心灵成长儿童绘本

出版时间：2012-2  出版社：化学工业出版社  作者：(美)英格·迈尔|译者:孙燕|绘画:(美)詹妮弗·坎顿  页数：33  字数：27000  译者：孙燕  

前言

在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。曾经的小孩子成为父母，尤其是成为从事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉献出一套帮助孩子成长的书：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。

内容概要

　　小羊富丝是一个帮助儿童应对恐惧的图书系列，包括对失败的恐惧、害羞、分离焦虑、害怕与他人不同，以及害怕噪声。作者和插画师是一个母女团队，她们在心理学、儿童发展以及教育方面有丰富的专业经验。
　　《不再害怕尝试》是这个系列的第二本。

作者简介

　　英格·迈尔（Inger
Maier），博士，美国马萨诸塞州私人开业的临床心理学家。她的专长是儿童恐惧症的咨询。由于需要一种能与孩子以及他们的父母进行互动的简单媒介，她萌生了小羊富丝系列的灵感。

章节摘录

插图：写给父母的话英格·迈尔博士孩子们正常成长的过程中，会遇到一些让他们感到焦虑、恐惧、担心的情况。其中，有的孩子会因为和父母分开或离开家而焦虑。当他们预期会去上幼儿园或者学校时，或者去看望一个朋友时，他们会感到强烈的不安。他们甚至可能在白天或晚上因为不能和父母待在同一个房间而焦虑。他们的担忧常伴随不愉快的生理感觉，比如肚子疼、恶心、头疼，或者心跳很快，而这些感觉本身就让孩子害怕。孩子的焦虑和他们对一个情境的理解有关，也和他们应对这一情境的能力有关。有时候这种焦虑和某些特定事件重合，比如发生了事故；有时这种分离焦虑和对学校的一般性的不良情绪有关，还有同伴冲突、家庭矛盾、搬家、宠物离世，或者任何让孩子感觉非常需要抚慰支持的重大事件。担心的想法——“我走丢了怎么办？”“你出事了怎么办？”——会扩大孩子的不安。这些头脑中的想法和图像会成为孩子关注的焦点。在他们年幼的头脑中，很难过滤掉对不可能发生的事情的恐惧。相应地，父母也会因此而不快、疲倦，在尝试理解、劝说一个黏人的孩子时感到挫败。糟糕的是，如果父母表达愤怒或者试图建立严格的界限会让孩子更不安。而且，用小贴画或其他奖励来让孩子顺从只对轻度焦虑的孩子管用，但无助于那些处在惊恐中的孩子。一种有效的方法是去修正那些导致焦虑的想法和图像。当采用这种方法时，父母帮助孩子练习“现实的想法”，从而帮助他们减轻而不是增加焦虑。让人平静的想象、深呼吸之类的放松训练，还有画画或抱一条小毯子之类的自我安抚活动都是有帮助的。还有，可以鼓励孩子去收集有利于减轻担忧的信息。“小羊富丝”系列图书中所用到的观念和策略是基于“认知—行为”疗法的，这种疗法常用来治疗焦虑症。它的基本原则是：人的想法、感觉和行为是互相联系的，当新的学习经验带来积极的结果时就能让人的想法、感觉和行为向健康的方向转变。《不再害怕和妈妈分开》是基于以下的观念和原则的。●用尊重的态度倾听孩子的想法。帮助他命名这些情绪感受并描述这些身体感觉。给他们安慰：“我知道你感觉不舒服了，让我们想办法让你好受些。”●与儿科医生一起排除可能的医学问题，并设想在家里或学校可能会发生什么意外。在家里减少使用剪刀，必要时和幼儿园或学校进行合作。用简单的语言和孩子谈论可能导致焦虑的原因。●通过找证据的方式纠正孩子的错误观念。如果他问：“如果你不回家怎么办？”你可以回答：“我已经回家（用他的年龄乘以365）次了。所以，你、我今天会不会回来？”●轮流问问题，玩“有可能或不可能”游戏，专注于幻想与概率。比如：“大象可能会进到厨房里吗？”“你今天可能刷牙吗？”●因为焦虑的孩子会呼吸急促或者屏住呼吸，所以练习几次放松呼吸很重要，在遇到新活动时应用这种方法。说“睁着眼睛。现在慢——慢——地把空气吸入你的肚子里。然后慢慢把它呼出去，感觉你肚子的肌肉在动。”演示给你的孩子如何去做。●鼓励你的孩子练习小的“剧本”来安慰自己，比如：“我只是哭了一小会儿。我就会好的。”或者“妈妈在想我。”“我的老师会照顾我的。”●用幽默感帮助孩子放松，但避免讽刺和嘲笑。●练习简单、愉快的想象，如小狗、气球、花朵或填充毛绒玩具。尝试富丝的妈妈在书中用的方法，特别是“爱的毯子”。让这些想象成为孩子头脑中带来安慰感的图像，用以代替原来恐惧的图像。●给孩子提供一些替代的安慰物，如填充动物毛绒玩具、毯子，或者某种属于你的东西。提供带来安全感的游戏，比如和宠物玩耍、阅读书籍、听故事磁带，或者做手工。●留意孩子的进步并和他们讨论，“你有没有注意到你是可以做到的？”或“发现没有，这次你的肚子没事了？”或者“我注意到你今天和小朋友玩得很开心。”“我注意到今天我要出去的时候你哭得少多了。你是不是觉得好多了？”这些问题让孩子觉察到积极的改变，从而帮助他们改变对情境的认知。●记住变化不会突然发生，小的退步是正常的。有时候你的孩子会感到挫败，需要一些时间和空间来休整。●用一点一点加大难度来达到成功，例如，在家中的不同房间独立地玩，时间稍长一点但让孩子还可以接受；安排外出和小伙伴的游戏以及活动，逐渐增加时间长度和空间距离。让孩子确信环境和照看者是安全的。●扩展适合孩子发展阶段的活动，让他逐渐提高掌控感和自信心。●有时和孩子复习一下不同的应对方法：让自己安心的“自我谈话”剧本，腹式呼吸、想象、收集积极的证据、安慰的文章，等等。和他们谈论他已经能够应对焦虑和短时的分离，还有你听到孩子讲自己的一天是如何度过时感到多么高兴。

