决胜高考

出版时间：2011-3  出版社：安徽人民出版社  作者：徐光兴  页数：329  
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内容概要

　　本书从“信心、学习，记忆，减压，体力，创意，考试”七个关键词入手，不仅对考生的心理作全方位的调适，而且还通过故事、寓言、小品、心理小测验等形式，给考生以丰富的社会人文、艺术方面的心灵滋养。书中内容融哲理性、智慧性和趣味性于一炉，以小见大，滴水藏海，启迪高考生的思想火花，培养考生的健康人格。所以上述七个关键词，是广大参加高考的学生达到目标的“取胜之道”。
　　应全国各地学校的教师、广大的考生和家长的要求，我们在重新修订本书时，为考生着重进行了语文、数学、英语三门学科的知识梳理，提出了复习要点。根据历年的高考题目和题型，对考试重点难点进行了剖析，对考生的考试应对支持作全面的训练，并通过阅读本书进行自学，必将会得到有效的提高。

作者简介

　　徐光兴，国内知名的学校心理咨询与教育辅导专家，儿童自闭症诊断、治疗和教育专家。1989年出国留学，专攻临床心理学、精神分析及心理咨询和诊断技术，获日本教育学博士和美国心理学博士学位。为人学识渊博、多才多艺，阅历丰富。现为华东师范大学心理学系教授、博士生导师，华东师范大学心理健康辅导中心主任、国家教育部中小学心理健康教育委员会专家委员、华东地区心理咨询行业机构联谊会会长。在国内外发表论文50余篇，出版各种著作、译著，文艺作品40余部，计800余万字。

书籍目录

前言
一、信心——调整心态，迎接挑战
　1.天生我材必有用
　2.把握你自己的命运
　3.克服几种“心敌”
　4.少年壮志不言愁
　5.高考心理小测试
二、学习——八仙过海，各显神通
　1.“思想食谱”与“学习潜能”
　2.八种智能活动新观念
　3.学习智能的测试与比较
　4.提高你的学习效率
　5.创造性的加速学习法
三、记忆——世上无难事，只怕有心人
　1.你能够记住一切
　2.记忆力的十种锻炼法则
　3.启动记忆的“秘诀”
　4.入静和手指瑜珈
　5.记忆力的测验和训练
四、减压——风雨不动，笑傲江湖
　1.化压力为动力
　2.身体放松：肌肉松弛训练操
　3.精神放松：心理松弛训练操
　4.神经放松：自律训练法
　5.释放压力：呼吸训练法
五、体力——欲穷千里目，更上一层楼
　1.备考期间的营养补充
　2.体力来自合理的膳食安排
　3.为健康和体质而锻炼
　4.保证休息和睡眠的时间
　5.拥有乐观向上的心情
六、创意——积极进取，愉悦洒脱
　1.用音乐来提升脑力
　2.进入音乐休养的神圣殿堂
　3.揭开催眠的神秘面纱
　4.几种简易的催眠技术
　5.打开心扉之门的解梦
七、考试——一分耕耘，一分收获
　1.调整你的应试心态
　2.我自信，所以我成功
　3.战胜考场焦虑
　4.采取有效的答题策略
　5.训?高考的答题思路
八、语文高考复习宝典
　1.现代文的读写分析
　　（1）把握文脉，理解词句
　　（2）整体阅读入手，分析语言信息
　　（3）分析文章结构，理解写作技巧
　　（4）提高鉴赏与评价能力
　2.古诗文的读写分析
　　（1）背诵和积累
　　（2）阅读和翻译
　　（3）理解与分析
　　（4）鉴赏与品味
　3.高考作文能力的提升
　　（1）选择文体和策略
　　（2）审题立意是关键
　　（3）谋篇布局，出奇制胜
　　（4）真情实感，文?流畅
九、数学高考复习精要
　1.函数，二次函数和复数的熟知
　　（1）理解函数的选择
　　（2）二次函数的运用
　　（3）复数的模和几何意义
　2.基本不等式与数列的把握
　　（1）基本不等式的运用
　　（2）数列的通项与求和
　3.立体几何与解析几何的精习
　　（1）向量的应用
　　（2）三垂线定理的应用
　　（3）直线和圆的位置关系
　　（4）韦达定理的应用
　4.用题的灵活解答
　　（1）函数问题的解答
　　（2）不等式问题的解答
　　（3）数列问题的解答
十、英语高考复习指南
　1.听力与口试
　2.词汇和语法
　3.综合填空能力
　4.翻译与读写

