范长伟极简艾灸

出版时间：2010-8  出版社：北京  作者：范长伟  页数：103  
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前言

　　“健康”是人生的第一大财富，是人类永恒的追求。当今社会，空气、噪声的污染，破坏了我们赖以生存的自然环境，紧张、劳累的工作，加上不正确的生活习惯，给我们身心带来了或多或少的伤害。腰酸颈痛，睡眠不良，成了现代人的通病。月经不调、手足冰凉、更年期提前，更是现在大多数年轻女性的普遍症状。人们需要健康，更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。具有千年历史的医疗奇术——艾灸，是您对健康追求的第一选择。　　艾灸，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术。艾灸这种疗法，操作简单易行、安全舒适而无痛苦，即使不懂医术穴位的人，也能够遵方按法施用。自古以来就深受广大劳动人民的喜爱，在民间艾灸用于医疗保健被广为流传，至今还留有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。　　艾灸，这种传统中医的外治疗法，调理范围广，没有毒副作用，在施治中具有“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。在保健养生中，更是受到历代医家、养生家的青睐。而且本书中介绍的艾灸保健治疗方法简便易行，且为读者朋友们提供了大量的真人实际操作演示图片，即使没有任何专业基础的读者，也能够一目了然，易学易用，是一本初学者不可多得的入门必备书。　　本书在第一版的基础上，增加了一些人们较关注的常见病的艾灸治疗方法，希望广大读者在预防疾病和治疗疾病的同时，更能体会到传统艾灸疗法带来的健康与快乐！

内容概要

艾灸疗法简单易行，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学文化的瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。    本书浓缩专家一生临床经验，为您倾献：30种最常见疾病的灸疗方法，75个常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的“四穴养生灸法”，让你轻松“灸”出大效果。

作者简介

范长伟，针灸名家韩温溪教授关门弟子，北京绿岛自然健康中心首席专家。 
    酷爱中华传统文化，一九九一年拜北京按摩、针灸名家韩温溪教授为师，为最小的关门弟子，从师学习按摩、灸法八年，艺成后从医至今，弘扬倡导传统艾灸文化，研制出了第二代国家专利产品——范氏

书籍目录

艾灸的基础知识神奇的艾草艾叶的采集与制作常用的艾灸方法艾灸的注意事项四穴养生灸法养生灸法的重要性四穴养生灸法的原理四穴养生灸法的操作  关元穴  命门穴  足三里穴  中脘穴家庭常见病灸法内科疾病灸法  感冒  咳嗽  哮喘  牙痛  扁桃体炎  支气管炎  过敏性鼻炎  胆囊炎  胃脘痛  腹痛  泄泻  便秘  失眠  高血压  糖尿病  痔疮  脱肛  贫血  遗精  阳痿妇科疾病灸法  痛经  经闭  崩漏  带下  月经不调  妇女更年期综合征  阴挺（子宫脱垂）  乳少  产后腹痛  乳腺增生  子宫肌瘤骨伤疾病灸法  落枕  颈椎综合征  坐骨神经痛  风湿性关节炎  肩周炎  慢性腰肌劳损  网球肘附录  本书穴位图解

章节摘录

　　艾绒的制作方法不一。一般是将采集的艾叶充分晒干后，放入石臼中，反复捣舂压碎，使之细碎如棉絮状，筛去灰尘、粗梗和杂质，就成了淡黄色洁净柔软的纯艾绒。另有一秘制法，是将艾叶与一定比例的上等黄土，用水共同搅拌，搓成艾泥圆球，放于阴凉处自然风干，然后捣碎，用细筛反复过筛数十次，所制之艾“柔烂如棉”即为上等精艾。此外，当年新采的艾与储存的陈艾也有区别，新艾施灸火烈有灼痛感，陈艾施灸火温柔和，灸感明显，疗效好。正如李时珍所指出的：“凡用艾叶，需用陈久者。”所以施灸应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。　　目前，在各大药店均有制作好的艾条出售，可以根据艾绒的软硬、香味来判断和购买。

