如何度过每天的24小时

出版时间：2004-5-1  出版社：天津人民出版社  作者：Arnold Bennett  页数：207  字数：96000  译者：王月瑞  
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内容概要

1911年，英国人Arnold Bennet出版了，《How To Libe On 24 Hours A Day》一书。
这本仅仅一百多页的小册子当年在英国销售数十万册，并在次年进军美国，登上全美年度最畅销图书榜。
将近一百年过去了，我们每个人的每一天仍然只有24小时。
这本经典著作仍然有它的生命力。
本书主编王月瑞先生以优美的语言重新编译了这本著作，并撰写了八篇古今中外名人如毕加索、鲁迅、康德、比尔·盖茨、苏格拉底等如何度过一天24小时的故事，用生动的实例诠释了本书的精神内涵，使之成为一本集理论著作和现实指导意义为一体的励志经典。
生活或许就是如何利用时间的学问。如果你可以有效地利用每天的24小时，你就会成为一个成功而幸福的人。

书籍目录

如何度过每天的24小时再版前言日常奇迹超越计划的渴望起步前的预警麻烦的原因网球和不朽的灵魂牢记人类的本性控制你的头脑沉思对艺术的兴趣生活绝无乏味可言严肃阅读避开危险N位人士的24小时弘一大师苏格拉底巴尔扎克玄奘康德鲁迅毕加索比尔·盖茨中、印、西时间观比较现代科学的时间观中国人的时间安排后记

用户评论 (总计10条)

