超级时间整理术

出版时间：2012-8  出版社：人民邮电出版社  作者：迈克尔·赫佩尔  页数：190 页  字数：180  译者：刘丹  
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前言

生活的节奏越来越快：时间太少，使我们忽略了与亲友的联系；工作太多，使我们无暇关注自己的爱好和)健康；责任感太强，明知不可为而为之，使我们身心俱疲……慢慢地，我们内心积聚了越来越多的负面情绪，这些负面情绪又反过来影响我们的生活和工作状态，长2此以往就形成了一种恶性循环。要打破这种循环，我们需要的是通过自我管理做出改变。      很多人都曾经或是此刻在心里面问过自己“怎样才能改变我的生活状态”，但多数时候却不知道怎样做，也没有勇气马上去做。有一位心理学家说过，许多人因为吝于拿出时间来进行自我调整和管理，在快速的工作节奏中时常感到精神疲惫，找不到生活的目标和意义。    我们相信，一本好书不仅能够改变我们的行为、想法，带给我们新的机遇，而且能够激励我们面对生活的挫折和挑战，做出改变。这正是“普华自我管理系列图书”所要传递给你的——相信自己能够经营好自己的生活，掌控自己的人生，尽情享受生活所带来的美好感受。    “普华自我管理系列图书”以“自我管理”为主旨，致力于将有助于提升自我、改善生活的理念和方法传递给读者，内容涉及以下几个方面。    生活管理，从新的视角、新的观点引导你重塑生活，5找到属于自己的快乐生活方式。     时间管理，帮助你整理时间，提高效率，轻松工作，陕乐生活；     心态管理，让你从全新的角度看事物，摆脱负面情：绪。找到自信、乐观的自己；    压力管理，帮助你解决难题、树立信心，舒缓生活所带来的压力。    与坊中大量同类型图书相比，“普华自我管理系列图书”具有以下特点。    第一，贴近生活，不虚谈。出版者在选择图书时尽量根据现实生活中大家普遍存在或反映较多的问题，例如压力大、没时间、负面情绪多等，慎重筛选。“普华自我管理系列图书”就像是一个小药箱，备着各种“常见病”的“特效药”。    第二，有一说一，不矫情。“普华自我管理系列图书”的语言浅显易读，没有什么弯弯绕绕，读过即能理解，理解了即有收获，就像一位知心朋友与你聊天一般，感情真、说话直。    第三，简单实用，不拔高。“普华自我管理系列图书”就是要为读者解决问题，因此以提供解决问题的方法为重点。这些方法或新奇，或实用，总之筒单而有效。    第四，轻巧易拿，超便携。“普华自我管理系列图书”选用小开本、轻型纸，方便携带，便于读者在各种场合阅读。    “普华自我管理系列图书”如同生活的加油站，会源源不断地为你输送生活的能量！你要相信：今天所学到的一切能够改变你的明天！    如果你有勇气，如果你也同我们一样相信生活是由自己创造的，那么，从这里开始，从阅读开始，让自己的生活变得更美好吧！

内容概要

　　大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是最公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。
　　《超级时间整理术——每天多出一小时》针对我们日常工作和生活中最容易丢掉时间的细节，搜集整理了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。
　　《超级时间整理术——每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。

作者简介

《超级时间整理术》的作者迈克尔?赫佩尔是英国家喻户晓的励志大师，是长盛不衰的畅销书Flip It、How to Be
Brilliant、How to Have A Brilliant Life的作者。
迈克尔?赫佩尔将自己多年总结以及亲身实践的宝贵经验凝结于《超级时间整理术》一书中，并且以本书为基础，他还开办了培训课程，他的课程简短而有效，每年吸引着数万名听众慕名前来，他的顾客包括富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员以及当红电视节目主持人等等。他的目标是对更多的人产生积极的人生影响。

