断舍弃

出版时间：2012-7  出版社：电子工业出版社  作者：向山野  页数：183  字数：142000  

前言

　　前言　　从今天开始，告别迷失的人生　　人生的道路，坎坎坷坷，风风雨雨，一路走来，你或许遇到了不少的挫折和失误，承受了太多的烦恼和苦闷。你不时地会趑趄不前或止步哀叹，你感觉自己迷失在人生里，看不到未来和希望。　　你迷茫于现实的冷酷，你迷茫于追求的失落，你迷茫于成败的纠结，你迷茫于力不从心……最终，你会在迷茫中失去自己，这就是人们迷失的根源。　　想想看，如果生命的田地里生长了太多的杂草、害虫，堆积了太多的垃圾，你不对它们加以清理，就只会让自己的步伐越来越沉重，在迷失的漩涡中越陷越深。想告别迷失的人生？你必须对自己动一次“手术”！　　本书所讲的三大步骤、九章内容，就像九把锋利的刀，帮你从“心”整理，人生不再迷失！　　步骤一：断开人生的杂念。　　在不平等的世界里，你应平静地看待人生，“用勇气去改变可以改变的事情，用胸怀去接受不能改变的事情，用智慧去分辨二者的区别。”这样，快乐就会与你永相随，好运就会与你常相伴。　　成长的道路上，你在不知不觉中积累了很多错误的思想观念，这些观念给你带来了无尽的痛苦。潇洒地与这些错误的观念说拜拜，你就能获得幸福的人生和美好的未来。　　你的生活总被郁闷和摇摆的心情占满，你时常感到无比的纠结，因此你总是苦不堪言。其实，换种心态，聪明选择，理智放弃，勇于决断，会让我们的心胸更豁达，生活更洒脱。　　步骤二：舍得暂时的失去。　　你总想把名利、情感攥在手中，结果不堪重负。的确，背着包袱走路总是很辛苦的，很多时候，松开双手，减轻负担，路会更好走，你会更充实。　　你经常处在一种浮躁不安的情绪中，时刻不忘追求自己想要的辉煌和热闹，殊不知，寂寞才是人生的底色。舍得了繁华，耐得住寂寞，在积极中踏实地去改变，人生的路才越走越宽，事业的成就才会越来越辉煌。　　你有些火爆脾气，受不得半点委屈，不愿做一点让步，其实，你并没有因此而更快乐。“忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。”很多时候，你应该学会忍耐，懂得退让。忍耐一下子，会让你受益一辈子。　　步骤三：弃掉身心的负担。　　不管你的昨天如何辉煌，也不管你的昨天如何暗淡，那都已成为了过去，勇敢地把它们关在身后，你才有精力去关注明天，才有激情去开拓进取。　　静下心时，你会发觉自己的生活乱糟糟的，整天忙乱不堪，却没有成就感。　　这时，你应该腾出时间来回顾整理一下生活。重新策划你的人生，设定适合自身的理想，不断调整自己的目标，保持积极乐观的心态，你会感觉到自己的生命焕然一新。　　身处困境时，远离悲观绝望，抛弃恐惧，热情地和自己的心灵拥抱，微笑着去吸取失败的经验，在自我激励的号角声中，战胜困难，你才会走向成功，赢得辉煌。　　请你相信，一时的迷失不是一世。从今天开始，断开你的杂念，舍得暂时的失去，弃掉身心的负担，从头到脚给自己一个彻底的整理，你会告别迷失的人生，重新找到“心”的路径，从而安享内心的快乐，收获成功的喜悦！

内容概要

迷失的人生，多是因为自己的杂念太多、顾虑太多、舍得放手的太少，从而导致自己身心疲惫，看不到希望，重复在错误的路上。是时候要给我们负担沉重的心进行整理了！向山野编著的《断舍弃——告别迷失人生的“九把刀”》从三大方面九个方向对人的心灵进行整理，这三大方面包括：断开人生的杂念、舍得暂时的失去、弃掉身心的负担。《断舍弃——告别迷失人生的“九把刀”》能让读者在较短的时间内做到内心平静、轻装上阵、远离烦恼，从而实现心灵的净化和找到人生的幸福。

