爱就是彼此珍惜

出版时间：2010-5  出版社：江西人民  作者：(美)苏珊·海特乐|译者:李淑烟|改编:黄维仁  页数：253  译者：李淑烟  
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前言

亲爱的中文读者们：很荣幸有这个机会向全世界的中文读者分享我在婚姻治疗上所学到的一些经验。让我更荣幸的是，维仁和淑烟能与我一起完成这本中文版的著作。我认识的心理学家中，维仁不论在临床智慧还是心理治疗的技术上，都是令我最为敬佩的一位。他的贡献与参与强化了这本书所要传达的讯息。维仁在这部《爱就是彼此珍惜》中文译著中加入了他自己对本书英文原著的独特见解和对西方心理观念的诠释，他适当地改写此书，让本书也能适合成长于中国文化背景中的人。维仁的妻子淑烟是在美国一家大药厂工作的化学博士，我很幸运，淑烟欣然同意用她的智慧与创意，来负责这本书浩大的翻译工作。很长的一段时间，维仁和淑烟在每天10到12个小时的全职工作之后，还聚精会神地进行本书的翻译与改写工作。他们之所以愿意付出这么多心血，是因为深信本书所传递的有关爱情与婚姻的讯息，能造福于千千万万中文读者。

内容概要

作者运用大量生动活泼的生活实例阐释夫妻沟通的秘诀，同时通过分析两性差异，引导读者们如何“处理冲突”并“建立友情”，也就是发展有意义的“爱的关系”， 这些策略能够帮助夫妻在婚姻的旅途中得到平安满足及幸福快乐，而这正是30多年来实证研究指出婚姻成败之关键所在。    实证研究表明：现代人所强调的均衡饮食、充分睡眠或定期运动等等，都远不如发展有意义的“爱的关系”更能增进一个人的身心健康，本书的目的正是帮助你发展有意义的“爱的关系”。

作者简介

苏珊•海特乐博士（Susan Heitler），全美前十大婚姻治疗专家之一，有20多年的临床心理治疗经验，毕业于哈佛大学，于纽约市立大学获得博士学位，现任教于丹佛大学心理系。
黄维仁，国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家，毕业于美国普渡大学临床心理学系，现任教于美国西北大学医学院，同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。他擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗，主要著作除了本书，还有《窗外依然有蓝天》、《全人辅导与健康家庭》、《分手的解析与重建》、《从深度心理学看爱情》、《外遇有救吗？》、《迎战婚姻暴力》、《原生家庭》等。他也是备受欢迎的国际知名讲员，被誉为“爱情博士”，所到之处无不刮起“爱情风暴”，引起社会各界的强烈反响，曾多次应邀在美国、加拿大、新加坡、马来西亚和中国大陆及港台地区演讲并主持婚姻、家庭和心理研讨会。

书籍目录

作者序一  传递爱情与婚姻的讯息苏珊•海特乐3    作者序二  爱的存款黄维仁6    作者序三  新版序黄维仁9    第一部分 合作式对话的基础11   第一章  说话的秘诀48   第二章  倾听的秘诀74   第三章  对话的秘诀93    第二部分  处理歧见95    第四章  处理两人间的差异112   第五章  化怒气为暂停讯号130   第六章  接纳对方的怒气140   第七章  争吵后的修复155   第八章  共同做双赢的决定173   第九章  有效地解决冲突195   第十章  出界和犯规211   第三部分  更美好的境界213   第十一章  彼此支持体谅228   第十二章  心灵的亲密感247   第十三章  建立充满爱的家

