选择健康

出版时间：2011-5  出版社：电子工业出版社  作者：许育琳  页数：268  
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内容概要

本书作者以亲身经历与经验，将深奥的健康理论化成一个简单的方程式——“一种疾病，两个原因，六条渠道”。通过学习本书对健康和疾病独特角度的透视，你会学到以一个完全崭新的方式去看待健康与疾病，你将能根据书中所建议的具体措施，对自身及生活方式进行一个准确的评估，然后采取行动，调整好积极向上的心态，做出对自己的健康有利的各种选择。

书籍目录

导论1
第1章 我几乎死去7
从糟糕到更糟糕10
选择活下去13
发挥我们的潜能15
第2章 人体健康的潜能17
一个不良的记录19
失去的美好生活22
了解我们的潜能24
卓越的罕萨人25
不卫生的生活环境，但身体
健康的人们28
现代“进步”——走向衰退29
生活网30
第3章 健康与疾病的新理论32
一种疾病——两种原因——六条
渠道33
简化的理由34
简化疾病34
谁会因疾病而死亡？41
在健康和疾病之间的六条渠道45
新千年的新理论49
第4章 选择健康的细胞51
一路迷失52
了解细胞53
建造细胞以及健康细胞的运作54
毒素关闭身体系统56
防御的第一线57
为什么我这么累？61
不要抱怨你的父母62
学会一种新的方式62
第5章 营养渠道64
肚满肠肥的饥饿67
营养不等于外表好看79
比以往更不真实的现实81
一个尺码不会适合所有人82
随意的标准83
真正有用的饮食84
具有魔力的小药丸86
在苗圃食物就已经染毒了87
堆满了过时食物的架子88
谨防食物断头台90
为你的将来进食91
你如何进食关系重大93
一切都取决于技术96
反思“酸性消化”97
选择合适的饮食补充剂99
美味的选择103
第6章 毒素渠道105
一个活生生的地狱106
缓慢地杀死他108
身体内部的毒素109
外部毒素的积累110
没有人是安全的111
专有的毒气室112
食物反击战113
微波炉：找麻烦的捷径123
警告：水对你的健康也是
有害的124
拿人类命运开玩笑的食物127
注意你家里的空气127
清点你家里的危险品130
危险的美容产品132
有毒的清洁产品135
毒素超载的处方136
你体内的毒素事实136
过敏症应该警钟长鸣139
压力会以很多种方式毒害你
的身体140
主要的毒素防御者：肝脏141
第7章 心理渠道143
身体，自己痊愈吧145
选择维持病态146
如果我好了，你还会照顾
我吗？147
安慰剂效果148
最好的健康保险149
消极想法的传染150
头脑需要重新编程151
健康的大脑，健康的免疫
系统152
压力的正负两面观153
爱指引着道路155
一个极好的机会157
第8章 生理渠道158
运动的快乐160
为了你的头脑去锻炼吧161
饮食风尚和事实162
有益健康的惯例163
一个真正可行的锻炼计划164
睡眠：一种抗毒剂167
正确地呼吸169
对损失的控制171
日光浴不一定总是一件坏事171
优化你的生理渠道181
第9章 遗传渠道182
最弱的那一节链会断吗？183
自然与教养184
对DNA的有意破坏186
基因改造过的食物：危险的
行当188
关于先天缺陷的误解192
选择你的命运193
第10章 医药渠道194
真相和结果196
没有写在死亡证明书上的
东西197
带来祸害的处方198
管理症状，而不是治愈疾病199
不只是我们各个部件的总和200
站不住脚的基础201
医疗事故205
你应该做医疗测试吗？208
你应该做手术吗？209
你应该服用药物吗？210
有三种类型的常用药值得
特别注意212
消化系统的破坏218
接种疫苗219
该有功劳的地方就给予功劳222
也要提防你的牙科医生222
你自身的医疗者223
第11章 世界观的变迁225
生病比保持健康更难228
以新的眼光来看待你的健康229
如何识别警告信号230
打造一个更好的你235
世界观的根本改变236
将来就是现在243
作者的话：向超越健康迈进245
附录A 健康信息248
附录B 维生素补充剂249
附录C 食物和个人用品251

用户评论 (总计88条)

