美人按摩大全

出版时间：2009-6  出版社：化学工业出版社  作者：王楠楠  页数：130  字数：155000  

内容概要

想要变美丽？简便的按摩就能解决你的大问题！本书介绍了数十种美容塑形的按摩方法，包括完美脸部按摩、美体瘦身按摩、减压理疗按摩等，解决困扰都市女性的各种小麻烦。美丽更是件内外兼修的大事，本书还配有精心设计的美丽一周食谱，让你由里到外散发美丽光彩！

书籍目录

PART1 美丽是女人一生的大计 　找个水晶球了解自己 　按摩让自己更美丽 　美丽从饮食开始 　睡眠为美丽加分 　好心态更美丽 　美丽与自我催眠 PART2 完美脸部按摩15计 　面部按摩 　洁面时的按摩 　脸部护肤时的按摩 　提升面部线条的按摩 　消除双下巴的按摩 　消除脸颊赘肉的按摩 　消除面部浮肿的按摩 　塑造紧致脸颊的按摩 　消除眼角皱纹的按摩 　消除眼睑浮肿的按摩 　缓和黑眼圈的按摩 　消除法令纹的按摩 　美化唇部线条的按摩 　优美颈部曲线的按摩 　养成习惯性瘦脸动作 PART3 缓解不适按摩10计 　消除压力 　缓解心情 　消除便秘 　针对消化不良 　痛经和月经不调 　肌肤粗糙 　失眠 　烦躁 　消除疲劳 　抑郁 PART4 美体瘦身按摩10计 　淋浴时的身体按摩 　身体护肤时的按摩 　丰胸 　美化背部线条 　减小腹 　瘦腰 　提臀 　瘦上臂 　瘦大腿 　瘦小腿 PART5 美丽是吃出来的 　让自己更加美丽健康的食物 　让自己更加美丽的饮食宜忌 　美丽食谱一周推荐

章节摘录

插图：PART1 美丽是女人一生的大计 找个水晶球了解自己 你，真正了解自己吗？你了解的是自己的表面还是内在？不要以为这和自己的美丽没有太大的关系，当你真正了解自己的时候，才知道自己究竟有哪些缺点和优点。很多人都能发现别人的优点，但是到观察自己的时候，往往会把自己的缺点无限地扩大。比如说自己眼袋有些重，那么当自己发现到这个问题的时候，每次照镜子的时候，第一眼看到的便是自己的眼袋；或者自己的毛孔比较粗，那么每次照镜子的时候，第一眼看到的便是自己的粗毛孔；自己的肠胃不好，那么即便自己吃这个东西没有问题，但是身边有一个吃的和自己一样的人有不适的时候，那么自己也会感觉到不适……你是不是也有这样的感觉呢？找到自己的优点好了！现在要做的事情就是在浴室中脱下自己的衣服，让自己的眼睛闭上，在脑海中想象自己的形象……1，2，3……当数到10的时候，慢慢地睁开眼睛……看！在浴室大大的镜子面前是不是出现了自己的形象呢？不要着急，和我一起来慢慢观察自己吧！

用户评论 (总计3条)

•   在新华书店一眼就相中了，无奈太贵，在当当省了近十元，而且还附赠DVD，里面的按摩方法对保持容颜和身材很有帮助，效果嘛，当然需要长期坚持才看得出来，主要说几个见效快的部分，消除法令纹那个舌头操和颈部按摩方法很不错，而且不复杂，随时随地就做了。还有针对消除烦躁和减轻压力的按摩，至少我感觉那个治疗失眠的穴位挺管用的，睡眠质量提高了。里面不止有按摩方法，还有许多减肥食谱和保健方法。另外光盘效果不错，不过要注意不要太依赖光盘，因为光盘没有书里全，人家毕竟是卖书不是买光盘嘛，所以不要太较真了，主要的东西光盘还是有的，就是没那么细。模特挺漂亮的...每天坚持那么几分钟，会带来不少收益，记住：坚持啊，要不几天什么也看不出来...
•   挺喜欢的，而且讲的内容也丰富
•   很实在，里面的按摩都很实用，彩图很大，纸张很好，快递很给力，这么大的雨都送来了，蛮感动的