书籍目录

引言 开始整理时间，你准备好了吗　001
第一章 想做的太多，而时间太少　009
　　如果告诉你以后每天可以多出一小时，你感觉怎么样呢？想想吧，你可以用这一小时种花、与朋友约会、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！
　每天一小时？只要想，就能有　011
　如果每天多出一小时，你会做什么　012
　忙忙叨叨，却不知道时间哪儿去了　013
　什么都舍不得丢，那只会丢了时间　016
　你不整理杂乱就会被“杂乱”整理　018
　你有太多时间浪费在找东西上　026
第二章 自救！战胜拖延症　029
　　别以为你有的是时间！“拖延”正在悄悄偷走你的时间！
　拖来拖去，事情就在那里，只多不少　031
　写个报告而已，不需要一整天吧　033
　拖延是因为你对自己不够“狠”　035
　从“拖延症候群”到“麻利小超人”　036
　当“决策”遇上“选择恐惧症”　038
第三章 不靠谱的待办事项清单　045
　　别以为列个清单就万事大吉了。想想，你每天列的清单有多少是按计划完成的？
　永远完不成的事项清单　047
　价值10万美元的主意　048
　找到你的五个最重要事项　054
　把“待办”变成“必办”　059
　有些事情是不必做的　061
第四章 学会说“不”，摆脱干扰　065
　　面对诱惑，你无法拒绝，面对干扰，你不会说“不”，于是时间被身边的“时间窃贼”悄悄偷走，而你却毫无察觉！
　“时间窃贼”偷走你的时间　067
　忙得焦头烂额，嘴上还在说“好，好，好”　070
　对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不”　074
第五章 为什么加班的总是我　079
　　其实，很多时候我们加班不是因为工作太多，而是因为时间从我们指缝中溜走！
　为你的时间估值　081
　是司机就不要争做好厨子　083
　你不是超人，没必要事事亲力亲为　087
　开会！开会！总有开不完的会　093
　警惕！你的时间被电子邮件偷走了　101
　现在就开始整理你的电脑桌面　104
　打电话需要30分钟吗　106
第六章 快乐生活是整理出来的　112
　　工作已经很辛苦了，难道我们还要被没完没了的家务缠身吗？不，回到家，我们就要好好享受！
　留些时间给自己　113
　慧眼识友人　114
　如果忙不过来，就请个帮手吧　117
　多些时间陪陪孩子　119
　好好享受用餐的美好时光　121
　别再做“沙发土豆”了　124
　马桶上的阅读时光　126
　Let's go！背起行囊去旅行　127
　让科技产品成为省时帮手　130
　高效能主妇驭家有道　133
　你不理财，财不理你　135
　太久没问候朋友了吧　137
　都市“忙人”也要锻炼身体　138
第七章 想象一下，做个“时间整理狂人”如何　141
　　也许你已经掌握了很多时间整理的小方法，不过你想进一步挑战自己，找出更多的时间，那就做个“时间整理狂人”吧！
　自我日、关键日与事务日　142
　你的阅读速度还可以再快些　149
　有些高科技你不用就浪费了　154
　即使是1秒钟也很重要　155
第八章 时间整理术，未完待续　159
　　你和你的朋友也一定有自己的时间整理小妙招吧，不妨贡献出来寄给我们，没准儿下一本书中就有你的名字！
　附录一　更多资源　177
　附录二　时间跟踪表　181
　附录三　我的时间整理小妙招　185

章节摘录

版权页：   插图：   学会怎样委派将会为你节省更多的时间——比这本书介绍给你的其他大部分方法都要多。因此，我将花点时间介绍一下怎样委派。 在你认为自己没有委派对象并准备跳过这一段时，你不妨停下来读一读下面的内容，将会有惊喜在等着你。 这是传统的方法，如果你有下属可以作为你的委派对象，那就再好不过了。如果你没有这样的委派对象也不要气馁，你还有其他路可走——不妨跳过这段去读下面的内容，那里会有惊喜等着你。 向下委派的主要挑战在于一个恶性循环：你想要委派但没有人可以做好你想要做的事情，而你又没有时间向某个人展示你所做的事情以及你做这件事情的方法。在你过去的经验中，你委派之后他们会把事情办得很糟，以至于你要花更多的时间去善后，所以你宁愿自己亲自做，而这些都需要时间——而你却没有时间。 听起来耳熟吧？我完全理解，我以前也处于同样的处境，直到有一天，我在火车上邂逅了一个陌生人，一切从此改变。我们谈到对人的管理，我伤心地向他述说我所面临的管人问题，抱怨我的下属无法按照我要求的方法做事。这位陌生人在礼貌地倾听了几分钟后，打断我说：“迈克，你的下属让你失望，你的小孩让你失望，你的朋友让你失望……”正在我想插嘴时，他说出了一个没有人愿意听到的神奇词语“接受吧”，并且一语道出了关键，“因为你也让他们失望过，但他们并没有抱怨。” 哇噻，这就是所谓的忠言逆耳！ 我思来想去，终于豁然开朗，责任全在我。即使我投入了足够的培训时间、很好地指导了工作，具体办事过程中的帮助和支持也都做到位了，别人也不可能完全按照我心中所想来做，而我必须接受这个现实。 委派，正如你工作中的其他工具一样，需要你别出心裁地使用它。它不会在第一天就产生奇效，但是效果会随着时间而改进；随着效果的持续改进，你会节省出更多的时间；当你节省出更多的时间后，你就能投资更多的时间来强化团队成员的能力；你的团队成员的能力越得到强化，你以后的委派就越容易。这样，恶性循环就变成了良性循环。

