健·活出高质量

出版时间:2005-5  出版社:北京出版社  作者:本书编写组 编  页数:246  字数:160000  

内容概要

本书讲述:        您不知道的  您想知道的  您该知道的  自我感觉最良好的时候,也许是最危险的时刻  疾病排行榜上“龙头老大”是谁  “十个癌症九个埋,剩下一个不是癌”这话对吗  每年跑到医院输两次液,能不能预防中风  失眠,越想睡越睡不着  不会欣赏生活,就是抑郁。

书籍目录

第一章 不良生活方式惹疾病 1 小肚子一鼓,不用太胖,病就一起来了 2 健康观念“大变脸” 3 人类疾病谱发生了哪些改变 4 采取健康生活方式,减少“不良生活方式式病” 5 “日理万机”,潜伏着疾病的危机 6 心脑血管病、肺癌、肺心病,往往是吸烟惹的祸 7 只要您诚心诚意想戒烟,什么时候都不晚 8 饮酒,弊大于利第二章 病从口入的“现代版”解释 1 相比之下,老年人的营养状况最差 2 老年人离不开蛋 、奶,也要吃鱼、吃肉、吃豆腐 3 现在的餐桌上,油水太多,口味过咸 4 吃水果不能代替吃菜 5 为您解惑第三章 健康,从每天的体育锻炼开始 1 健康必须以动为纲 2 多吃少动,能量过剩 3 有氧运动,最适合你 4 走路健身,三大好处 5 不同程度的走,锻炼效果不一样……第四章 心有多老,人有多老第五章 留神生活中的致癌因素第六章 养生保健延缓衰老第七章 居家的学问第八章 不要忘了预防传染病第九章 老年说“性”,想说爱你不容易

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  其实,健康与快乐比长寿更重要。  本丛书由国健康教育协会邀请40位国内第一流临床医学、预防医学、康复医学、营养学以及运动医学等方面的专家,围绕中老年保健热门话题接受采访,为中老年朋友提供健康指导,并由一批著名科普作家执笔编写。  丛书分为“健”“康”“福”“禄”“寿”“禧”6个分册,涵盖中老年保健主要知识,文笔生动,好看、实用。

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