•   将深奥的健康理论化成一个简单的方程式——“一种疾病，两个原因，六条渠道”。通过学习本书对健康和疾病独特角度的透视，你会学到以一个完全崭新的方式去看待健康与疾病，你将能根据书中所建议的具体措施，对自身及生活方式进行一个准确的评估，然后采取行动，调整好积极向上的心态，做出对自己的健康有利的各种选择。
•   选择健康：营养篇（珍藏版） 挺好的书
•   作者用亲身体验忠告广大读者朋友：生命质量的好坏全在于自己，通过选择健康饮食以及生活方式来选择健康，书中有好多颠覆性的观念，值得细读并学习实践。
•   作者是化学博士，应用专业知识研究医学、药物（西药）、食物，结论太专业了！不过他给的生活和饮食建议很好。健康很重要，我选择健康！
•   道理让人耳目一新，认识到疾病的产生，让人生活的更健康
•   生命是可以选择健康的，很对，这本书的内容让大家都意识到了一个中国古人早就发现的问题
•   这本书的内容非常的好，每个人的健康都是可以选择的，这本书值得看
•   现代人更加关注身体的营养健康，买这本书多学习多应用
•   选择健康的主动权
•   很好的一本书，可以学到很多的东西，看完后开始对自身生活的健康标准有了新的思考跟认识
•   朋友推荐的书，里面的健康理念很好值得学习
•   很喜欢这本书，通俗易懂！推荐关注健康的朋友看看，很值得您花费一些时间好好阅读此书！而且书的纸张质量也很好！配送超级快，订货后的第二天就收到书了！谢谢！
•   一个学习生物化学的人的观点，一个结论两个渠道六个因素，看似简单而又不简单。
•   让人有一种健康新概念
•   朋友推荐的，全新的自主健康理念，值得学习
•   多学习多健康
•   有健康才有一切！这本书能帮到我！
•   本书对传统医学尤其是西医具有颠覆性的创见 让我们重新认识健康
•   很快到货，只看了个开头，要继续看下去，健康最重要！
•   寻求健康必备的好书，被商业广告欺骗了这么多年，终于了解了真相！身体是自己的，自己的健康自己做主。所谓的专家，教授只是被有意无意利用的枪杆子，难怪现在有那么多的怪病奇病！里面的观点跟古代的中医养生有异曲同工之处，没想到美国人也能从另外的视角阐述“上工治未病”的观念！值得一看的好书！
•   很多健康观念，值得看的人好好思考。
•   好书。
  一。作者本人的亲身经历，活不了几个月，被医生宣布死刑，不过，他通过分析研究之后，活了很多年，至今都键在。
  二。作者分析了，人为什么会生病？你的生活环境、饮食、心情。。等八个因素。现在西医只是查病，哪里坏了，然后切，抗的方式，任何抗拒，都会持续。
  三。作者从各方面着手，让我们反思自己目前的生活。
  吸收对自己有用的吧。
•   早就知道这本书，只是懒得看。通过作者的亲身经历，讲述了一个又一个故事，发人深思。所有的医生，所有人都应该拜读。原来生病 了，可以这样处理，竟比吃药还有效，太棒了。。。
•   是以为医生兼营养师给我推荐的。书很好。书中会教会你怎样生活，如何善待自己的身体，提高生命的质量。爱自己起从呵护自己的身体开始。
•   推荐给每一个关爱自己的朋友，值得一看
•   内容很不错，知识讲解很丰富，对于营养知识有进一步了解
•   对了解营养知识很有益处。
•   朋友说这书好
•   不错！正版！这本书写的很好
•   本书内容非常好，已经买过一次，被朋友借走了，因为太好没归还。这次是第二次买，自己收藏。
•   很棒的书，好好看，好好学习了解自己的身体，才不会被现代医疗技术所蒙蔽！
•   朋友介绍我买这本书,刚开始读这本书,就觉得观念很新,很值得学习和实践.现在还谈不出具体的体会,还要好好学习透了再说.
•   真很好！可惜我看不懂！！！不过要有基础的人才看得懂！
•   不错，都好。
•   有它，就可以对自己好一点了 。
•   书到货，很快。不错！
•   书已看了一部分，虽是国外的事例，可是目前的医疗状况也是大同小异，我们要关注自己的身体，不要盲目地交给医院任其宰割。
•   专业知识很重要！书真棒
•   在很多地方都看到了这本书的介绍，一直都想买来认真的阅读，现在如愿以偿，确实帮到了我很多
•   看了书后等着改变吧 现实中还有多少是安全的 好在咱在中国
•   本书作者以亲身经历与经验，将深奥的健康理论化成一个简单的方程式——“一种疾病，两个原因，六条渠道”。通过学习本书对健康和疾病独特角度的透视，你会学到以一个完全崭新的方式去看待健康与疾病，你将能根据书中所建议的具体措施，对自身及生活方式进行一个准确的评估，然后采取行动，调整好积极向上的心态，做出对自己的健康有利的各种选择。