媒体关注与评论

如果你感觉每天的时间都不够用，那么这本书正是你的选择。作为迈克尔•赫佩尔的客户，戴维娜•迈克考（Davina McCall，英国当红艺人）对他的书和课程都赞不绝口，并称迈克尔使她获得了全新的生活。我们相信迈克尔也能帮你解决难题，使你的生活焕然一新！——英国《Stylist》杂志

编辑推荐

《超级时间整理术:每天多出一小时》为国内第一本关于“时间整理”概念的图书。颠覆时间管理概念，学会整理“碎片时间”。每天25小时=每月多出30小时=每年多出365小时=生命多出15天。追随英国第一激励大师，寻找流逝的时间碎片，拼接出属于自己的整块时间！你找到的不只是时间，更是一种生活态度！《超级时间整理术——每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。随书附赠：时间整理小贴士，随时随地学习整理时间。

名人推荐

这是一本简单而又有趣的书，也是我所读过的最棒的个人发展书籍。——英国当红电视、电台主持人 克里斯•埃文斯 (Chris Evans)

用户评论 (总计30条)

•   一种方法的介绍感觉还不错。
•   很好，比较喜欢，好好学
•   不好，非常一般。
•   真的有用额
•   不错，学会了时间整理
•   书很好 值得一读 价格优惠
•   这种书都是概念，其实没啥用
•   　　拖延的书看过很多，有一次还看到一个人的书，说拖延有的时候是往好的方向发展， 但是这个对绝大数人来说肯定是个噩梦。
  　　
  　　昨天才想起一句话，是抛弃你所不需要的还是留下你所需要的。 其实在需要和不需要之间，还有很多，可要可不要的，偏偏这个是最最折磨人的。
  　　
  　　最重的是，just do it
  　　 好的开始 是成功的一半
  　　 只有去做，才能结束，否则你永远都结束不了。
•   　　第一：清理-衣物杂物-买了档案袋收纳盒
  　　第二：<原文开始>一旦你能够承诺小事情并身体力行很快就能够承诺大事情并把它善始善终</原文结束>
  　　第三：待办事项
  　　<原文开始>每天结束的时候写下明天你要做的五件最重要的事情</原文结束>
  　　第四：学会说不
  　　action item：关掉邮件提醒关掉qq删除手机微博客户端,排除一切导致时间碎片化的玩意
•   　　 由于我的工作性质决定，每天工作的内容很琐碎，被小事淹没时精疲力尽。回到家后，也是一团糟。
  　　 生活一点重心都没有，也不是我想要的生活。每天过得浑浑噩噩的，我也很害怕就这样在忙乱中度过一天又一天。
  　　 自己本不是一个善于整理的人。同时也深受其害。导致对生活没有热情、拖延。
  　　 真的不想再这样下去了。一点属于自己的时间都没有，工作上，家庭上，总觉得有忙不完的事。
  　　 幸好有了不刺眼的kindle pw，可以随身看书。
  　　 看了这本书，有很多想法。
  　　 一、勤记录
  　　 找到时间都花哪去了，并作出改进
  　　 二、将物品很好类，做好标签
  　　 这样能在找东西上节约时间，毕竟，季节交替时，收起来的东西，下季就很容易忘记在哪了。
  　　 三、克服选择恐惧症
  　　 就像抛硬币后猜正反一样，其实，犹豫不决时，我们其实已经有了自己的想法。还需要别的方面来肯定自己的想法，或是别人告诉我们怎么来选择。最好的事，多问问自己，自己一定是有倾向性的，多培养自己这种第六感，同时，不要为自己的选择后悔或是纠结，很耗神、费时间。
  　　 四、从待办中找好必办
  　　 先做最重要的事，将紧急重要的事从生命从去掉。获得主动权，不要被事情推着走。
  　　 五、勤总结
  　　 每天都要有所得，有什么需要改进的记下来，反思后改善。不要第二天一起床后就忘记了。那样没有任何意义。