•   不错很受启发而且里面的一些方法还算比较实用了
•   里面推荐了不少书,不过由于作者不是中国人,所以都是国外的书,不是很实用.里面有些话还是很有道理的,第1章写的不错
•   这本书的内容是很好,但是因为是外国人写的,所以对于我们中国人的工作方式等等都有一些分别!
•   这本书实在不值得看。买回看过第一遍根本就没看懂，后来又看了一遍，也没有搞清楚到底如何度过每天的24小时。只是当时这本书价格非常低，只用了可能3.5元吧，也就放在那里了。如果想做时间安排，还不如去看《高效能人士的七个习惯》或《要事第一》
•   类似的书我觉得博恩崔西比较好！
•   　　 有这本书是为了当当上的凑单，很薄的一本书，但是里面的观点却是很有感悟的。
  　　
  　　　　可能在某些方面对拖延症的人们会比较有好处，可以供大家一起参考一下~~
  　　　　一周限定六天执行计划（超级计划）。把额外时间当成意外之财，而不是稳定收入。
  　　　　
  　　　　明确从每天浪费的时间中节约出时间：每周六天，每天早上至少半小时，加上每周三个晚上，每晚各一个半小时，每周总共七个半小时。晚上的时间安排，要花超过一个半小时的时间做一个半小时的工作（要考虑到可能发生的意外）。（>=0.5*6+1.5*3）
  　　　　
  　　　　利用零碎时间去想一件事，一直去想，不间断，思路跑了再拉回来。每日不断训练自己集中注意力，就可以控制情绪。比如在上班的路上不停琢磨要发的邮件的用词，到办公室一坐下来就写邮件。
•   　　書中瀰漫着濃郁的Stoicism風味～作者在高度理想化（我很糾結要不要用理想化這個詞，因為在我看來Stoicism者最大的特點就是他們一點也不認為自己的想法理想化，他們甚至認為那應當是最最基本的必需的）的同時秉持着實用主義，使得作者的理想化看起來堅定無比且親切可人。
•   　　1、起先不要计划太多，开头的坚持不懈最重要。改变习惯很难，一定会有discomfort，要懂得sacrifice 并且有volition。Start quietly。
  　　2、不要把自己的业余生活时间当成是工作时间的前奏或者尾声，要当成一个新的开始，告诉自己：我不累，我要做自己！大脑除了睡眠以外，并不需要像肢体一样休息，而是转换思考的问题即可。
  　　3、每天早上联系集中注意力半小时，思考一个问题or前一天看的书——concentration kills worry.
  　　4、每天早上0.5h*6d，每晚抽出1.5h，一周连续3天，共7.5h，做自己喜欢的事情。
  　　5、每晚思考一天，自己的principle和conduct是否符合，the source of happiness。
  　　6、把一周当成6天来安排。
  　　7、音乐、艺术、文学（诗）
  　　8、有弹性，而且dont rush
•   　　部分内容摘抄自别人的评论，同一归纳于此，便于复习。
  　　
  　　书并没讲24小时如何利用，而是讲上班之外的时间如何利用。基本逻辑就一句话，别浪费早上上班途中和晚上回家之后的时间（看报纸等浪费时间的事情），好好干点有意义的事。
  　　
  　　最好的建议是：上班途中不一定要看书才是最好的利用，沉下心来仔细思考一个问题，或做好一天的安排也是非常有益的。 然后每隔一晚，认真花上1.5小时，鼓捣鼓捣自己真正喜欢的小学问。仔细研究一下事物的前因后果，如果你知道同样的事在历史上不断重复发生，一只小虫子也能透视出一个宇宙，也许就会对发生在自己身上的事，感到心平气和，变得宽宏大量起来。久而久之，更能在不知不觉间形成自己的观点与趣味。
  　　
  　　有些人本该相当讨人厌，怪僻，但因为有其独到之处，反而相当讨喜。与其跟一个乏味的老好人打哈哈，倒不如从一个有趣的讨厌鬼身上学点东西。比如有那么一位对日本文学烂熟，又有一位深谙省钱之道。我不知道讨厌鬼是不是相当热衷于空出7.5小时，但一个老好人不该吝啬到不介意自己变成一个讨厌鬼。大方点，给自己一点乐趣，给别人一点乐趣。
  　　
  　　
  　　主要观点：
  　　
  　　1。每周至少挤出7.5小时有系统地做自己感兴趣的事，其中包括每周有6天早上的半个小时和三个晚上的1.5小时。我个人觉得这是开展主题阅读的最好时间。
  　　　　
  　　2。每天上班的路上时间不要用来漫无目标地东张西望或无奈地浏览报纸。
  　　　　
  　　3。每天下班的路上时间是最好的内省时段。既审视自己，又减轻疲劳。
  　　
  　　
  　　　　
  　　主要摘抄　　
  　　
  　　
  　　日常奇迹
  　　每天都是24小时。
  　　
  　　超越计划的渴望
  　　不要老去计划未来干嘛（明年去西藏…… and so on ），真的干！
  　　
  　　网球和不朽的灵魂
  　　时间是神圣不可侵犯的，就像你参加网球比赛一样
  　　
  　　牢记人类的本性
  　　每天一个小时的大脑培训，可以使你的大脑保持着永久的活力
  　　
  　　沉思
  　　之所以幸福，是因为幸福并非来自物质或精神的东西，而是源于对理智的发展和调整，使之更与原则符合
  　　
  　　对艺术的兴趣
  　　适用于音乐，同样适合其他艺术。如《如何欣赏油画》，《如何欣赏建筑》，你大可用它们作为系统获取艺术知识的开始
  　　
  　　生活绝非乏味
  　　
  　　有些人本该相当讨人厌，怪僻，但因为有其独到之处，反而相当讨喜。与其跟一个乏味的老好人打哈哈，倒不如从一个有趣的讨厌鬼身上学点东西。比如有那么一位对日本文学烂熟，又有一位深谙省钱之道。我不知道讨厌鬼是不是相当热衷于空出7.5小时，但一个老好人不该吝啬到不介意自己变成一个讨厌鬼。大方点，给自己一点乐趣，给别人一点乐趣。
  　　只要你善于发现，生活中充满美！
  　　
  　　严肃阅读
  　　小说并不合适严肃阅读，那些可以让你沉下心来，认真思考的才是
  　　
  　　需要避免的危险
  　　一开始就遭到失败往往会彻底扼杀你萌生渴望获得成功的冲动，因此，你应该避免危险，定小点的计划，目标，逐渐成功，积累信息，逐步成功！
•   　　1、把活着的每一天当作生命的最后一天。
  　　2、信念由一种愿望产生，因为愿意相信才会相信，希望相信才会相信，有一种利益所在才会相信。、
  　　3、如果没有集中精神的能力，也就不能向大脑发号施令使之无条件服务并完成任务，那么真正意义上的生活也无法得到实现。
  　　4、控制思想和意志是实现完美生活的首要因素。
  　　5、每天的第一要务是锻炼思维，集中思想，每天的上班路上的那段时间恰好就是为它准备的。
  　　
  　　
  　　早上出门的时候，把注意力集中在任何一个主题事物
  　　上，不出10米的时候，你的思绪就会从你的眼前悄悄
  　　溜走，跑到另外的角落去想别人的事情了。
  　　
  　　你揪着它的脖子把它拎回来，到了车站以后，你估计
  　　已经像这样反复四十几次了，那也不要灰心丧气，只要
  　　继续坚持下去就会成功，不要为自己寻找借口。集中注
  　　意力的锻炼没有任何秘密，除了坚持没有其他妙招。定
  　　期做这样的锻炼，主宰你的思想。
  　　
  　　建议你看看马可.奥勒留和伊比克德的书，每天晚上看
  　　一章，第二天集中精神思索这一章。