黄帝内经女七男八节律养生法

出版时间:2010-9  出版社:化学工业  作者:薛永东 编  页数:270  字数:246000  
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内容概要

花有花开花谢,月有阴晴圆缺,人的生命也有成长周期,也有从新生到强壮,到衰老的过程。在中医里,“男八女七”讲的就是这个节律。    本书作者根据《黄帝内经》中提出的“女七男八”的养生观点,结合现代医学对两性生理特点的论述,对于现代人不同年龄、不同时期的常见疾病和问题提出了相应的解决方法。这些方法有散落于民间的神奇验方,也有作者自己的临床经验,多是简便有效的妙方。对于忙碌的现代男女来说,闲时经常翻阅本书,不但能够一窥《黄帝内经》的奥妙与智慧,还能够了解一些适用于日常生活的养生方法,可谓娱乐性与知识性兼得。

作者简介

薛永东,男,生于1949年,出身中医世家,主任医师,现为北京博爱堂名医馆坐诊专家,北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。薛氏先祖薛雪为清初名医,有《医经原旨》、《湿热论》、《扫叶庄医案》、《温疟论》传世。乾隆年代,薛氏名医薛梅苑,以80多岁高龄时驰赴易州

书籍目录

遵循“女七男八”节律养生法,让女人男人幸福一生!  “女七”养生篇 幸福度过女人一生的七道坎  女一七时:肾气盛,开始换牙、速长头发   父母注重交合时机,以保证孩子的先天之精充足   人生第7 月,保养肾气,女宝宝牙齿生长全   0~ 7 岁,注重补肾升阳,开启女性人生大运   补益肝肾,从“黄毛丫头”变成“美少女”   上学“劳神”,滋补气血是父母送给孩子最好的学习礼物  孩子不知保养,父母要主动为孩子滋补先天和后天  孩子也肾虚——10 个指头帮小女孩补肾  孩子胆小,增补肾气帮孩子变“大胆” 女二七时:任脉通,太冲脉盛,女子来月经  任脉是女人的“命根子”,总管女人一生的阴经  14 ~ 21 岁,让任脉和督脉畅通,有助青春期发育  冲脉是濡养五脏六腑的气血之海,调畅冲脉更益发育  按摩石门穴可以调经止痛8   艾灸肚脐眼(神阙穴),保健又强身  按摩中脘和气海,可健脾益胃,增加活力  “推心置腹”、按揉膻中可帮姑娘打通任脉,有助提神  食疗八帖,让你经期顺顺当当地过  美丽少女,健美重在补气养血 女三七时:肾气平衡平稳,发育基本完成  21 ~ 28 岁,是女人一生中最美好的时光  肾气平衡,补、益相结合,才能养肾守“精”  养好身体,躲避伤人的邪气  “志闲而少欲”,过好当下,就能够一生幸福  好好睡觉,睡眠是女人健康漂亮的法宝    防治肾虚,避免破坏你的“妈妈之梦”  三大“美娘子”膏方调出靓女人  四物汤,女人补血养血第一方  如花娇颜,草药中来7   经络按摩,成就苗条身材9  女四七时:筋骨最强健,身体达到顶峰,宜生育  28 岁是女性最具成熟丰韵的年龄,也是生孩子的最佳时期  “肾气盛”、“天癸至”是受孕的先决条件  肝气郁结可导致输卵管不通,疏肝解郁有助孕育  莫生气——生气是女人不孕、不美、不健康的元凶  孕前,也望闻问切一番,有问题及时处理  养护带脉,告别妇科病,健康做妈妈  夫妻感情升温,为怀孕做准备  受孕时要注重“十避”  坐好月子,让女人更有风韵 女五七时:阳明脉衰,面容开始憔悴,头发开始掉落  “阳明者胃脉也”——调养好肠胃,你就不易衰老  今年35,明年28,养胃生津是养颜之大法  饮食有节,胃自康健5   淡名利,勿自扰,养胃健脾身体好  利用花草茶来调补肠胃,可抗衰美颜  每天两袋酸奶养你肠胃,可使你更美  快乐动手指,调补“阳明脉”  吃些粗粮,肠胃更健康  断食:让消化系统休息一下  动动脚趾,就可达到健胃的目的   女六七时:三阳脉衰,面色枯槁,头发变白  三阳脉衰,是女人花容衰老的宿命  时时摸摸脸,可以延缓面部衰老  你也来“点穴”——有助于恢复三阳脉的主要穴  多拍手、多浴足、多摩脸,“三阳脉”调理之绝招  气血畅,毛发荣;气血失,毛发枯  42 ~ 49 岁,补肾气、胆气、胃气是女性的养生重点  悲观焦虑是大敌,煲款“心灵鸡汤”帮女性朋友过难关  “六七”女性须调阳,阳虚调养有方法 女七七时:任脉虚,太冲脉衰少,进入绝经期  “七七”时,任、冲二脉衰退,“女人花”凋零失色  激素天崩地裂的衰败,影响身心  挽救任、冲二脉,防治疾病,“七七”女性的必修课  养好精气神,“七七”女人的健康守护神  注重节律养生,顺应自然,天人合一  女人要学会吃,会吃的女人才能美如花  用心打造“睡美人”,睡好才不会老  注重生活细节,健康才会多一分  试试运动提升“任、冲”二脉的价值  永葆青春——了解“七七”之后女人的养生方案“男八”养生篇 平安度过男人一生的八道关

编辑推荐

  花有花开花谢,月有阴晴圆缺,人的生命也有成长周期,也有从新生到强壮,到衰老的过程。在中医里,“男八女七”讲的就是这个节律。

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用户评论 (总计12条)

 
 

  •   花有花开花谢,月有阴晴圆缺,人的生命也有成长周期,也有从新生到强壮,到衰老的过程。在中医里,“男八女七”讲的就是这个节律
  •   中医智慧,阶段养生,接近生活,易行。
  •   这本书是朋友介绍的 从孩子到老人 从男人到女人 每个时期如何养生 都有点到 正在实践中
  •   已经按书上讲的养生.
  •   内容全面,好书,男女均适用
  •   书很喜欢,但是就是有点小伤口,但也无所为了,
  •   内容过于简单,适于家庭主妇看
  •   价格不错,书不错。。给老爸买的。。
  •   找了好久,只找到这一本专门写“女七男八”节律养生的书。
  •   这本书我买的值呀,真的不赖,上面从我们一生下来到我们走不动为止,都详细的记录了我们应该从哪里开始养生。很全面的,又不麻烦。挺好,不错!
  •   还可以吧,还需要进一步品读
  •   男女都有用,从出生到老都有提到。
 

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