  　　 希望能有更多的自我日。保持学习。
  　　
  　　下面是看书的一些摘录：
  　　超级时间整理术:每天多出一小时 (普华自我管理系列图书) (迈克尔•赫佩尔(Michael Heppell))
  　　- Your Highlight on Location 292-297 | Added on Monday, January 6, 2014 7:49:16 AM
  　　
  　　有时你极想进行一次大扫除，可出于某种感情因素，还是有一些你坚持想要保留的东西。即使你知道你已经不需要它了，你还是不想把它扔掉。 这种情况下，你需要买几个高质量的储物盒，在上面做好标记以便知道里面装了什么，并妥善地存放起来。找一个清洁、干燥的地方储存你的盒子，最好是在你主要活动房间的外面，干净整齐地放好。 如何存放与堆积也是大扫除的一部分。不要以此作为你存放任何东西的借口——仅仅存放最有感情的重要东西。
  　　
  　　给你的每双鞋子都拍张照片，把它别在鞋盒边上，以便下次迅速决定穿哪双鞋子
  　　
  　　如果你要在箱子上写字，那就用一个质量好的、不褪色的笔（我喜欢“Sharpie”这个牌子）来写。在盒子顶部和两个侧面都写上字，这就意味着当很多盒子堆积起来时，你仍然能够知道里面装了些什么
  　　
  　　这里还有一个小建议，就是写下你封装这些箱子的日期。过了几年之后，你将会很惊奇地发现你再也没有需要过里面所装的东西，不要说我没有警告过你哦！
  　　
  　　充电器（可使你记住每个充电器分别是充哪部设备的）、文件夹、书、DVD等各种各样的东西都打上标签。
  　　
  　　晚上你对照清单看自己做得怎样了，发现自己还真不赖，完成了8项。当然，实际上你完成的8项正好是最容易办到的那8项，这可是你的小秘密。
  　　
  　　你需要一个“待办→必办”工作表。
  　　
  　　你总是能将重要的事情在其变得急迫之前就很好地完成。
  　　
  　　花点时间细想一下你生活中真正重要的事情是什么，并确保你优先为这些事情规划好了未来的时间。
  　　
  　　下一步查看一下精通领域里的各个事项，并问自己是否还能在这一领域中完成更多的工作。记住，这些是你乐于从事的事项！
  　　
  　　第一步就是把你每星期的工作分为三个类别：勉强、尚可与精通。
  　　
  　　建议你从这个清单中找出几项你需要做得更好的活动，并有针对性地参加一些培训，进行一些阅读，或者寻求他人的帮助，以使自己在这些方面做得更好。
  　　下一步考虑如果你停止做那些事情，其影响会怎样？也许你只要与你的老板进行一次谈话，询问为什么你需要做某些事项，就足以让他们把这些责任从你身上卸掉。如果还有什么剩下来，那么就尽你所能把它们委派出去。
  　　
  　　“迈克，你的下属让你失望，你的小孩让你失望，你的朋友让你失望……”正在我想插嘴时，他说出了一个没有人愿意听到的神奇词语“接受吧”，并且一语道出了关键，“因为你也让他们失望过，但他们并没有抱怨。”
  　　
  　　任务：确保你想横向委派的任务是你的委派对象所乐意承担并愿意完成的事。 请求：你如何提出你的请求。 时间：提出请求的最佳时间。如果某人刚刚向你抱怨了一通他的工作有多么繁重、他是多么地没有时间，那么这可能不是你请求帮忙的最佳时机。
  　　
  　　增强功能。购买你所能负担的最贵的电脑——你不会后悔的。大的内存、速度飞快的硬盘驱动器以及超快的处理器，可以帮你节省下很多宝贵的分钟并消除很多挫败感。
  　　
  　　拿着清单购物，孩子们不喜欢购物最大的原因就是他们觉得枯燥无趣。你可以让它变得有趣，给你的小孩分配任务，让他们管理购物清单并在已买的项目上打钩，或者是算出购物车上货品的总价。
  　　