章节摘录

版权页：清朝有一位八府巡按患精神抑郁症，久治无效。后经人推荐请扬州府兴化县名医赵海仙诊治，赵切脉良久后沉默不语，巡按大人追问，赵才慢吞吞地答道：“依老朽之见，大人之庆，乃月经不调也！”巡按听罢，不禁哈哈大笑，连说“庸医，庸医”，拂袖而去。此后逢人谈及，都要大笑，嘲讽一番。不料，在这一次次开怀嘲笑之中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢赵老并请教时，赵这才说明不用药而以宽神幽默治病的道理。现代医学找到很多证据，认为笑对心脏有益，能调节过低或过高的血压，促进消化，增强活力，并延长寿命。同时，幽默力量可以消除人类的紧张情绪与焦虑不安的心态。我们可以把自己的焦虑和伟大的事业做一比较，就会显示个人焦虑的微不足道和可笑。.尽情大笑可以刺激身体产生有益的，甚至是终生拥有的化学物质。笑的短期效果也很显著：紧张得以化解，忧虑也烟消云散，我们积极思考的能力有所加强，并可再次找到满足感。生活像喜剧一样，可能是幽默的、不可预测的，事情可能会发生始料不及、甚至是令人不快的转变。如果我们弄错了情节、忘了台词，或者卷入了没有按预想方式进行的表演中，这种失控的场面不一定让人痛惜。我们所要做的只不过是改变我们的视角，看看我们所处的窘境并嘲笑它。这种生活喜剧的重要性在于它能揭穿我们的伪装，使清新的空气涌入我们的意识中，因此它也是一种十分有效的放松技巧。我们经常不由自主地笑，换句话说，幽默带来的精神健康打破了内心障碍，战胜了严肃的力量，使我们对喜悦的抵抗心理土崩瓦解，随之而来的解脱感是显而易见的。在如今这个即兴发挥、妙语连珠的时代，那种从铺垫到高潮都经过精心演练的笑话可能正在变得凡俗，但它的意义不应被低估。笑话像神话传说一样，在各个社会中都扮演着一定作用。给别人，尤其是一群人讲笑话，最能表现一个人的语言、表演天才与机智。他可以打破心理防线，让听众作出共同的、发自内心的反应。讲故事的人也就成了放松的“代理人”。

编辑推荐

《决胜高考(高考生心理调适)》编辑推荐：信心、学习、记忆、减压、体力、创意、考试，一样都不能少！本《决胜高考》在手，轻松走上成功之路。《孤独的世界——解读自闭症之谜》，《不为人知的故事——解读强迫症之谜》，《灰色的心灵风暴——解读抑郁症之谜》，《爱与恨——情绪心理的智慧》，《樱花与剑——跨文化适馥的留学心理》，《决胜高考——高考生心理调适》，《欲望之流-一中国名家小说心理分析集（一）》，《解梦九讲》，《斗蟋王》等。

用户评论 (总计29条)

•   心理调适很重要，用积极自信的正面能量看待，百战百胜！
•   给即将高考的孩子买的，非常不错的书，值得一看
•   高考前看看，学会放松自己。
•   写的较全面，关于高中生全面的心里调试包括学习方法和感情方面，非常好，高中生就应该有些心里方面的知道，才会有一个健康的心里，面对方方面面的压力，受用一生
•   这一本拿到当天晚上就读完了，感觉自己需要这样一个简单实用的方法。第二天就开始试图按照书中的方法进行实践，但愿能给自己工作效率的提高带来帮助。
•   书非常好，我很满意，送货速度很快，第二天就收到了。
•   很不错的书，对我很有帮助谢谢！
•   刚升上高三，有点不太适应。希望读完这本书能带来一定的启发
•   这本书在我迷茫困惑的时候带给了我力量，让我勇敢乐观的面对一切，很好！
•   挑了很久看中这本书 学生会借去翻阅 不错的
•   大概翻阅了一下，里面挺好的内容。
•   内容不错，有一定的指导价值。
•   实用，实在，好书！
•   挺实用的！可以在考前看看。
•   看了可以出好成绩
•   作者对考试心理问题进行了较为全面的阐述，尤其是考试心理调适部分，对读者来说具有较高的借鉴价值。
•   这是我们为学校高三的学生买的，大家反应还挺好。
•   书送人的
•   很没仔细看，希望有帮助
•   主要是站在家长的角度，感觉不太理想。
•   内容还行吧，希望能有一些作用
•   没太大用途
•   优点：附有科目复习重点。缺点：对考生的心理辅导过于简单。测试题和例子很多，但解决方法很少。
•   一般 有点捞
•   自信怎么培养，体力怎么保持，饮食怎么营养，临场怎么发挥……语文、数学、英语怎么复习，这里面都有讲到，是本不错的高考心理辅导书。
•   这样只会空举虚构例子而无实际应用价值的书尽早下架了吧，你当高中生都是傻瓜啊，相信你看过你就知道了。推荐《巧学助我上清华》
•   高三了，该好好调整心态了
•   书挺好的，本来预计明天到的，但是今天就到了，呵呵，不错
•   　　
  　　最给力的高考心理辅导！
  　　资深心理学家为考生量身打造！
  　　心理轻松调适，学科精要复习；
  　　虚实完美结合，高考胜利在握！
  　　
  　　信心、学习、记忆、减压、体力、创意、考试，一样都不能少！
  　　一本《决胜高考》在手，轻松走上成功之路！