吃对水果不生病

出版时间：2007-11  出版社：安徽人民  作者：杨淑媚  页数：211  
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内容概要

　　《吃对水果不生病》第一章主要是针对日常生活常吃的36种水果做介绍，首先把水果归纳成寒凉性、温热性及平性3大类。《吃对水果不生病》里面的每一种水果都有详尽的介绍，这包括性味、功用、食用禁忌、营养成分和选购要点。水果的性味不同，作用就会有所不同，因此不同体质的人，适合食用不同的水果。现代人提倡多吃水果有益健康，这是重要且正确的，却同时也存在看一些似是而非的观念。因此《吃对水果不生病》就试着理清一些不正确的观念，希望大家可以健康吃水果，吃出健康来。《吃对水果不生病》第二章则是针对25种疾病或症状，列出适合吃的水果及水果食疗。生病的时候搭配水果食疗，对病情是有帮助的。生病时必须寻求正规的医疗诊治，而在诊治的同时，预防和保健同等重要。饮食和日常生活方面皆要注意，保健得宜，疾病就恢复得比较快，而且身体会越来越健康，这也是我们大家所共同期望的。

作者简介

　　杨淑媚，医学硕士，从事中医部主治医生多年，曾担任过多家医药大学的讲师。

书籍目录

　　自序Ⅰ 健康吃水呆，吃出健康来——杨淑媚自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道Chapter 1 水果小百科Q＆A水果知识大解密对人体最好的食物——水果什么时候吃水果最好？吃对水果最重要——水果和体质相对论寒凉性水果大解析温热性水果大解析平性水果大解析Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病感冒水果食疗咳嗽水果食疗咽痛、声音沙哑水果食疗消化系统大作战：水果VS.消化系统病症食欲不振、消化不良水果食疗呃逆水果食疗腹泻水果食疗便秘水果食疗消化性溃疡水果食疗心血管系统大战作：水果VS.心血管疾病高血压水果食疗冠心病、心肌梗塞水果食疗泌尿系统大作战：水果VS.泌尿科疾病排尿困难、小便不利水果食疗泌尿道感染水果食疗内分泌新陈代谢系统大作战：水果VS。糖尿病糖尿病水果食疗肝胆系统大作战：水果VS．肝炎肝炎水果食疗妇科疾病大作战：水果VS．妇女病月经失调水果食疗白带水果食疗痛经水果食疗妊娠呕吐水果食疗产后乳少水果食疗儿科杂症大作战：水果VS.小儿科疾病小儿疳积、营养不良水果食疗小儿遗尿水果食疗文明病大作战：水果VS。贫血、失眠和贫血水果食疗筋骨酸痛水果食疗

编辑推荐

　　36种常见水果营养成分大解析，100余道针对不同疾病的水果食疗。小水果的大学问，专业医师的水果秘方。感冒、咽痛、便秘、高血压、小儿遗尿、失眠……水果帮你与9大类常见疾病大作战。针对不同体质，选对水果、吃对时机，就能青春又健康！你知道空腹不能吃香蕉吗？你知道橘子不能和牛奶一起吃吗？你知道甘蔗和草莓可以解酒吗？你知道榴莲可以缓解经痛吗？不可不知的水果密码都在这《吃对水果不生病》里。水果含有丰富的营养素，这些营养素对于人体机能的活化是有帮助的，早在《黄帝内经》里就有五果的记载。明代伟大的药学家李时珍在《本草纲目》里详细记载了许多食物的效用，这包括了许多水果在内。每一种水果都有他们各自的作用，若是正确地运用在疾病的辅助治疗上，对病情的改善会有一定的帮助。这种利用食物来预防和治疗疾病的方法，称之为"饮食疗法"。

用户评论 (总计2条)

•   　　从99读书人的会刊上知道了这本书，因为作者是中医师，所以便向学校荐购了。5月29日看完的，感觉又浪费了学校的银子。
  　　
  　　书的开头先是讲了水果的寒性热性，但很多都只是点到为止，没有深讲。其实中医真的很了不起，也很有意思。比如五味对五脏，甘味易入脾。我本以为这本书会用中医的思路来谈水果的吃法，没想到到头来还是按照西医很微观地谈每个水果有多少多少维生素多少多少钙……
  　　
  　　一个一个按水果介绍，如何选购、有何禁忌等等。但感觉没有自己的观点，像是一本编辑部编的水果百科全书。其实我很想看些实际的案例，比如作者在日常工作如何让患者用水果代替药物治好了一些常见的小毛病。
  　　
  　　可惜书写得还是太呆板，没有个性。比如里面提到空腹不能吃香蕉？那什么小样我要问了，什么叫空腹？我先喝口水再吃香蕉，算不算空腹？我先咬下指甲，算不算空腹？
  　　
  　　另外，中医和西医相比，更加注重个体的差异。可我在这本书理，却很少看到。一个个平均值有什么用？所以我建议读者朋友，真的不要按照书上的方子去治病。
  　　
  　　真的，对那个中医作者，我很感失望。全书惟一有用的就是那个水果寒热性的表。如果不清楚自己的体质，建议多吃平性的水果。从这个角度来说，每天一个苹果确实是一个不错的选择。顺便提下，里面拍的水果的照片，还是不错的。很漂亮，这必须承认。
  　　
  　　8.6.8晚写于外公家
•   　　看了才知道，原来水果还分热性、寒性的、温性的。
  　　很喜欢吃草莓，但它却是寒性的~~555，纠结。不过专家的话还是要听的。
  　　还有，对常见病的水果疗法觉得还蛮有趣的。下次感冒咳嗽的时候，一定要弄个番茄酸奶，冰糖香蕉什么的尝尝*0*