编辑推荐

《心灵成长儿童绘本:不再害怕尝试》由美国心理学会资深儿童心理学家撰写，专业插画家绘图，具有心理学背景的专业译者。国内首套以儿童心灵成长路上的困惑为主题的心理自助读物。《心灵成长儿童绘本:不再害怕尝试》生动、有趣的故事场景，成长的道理蕴涵其中。鼓励家长与孩子进行更多互动交流。《心灵成长儿童绘本:不再害怕尝试》书后附有“写给父母的话”，帮助家长与孩子共同成长。幼儿园和小学情绪体验与人格培养课程的最佳辅助教材，适合3-6岁儿童与父母、老师共读。

用户评论 (总计81条)

•   《心灵成长儿童绘本————不再害怕尝试》这书的出版社：化学工业出版社。纸张很好。书上印刷第一辑，第二辑，不知道孩子看到这个，会不会还要相关的。恩。
•   不错的儿童心理学书，孩子挺喜欢，但没有到入迷的程度，适合我家孩子不爱尝试的毛病
•   因为孩子胆小害怕尝试我买了这本书 给她读完希望在潜移默化中改变孩子 读书可以改变一个人的一生 人一生也需要不断的读书 读好书
•   不错，通过故事让孩子不再害怕尝试！
•   给孩子买的。不再害怕尝试
•   彩色印刷的绘本，配有大字大图，给幼儿园的孩子看很适合，故事教会孩子要勇敢尝试！
•   儿子很胆小，害怕举手回答问题，看了这个，就想尝试了
•   对于孩子的心理成长很有帮助啊
•   孩子在学前教育期，阅读绘本能帮助孩子在小学期间做好阅读理解！
•   孩子不喜欢尝试新事物、新想法？给她讲讲这本书，小故事告诉她要怎么让自己更勇于尝试~
•   每位家长值得拥有，和孩子一起成长。
•   这本书很好,我儿子很喜欢! 可以用来鼓励孩子多多尝试新鲜事务!
•   有些是只有在自己尝试后才知道，要鼓励孩子勇敢尝试，去冒险
•   很不错的书，培养孩子的勇于尝试的勇气
•   这本书教会了孩子怎么去勇于尝试，比起妈妈平时教的，以故事的形式展示，小朋友更能接受！
•   这绘本很好，可以让孩子们吸收很生活化的知识！
•   教孩子勇敢尝试
•   希望孩子用于尝试
•   书挺好的，关于心灵方面的，其实适时解决孩子的心里，对孩子是有好处的。
•   偶然间看到这套系列中的其中一本，当时顺手翻看了，觉得针对五岁的孩子特别有意义，对家长面言更是具有启发作用！
•   5岁的女儿挺喜欢这本书的，经常看，还问我如果她尝试了事情，要去哪里找石头啊
•   看这本书，我收益也深，鼓励自己的事情尝试去做
•   家长先浏览了一遍，感觉还是蛮好的，故事比较有趣，图片还是比较生动。孩子还没有使用，不知道孩子喜欢不？
•   勇于尝试是迈向成功成熟的第一步，简单到尝试单脚站立开始
•   适合胆小的孩子，放不开的孩子，有很好的教育意义
•   不愧是绘本，纸张画面都不错，小朋友肯定喜欢，哈哈
•   女儿听过这本书后，尝试的东西更多了~也更加有勇气了哈哈
•   这个系列很好，在故事中给孩子道理
•   胆小的小羊在大家的鼓励中慢慢变得大胆