作者简介

向山野，古汉语博士，亚洲最好的心灵力量学研究学者，知名企业特聘团队教练员、总裁私人教练，曾在杂志发表过多篇文章，深受读者的好评。

书籍目录

上卷 断开人生的杂念
　第一章　在不平等的世界里，遇见平静的自己
　 1.看淡那些不公平，心开了，路就开
　 2.如果环境无法改变，那就学会改变自己
　 3.如果现实无法改变，那就学会与它共存
　 4.如果事实无法改变，那就学会控制反应
　 5.昨天是过期作废的支票，明天是不能预支的期票
　 6.欲望是没有尽头的海水
　 7.人生的过程胜于结果
　第二章　不快乐的人，多是被错误的意识所操纵
　 1.不放过你的，是你的思想
　 2.人生，应该有追求，但绝不能强求
　 3.什么东西都想得到，往往什么东西都得不到
　 4.在追求完美的路上，永远看不到终点
　 5.人不喜欢被他人定型，却习惯定型自己
　 6.最迷惑人的，往往是最没有太多价值的
　 7.痛苦与不幸往往是虚荣在作祟
　第三章　越是纠结，人生越容易打结
　 1.纠结来了，幸福就少了
　 2.喜欢纠结的人，不是谨慎就是懦弱
　 3.关于人生的决断，并非只有“对与错”
　 4.习惯纠结于失败的人很难成功
　 5.不需听到的声音，又何必听得太仔细
　 6.击垮我们的往往不是大事，而是那些小事
　 7.人生的无趣并不是因为拥有得太少，而是在意得太多
中卷　舍得暂时的失去
　第四章　松开双手，路就好走
　 1.紧握在手中的，未必是钻石
　 2.有失才有得，是因果的法则
　 3.大舍大得，小舍小得，不舍不得
　 4.人们最难做出的决定，是松开自己的双手
　 5.舍小利换来大回报，本质是让对方从心理上“赚到”
　 6.只舍不取，别人不一定会感激你
　 7.分享的实质是互惠互利的双赢思维
　第五章　耐住寂寞是为了将来不再沉默
　 1.先耐得住寂寞，才等得到繁华
　 2.年轻人浮躁的根源是，太把自己当一回事
　 3.想做好事业，请先坐热“板凳”
　 4.把心沉下去，让才华浮上来
　 5.成功的秘密就蕴藏在时间里
　 6.希望各个方面都成功的人，往往没有一项成功
　 7.能笑到最后的人，就是笑容最美的那个人
　第六章　忍耐一下子，受益一辈子
　 1.不怕吃亏的人结果不吃亏
　 2.蹲下，是为了跳得更高
　 3.记住该记住的，忘记该忘记的
　 4.一个人气度的大小，决定他人生高度的多少
　 5.原谅别人的同时，其实是在解放自己的心
　 6.折磨你的人，是帮你走向强大的朋友
　 7.愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终
下卷　弃掉身心的负担
　第七章　必须弃掉旧我，才能重建人生
　 1.一直没有成功的人，可能是一直在走错方向的人
　 2.远离过去的自己，才能迎来全新的你
　 3.不懂丢弃的人生路，越走越累
　 4.否定自己，看轻自己，才能超越自己
　 5.把过去的一切都关在门后
　 6.总放不下昨天的成就，就会失去今天的机会
　 7.一次只改掉一个坏习惯就可以
　第八章　从头到脚的整理， 生命会焕然一新
　 1.太过梦幻的梦想，就是不切实际的理想
　 2.受潮的火柴，永远也擦不出火花
　 3.不要让抱怨丑化我们的生活
　 4.越是残酷的现实世界，越要弃掉对别人的依赖
　 5.想得到好的结局，必须远离顽固守旧的格局
　 6.看问题的角度就是衡量思考力的程度
　 7.弃掉一些无谓的忙碌，成功起来会更轻松
　第九章　和真正的自己在困境中拥抱
　 1.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人
　 2.像接受成功一样去接受失败
　 3.你无法事事顺利，但可以事事尽力
　 4.等待别人帮你之前，自己先要去帮助自己
　 5.巧用心理暗示，找回我们做事的信心
　 6.克服恐惧，挡住你的只是一张纸
　 7.汲取失败的教训，你就能看到成功的踪影

