时间心理学

出版时间：2012-9  出版社：江苏人民出版社  作者：［英］史蒂夫•泰勒  页数：203  字数：125000  译者：张露  
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前言

那时我6岁，我和父母兄弟结束了每年两周在北威尔士（North Wales）的度假，驱车行驶在回家的路上。天黑了，可是回家的路感觉总也走不完。我躺在车的后座上，看着橘黄色的街灯下一座座房子在眼前晃过，想着什么时候才能到家。    “我们快到了吗？”我问爸爸。    “别傻了，”他说道：“我们半小时前才上路。”    妈妈和我们玩“是或不是”和“20个问题”的游戏，好让时间过得快点。我们听了会儿电台节目，然后我睡着了。当我醒来的时候，我感觉我在车里待了永恒那么长的时间，我无法相信我们还没有到家。“我们快到家了吗？”我又问。“快了。”爸爸说到。    我们又玩了一阵游戏，终于我看到了曼切斯特（Manchester）市郊的街道。我感到无聊又痛苦，我告诉自己，永远也不会再坐这么长时间的车了。在我还是小孩子的时候，这段从康威（Conway）到曼切斯特的旅程足足有两个小时的车程，直到现在也仍需要花费差不多两个小时的时间（虽然现在路面有所修整，较之之前花费的时间要少一些）。几年前，我又再次走过了这段路程，但我不敢相信，在我成年的感受里，它是那么地短。现在，这两个小时--当我还是小孩子的时候觉得是永恒--完全不值一提。我的女朋友开车，我们聊天，听着录音带，欣赏着路边北威尔士乡下的田园风光，而我们回到曼切斯特的时候完全没有任何感觉。这让人感到有些惊恐--当我6岁的时候，这两个小时的时间到底发生了什么？    几年前，我进行的另外一次旅行又让我意识到，时间对于我现在而言可以消逝得有多慢。这是一次15小时的飞行旅程，从新加坡（Singapore）到曼切斯特，同样看起来就像永远一样长。我不是很喜欢飞行，这趟飞行经历也不那么舒适。我们在飞过印度的时候遇到了两次台风，飞机几乎一路上都在摇晃。我希望能够靠睡觉打发时间，但这似乎是不可能的。    每当我开始恍恍惚惚的时候，我的焦虑就会让我醒过来。我希望我至少可以通过玩游戏、看杂志或书分散一下注意力，让时间过得快一点，但是我的大脑顽固地拒绝从每一分钟的现实情况中转移开。我能感觉到每分钟的流逝，结果时间感觉拖延得很慢。每次我看手表的时候--每隔几分钟--我看到的都比我期望的时间要慢。    我最近意识到，对于这次旅程时间的主观感觉与我在童年时那段旅程的时间长短的感受相似。对我而言，它们都充满了同样的无聊和难耐，几乎也用了差不多长的时间。这说明，两个小时对于一个孩子来说等同于作为成年人的我感觉中的15个小时。这就意味着，相当惊悚地，时间在我长大之后快了7倍。它们都到哪儿去了，为什么我感觉丢失了那么多的时间？

内容概要

在这本独具启发性的书中，心理学家史蒂夫?泰勒以独特的视角解释了为什么我们对时间的感知会发生改变，以及我们该怎样在自己的生活中掌控时间。
援引了大量有关时间流逝缓慢的事例——童年时期，吸食迷幻药或者催眠过后，发生意外事故和紧急事件之时，冥想和精神体验时，处于“巅峰状态”的运动员，以及世界上一些原住民的体验——并结合现代物理学证据和他自己的调查研究，泰勒提出，我们正常的时间感只是一种幻觉。
我们已经将时间看作是敌人——一种总是与我们赛跑的东西。我们将太多的时间花费在留意过去和未来上。《时间心理学》向我们展示了应该怎样控制我们的时间感，怎样有效地增加我们生命的长度，并提高生活的质量。但本书最终想告诉读者的是：我们能拥有的，只有现在。

