖的性观念，在我们的思想改头换面之后，岌岌可危的婚姻也就被拯救了。正如后记中所说，这本书一个人读就可以，但两个人一起读会更好。
  　　爱自己，就是获得幸福伴侣的秘决。爱自己，是我们在意想不到的拐角找到幸福的方法。爱自己，还使我们的爱情不用这么纠结。只有爱自己，我们才能做到和谁过都是一辈子，和谁结婚都幸福。
  　　
•   　　 常听的一句话说“无爱不欢”。可见无论是情爱还是亲情之爱都是足以温暖人心的，爱情在人的一生中也起着举足轻重的作用，古人亦有云，“男怕入错行，女怕嫁错郎。”也足见，一个好的归宿对于女性的一生来说有多么重要，而越是看重爱情的女人，却总是矛盾并苦于找不到真爱，嫁个好男人很重要，到底嫁个什么样的男人才算是对的选择呢？
  　　
  　　 这本书《爱自己，跟谁结婚都幸福》就给出了明确且新鲜的答案，在教会女人去正确选择的同时，也有效的缓解了女性的思想压力，客观的解读了婚姻幸福的秘密，对于寻爱的人们和婚姻中矛盾的双方来说都有很好的指导作用，与其他情感类书籍不同的是，这里没有辛辣的指出男女心底潜藏的真相，也没有讲如何去正确的经营婚姻情感，完全没有走向两个方向的极端，而是采用不温不火的方式来让女性正确的面对情感和家庭婚姻，从自身出发，通过自己的努力来让自己幸福，或者换言之，女人的幸福婚姻并不是完全依附于男人，而是全靠自己，幸福不是别人给的，而是自己创造的，“不为难自己，不难为别人。”是这本书给女性最大的启发。
  　　
  　　 这是一本让女性人格独立心智成熟的书，充分展现了女性嫁人的智慧。没有夸大男人在女人生命中的作用，和《爱自己，和谁结婚都一样》有神似之处，都同样是让女人很励志。而且没有任何说教的成分，只是客观的加以分析，用案例加以类比，在别人的故事中化解自己的难题。让嫁人不难，成为幸福的女人也不再难。
  　　
  　　 本书很有点“一鱼两吃”的特点，可以一书两读。不光适合未婚恨嫁只女，也适合已婚女性，随书附送的小册子更凸显了其作用，可以说是凝聚了书的精华，对人群加以归类针对支招。
  　　
  　　 尽管很多说的在理，尤其在今天这个女人已经自主独立的社会中，不少的言论都深入了独立女性的内心深处，但从另一个侧面来讲，这本书还是有一点消极悲观主义者的情绪在里边，它会让人不信赖男人不相信爱情，而只用心去爱自己，尽管爱自己可以收获爱情，更容易留住并保持爱情婚姻的新鲜度，不跟自己死磕，顺利与自己和解。但人生在世，面对情感，我认为理性虽不可少，但感性一点也未尝不是一件好事，因为无论爱情是否如期而至或者有幸得遇，既然带着憧憬去恋爱去结婚，我们就都应该有理由有信心去相信：还有爱情，在爱自己的同时，跟自己爱的也爱自己的人结婚，与随便嫁人的幸福还是不一样的。
  　　
•   书中的文字，看似漫不经心，实则句句锦绣，一不小心在书中就撞上了真实的自己，作者戳穿了我们的心事。婚姻中没有大哲学，只有小道理，夫妻间没有大战争，只有小矛盾。
•   爱，永远是两个人的事情。