章节摘录

　　猎人怎样抓住机灵淘气的猴子呢？他们在岩石上凿一个口很小的洞，里面放上猴子爱吃的花生，猴子把手伸进去，抓了满满一把花生，怎么也拿不出来，舍不得放弃那么多的花生，这时猎人就把猴子抓住了。　　生活中，我们也会像这些猴子一样，总希望得到尽可能多的东西。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。　　但是，什么东西都想得到，往往什么东西都得不到。人的生命有限，精力有限，人的环境不同，能力不一，这一切决定了取舍的标准。该取，毫不犹豫，勇往直前；该舍，毫无隐痛，绝不可惜。　　曾经读过这样一个故事：在夏秋相交的午后，一棵果实累累的柿子树被一场大风拦腰吹断了。冬天风也很大，为什么柿子树却安然无恙呢？主人说那是因为夏秋之际是柿子树最为繁华的时节，背负了太多的沉重，就像英雄往往魂断于盛年。而在深秋或寒冬，华叶落尽，果实卸下，生命开始简单而平静，在面对风霜雨雪的袭击时，就显得宁静泰然了。主人一番颇显哲理的话，使我深受启发。不是快乐离我们太远，而是我们习惯于追求太多，或者说背负的贪婪太多而忽视了简单的快乐。　　生活原本没有那么多复杂，是我们在追求金钱、名誉、地位、爱情等诸多物质的过程中，迷失了自我，疲惫了人生。必须有所选择，才能成功。　　1744年8月1日，拉马克出生于法国毕伽底。他们一家人兄弟姊妹11个，他是其中最小的一个，因此也最受父母宠爱。拉马克的父亲希望他长大后当个牧师，于是送他到神学院读书，后来由于德法战争爆发，拉马克当了兵，他因病退伍后，爱上了气象学，想自学当个气象学家，他整天仰首望着多变的天空。后来，拉马克在银行里找到了工作，想当个金融家。再后来，拉马克又爱上了音乐，整天拉小提琴，想成为一个音乐家。太多的梦想令拉马克充满了奋进的热情，然而，很多年过去了，他却依然一事无成。　　后来，有一次拉马克在植物园散步时遇上了法国著名的思想家卢梭，卢梭很喜欢拉马克，常带他到自己的研究室里去。在那里，这位青年被科学深深地迷住了。他发现他最喜欢的事业，其实是植物学。于是，拉马克决定放弃原有的诸多梦想，专心投身于他所热爱的科学事业，并打算为此奋斗终生。　　自此，拉马克花了26年时间研究植物学，35年时间研究动物学，成了一位著名的博物学家。　　生活就是这样，我们随时要懂得抛开杂念。人一生中的精力和时间都是有限的，只有把有限的精力和时间花在你最喜欢的事业上，你成功的可能性才会大大增加。　　世上原没有什么东西是绝对可以拥有的，所以我们应该忘记和放弃不值得坚持的一切，不要再为无谓的渴望而勉强自己。在记得忘却与释然的瞬间里回到平常的自己，然后去做那些值得做的事情，我认为这就是很难得的了！　　是啊，人生有许多东西值得我们去奋斗、去追求，但并不是所有的东西我们都可以同时得到。当两者不可兼得的时候，你必须当机立断，抓住时机，马上出击。常言道：一鸟在手，胜过双鸟在林。果断作出选择，将我们有限的生命充分地利用起来，将有限的精力集中投入到自己最美好的人生奋斗中。这样，即使你会失去很多——那是不可避免的，但同时你也会得到很多。记住：在人生的大舞台上，你若想成为一名非同凡响的角色，你就必须有所放弃有所选择。如果对目标游走不定，只会让你前功尽弃、一无所获。　　人的精力有限，不可能面面俱到。想要得到一切的人，最终可能什么也不会得到。两弊相衡取其轻，两利相权取其重。明智的选择，会帮我们卸下船头的负荷，更好地驾驭生命之舟。　　把过去的一切都关在门后　　当代大提琴演奏大师帕波罗?卡萨尔斯在他93岁生日那天说过一句很重要的话：“我在每一天里重新诞生，每一天都是我新生命的开始。”的确，每一天的太阳都是崭新的，我们每一天的人生也应当重新开始。　　英国前首相劳合?乔治有一个习惯，随手关上身后的门。　　“你有必要把这些门关上吗?”朋友很是纳闷。　　“哦，当然有这个必要。”乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。”朋友听后，陷入了沉思中。乔治正是凭着这种精神一步一步走向了成功，登上了英国首相的位置。　　“我这一生都在关我身后的门!”多么经典的一句话。无论荣辱成败，都已经过去，而明天，是新的一天。　　过去的事，也许有值得留恋的辉煌业绩，或许也有追悔不及的遗憾，但这都已经成为过去。背负着昨天挫折、失败的阴影，无法做到豁达、坦然，只会使步履沉重，最终可能阻碍事业的成功和生命的进程；把昨天的荣耀记挂在心头，也会成为前进的羁绊，世界上有无数的人年青时创下了令人瞩目的事业，老了一事无成，就足躺在昨天的功劳簿上睡觉，有的甚至顽固守旧，阻碍了历史或科学的发展。　　而真正具有人生智慧的人不会这么做，比如基辛格。尼克松的助手基辛格在尼克松当选总统前一直在帮助他的对手，直到尼克松第三次参加大选并取得成功后，基辛格才受邀进入尼克松的政府。然而他们的合作是如此长久，没有任何人能否认他们为这个飘扬着星条旗的国家所做的巨大贡献。基辛格正是关上了过去对尼克松的偏见之门，才使两人的合作成为一段佳话。　　把过去的一切关在身后，也就是卸下身心上的包袱，放弃了已经到手的一切，这样才会更好地重新开始新的生活，这个问题却往往被我们所忽略。大多数人总是习惯于让过去的事情，无论成功或喜悦，无论失败或烦恼，挤占在脑海里不忍抛弃，结果使身心负载过重，浪费了精力，影响了心情，却没有任何益处。　　那是一个冬天的下午，在暖融融的阳光下，几位离退休老人围坐在松软的草地上，开始是愉快地聊天、聊地、聊奇闻，后来不知是什么起因，尘封的往事之门突然被打开了，话题变得沉重起来。一位为自己偶然失误错过了关键一步的提升而悔恨，一位为自己因下放农村失去了理想的初恋情人而惋惜，一位为自己要好的朋友恩将仇报而耿耿于怀……伤感取代了欢快，阴云笼罩了轻松，大家离去的时候，脚步也都沉甸甸的了。　　倘若没有打开那扇通往过去的门，这些老人的心情一定不会那么纠结。所以，我们应该试着学会经常把身后的门关上，把过去的一切留在身后。把过去的事忘记，做好现在的我，不浪费现在的时间，才能创造未来的幸福。　　所有的事情，既然已经结束，那就意味着你无力去改变什么了。那么无论是失败也好成功也好，都成为历史了，如果经历过失败，那就吸取教训忘掉不愉快，如果是成功，就总结经验继续今天的路。没有必要为过去的事情过多地纠结。　　不过，关上身后的门，并不是把你过去的经验和教训也关在身后，这些都是你人生的宝贵财富。你应把它们潜移默化地融化到你的血液里，让它变成一种本能，成为一种习惯，这样更有利于你奔向成功。　　……