  　　孩子开始谈话的五个绝妙问题： 1．明年你希望哪个老师给你上课？为什么？ 2．你的伙伴们最近有什么有趣的事情？ 3．如果你获得1 000镑的奖金，你想用它来做什么？ 4．如果你一年只想听一首歌，你希望是哪首歌？ 5．如果你现在有机会选择住在世界上的另外一个地方，你希望是哪里？
  　　
  　　如果有什么事办得不错或者办得不好，在你的时间捕捉器上记录下来。这只需要几秒钟的时间，你可能不再回头看它，但是一旦你把它写下来，在下次面临同样情形的时候，你的头脑就能立即警觉起来
  　　
  　　让他做一星期的禁食记录。用保罗的话说，多数肥胖人士之所以肥胖是因为他们不知道自己吃了什么，而禁食日记可以帮助他们意识到为什么他们在不断地积累脂肪。 与
  　　找到一个办法来记录你的十五分钟时间板块。例如，写日记、建立一个电子表格，或者用便签写下来
  　　
  　　如果你真的想每天节省一小时，你就必须将杂乱无章从你的生活中清除出去，并保持井井有条。
  　　
  　　一旦你把桌面整理好了，再花几分钟的时间将它擦干净，从心理的角度上讲，你就不太容易再次把一个光洁可鉴的桌面弄得杂乱无章起来。
  　　果你对丢弃某样东西感到于心不安的话，想想与此相比，没有做完你所认为的最重要的事情是不是更令你心中有愧？这样想将会激励你采取行动清除杂物
  　　
  　　这里有一个很有效的方法可以帮你清理出衣柜里哪些衣服是你要穿的，哪些需要被清除掉。方法是这样的：一旦你穿了某件衣服，就把它挂在你的右手边，经过一到两个月之后，你大概就会看到，你在80%的时间里穿的是你衣柜里20%的衣服。我建议你把那80%的衣服都清理掉。
  　　
  　　在进行衣柜清理之后，重新按颜色分类挂好你的衣服，从今以后，按颜色来寻找你所要穿的衣服就容易多
  　　
  　　其实你已经知道要作怎样的决定，你只是需要某样东西来证实自己是正确的，而“神奇8号球”就起到了这样的作
  　　
  　　你拖延作出决定的各种理由之中肯定有一条是你害怕决策太过轻率。没有痛苦就没有收获，所以你要让自己难受一点，在头脑中挣扎一番，最后才得出结果
  　　
  　　错误的决定也能给你带来礼物
  　　
  　　喜欢拖延的人面临的最大的挑战就是他们难以作出决定。
  　　
  　　拖延是因为你对自己不够“狠”
  　　
  　　拖延的人特别善于找到不开始做某件事情的理由，然后他们欺骗自己，使自己相信如果他们先做某件事将会有助于开始本应做的那件
  　　
  　　其实你心里已经有了答案，你只是没有意识到这一点而已。 如果你学会了如何开发你的直觉思维，你就不再需要硬币了，它只不过是一枚硬币而已。
  　　
  　　犹豫不决会耗费你很多的时间。而其根源通常在于懒惰或恐惧。如果是懒惰，我想你知道怎么办；如果是恐惧，那么就按这种“直觉思维”来思考。 我们都会时不时地经历恐惧，其奇妙之处在于当时过境迁回头再看时，那些曾经令你感到恐惧的时刻对你来说其实真的没有什么好怕
  　　
  　　每天结束的时候写下明天你要做的五件最重要的事情。
  　　
  　　把重要的事情写下来，更重要的是把它们规划好，你将会惊讶于你的办事能力，以及你能释放出多少时间来
  　　
  　　致电之前打腹稿
  　　
  　　一个归类系统：这可以是一个柜子或者盒子，一个可折叠的文件夹甚至是一个中间有隔板的文件盒。 　三个做好标记的文件格：行动、归档、留存。
  　　当你打开一份账单通知时，马上在其顶端写上需要支付的日期，然后放到你的行动格中
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  　　超级时间整理术:每天多出一小时 (普华自我管理系列图书) (迈克尔•赫佩尔(Michael Heppell))
