补益养生

出版时间：2002-10  出版社：北京出版社  作者：吴娟娟  页数：149  

内容概要

　　随着生活节奏的加快，工作、学习、家庭压力的增加，许多人的身体都处于“亚健康”状态。要想拥有真正健康的身体，以最佳状态去迎接日益激烈的竞争、考验，运用中医药学理论，适当服食补益之品，实施补益方法，是行之有效的重要措施。　　《家庭自助养生：补益养生》是“家庭自助养生”丛书之一，主要介绍以服食补益中药为主的家庭养生，不仅详细列举了多种常用补药的药性、功能、进补宜忌、补益方法，而且还针对家庭不同成员需要、不同身体素质特点，阐述了各自不同的进补方法。一书在手，全家无忧，实是家庭补益养生的最好帮手。

书籍目录

序言补益的基本知识1.　漫谈虚证2.　补益的原则3.　补药性味4.　补药的类型和制法5.　四时进补常用补气中药1.　补气第一数人参2.　健脾润肺需党参3.　补气滋阴西洋参4.　长生仙草话灵芝5.　补气之王乃黄芪6.　补中益气淮山药常用补血中药1.　妇科要药数当归2.　补心益脾龙眼肉3.　乌须黑发何首乌4.　补血滋阴熟地黄常用补阴中药1.　枸杞一勺可延龄2.　滋补润燥黑芝麻3.　滋阴补肾女贞子4.　滋阴延寿话黄精5.　沙参养阴润肺胃6.　萸肉固涩补肝胃7.　清尽泣肺麦门冬8.　敛气生津五味子常用补阳中药1.　壮骨固胎话杜促2.　温肾壮阳仙灵脾3.　助阳润肠肉苁蓉4.　补肺并肾需蛤蚧……常用补益方剂接摩补益补益的具体运用