媒体关注与评论

　　传承岐黄医术，荟萃养生精华。　　——中国针灸学会会长 李维衡　　艾灸疗法温和安全，简单易行，是值得推广的传统保健方法。　　——北京保护健康协会会长 张熙增

编辑推荐

　　《范长伟极简艾灸（升级超值版）》　　每天“艾”护10分钟，轻松“灸”出大健康。　　北京电视台（《我的父亲母亲》特聘嘉宾　　北京电视台《科学实验室》特聘嘉宾　　北京电视台《红绿灯》特邀嘉宾　　范氏灸草堂创办人

用户评论 (总计100条)

•   这本书是送给同事的，范长伟大师的这本书我买了快十本了，都是送给家人和朋友的。因为艾灸又便宜效果又好，还没副作用。家里都买了艾盒和艾条，隔段时间就灸。
•   很实用的一本入门书。今年夏天头伏的时候，正好用书上的指导做了三伏灸。也许只是心里作用，觉得有点作用，以后还会坚持做艾灸。
•   中医是我们中华民族的瑰宝，而艾灸是最简单可自我及自家操作的治疗形式，每次艾灸之后的通体舒畅，让我们都来艾灸吧
•   很实用的小册子，介绍了一些常用疾病的艾灸穴位，既有家人帮助该如何做，也有自己该如何做，非常实用。
•   喜欢夏天和秋天艾灸的感觉，暖暖的，非常舒适。现在儿子感冒了都会说，老妈，帮我疚一下后背吧。简单易行，很实用。
•   本书介绍了基本病症的灸法，一看就明，一学就会，适合初级学习者。
•   三本说都很好，都是自己想要的。谢锡亮的灸法讲的比较详细。
•   很不错，有不舒服的就按这个来灸，要注重养生呀，推荐
•   在网上看到这本书说很好，买了看过后真的不错，纸张很漂亮。穴位也是指向很清楚，我是初学者，照着图上的穴位说明给同事艾灸，取得了很不错的效果，值得买的一本好书。
•   书都是彩页，里面讲解的也比较容易懂，自己试过，灸过后还真的很舒服
  非常值得推荐的一本书
•   是压膜精装的，质量很好，满300省100，超值！早在电视就看过范长伟老师的讲课，终于买到了这书，对全家都有帮助。
•   极简艾灸太简单了入门不错
•   图文并茂，图片指示性强，初学者，不愿花时间看很多文字的人，想要用艾灸保健的人适用。
•   学会艾灸，经常查询，当工具书啦
•   不好意思，前几天出差 到现在才来评价。书籍很好，很适合初学和艾灸爱好者。
•   希望能有更多的人掌握艾灸
•   送貨很及時，雖然在國慶假期內，豐富了假期的生活。非常不錯的一本書，若是對艾灸有興趣值得參考
•   适合在家喜欢自己艾灸的朋友们很实用
•   给妈妈买的，反应说非常的好，简单实用，这下艾灸的时候不用瞎弄了。
•   书的印刷质量很好。内容浅显易懂，适合艾灸初学者使用。
•   很好的一本养生、健康保健的家庭用书，图文并茂，简单易学，穴位点看得清楚，读的明白，实用性强。朋友开了家保健中心，他也很喜欢这本书，把书送给他咯，自己再买一本。
•   简单的四穴，就能养生健身，有图有例，对症下炙，别人愿教，自己为什么不学呢。
•   有图有说明，取穴比较少，容易上手，试了几个还挺有效的
•   老公喜欢研究中医文化，还好用
•   这本书我非常推荐，给周围的朋友都备了一本，特别是对于女性同志，一些小病可以从这个地方开始治疗。很实用，简单。但是对于稍微深奥一点的知识，就讲的比较少，特别是穴位的功能，知识每个讲了很少的一部分。但是这个一点也不影响实用，还是非常值得推荐的，要深处研究的，用完这本可以再研究
•   适合新手自己在家用 简单明了 非常不错 书中附有穴位图 基本一本就够用了 精装版价格也还公道
•   图文并茂，简单易行。
•   太简单，穴位有点难找，再详细点会更好
•   简单易明，图文并茂，就算啥穴位都不懂也能看得明白。真的不错
•   书是正版的，非常精美。书的内容通俗易懂，每个穴位都有清楚的图示，我们一家人和邻居都非常喜欢。
•   书的语言浅显易懂，每个穴位都有图示对应，对一点没有基础的我们还是比较容易理解的
•   内容很好，操作也相当简单，入门和保健很合适
•   家庭保健的好书，对自我保健很有帮助
•   家庭日常保健,很实用
•   保健康，很好。
•   买给家人，通俗易懂，适合家里日常保健，尤其适合中老年人
•   很好的书，适合我们现在这里平时工作忙，没时间保健的工作一族啊！
•   挺简单易用的
  