•   图片挺好的,适合3岁多的孩子看
•   克服心理障碍，勇敢起来，是女儿这个阶段应该学习的，毫不犹豫买了这套，也觉得非常值得，推荐！
•   书的质量很好，孩子很喜欢，但是4岁孩子需要大人的讲解才能安静的倾听。
•   上本书给评论错了，小故事很生动，图片很一般，就是一个完整的小故事，书装订的也一般
•   一本能让父母学会如何鼓励小孩接受新事物，并让小孩学会如何迎接挑战的好书。
•   值得购买，我家孩子很喜欢
•   不错的书，适合二岁以上的小盆友
•   鼓励孩子的一本好书！
•   希望给孩子多一些鼓励！
•   孩子还小，让他慢慢看！
•   书还不错哦，挺适合孩子阅读
•   纸质和画面很漂亮，适合幼儿园的小朋友看
•   书的内容不错，希望对孩子有帮助
•   孩子很喜欢，对孩子的性格有帮助。
•   这个系列还有不少，我已经全收录了，孩子喜欢
•   不错，适合用于教育小孩
•   图书质量不错 内容孩子不喜欢
•   小小的故事给孩子以很大的启发，宝宝爱看，妈妈爱讲
•   科普书，打算等宝宝读了幼儿园再陪他一起读。
•   励志，适合小朋友和家长学习。
•   故事简单，主要是图画多，适合幼儿。
•   画的很好，适合3-4岁
•   这本书很有意思，孩子喜欢听
•   这类书能是孩子更有自信
•   这本书画得一般，过于简陋了，文字又太多，图画完全不能体现文字的内容，孩子不喜欢！
•   很好，孩子爱看，质量很不错
•   书太多了还没看。不过喜欢给孩子买这类的会本。
•   建议购买，孩子很喜欢
•   书收到了，孩子一定喜欢
•   刚收到，还没看，希望对孩子有用！
•   很少的书，孩子很喜欢，一直抱着看。
•   第一次买，内容可以，不知道孩子喜欢不。
•   增强孩子自信心的。
•   这本书是买给我家侄女看的，她很喜欢看图画，适合发挥想象力
•   注重情感教育是必不可少的的
•   儿子4岁多了，以后需要好好地沟通
•   挺不错,帮同事买的,同学家长都买了
•   文字比较多，小朋友3岁半，先屯着，大一点再看吧！
•   可能对5岁宝宝来讲还有点深奥，并不是很能理解。
•   还行，感觉三岁多点小朋友看更好。
•   四岁的儿子很是喜欢这套书，每天都要讲一讲
•   内容不错，只是小图，我喜欢大图的
•   书不错，宝宝还小，要明年再用了
•   不错，适合学龄前宝贝看看
•   非常好看，适合小孩子看的课外阅读！
•   这套书都很好，有些道理讲着儿子就懂了！
•   很好，我给女儿读书的时候。她听得很有趣。
•   给宝宝读了，连续讲了几个晚上，内容挺好，他喜欢听，还问我好多为什么，不知道有没有让她更勇敢。
•   书很好，儿子很喜欢，值得一读
•   不错的一本书 孩子很喜欢
•   对于孩子的心理成长很有帮助。
•   给儿子看的，纸质很好，图片清晰。。