•   很多东西写的很透彻，深入，通俗易懂，如能身体力行保管身体强健
•   生命诚可贵，好书亦无价。你值得拥有......
•   很棒哦！^^love
•   这几乎颠覆了我们的饮食观念，太惊恐了
•   有很好的指导作用，推荐。
•   翻译版本，读起来不是很流畅，知识很新颖
•   还没开始读，大致看了下注意事项一类比较多
•   推荐！~~~~~~
•   就是时间太长了
•   里面的理论很像中医的理论，只是最后一章基本算广告了，而且那东西我们买不到
•   特温特同样为入耳utuiioo的双乳哈哈
•   赶上这一次的活动，觉得很便宜，买了5本，用来给会员看。挺好的
•   已经送给了朋友，现在又买了一本，要要好好研读！
•   不错，帮老人买的，老人特满意
•   太棒了！物流很快！
•   粗略看了一下，觉得内容很实在，从完全不同于大众媒体的角度告诉你什么是健康，如何选择健康的生活。我比较认同译者许育琳的话：本书其中的道理就像发现新大陆的哥伦布将鸡蛋竖起来一样，也就是说，其实早就在我们中间所熟悉的东西，只不过没有人将它点破而已。~~~~~ 本书可以说是一个由外国人雷蒙德开拓的最优健康保养领域里的新著作，也可以说是我们中国传统文化之精华的现代表现。
•   书本虽然是外国人写的，但是健康的观点适合于中国，不错~
•   这本书把人体生病的几个原因都罗列了出来，并且指出了当下人类普遍饮食的误区。
  以后大家不妨多吃土豆。。
•   书是好书，作者是生化专家。但对于中医来说，这些观念还不够深入
•   还好吧，理念还行。
•   很好，朋友推荐的，名副其实
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
•   还没看完，只看了前面几页就有收获了，值得用心去读的一本书。
•   同学说蛮便宜的
•   内容不错，可以多研究下
•   读了今日学堂校长的博客买的，没读完，家里的餐饮一向先生操刀。我看，有点浪费了。
•   封面看了真让人赏心悦目，但里面的纸质不咋嘀
•   我在新华书店已经购买看过了，这是推荐给好友看的
•   她说下次要买就买这类书呵呵
•   颠覆了很多饮食健康观念，有些东西也将信将疑
•   大力发扬营养素.如同营养盛宴！
•   封皮和文本上下颠倒，属于装订质量问题
•   可以参考但是作为个案其科学性有待考究
•   还没有开始看啊
•   这本书一语道破了疾病的原因，就是一种疾病的原因是细胞故障，细胞故障又有两种原因就是营养不良和毒素侵入，又有六个途径：营养、毒素、生理、心理、遗传和医药！其实这几个方面我们都很熟悉，但是我们并没有注意到。特别是医药，所有的现代医学都是治标不治本，只治疗症状，不治疗根本原因！所以这本书很值得一读！看了能对健康有一个全面的认识!
•   OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
•   书是非常好的就是没有附录D后面的
•   虽然是外国人写的，但是观点很符合，很吸引人阅读，值得一看
•   讲出生病的真正原因。不好的地方：书颜色全是蓝色很刺眼，看了累。
•   帮一位老师买的。老师说书很好。
•   最近看了很多关于这类的营养书籍，严格按照书中要求改变饮食习惯，活活从一个肉食动物变成一个素食者，结果........俺大病一场，住院了。差点没要了我的命。我个人总结是，怎么舒服，怎么吃！
•   刚看了一点，有点儿爱不释手了。阅读完毕后再来追加评论。补充一点：亚马逊的发货速度是无法比拟的，超快！满足了顾客强烈想见到宝贝的欲望，谢谢！六分！！哈哈哈！！！
•   是帮朋友带的，朋友说很满意！
•   这本书不仅仅立足于营养，综合性非常强，里面的数据也比较详实，有利于全面了解健康与疾病之间的关系，非常值得一堵，令人茅塞顿开！
•   我是浏览了一下同事买的书以后觉得很好才买的，寄回家给妈妈看
•   健康是可以选择的，不是我们不想健康，而是很多人没有知识去辨别那些对自己好那些危害身体。这正是本与琳琅满目不同的让你不仅知其然而且知其所以然的指导你选择健康的书。
•   还是值得看看，会有不同的感受
•   这二本书不错，我已经买了，这次是推荐给朋友的。