作者简介

　　史蒂夫·泰勒（Steve Taylor）是利兹城市大学（Leeds Metropolitan
University）的心理学讲师，也是几本有关心理学和灵性畅销书的作者。他的作品被灵性导师、畅销书《当下的力量》（The Power
of Now）作者艾克哈特?托利（Eckhart Tolle）誉为“
当前发生在我们星球上对意识转变的一个重要贡献”。史蒂夫还是利物浦约翰?穆尔大学（Liverpool John Moores
University）的超个人心理学（psychology）研究员。
史蒂夫的文章和论文已经在超过30家学术期刊、杂志和报纸发表过，他的作品广泛出现在了欧洲与北美的主要媒体。他会定期开研讨会，是科学与医疗网（Scientific
and Medical
Network）的成员之一。目前，史蒂夫跟他的妻子和三个孩子住在英格兰的曼彻斯特（Manchester）。他的个人网页是：www.steventaylor.talktalk.net。

书籍目录

导言
第一章 时间心理学的前四条法则
第二章 信息是怎样拉长时间的：对前两条法则的说明
第三章 专注和时间：对第四和第五条法则的解释
第四章 时间停止之时：时间心理学的第五条法则
第五章 跨越文化的时间
第六章 永恒的瞬间：较高的意识状态（HSCs）和时间
第七章 时间的幻觉
第八章 控制和扩展时间
第九章 扩展和超越时间

章节摘录

1. 时间会随着年龄增长而消逝得更快    下面是我一个朋友提供的有关时间消失的例子。15岁那年，他参加了学校组织的去法国的旅游。他虽然不幸就读于男子学校，但幸运的是当地女子学校的女生也会参加这次旅游。你猜对了，他的这次旅行很愉快，喝法国啤酒，抽法国香烟，而且和其中一个女孩开始了青涩的恋爱。    一年后的一天，他在坐公交车的时候发现对面的两个女孩很眼熟。过了一会儿，他想起这两个女孩也参加了那次旅游。他突然意识到上次旅游过后已经差不多快一年了，这次偶遇勾起了他的很多回忆。他告诉我说：    那一年似乎十分漫长。虽然那次旅行的大部分时间我都痴情地迷恋着她们，但是一年的时间还是让我忘了这两个女孩的摸样。我想走过去和她们聊聊，但是时间已经过去了那么久，她们恐怕已经忘了我（虽然这是在为我的害羞找借口）……如果现在问我是怎么看待那一年时间的，我会说它大约相当于现在四年的时间。    当然，时间心理学第一条法则十分常见，因此不需要用例子来解释。所有人都会想：为什么感觉每一年的圣诞节来得越来越快；当一年快结束的时候，你为什么能够习惯于在签支票时写下新一年的日期；为什么你会觉得好像昨天还在给孩子换尿布，而今天他们就已经快大学毕业了……    每次我做讲座或者参加研讨会时，都会陈述这个法则并询问在场的人是否同意这样的观点，然后记录下相关数据并整理出来继续调查。结果显示，调查者中超过93%的人感觉随着年龄的增长时间消逝得更快了。事实上，大部分20岁左右的年轻人都不赞同这个观点，他们可能还没有意识到时间会加速。另外，据心里学家所作的问卷调查发现，几乎每个人--包括大学生--都感觉时间比过去（当他们的年龄只是现在的一半或者四分之一的时候）消逝得更快。然而最惹人注目的是，许多实验结果都表明，如果让老年人来猜测时间段的长短，或者“再现”这些时间段，他们所猜出来的结果比年轻人要短一些。    P8-9