编辑推荐

　　华人世界里最有力量的一本书，和过去的你“一刀两断”。险恶世界里最有用的人生整理法则，让你从潜意识到行动上真正做到无比强大。　　今天你所感受到的迷失和痛苦，是因为昨天的你做出了错误的选择和努力。如果今天你狠不下心来改变自己，那么明天你将会延续今天的状态，甚至更糟。　　就在今天，不妨，就读一读这本书，让我们一起告别过去，让“断、舍、弃”三个字成为你获得新生的利器。　　使用评价：这是一本最棒的心灵整理书，简单实用，让我遇到了全新的自己。

用户评论 (总计11条)

•   这本书写得真好，作者很有见解。我的理解是：上卷讲断开人生的杂念，帮助我们去掉那些束缚思想的念头，读完感觉心一下就安静了许多。中卷讲舍得暂时的失去，我觉得舍得很重要，不舍得失去，什么都握紧在手里，实际上什么都得不到。下卷讲弃掉身心的负担，也很有道理，我们身上的杂七杂八的担子太重，如果能及时弃掉，人生路才轻松。恩，可能理解得还不是很透彻，希望有朝一日能和向山野大师一样，那样就开悟了吧~~
•   现在的人啊，因为各种事情，心里总是烦躁不安的，静不下心来，各种的迷失和迷惘啊，买回来瞧了瞧还真心静了呢。不错，质量比较高的一本书吧！
•   正在读，从淡淡的文字中琢磨奇妙的人生。
•   该断不断，心中杂乱，很OK的，适合各种人群
•   这本书刚刚开始看，感觉内容标胶励志，很喜欢。
•   内容丰富，读者易懂
•   比较喜欢这本书，讲了不少真理啊！
•   真的很好的书，很激励人
•   正在读，觉得对自己很有帮助，修心养性吧
•   无聊的时候随便买了本，竟然还不错呢，推荐给大家啊
•   买了送朋友的，朋友说很喜欢