出版时间:2009-6 出版社:化学工业出版社 作者:中国早教网孕产专家组 主编 页数:512
内容概要
怀孕了,怎样度过这重要的280天? 本书约请国内十大权威孕产专家联合主编,对准妈妈的孕产全程做了系统的科学指导。全书分孕前准备篇、孕期保健篇及产后护理篇三篇内容。以怀孕月份为线索,在每个月里分别介绍了宝贝变化、妈咪反应、爸爸必知、生活细节、孕期常识、饮食计划及胎教方案等内容,语言通俗易懂,配有轻松小插图。另外,本书还精心编写了100个读给宝宝的胎教小故事,让宝宝及早和爸爸妈妈进行交流。 为了更好地帮助准妈妈自我监测,本书独家赠送专家监制的孕期40周全程监测挂图,方便准妈妈挂在家中使用。随书赠送的精美DVD光盘,帮助产妇自我保养,尽快恢复完美身材。
书籍目录
第一篇 孕前准备 知识准备:了解相关怀孕知识 1.最佳的婚育年龄 2.在什么季节怀孕最合适 3.了解怀孕的最佳时期 4.了解最易受孕的姿势 5.怀孕全程追踪 6.进行必要的遗传咨询 7.影响优生的主要因素有哪些 8.不宜怀孕的十种情况 9.补充叶酸的量与时间 10.怀孕和体重有什么关系 11.停止服用避孕药 12.高龄准妈妈的注意事项 13.孕前必做的口腔检查 14.孕前要做的防疫方案 15.孕前应治疗的疾病 16.忌服多胞胎药物 17.准爸爸的用药安全 心理准备:为人之母你准备好了吗 1.父母要做好角色转换 2.克服紧张心理 3.保持乐观稳定的情绪 4.重男轻女思想要不得 5.重视孕前检查 6.做好应对妊娠反应的心理准备 7.做好未来生活空间变化的准备 8.孕前准备要全面 9.全面了解关于怀孕的法律知识 物质准备:为宝宝提供保障 1.有计划地消费 2.准妈妈必吃的食物 3.孕前禁吃的食物 4.远离影响胎儿的有害物质 5.准妈妈最佳睡姿全接触 6.孕期做家务的注意要点 7.为怀孕备下合适的衣物 9.做好孕前运动计划 10.做好孕前饮食计划 11.微量元素与宝宝的生长发育 12.与宠物隔离 13.如何选择化妆品 14.为胎儿准备良好的孕育环境 第二篇 孕期保健 第一个月 迎接一颗悄悄长大的种子 1.宝贝变化:宝贝诞生了 胚胎是如何发育的 了解受精过程 从受精到“着床” 2.妈咪反应:通常与孕前无异样 怀孕如何早知道 怀孕的第一个信号 孕一月的感觉并不明显 认识早孕反应 呼吸加快是正常反应 药物抑制早孕反应不可取 孕妈咪体内的变化 放松心情很关键 3.爸爸必知:与妻子一起迎接宝贝的到来 有意观察妻子变化 了解一定的怀孕知识 正确认识胎教 保持健康心态 给予妻子良好的营养调理 避免夫妻争吵 改掉爸爸的坏习惯 多吃海产品可助你“好孕” 与妻子一起创造和谐的孕期关系 ……第三篇 产后护理
章节摘录
插图:第一篇 孕前准备知识准备:了解相关怀孕知识1.最佳的婚育年龄选择最佳年龄生育是保证优生的重要条件。在传统印象中,人们一提到生育,首先想到的是计划生育,把优育片面地理解为少生、晚生,或只生一个孩子,甚至认为优生只需要女方做准备。这种看法存在着一定的误区,其实,选择最佳生育年龄也是优生的一种表现。(1)女性的最佳生育年龄:23~30岁从13岁左右开始,女性的身体就开始进入青春发育期。随着卵巢的发育成熟和周期性排卵、月经来潮,女性就具备了生育能力。尽管女性的育龄时间可以达30年以上,但生育的最佳年龄段却是23~30岁。在这个时候,女性全身发育完全成熟,卵子质量高,这时怀孕,胎儿生长发育好,分娩危险小,早产、畸形儿和痴呆儿的发生概率是最低的。在23~30岁,女性的生活经验较为丰富,且精力充沛,能有充沛的精力抚育婴幼儿。在23岁之前怀孕,这时女性的身体仍在成长,胎儿会与母亲争夺营养,这对母亲的健康和胎儿的发育都会产生不好的影响。30岁以后,女性的生育力会逐渐减退,孕育缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加。之所以会这样,是由于染色体随年龄增大而产生突变造成的。女性在45岁以后进入更年期,随着生殖器官萎缩、排卵停止和月经的停止,生育力也就完全丧失了。所以,总体上说,一般认为女性的最佳生育年龄在23~30岁。
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