媒体关注与评论

这是理解人类如何体验时间的重大里程碑，字里行间充满智慧与灵性，富有创造性的洞察力。    ——斯坦利·克里普纳(stanley Krippner)，    《天堂里的精神病医师》    (A Psychiatrist in Paradise)作者    这本优秀的著作解决了一些重要问题。在看完《时间心理学》(Making Time)一书之后，你看待时间——以及人生——的方式也许会发生永远的改变。        ——拉里·多西(Larry Dossey)，    《空间、时间和医学》    (Space，Time & Medicine)作者    这是一个非常有趣的调查研究……泰勒的书引人入胜，在阅读的时候会让人觉得时间转瞬即逝。    ——《先驱报》(Herald)    非常具有煽动性，而且文笔流畅，不拘泥于文字，从不使用晦涩的科学知识，却也从未涉猎伪科学，这本书真的会让你开始思考怎样才能获得自由。    ——《独立报》(Independent)    提出一些有关时间的美妙问题，并且对其进行了极佳的解答，这本书会将你牢牢吸引，不经意间抓住你，就算你并未受到完全的启蒙，它也会用一种全新的感知来激活你的神经。泰勒运用心理学和物理学上的知识，在一条完全可行的道路上探索这些思想，让读者平稳地穿过理论和哲学的迷雾。是翻开这本书的时候了。    ——《言论报》(The Crack)    在这本既是实用手册，又是心理学教科书的著作中，史蒂夫·泰勒(Steve Taylor)为我们展现了时间在某种程度上是一种幻觉的观点，它被诸如我们的年龄、无聊临界值以及孩子般的好奇心等条件所决定。为了让时间流逝的速度像我们所期望的那样加快或者减慢，我们可以选择改变我们的感知，这一办法是可行的，泰勒将在这本书中告诉我们怎样做到这点。    ——《好书志》(The Good Book Guide)    一部完全值得阅读的上乘之作。    ——《奥德赛》(The Odyssey)    这本书最大的魅力在于，它对一些真正创造性理论的接受……其中还有很多有趣的内容。    ——《卫报》(Guardian)    对时间之谜非同凡响的研究。    ——科林·威尔逊(Colin wilson)，    畅销书《谜团》(Mysteries)作者

编辑推荐

揭开时间的惊人秘密，延长生命的黄金法则！心理学家史蒂夫·泰勒编著的《时间心理学》是一本教你掌握控制时间的技巧并延缓时间流逝速度的书，绝对引人入胜，在阅读的时候会让你觉得时间转瞬即逝！

用户评论 (总计30条)