章节摘录

只把你不想要的提出来，并不能给对方任何提示，让对方知道你到底需要什么。只把你不想要的告诉别人，就好像把一卷底片给对方看，而不是把冲洗好的彩色相片给对方观赏。底片上并没有颜色，如果只看底片，很难知道冲洗出来的相片会是什么样子。所以最好把冲洗好的相片给对方看，告诉对方你要的是什么。这样不仅可以避免对方猜测与误解，同时，也让对方比较容易依你的期望而行。说出不想要的晓莉：这次参加你妹妹的婚礼时，我不希望你只忙着和别人打交道而把我和小孩丢在一边。国志：（听了有点火，口气也急起来）我什么时候对你这样？我不是每次都帮你照顾小孩吗？说出想要的亚君：参加你妹妹婚礼的时候，我希望你先陪我和小孩。之后也许我们可以轮流着一人看小孩，另一人去应酬。建平：（很乐意地回答）当然没问题。只要给我一个暗示，我们就可以换班。以晓莉的例子来说，如果国志只顾与亲友谈话而冷落她，婚礼中她会觉得很不自在，所以她需要国志陪她。与其只把不舒服的情绪用责怪的语气说出来，而引起国志的防卫与反击，不如直接向国志说她需要国志陪她。这样，她得到所需的机会将大为增加。所以，促进关系的要诀，是在双方对话中一旦发现自己在说“我不想要……”时，能马上接下去说“我需要……”，或更有技巧地说“我比较喜欢……”。

编辑推荐

《爱就是彼此珍惜:缔造幸福婚姻的秘诀(权威珍藏版)》：两位中西顶级婚姻治疗专家合作的结晶。持续上升的离婚率已成为现代一个巨大的社会问题，过去30多年来，幸而一大群婚婚姻心理研究者痛定思痛，花了极大的心血研究婚姻成败的关键。《爱就是彼此珍惜:缔造幸福婚姻的秘诀(权威珍藏版)》正是这些最顶尖的实证研究的最好总结。实证研究表明：现代人所强调的均衡饮食、充分睡眠或定期运动等等，都远不如发展有意义的“爱的关系”更能增进一个人的身心健康，而《爱就是彼此珍惜:缔造幸福婚姻的秘诀(权威珍藏版)》的目的正是帮助你发晨有意义的“爱的关系”。

用户评论 (总计131条)

