4维健康生活

出版时间:2004-1  出版社:内蒙古人民出版社  作者:威廉·威尔金森  
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内容概要

过一种身体、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底难不难?其实达到这个目标比大多数人想像的要容易得多,回报也高得多。实现这个目标的关键在于全面发展,这正是本书要阐述的主题。书中满是实用的指南和鼓舞人心的见解,是那些追求平衡、健康生活的人们的至爱。 
如何能去掉多余的体重,并且不再反弹?如何预防一些常见的疾病?如何让您的心理真正地健康起来?如何了解关于脂肪的真相?外出饮食应该注意些什么?如何缓解各种有害健康的压力?……
由著名的运动生理学家威廉·威尔金森博士撰写的《4维健康生活》涵盖了关于全面发展的所有主题,是利用古老经卷《圣经》里面的健康原则,来鼓励人们全面地关爱自己的健康和享受丰盛的生命。

作者简介

作者:(美国)威廉·威尔金森 译者:于冰 高文博威廉·威尔金森,医学博士,内科医生和德州COOPER机构的运动生理学家。他给一些著名的大学医学中心做培训,是COOPER机构的健康管理研究中心的负责人。他坚信应该使用古老经卷《圣经》里面的健康原则来鼓励人们关爱自己的健康和享受丰盛的生命。作者和他的妻子结婚已10年,有2个女儿和2个儿子。

书籍目录

前言身体健康情感健康精神健康心理健康

编辑推荐

本书涵盖了关于全面发展的所有主题,它不仅提供健康的秘诀,还有很多实际的指南,包括外出如何饮食;如何有效减重;如何面对压力,以及理解和学会避免癌症;心脏病和高血压;了解维生素和矿物质;超市购物指南等等。

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