  要是多普及普及简单的中医知识就好了
•   送给患病的亲戚，让他树立自救意识，不要依赖西洋医学。祖国医学博大精深。
•   我是熏艾条的受益者，我买了几本送给了我的同事，希望周围的健康快乐。
•   筒单实用,要实践才有真知,坚持才有效果!
•   一下子就买了两本，非常有用，效果很好，喜欢！+
•   简单易学！效果也很好！
•   方法易操作，非常的实用，强烈推荐给大家！
•   已经是第四次买了，替朋友买的，使用方便
•   书的质量非常好，彩图也很清楚，很适合我们这些没什么基础的人学习操作，但是现在在怀孕，还不敢试，等生完小孩，好好试试，还有给我妈也试下，值得买的一本书。
•   老师推荐的，并身体力行，还没开始学习，要静下心来研究下。
•   初学者按图学习，清晰，易操作
•   简便易学，买了个随身炙，已经开始按照书上的介绍开始学习了，很好。
•   此书印刷技术很好，编写得很清晰，学习容易
•   不错的一本书，简单明了，易学习。我个人觉得很不错哦~~
•   简单 易学 明了 挺好的一本书
•   这本书简单易懂，值得一看
•   这本书很好，很实用。已经买过上百本了，送给亲戚、朋友都说很好，一看就会。
•   操作起来很简单，很实用的一本书。推荐给大家。
•   这本书的确好，通俗易懂，图文并茂。
•   很好，家里人都很喜欢，简单实用！
•   书的质量很好，内容简单易懂，适合初学者家庭自用。
•   非常喜欢，，简单易懂。。
•   物流超级不给力
•   非常好的书，几大网站对比，便宜！
•   简单明了，深入浅出，通俗易懂，图文并茂。
•   很不错，跟同事在书店买的比了一下一模一样哦，真的是物超所值。但是物流很不给力，没有按要求的时间给送到，原谅了他们，让他们自己定了个时间结果还是没送到，实在是不守信誉。
•   很直观，图片很清晰，书的质量也不错
•   实际操作简便，非常实用！
•   很实用，方便简单，易学易懂
•   ok，买来送人的
•   简便易学实用
•   实用，方便，易操作，喜欢。
•   很好的书！值得购买！
•   简便易学和好
•   很好，书很容易上手值得购买
•   看了一点喜欢，需要实践
•   简而易行
•   非常好用的。
•   简单易学，图文并茂。
•   清楚，实用。
•   印刷不错，内容易读
•   非常实用，简单易学
•   多注意生体，仔细看看，还是不错的。
•   很易懂，良医！
•   此书对初学者很有帮助，不错。
•   一看就懂，一学就会。
•   还没实践，不过看起来很简单，很清楚
•   好书，可操作性强
•   还行，就是简单点
•   很好，很有用，通俗易懂。
•   纸张也很好 ，挺好的
•   得益匪浅
•   挺好的书籍，但是和单桂敏的相比，还不够详细。
•   同事推荐的，不错
•   给母亲买的，很喜欢，印刷质量很好，还有彩色图片，老年人一看就会
•   真的很简单，初学者看很合适，看过试过再去看高级的
•   好很好很好的
•   已经从某宝采购了艾条，决定按照书中所说试一试。
•   很好的纸张,全彩图,简单明了
•   给妈妈买的，不错
•   非常实用,简单的一本好书,值得推荐
•   是简单方便，很容易学
•   极简艾灸