•   持续上升的离婚已成为现代一个巨大的社会问题，而拥有甜蜜幸福的婚姻，是今天许多人梦寐以求的事。幸而痛定思痛，过去30年来，有一大群令人敬佩的婚姻心理研究者，要从失败中学教训，花 极大的心血研究婚姻成败的关键。现在我们已经相当清楚是什么因素导致爱情枯竭，有什么办法可以帮助夫妻爱火重燃。
  　　而本书正是过去30年最顶尖的实证研究的最好总结。作者以许多临床智慧与实例来引导读者们如何“处理冲突”并“建立友情”，也就是发展有意义之“爱的关系”，而这正是过去30年最顶尖的实证研究指出婚姻成败之关键所在。
•   买了两本这本书，一本自己看，一本送朋友。很喜欢黄维仁博士，他的亲密之旅课程很好，我只是看了一部分，虽然还没有步入婚姻，但是看这些书会帮助我们成长，这本书还没开始看，估计能很不错，也建议大家可以看看《爱的五种语言》《我该结婚吗》《男人来自火星，女人来自金星》等书籍，都很棒！
•   即使是真心相爱、默契很深的夫妻，两人之间的差异也是不可避免的。问题不在于差异的存在与否，而在于怎样认识和处理这些差异。就像任何一项工作，尤其是复杂的工作，伴侣相处也是需要培训的，但可惜的是，人们往往在没有任何准备的情况下就满怀憧憬地进入爱情和婚姻，因此很多人会在其中遇到各种各样的问题和烦恼而难以解脱。在我看来，这本书就是给相爱的人们准备的“婚姻建设培训教材”。从最基本的说话、倾听和对话的秘诀，到处理两人差异和分歧的实用方法，再到包括探求问题潜意识根源的高级技巧，此书内容深入浅出，举例生动丰富，而且有恰当和不恰当处理方式的对比，很实用，也很有可读性。...
•   书中案例对增进婚姻幸福有极大帮助！从男女双方的心理出发，从初识、恋爱、争吵再到结婚等各个环节剖析男和女各自不同的爱恋心理，教会恋爱婚姻中的男女有效处理差异获得幸福美满婚姻。
•   很少写书评，但这书真的非常好。
  就象书中说的：我们都没像上驾校考行车执照或进研究所拿专业文凭一样，真正付代价去学习爱的功课。所以，在婚姻中，难免会出现些问题。
  这本书可以教会你：如何有效地沟通，如何处理夫妻间不一致的意见，如何构建幸福婚姻。
  很具体，很简单易懂，作者很有经验。强烈推荐。
•   这本书确实很好，不可多得的好书，不仅仅只涉及婚姻，如果读的人理解广泛，可以应用到生活中与人相处。其实书中的方法就两句话可以概括，围绕简单的方法，不断反复探讨各个生活细节的应用，确实非常容易让人理解和读懂。
  　　很多人认为读书总是在受别人的主观思想引导，从而被别人思维和对事物看法所限制自己思维。但这本书从临床角度，从生活实例出发，来总结。确实算的上是可以让我们好好借鉴学习，并且引发自己反思和情侣夫妻间共同深入思考的好书。即使有人认为方法不对也好，但能激起情侣夫妻间共同探讨，共同思考，就是成功的。
  　　好书好方法好观点，力荐。
•   这真的是一本非常棒的书，告诉我们如何在爱的婚姻中去经营一段感情，经营一个家庭。非常推荐大家购买，并做时常的阅读、思考、将其中的理论付诸行动、多多练习、以求同爱人之间彼此进步。
•   很好的婚姻辅导的书，也是每一个结婚的夫妻需要读的书，很多的时候是因为彼此沟通不明白，所以常常导致问题，这本书教导人如何用合适的方式来表达，很值得看的书
•   我在课堂上讲过这本书的内容，在文中他们说话，有利的沟通方式时，基本说话都很委婉，当时我和同学都很纳闷，其实后来想明白了，我们没必要去纠结这些东西，我们要学会学以致用就行，书中给你的例子只是为了帮助你了解说话的技巧，让你看到真实的效果，没必要太纠结与我们能不能说出那样的话，更重要的是，我们从中学到了什么对我们有用的话，在讲到，你使我觉得和我觉得的时候，那段话可能看到的人，都不是很容易接受，他或许是通过美化这些表达的效果，进而来使用了文字的艺术，其实，只要我们领悟了这两个短语的用法和作用，具体怎么说，说什么，都不是很重要，重要的是，知识的一种内化，碧昂他们的为自己的，来使自己的生活更美好，这就是最终目的。还有，有的人看到这书的时候，可能会拿书中的一些事例说、更多的是责备对方，这是不应该的，很多时候，我们看书是为了书为我们所用，而不是我们跟着书的想法走，尽信书不如无书嘛。。。。。。总体很喜欢这本书，黄维仁博士好牛呀，本人很喜欢看他的书，也祝博士开心，幸福。
