心态决定健康

出版时间：2012-8  出版社：人民卫生出版社  作者：邹宇华 编  页数：182  字数：202000  
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内容概要

邹宇华主编的《心态决定健康》由精选出的65个诠释心态的案例构成，其中囊括了学习心态、坚持心态、感恩心态、积极心态、幸福心态及责任心态等。它们以某案例为中心构成一个独立的模块，每一个模块都会先以“心灵感言”开启，用耐人寻味的文字表达出作者的所思所想，以此触发心灵感悟：随之由“形象漫画”、“案例回放”、“心态调适”这三部分组成。

作者简介

邹宇华，教授。公共卫生与健康教育研究专家，广东省南粤优秀教9币，广东药学院教学名师。现任中国社区卫生协会理事、中华医学会行为医学分会委员、中华预防医学会社会医学分会委员、中国企业文化研究会医药卫生委员会常务理事、健康报社新闻宣传咨询委员会委员、医药经济报资深专家、全国亿万农民健康促进行动广东省专家等职。先后主持国家、省、厅、局级等课题31项。发表论文100多篇。主编、参编著作和教材30多部。媒体采访报道90多次，获成果和奖励40多个。应邀做专题讲座100多场。主要著作： 《健康新观念与心理健康》、《不良生活行为与健康》、《青春期性教育指南》、 《死亡教育》、《儿童不良习惯的预防与矫正》、 《社区老年病防治与自我调理》、 《人感染高致病性禽流感防控指南》等。

书籍目录

1换个角度看，人生就会充满快乐
2没有天生的坏脾气
3和苔藓做朋友
4努力做“珍珠”
5生命尽头的半部书
6右腿还有梦想
7不可能有三个丈夫
8坚固的心灵防火墙
9请你尊重我的脚步
10跌到谷底后反弹
11一个人改变的力量
12怨恨就是一袋死老鼠，该丢
13认清内在价值
14用捐助获得心灵的平安
15将敌人变成朋友
16“好极了”
17谁都可以创造奇迹
18梦想皆有神助
19种一棵快乐的兰花干心中
20“我累了，再也跑不动了”
21拿出一些时间与亲友共享
22发挥孩子的潜能
23“伟大的梭伦！”
24别让孩子轻言放弃
25分享不是失去而是互惠
26“相信自己选择的成功的人生”
27爱情不存友情在
28无私才能有位有威
29走适合自己的路
30抱怨不如改变
31高压会通孩子选择逃避
32不要找借口
33儿子眼中的妈妈
34不要让误解蒙蔽了双眼
35回形针关爱
36风雪中的感动
37别忘了出发时的梦想
38当心当铺
39勤奋就有机会
40你要一双鞋。只给你一双袜
41感恩的心
42最珍贵的财富
43“让自己漂漂亮亮地走”
44我们两个都赢了
45每个人都可以对他人献出爱心
46理解父母，关爱父母
47不简单的坚持
48面带微笑走钢丝
49一封贴在敬老院墙上的信
50酒后驾车无异于玩命
51追求和解与宽恕
52吸毒就是燃烧生命
53你不比别人卑微
54上帝替我蒙住了左眼
55留在正确的轨道上
56驾驭怒气
57自卑中的自信
58摆脱烦恼
59化劣势为优势
60晴天雨天都能笑
61一节地理课的人生感悟
62施援手于他人尴尬时
63把她背过河就放下
64跑三圈的作用
65微笑面对每一个人

章节摘录

版权页：   快乐是一种心态。只要能多点去感受生活中的点点滴滴，少点斤斤计较，那么我们都会成为一个快乐满足之人。例如，与家人共享一顿温馨的晚饭；帮助那些有需要的人；与所爱之人一起牵手漫步于夕阳中……这些简简单单的事情，都会使人心境平和，感到喜悦。 从哲学的角度来看，人的本性都有表现欲并希望得到别人的认可和肯定。你帮助了他人，也就是证明了自己，体现出了自己的重要并得到了认同。所以你会努力帮助他人以获得更多的认同，同时心底里也会荡漾着快乐。 快乐可以很简单，但需要注意以下几点： ①忌过分贪婪。人多数是希望得到的比付出的更多，这种过分膨胀的心态往往会将一个人推向贪婪的深渊，会让人在心理上永远都得不到平衡。有时候期望越高，失望也会越大，所带来的痛苦让人难以招架，快乐也就无从谈起。若想得到快乐，就不要过分贪婪，要抱着平常的心态去看待人生中的得与失。 ②忌抱怨太多。不要因错过了月亮而去抱怨天公不作美，因为你还有灿烂的星辰。乐观开朗的人即使是厄运连连，也不会因此而去过多抱怨人生的不公平。因为他懂得：只有抱着感恩的心去生活，才能得到生活的眷顾，而过多的抱怨只会让人每天愁眉苦脸，这样是不会快乐的。因此，当生活不如意时，请不要抱怨，相反应感激生活给予你一个锻炼自我的机会。只要常怀感恩的心，以积极向上的心态去生活，困难自然就会迎刃而解。 ③忌相互攀比。不要拿你的缺点去与别人的优点比，否则你永远都不会快乐。有智慧的人，从来都不会与人盲目攀比，而总是学会接纳，这样的人是值得学习和尊敬的。 泰戈尔说过：不要因为你胃口不好，而抱怨你的食物。同样地，不要因失去了什么而去抱怨生活的不公，那样你失去的将会更多。

编辑推荐

《心态决定健康》编辑推荐：拥有一个好的心态就会正确地面对失败与成功清贫与富有、坎坷与通途进而积极、乐观、自信地向人生目标前行。

用户评论 (总计4条)

•   内容条理清楚 很有学习意义
•   不错，我很满意，对我的帮助也很大
•   在看不错的书。
•   就是很简单的心理小故事。。无趣