中国历代养生经

出版时间:2010-4  出版社:电子工业出版社  作者:杨钧,杨予轩 编著  页数:245  
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内容概要

中国养生文化源远流长,有关养生的典籍浩如烟海。虽然它们离我们仿佛很远,但是其文化精华却没有因岁月的变化而流失。在这些历代养生宝典中,本书精选了从前秦到清朝最有代表性的养生著作,并对其中的文章去粗取精。具体包括:老子、庄子、嵇康等各家养生论述;方剂、养生、食补、防疾、粥谱等内容;起居、见客、家居陈设等礼仪。因此,本书对于我们的健康生活仍有很大的指导和借鉴意义。

书籍目录

第一篇 黄帝内经(节选)(前秦) 佚名 撰   四气调神大论篇   生气通天论篇  第二篇 医心方(节选)(北宋)丹波康赖 撰   大体   谷神   养形   用气   导引   行止   言语   服用   居处   杂禁  第三篇 饮食须知(元)贾铭 撰   序   卷二:谷类   卷三:菜类   卷四:果类   卷五:味类   卷六:鱼类   卷七:禽类   卷八:兽类  第四篇 养生四要(明)万全 撰   全按   寡欲   慎动   法时   却疾   养生总论  第五篇 老老恒言(清)曹庭栋 撰   安寝   晨兴   盥洗   散步   昼卧   燕居   省心   出门   防疾   慎药   消遣   粥谱说   择米   择水   火候   食候   上品三十六   中品二十七   下品三十七

章节摘录

  第一篇 黄帝内经(节选)  (前秦)佚名撰  【按】  《黄帝内经》,简称《内经》,包括《素问》和《灵枢》两部分。据考证,《素问》和《灵枢》都是战国时期的作品。但其中部分内容,大约是在东汉时期重新补充的,所以它并不是在一个固定时代内成书的,而是经过不同时期的许多养生医学家逐渐观察、总结、汇集、整理而形成的。“黄帝”二字,只不过是托名而已。  《黄帝内经》以系统、全面而精辟的理论,奠定了中医学的基础,成为人类医学史上的不朽之作。《黄帝内经》非常重视养生,内容丰富。有关养生的内容比较集中地反映在《素问·上古天真论》、《素问.四气调神大论》两篇中。其主要内容可概括为:  1.天人相应。《内经》把人与自然界看成是一个有密切联系的整体。强调养生防病、延年益寿,都必须效法自然界的阴阳变化规律。同时  提出,要注意预防反常气候可能给人体带来的不良影响。其中“四气调神”的养生方法,就是在这一整体思想指导下确立的。其实质在于,协  人体内外环境并使之平衡。《素问·上古天真论》所说的“提挈天地,把握阴阳”、“和于阴阳,调于四时”、“虚邪贼风,避之有时”等,体现了这一观点。

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