改变一切

出版时间:2014-3-1  出版社:浙江人民出版社  作者:【美】科里•帕特森(Kerry Patterson),约瑟夫•格雷尼(Joseph Grenny),大卫•麦克斯菲尔德 (David Maxfield),罗恩•麦克米兰(Ron McMillan),艾尔•史威茨勒(Al Switzler)  译者:陈磊  
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内容概要

★减肥失败?工作不顺?月光族?办了健身卡却没去过几次?戒不掉抽烟的毛病?当你在生活中陷入了困境,当你痛下决心想要彻底改掉自己的坏习惯时,也许你尝试过许多方法,但不管自己付出了多少努力,最终却依旧止步不前。
★这时候,大多数人都会沮丧地认为,自己之所以做不到这一切,过不上自己想要的生活,都是因为自己“缺乏意志力”。但事实上,意志力并不是改变的关键所在。真正影响你决策的,是隐藏在身边的6大影响源。
★《改变一切》旨在破除人们对改变自己的误解,为改变一切提供解决方法。本书详细解释了6种影响源的具体内容,以及如何让6种影响源为你所用。书中提供的一套行之有效的新技巧源自“改变一切实验室” 5 000个真实案例的最新研究成果。
★本书是《关键对话》、《关键冲突》、《影响力2》作者的最新力作,并荣登《纽约时报》畅销榜。

作者简介

本书作者团队已出版过4 本荣登《纽约时报》畅销榜的图书:《关键对话》、《关键冲突》、《影响力2》和《改变一切》。
★科里• 帕特森(Kerry Patterson) 主持的培训项目广受赞誉,并负责过多个长期行为变化研究项目。2004 年,科里•帕特森因其在组织行为领域的杰出贡献,获得了美国杨百翰大学马里奥特管理学院迪尔奖。科里•帕特森在斯坦福大学完成了博士研究工作。
★约瑟夫•格雷尼(Joseph Grenny)是一位知名的演说家,也是在企业变革研究领域从业20多年的资深顾问。此外,约瑟夫•格雷尼还是Unitus的共同创始人,该组织致力于帮助世界贫困人口实现经济独立的目标。
★大卫• 麦克斯菲尔德 (David Maxfield)是著名的学者、企业顾问和演说家。他曾负责人类行为在医疗事故、安全隐患、项目执行中的相关作用的研究。大卫• 麦克斯菲尔德在斯坦福大学完成了心理学博士研究工作。
★罗恩• 麦克米兰(Ron McMillan)是一位广受欢迎的演说家和企业顾问。他是科维领导力中心的联合创始人之一,并曾任该中心研发部副总裁。罗恩• 麦克米兰与众多优秀的企业领导人合作过,其中既有来自第一线的经理人,也有来自《财富》500 强企业的高层领导。
★艾尔•史威茨勒(Al Switzler) 是一位著名的企业顾问和演说家,他与众多《财富》500 强企业的领导人合作过,主要为其提供培训和管理指导等服务。艾尔•史威茨勒同时也是密歇根大学行政开发中心的讲师。

书籍目录

前言 突破个人事业与生活的瓶颈 Ⅰ
第一部分 个人成功的新科学
个人成功的最大障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力,而是我们都错误地以为意志力才是改变的关键。我们盲目,我们“寡不敌众”,我们陷入了“意志力陷阱”。
第01章 逃出意志力陷阱 003
第02章 创建个人改变的新思维 025
第二部分 改变个人事业与生活的6大影响源
第03章 影响源1 个人动机 047
把“不喜欢”变成“喜欢”
策略1:探访未来的自己
策略2:将整个故事讲得栩栩如生
策略3:使用“价值说法”
策略4:把改变当作游戏
策略5:写一份个人动机宣言
第04章 影响源2 个人能力 067
把“不会”变成“会”
策略1:审视自己的技能
策略2:进行针对性练习
策略3:学会意志力技巧
第05章 影响源3和4 社会动机与社会能力083
把“同谋”变成“朋友”
策略1:分清谁是同谋,谁是共犯
策略2:重新定义“正常”
策略3:进行一次转变谈话
策略4:增加新朋友
策略5:远离那些不愿意改变的人
第06章 影响源5 系统动机 103
转变激励机制
策略1:给自己一点“甜头”
策略2:适度激励,联合激励
策略3:奖励每一次小小的成功
第07章 影响源6 系统能力 117
掌控你的环境
策略1:筑起防线
策略2:保持距离
策略3:改变暗示
策略4:使用你的自动导航仪
策略5:使用工具
第三部分 如何改变一切
根据自己的关键时刻来量身定制至关重要的关键行动,不要奢望速战速决,你应该为自己想要的生活而努力,它能帮你改变一切。
第08章 职业:如何摆脱事业困境 137
第09章 减肥:如何持之以恒地减肥与健身 153
第10章 财务健康:如何无债一身轻 175
第11章 戒除成瘾症:如何找回属于你的人生 193
第12章 关系:通过改变我来改变我们 213
结语 改变世界 233
附录 236

图书封面

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