“和于术数”养生保健讲座

出版时间：2009-2  出版社：人民卫生出版社  作者：闫怀士  页数：155  

内容概要

2006年我应安徽人民广播电台老年节目“空中老年大学”栏目责任编辑方英、方玲和主播王茹的邀请，针对我省的老年朋友作了16集，每集20分钟的中医养生保健讲座。讲座播后，受到好评，有许多听众要求能将讲座内容汇编成书，以供进一步学习掌握，我也很受鼓舞，遂在繁忙的工作之余，倾全力进行整理，今书稿甫成，感慨系之，自信本书不会辜负广大读者的期望。  　本书分二章共计17节。  　第一章是系列讲座前六节，介绍中医五行及五音、五色、五味和针灸常用穴位等。所介绍的“和于术数”的养生保健治疗方法，可以说是最“绿色”的方法，以期望改变人们养生保健必须吃补药和珍贵饮食的观念。    本书第二章的十一节内容，通俗地介绍了一些常见疾病的病因、治疗原则和预防知识，并特别针对一些患者在看病就医过程中，经常出现的对疾病本质的模糊认识和当前的治疗误区，结合临床实际进行客观深入的分析，以期提高患者在看病时的“知情权”：一、由疾病所造成身体稍有的不适症状，读者自己是第一知情者；犹如发现了“千里之堤的蚁穴”，可能只要稍稍改变生活的不良习惯，就可避免溃堤之危。二、对自己所患疾病“虽已亡羊，补牢未晚”，重要的是对所患病症要“知其然，更要知其所以然”，治疗疾病有“三分治疗，七分护理”之说，进行“七分护理”的最佳人选就是读者自己。看了本书后，你就可以成为自己的良医了。    本书内容虽然是针对中老年人常见病防治的，但对年轻人也很适用，甚至有些章节对儿童也有实用治疗和参考价值。

作者简介

闫怀士，安徽省立医院针灸科主任，副主任医师，国家自然科学基金委员会生命科学部中医学项目评审团成员。1962年出生于合肥市，先后毕业于安徽医科大学、安徽中医学院，获得双学位，师从父亲闫长瀛教授（在安徽中医学院、安徽省立医院从事针灸临床、教学工作40余年），从事针

书籍目录

第一章  基础篇　第一节  中医养生保健简介　第二节  五行学说的应用　第三节  五音乐曲的养生作用　第四节  五色与养生的关系　第五节  五味与五脏的关系　第六节  常用保健针灸腧穴及处理第二章  治疗篇　第一节  老年哮喘病发作的防治　第二节  腹泻（五更泄）的针灸治疗　第三节  便秘的综合治疗　第八节  中风后遗症的针灸治疗　第九节  中风复发的预防　第十节  老年痴呆症的综合预防　第十一节  糖尿病并发症的针灸治疗附篇  怀揣西医。手持银针的追梦者　　——记安徽省立医院针灸科副主任医师闫怀士（《合肥晚报》新闻会客厅记者  王璎）

章节摘录

　　（一）绿色　　绿色它是草木的生命色，能使人产生宁静舒适的感觉，对肝脏不好的人有益，对肝胆疾病有良好效应。绿色给人以生命的活力，有振奋人心的奇异功效，可以使人想到新生、青春、健康和永恒，也是公平、安静、智慧、谦逊的象征。它具有镇静和助消化的功能，促进身心平衡，对好动者和身心受压者极有益。自然的绿色对于克服消极情绪和抗疲劳有一定的作用。绿色对人的视觉神经最为适宜，它是调节眼睛视力和休息最为理想的颜色。　　（二）红色　　红色具有强烈、活跃的特性。适量的红色对抑郁症、脑萎缩、脑痴呆有一定的治疗作用。　　（三）黄色　　黄色有刺激食欲，促进唾液腺分泌作的用，对胃肠功能障碍，消化不良、吸收不好，脾胃虚弱的人有良好的作用，并能激发忧郁病患者的欲望和意志活动。黄色系列的橙色，能使胃肠产生活力、诱人食欲，有助于钙的吸收，因此，可用于餐厅等就餐场所。　　（四）白色　　白色是较中性的颜色，虽然没有个性，但使人感到纯净可爱，有镇静作用，能促使高血压患者血压下降。白色是纯洁无瑕的象征，是医院里的主色调，医生和护士的白色大衣给患者以安全感。　　（五）黑色　　黑色对大多数人来说是令人沮丧不安的，黑色系列的蓝色，最使人联想到碧蓝的大海和蔚蓝的天空，注视冥想则使人感到心胸宽阔远大，能给人以深邃宁静之感，使人变得理智深沉，具有明显的镇定作用。蓝色是一种极其冷静的颜色，可使脉率减慢，有降血压的作用，有助于调整人体内环境的平衡，能缓解紧张情绪，可缓解头痛，对发烧、失眠等症状有明显改善。对火气大、脾气大易发怒的人有很好的止怒作用，“肾水能克心火”。

媒体关注与评论

　　上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。　　——《黄帝内经》（中医经典著作）

编辑推荐

　　《“和于术数”养生保健讲座》内容虽然是针对中老年人常见病防治的，但对年轻人也很适用，甚至有些章节对儿童也有实用治疗和参考价值。考虑到科普书的属性，编者在每一章节的后面对广播内容做了小结，并补充了对难懂的医学术语的通俗解释或提示。

用户评论 (总计1条)

•   很好，受益匪浅。以后还得再买