•   婚姻家庭同样也很重要
  很好的一本书。。
•   切实有效且真实的帮助夫妇建立婚姻关系，是一本难得的真诚的敞开的有一颗爱在浇灌着的好书。
•   顶尖华裔心理学家“爱情博士”黄维仁力作！为中国人量身定做的自我成长与婚恋情商的“亲密之旅”。）
•   书中几乎是手把手地教大家如何沟通，非常实用的一本有关婚姻辅导的书。相信实践此书的方法后没有婚姻是不幸福的。
•   教你在婚姻中 如何说话 如何与伴侣沟通
•   夫妻在一起感情再好也有磕磕绊绊的时候，离婚率的上升更是让人们对于婚姻越来越看的开，这是好事但也是坏事，感情也是需要精英和培养的。
•   一本非常好的婚姻辅导书籍。感觉到作者的爱心及责任心及美好的期望，作者都是用例子来分析，比较容易理解。对婚姻生活来说， 多看看此书会有帮助。
•   婚姻就是彼此珍惜，这本书很靠谱，很赞哦
•   这本书不但适合进入婚姻的人看，也适合预备婚姻的人看，更适合想经营好人际关心的人看！
•   这本书是送给新婚的女儿的，希望她婚姻美满幸福。
•   这是我买的第一本关于婚姻方面的书，因为我的婚姻快走到七年，那个很敏感的时刻，我需要得到一些东西，去看看自己的不足，这本书无疑是很不错的选择，我看了一部分，也在书里找到了很真实的东西，相信看完以后，感触会更加的深，很值得买，也很值得看。
•   黄维仁是爱情辅导专家
•   与老公吵架，随手从书架上拿出这本书，去咖啡店读起来，一个下午基本读得差不多，知道是自己错了，没想到结婚时候别人送的礼物对我有这么大的帮助，以后有人结婚一定会送这本书，有帮助！写的好，尤其是黄维仁改写成中国人的情境就更容易明白！受益匪浅！！！
•   黄维仁博士不愧够专业，非常棒的书，建议恋爱或者已婚人士共读，一定会大有收获！
•   经黄维仁教授改写后，对于爱是什么？怎么做才能让爱细水长流？答案就在其中！满分推荐。
•   适合夫妻共同阅读，有利于家庭和睦
•   对情侣或夫妻很有帮助的一本书，其实大家都未必能按书中所讲的方式与对方沟通，不过读后会有很大帮助，对分析对方心里，读后会变得理解对方，值得一读
•   书看着质量不错，才看了几页，夫妻关系中如何沟通很重要。
•   爱情是每个人生活中不可缺少的，这本书很好~
•   朋友推荐的书，老公正在读，看来很有收获，因为改变了很多，希望改善夫妻关系的人可以读读。
•   偶然的机会，听到黄博士的讲座录音，被深深打动。看到从前没有注意到的很多东西，生命很珍贵，爱很美好，好好珍惜
•   在黄维仁的课堂上，得知此书。慕名而购，还没读。
•   非常受益，不仅是家庭，对育儿也有点帮助
•   一直对EFT蛮感兴趣，之前参加一起培训，推荐阅读这基本书。还没读完，总的来说不错，但感觉书里的东西有些啰嗦，不过可能这个治疗流派的风格就是这样吧。
•   非常喜欢这本书，有家庭、谈恋爱的朋友们推荐一看哦！绝对受益匪浅！
•   读这样的书是件幸福的事儿，家庭孩子朋友都受益
•   学会夫妻沟通，了解夫妻的需求，爱改变我的生活。
•   在家庭中的功课，值得我们去学习。
•   每位想要爱和给予爱的人都需要的书
•   很好的书 看了两遍 觉得不够 还要多仔细的看几遍 把里面的 方法 应用到实际生活中 相信两人的关系 会越来越好
•   值得读读的情感心理书籍
•   适合夫妻或者情侣一起读。这里面的沟通技巧和原则真是太实用了。
•   送给老婆的书，希望有助于家庭 和谐。
•   书中的很多道理深入浅出，却很实用。我们并不是不知道，只是生活让我们忽略了生活中最基本的常识和真理。希望每个人都学会珍惜爱人，珍惜身边的每一个人。
•   爱是要彼此珍惜的，如果爱不被珍惜就会没有了意义，也不会持久
•   书中采用正反两种交流方式，并进行了比较后的评论，有问题的夫妻可以看看。书的质量很好!