  　　- Your Highlight on Location 1767-1772 | Added on Friday, January 10, 2014 9:55:12 PM
  　　
  　　你收到一份邀请信或者是有关你三个月以后要参加的某个会议的细节时，你需要把邀请信、入场券等保存好，那就把它们放到这个文件夹里吧。每次你要去参加活动时，你就知道相关的细节都已经保存在那里了，包括入场券等。这可以避免你到了那一天手忙脚乱地到处找东西。 第二种用途是应对那些偶发事项。你可能不想马上去做某些事，但你认为可能一星期以后需要回头再做，那就直接把它放到跟进事项文件夹里。有空时就随手翻阅一下，你会发现其中有许多文件已经不再有什么价值了，那就可以直接把它们送进碎纸机；如果有些还很重要，那么你就着手处理。
  　　
•   　　http://www.cnblogs.com/speeding/p/3405024.html
  　　
  　　原以为这类书籍都是日本人写的，后来才发现这本书原来是美国人写的，这本书是从Kindle上看完的，书中条目较多，只记录了我认为会对我有用的条目。因为看到了下面这句话让我读完了此书。
  　　
  　　“大多数的时间管理方案都是为已经很善于管理时间的人而设计的！”
  　　
  　　
  　　
  　　第一章 想做太多，时间太少
  　　如果每天多了一小时，你最想用来做哪三件事？ 一旦找到自己喜欢的事情，立刻写下来，放在离自己不远的地方。
  　　
  　　大胆地扔掉一些东西，爱上垃圾桶。如果出于某种感情因素，确实有坚持想保留的东西，找高质量的盒子储备你的东西，用质量好的，不褪色的笔在上面和侧面做好标记（这样堆起来后从侧面也能知道里面放着什么！），把时间也标上去（很可能1年多也没打开过该盒子）。
  　　
  　　任何具有水平表面的场所都是杂物滋生之所。清理杂物的方法：丢弃、归档、转嫁。
  　　
  　　许多档案柜不过是立起来的垃圾桶而已----永远不会被清空的垃圾桶。
  　　
  　　邮件归档：给真正重要的内容创建文件夹，并花大工夫来进行一次归类。
  　　
  　　把那些80%的衣服都清理掉，穿了的衣服挂在右边，1、2个月后左边那80%可以清理掉了。
  　　
  　　给每双鞋子拍张照片，粘在靯盒边上，免得打开和关闭无数次盒子才能找到一双想穿的鞋子。
  　　
  　　给充电器打上标签，时间长了真不知道这设备是给谁充电的了。
  　　
  　　第二章 战胜拖延症
  　　拖延是因为你还没开始，一旦开始了，成就感会推进你前进的。
  　　
  　　闭眼用30秒想像完成任务时的情景；定下完成开头500字的目标，作为奖赏，可以喝杯茶；再完成500字之后才能查看邮件；可能1小时，这个报告就写完了。
  　　
  　　拖延是因为你对自己不够“狠”：作出承诺能够迫使你完成任务，然而这只在你重视承诺对象时才起作用。
  　　
  　　给自己发一份邮件，清晰地说出自己的承诺，承诺一次你就有可能完成它，承诺两次你就会不惜一切代价完成它。
  　　
  　　如果你有决策恐惧症，可以试试“神奇8号球”。其实你已经知道作怎样的决定，你只是需要某样东西来证实自己是正确的。
  　　
  　　不拖延地决策可能会作出错误的决定，然而错误的决定能够带来经验，更多的经验将有助于作出更好的决定。
  　　
  　　第三章 不靠谱的代办事项
  　　每天结束的时候，写下明年要做的最重要的五件事情，而不是五项最容易的事情，也不是五项最紧急的事。
  　　
  　　如果总能将重要的事情在其变得急迫之前就完成了它，该是多么美妙的事！
  　　
  　　清晰地写下你生命中最想要的是什么将帮助你理清思路，并让自己处于正确的轨道上。
