重新认识女性的健康饮食

出版时间：2004-7  出版社：内蒙古人民出版社  作者：编委会  

内容概要

每天有几次正餐合适？每天正常的进餐应为三次。过饱地进餐一顿，然后每天减成一至两顿，反而会影响人体的消化系统，造成肠胃功能紊乱，且较易发胖。

书籍目录

前言　女性最基本的饮食科学第一章　营养与健康的饮食　什么是全面营养　　哪些物质属益智营养素　怎样吃才符合营养学的要求　情绪与食物有何关系　　性格与食物有何关系　　酸碱平衡与人体健康有何关系　　寒冷性、温热性、中性食物有哪些　五味食物各有何种作用　烹调方法可以改变和影响食物的属性吗　微量元素缺乏易出现哪几种常见病症　富含微量元素的食物有哪些　把维生素当成日常补品有什么害处　糖在人体中有何作用　怎样选择营养滋补品　常见水果的性味与进食宜忌是什么　哪些水果不宜空腹吃第二章　女性保健饮食第三章　女性饮品宜与忌第四章　吃出美丽第五章　饮食与减肥第六章　女性青春期和经期的饮食……

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每天有几次正餐合适？每天正常的进餐应为三次。过饱地进餐一顿，然后每天减成一至两顿，反而会影响人体的消化系统，造成肠胃功能紊乱，且较易发胖。