•   这本书是几乎每一对结婚的夫妻都会送给他们，我也会常常推荐给其他人的书，很知道收藏，更重要的是当吵架的时候翻开看，发现原来是自己的问题而不是对方的问题
•   这本书很不错，有助于夫妻相处，值得一看！
•   亲近关系沟通如何处理，看这个吧
•   认识自己，认识对方。此书以案列的形式讲述了说话的技巧和方式能增进关系的维护。
•   真的值得一看的，每个人都该用心学习爱与表达。
•   适合夫妻同看
•   非常值得学习的一本书，大量的案例让我们感受自己以往的听和说的方法对自己人生的影响，实际操作性非常强，让我改变很大，我终身受益。
•   其实彼此之间最关键是沟通，那么这本书对于沟通很好。
•   爱需要彼此珍惜 爱中有摩擦 摩擦让我们认识到自己的不同 不同并不可怕，重要的是了解对方的不同 然后用对方的语言去解决问题
•   和老公一起看，一起审视很多以前解决不了的问题，因为每个人的立场不同，如果可以学会站在对方的角度考虑问题，那么多很事情都会比较容易理解和解决了。但愿天下有情人都可以好好珍惜来之不易的感情。
•   爱与珍惜发自内心。刻意的去爱去珍惜少了真诚。
•   媳妇和我共同学习，受益终身，爱就是彼此珍惜
•   爱就是彼此珍惜，谁没有点小毛病，珍惜，才懂得爱。
•   很好的书爱就是彼此珍惜
•   秘密这本书，光看包装就很吸引人，更不用说内容了，不错！
•   很好的一本书 让人学习到很多
•   我给的评价是亲密关系的圣经！
•   读完一部分之后，感觉自己在努力生活着哈~~~已经推荐了好多人买哈.
•   享受生活 学会沟通
•   给朋友买的书，反馈缺一本书“生活”
•   简洁的语言，朴实的感情，让我们在阅读的过程中慢慢体味夫妻间应有的那份和谐和愉悦；让我们在阅读的过程中慢慢发现自己存在的问题，和自己不经意间带给自己另一半的那份伤害，，使我们在心痛之后，努力改变自己，为自己有一个幸福和谐的家而努力！
•   语言的智慧，虽然很多启示。可是分手了！！
•   很多实例，内容也是贴近生活，比较实用。
•   这本很好，详细具体。深入生活。
•   好好珍惜
•   愛要彼此珍惜,看了題目就覺得內容不錯
•   用模拟情景和对比的方式，纠错一些日常生活中，自己不经意中的一些习惯，向传统习惯挑战，用对比的方式得出不同的效果。可以值得一读。
•   完善你的心灵，帮助你变成一个更完美可爱的女人！
•   送人的，我也正在看，内容不错
•   内容不错！很多人会疏忽错过此书，我也差一点儿不屑一顾！推荐各位好好看一看，好书！
•   买了一本送人了，又买了一本，书的可操作性很强，有很多技能可以学
•   专业，条理清晰，针对当下人的情感问题
•   买了送人哦，较你如何发现自我
•   沟通很重要，虽然还没有成家，提前看看，打个预防针
•   沟通的方式，缓和矛盾
•   懂得才是真正的爱护。此书送给友人，已经真正帮助到他和他的家人。值得骄傲一下下了！
•   希望对自己有帮助 还没看呢
•   对于个人情商的养成很有帮助
•   这本书写得细致具体﹑实践应用价值非常高，强力推荐！
•   因为买了好几本书，还没有开始读这本书，大致翻了一下，挺好的！
•   这本书放在枕边看，很不错的
•   喜欢这本书，说的不只是理论，可操作性强。有具体的方法去解决问题，朋友觉得好也要了一本。
•   看过的时间有点长了，这本书确实不错
•   这本书同样很好！充满感激！
•   算是我在当当买的很满意的一本书，之前在别处看了介绍，特意来当当订购的。
•   好好学习，学以致用，改善生活水平
•   很好的书，指导我的生活
•   婚前辅导要求的必读书之一，很不错的
•   书籍质量真的不错，当当网买书很放心！谢谢亲们的努力~大爱！
•   爱就是彼此宽容
•   让我更懂得去爱。
•   学会爱，学会经营爱，有必要读一读。
•   里面都会结合正反的例子来叙述，更能理解和运用，很实用
•   本来想送给一位朋友，后来另一位朋友看到也很喜欢，后悔没多买本。
•   给人生以指引，让心灵不在黑暗中彷徨。