起居养生

出版时间：2002-10  出版社：北京出版社  作者：杨爱国  页数：148  字数：75000  

内容概要

人们在日常生活中，常常会遇到各种养生方面的问题。我国古代先人，在起居养生领域里积累了宝贵的经验。打开《起居养生》一书，就是踏上了一座长长的桥。今人通过此桥，会找到古人养生之宝藏。    本书从九个方面论述了衣食住行中的养生之道，内容丰富，包罗万象。在许多章节里面，针对身体保健中出现的种种问题，运用中医中药、按摩、针灸等方法进行治疗，定能见效。读了此书，您的居室布置会更加舒适宜人，您的衣着服饰会更加漂亮大方，同时您也掌握了一套健康长寿的起居养生之法。

书籍目录

序言睡眠与养生  1.默寝暗眠神晏如  2.午时小睡可养阳  3.窹寐有时须保质  4.今宵感叹卧如弓  5.安其寝处起居便  6.美梦与噩梦  7.失眠的苦恼与防冶  8.高枕未必无忧  9.安眠守诀到睡乡  10.睡觉这前可采用的养护居室与养生  1.住家居所的选择及改善  2.居室布置宜素雅  3.庭阳台织花圊  4.冬暖夏凉宜恒温旅游与养  1.郊外漫游舒畅身心  2.林中漫步,快乐长寿  3.海浓宜人避夏暑  4 .旅游保健防意外生衣着与养生  1.衣着服饰适寒温  2.四时衣装勤更换  3.衣着时兴有利弊四时与养生  1.春令升发,舒干防风  2.夏季炎热,清心避暑……健脑与养生沐浴与养生每日调摄与养生其他养生

用户评论 (总计2条)

•   书薄薄的，但是麻雀虽小五脏俱全，内容丰富也适用。书质量不错，发货速度也快。
•   小小本的，感觉讲得比较多内容