•   爱因斯坦很早便提出了“相对论”，而在二十世纪三十年代，西方文学出现了“意识流”的小说流派，并且影响深远。在意识流文学作品中，作家们有一种普遍观点，那就是：时间也是分客观和主观的。这里存在着一个不言而喻的巧合和疑点——既然时间是看不见摸不着的，那么它的长短快慢，又该谁说了算呢？所有人都拥有同样的时间刻度吗？时间到底能不能逆转呢？《时间心理学》给了我们答案。书中作者概括了关于时间心理学的五大法则，即：1*时间会随着年龄增长而消逝得更快。2*当我们进入新环境或体验新经历时，时间流逝会变慢。3*在专注状态下，时间流逝得很快。4*没有完全投入时，时间流逝得很慢。5*当“意识心理”或正常自我失效时，时间往往会变慢甚至完全停止。前4条法则若是用相对论的观点来解释，相信很多人都有亲身经历和感受，而第5条法则则让我想起电影和现实生活中都经常发生的场景：受了重伤的病人在长时间的昏睡后会短暂忘记自己所处的环境和曾发生过的事。那么既然有此客观存在的法则，尝试如何巧妙利用之，也是一项别具趣味而又意义重大的实验。书中作者举出了很多实实在在的案例，即如何利用时间心理学，让生活变得更合心意、更有效率且轻重有序地利用时间——别再抱怨上班的时间太长，也别再抱怨不够时间做你最想做的事了！看了《时间心理学》，你会发现真正的时间革命，会明白你才是时间的掌管者。
•   为什么在无所事事的时候，痛苦艰难的时候，紧张的时候，时间总是流逝得那么缓慢，而每当快乐幸福的时刻，满足甜美的时刻，时间总是像个淘气的孩子转瞬即逝呢？时间是客观存在的，但它能够为我们所控，为我们服务吗？在这本书中，作者告诉我们是可以的。挺有意思也挺实用的一本书。作者生动而翔实地告诉我们掌握时间的各种诀窍，想让它跑得快一点就快一点，想它慢一点，就可以慢一点。挺神奇，但一点都不危言耸听，事实上，这些诀窍都轻松好掌握，只要我们平时留心，每个人都可以成为自己时间的主人。让生命过得更加有质量。
•   为了让时间流逝的速度像我们所期望的那样加快或者减慢，我们可以选择改变我们的感知，这一办法是可行的，泰勒将在这本书中告诉我们怎样做到这点。放在我身上就是：每周一到周五我的上班时间，我基本上会往电脑右下方看无数次时间，通过本书我学会了怎样让上班时间加快，提高效率；让周末玩乐的时间延长，顺道把快乐也延长了。这书买得值！
•   我一直认为时间并不是一个客观存在，而是人主观想象的东西，因此也是可以主观控制并改变的。每个人对时间长短的感觉不一样，比如有时候我们过了几分钟却感觉像半小时，有时候过了几小时，却感觉只有几分钟。非常奇妙，这本书解答了我对于时间的一些疑问，很神奇，也很有趣，最重要的是很有用，我真的可以做到控制时间了。以前觉得快乐的时候时间过得特别快，现在我终于可以找到方法让快乐的时间变慢而让痛苦的时间变快了。
•   很喜欢，这几天正有时光飞逝的感慨，恰好就遇到了这本书，觉得很巧，作者的观点也很新潮：我们所感觉的时间是一种幻觉。
•   挺好的心理学书籍。时间是幻觉，本来没时间这个，只是我们对我们的认知进行了分类。
•   第一次看到书名的时候觉得很好奇，在时间方面还需要有心理研究么？看了前面一小部分之后我就明白了很多，作者列举的事例可能也是曾发生在我们上的，只是当时自己没有注意。相信这本书应该能跟很多人产生共鸣，是一本不错的读物。
•   封面是达利的画作也很符合本书的内容，时间到底是相对的还是绝对的？时间快慢和人的感觉有关，可是衡量他的有表有日月交替，似乎时间就那样多。怎样丰富时间的内容你说了算，通过本书你可以找到控制时间的手段，成功的人就是能将每分每秒的时间价值发挥出来，他们的8小时也许就是我们的一天！
•   先开始的时候因为书的纸质摸起来不是很舒服所以对书的内容没报太大希望，(￣▽￣") 。那段时间在思考时间速度的问题，正好看到这本书就买了，事实证明书还是挺靠谱的，特别是后半部分讲了一些心灵学的内容，虽然不一定有用，但也有一些共鸣。可以一看。
•   觉得一定程度上找到了掌控时间的方法。还是觉得有一定道理。喜欢。
•   真的不错，很独特的一个视角，加深对时间的理解与把握。
•   我时间最不会掌握了。
•   很不错耳目一新，对时间有了更深的认识
•   本人有拖延症啊。所以得好好学学时间管理。
•   更懂得了时间的珍贵
•   心理学教材
•   刚拿到手没有来得及阅读~看到书就很开心了~先赞一个~
•   不错 就是没办法控制 自己的心态不够稳
•   这本书看着很轻松,对一些常识能加深理解
•   书不错很满意，非常实用
•   现代人生活节奏快，需要这样的好书来调解心里！
•   内容很好的，大家可以看一看
•   写得不错，理论和实践都很强，写得很细致。非常好。
•   那个喜欢拖延的小朋友，不知道能不能对他有所帮助。
•   新的观点，很有启发
•   例子很多 介绍很多 但总感觉像是一种东西的介绍实际操作不多。。。
•   还没有看，至少觉得读了会有收获的书籍~
•   感觉内容比较专业，需要慢慢研究~
•   讲的很有道理，正在看呢，不错
•   在anyview看到的推荐 包装得很好 还没看 看之前读者的评论都很不错！