1周瑜伽颈椎保健挂图

出版时间：2010-10  出版社：化学工业出版社  作者：林静  

内容概要

瑜伽是被公认的最安全、最有效的减肥塑身的运动方式。瑜伽不同的体位法在呼吸的配合下对身体的不同部位按摩、刺激、激活，加强了体内的新陈代谢及脂肪的摩擦燃烧，消除身上多余的赘肉，让女人拥有婀娜的身姿。瑜伽养颜是结合瑜伽调理科学、心里疏导、免疫调理技术于一体的美容科学，它促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内毒素，彻底改善暗疮、色斑、衰老、晦暗等皮肤问题，让女人们从内而外、彻底的、健康的美容。瑜伽能唤醒人体的自愈能力，疏通全身经络，增强内脏的器官功能，有效调节神经系统和内分泌系统，改善血液循环、舒展筋骨、消除身体疼痛与疲劳，让身体内部保持在一种良好的循环状态中，使身体更加健康、充满活力！

章节摘录

插图：

编辑推荐

《1周瑜伽颈椎保健挂图》由化学工业出版社出版。

用户评论 (总计26条)

•   挺好！自己抱着试试看的态度做瑜伽没想到颈椎病真的好了一些，我想坚持锻炼一定会好的！
•   长期坐在电脑前批作业站着，颈椎非常累，而睡前照着上面的动作做一做很好！！缓解颈椎的一天的压力~~建议坐办公室的人拥有一套。
•   挂图与光盘质量都很好。
•   收到货品，很满意，挂图很清晰，谢谢！
•   贵在坚持，希望我能学到更多
•   养生哦！
•   适合办公室常坐人员
•   做了一段时间没做了，可能时间还不长，没见特别大的效果。
•   购物很满意，送货筩快的
•   跟着练练脖子感觉舒服多了
•   挂图是双面的，谈不上是挂图，如果贴在墙上的话最好单面就可以了。光盘还没有看。
•   挂图比较方便，但是感觉排列得有些混乱，会找不到下一步在哪。光碟就和挂图放一起，没有单独拿个什么装一下，这个包装实在太简陋了，何况光碟还是容易磨损的东西。里面的内容还没来得及看。
•   便宜方便，挂在墙上时刻提醒自己运动。
•   锻炼总是会有用的，坚持是关键啊
•   非常使用，很喜欢！！！！
•   比书店要便宜一些
•   还可以，应该有用。
•   第一次在当当网买书。收到不是一本书，只是一张挂图。还需要自己付邮费
•   碟没看，先把挂图贴在墙上了，有事没事做一下
•   还不错，随便看看的！
•   唯一的不足的正反两面的没有办法贴在墙上。。。所以不是很方便。。。
•   凑活能用
•   简直不好，没有我之前买的景丽瑜伽好，这个老师讲得太快了，像吃了慌鸡屎的样，本来瑜伽就要慢，简直没法跟着练
•   光盘还没看，不过挂图一般，都没有兴趣跟着一起练习。。
•   看的不是很清楚，光盘有划痕
•   光盘读不全