  　　
  　　试着建立一个“不办事项”清单。
  　　
  　　第四章 摆脱干扰
  　　学会说“不”：说来容易，实践起来还真难。
  　　
  　　尽管我非常希望帮忙...但我不得不拒绝，因为我现在要集中精力进行……，否则对于我已经答应了的人来说很不公平，祝你好运，等事情有了进展告诉我。
  　　
  　　在拒绝的时候，可以试试“我需要你的帮助”。
  　　
  　　“情感银行”当别人求你办件事时，你可以很容易地寻求他的帮助，语气中最好有一丝玩笑的意味。
  　　
  　　按下“删除”键！清除耗费大量时间的游戏档案。
  　　
  　　身体行动：当你发现自己漫无目的地在电脑上浪费时间时，站起来，后退几步，把它关掉。
  　　
  　　第五章 为什么加班的总是我
  　　为你的时间估值：每小时的价值，如果年薪20万，那时薪就是227。
  　　
  　　为什么要做它？如果我不做它，将会发生什么？
  　　
  　　向下委派比较常见，横向委派的三要素：任务、请求与时间，向上委派我从来没试过。
  　　
  　　可以试试西翼团队的会议风格。
  　　
  　　把会议的时间定在整点过1刻钟，会议可能就不用1小时，而是45分钟。
  　　
  　　节省会议时间的办法：准时开始，减少寒暄时间，设定截止时间，推进决策，乐于提前结束会议，
  　　
  　　接受电脑培训，有些电脑上的功能会使你效率大增。
  　　
  　　第六章 快乐生活是整理出来的
  　　与孩子开始谈话的几个绝妙问题：
  　　
  　　你的同学有什么趣事？如果你获得1000元钱，你想用它来做什么？如果你一年只想听一首歌，你希望是哪一首？如果你有机会选择住在世界上的另外一个地方，你希望是哪里？
  　　
  　　加快阅读速度。
  　　
  　　预约一个旅行代理。
  　　
  　　出差前1周把行李箱打开，随时把需要的东西放进去。我的办法是写一个出差检查表。
  　　
  　　整理照片，把质量不佳的和没用的都删掉，并备份好。
  　　
  　　第七章 时间整理狂人
  　　自我日、关键日、事务日。好像在上班时是什么类型的日子根本就不是你所能决定的，我还是用GTD。
  　　
  　　第八章 时间整理术，未完待续
  　　利用电视广告的时间也可以做点事情。
  　　
  　　很多事情你可以在得到许可之前就做准备，甚至先斩后奏！
  　　
  　　为了让谈话不跑题，可以用定时器。
  　　
  　　不要说“我在等待”，而是说：“我已经与谁说好了，我们同意在……时间做……”
  　　
  　　你管理不了时间，而只能管理自己。关键的关键在于选择----选择做什么和不做什么。
  　　
  　　大多数项目或任务不是因为缺乏管理和而失败，通常的原因是领导者意识不到他们自身的行为，意识不到他们对团队的影响与激励。
  　　
  　　“一周、一月、一年”：一周后我对此事感觉会怎样？一月后我对此事感觉会怎样？一年后我对此事感觉会怎样？
  　　
  　　鞭子问题：“我现在所做的事是让我离目标越来越近了？还是越来越远了？”
  　　
  　　你的价值观会帮你澄清什么是真正重要的事情。
•   　　 很给力的关于自我时间管理的书。跟我一贯以来所坚持的学习与生活方式有许多不谋而合的地方。一个人，在无聊的时候，其实并不是因为其时间充分的足够他肆意挥霍。相反，是因为他有许多的事情，冗杂的数跟量让他盲目了前进的方向。心想着，反正都是如此之多的事情了，铁定是完成不了的了，所有愈加恶劣地放纵自己。于是从忙碌的极端走向了极度无聊的这极端，变得碌碌无为。
  　　
  　　 《哈佛林晨四点半》里，之所以精英们能够有动力不断地拼搏，最主要的原因之一便是一种不放弃的精神，不会干预破罐子破摔，话说回来，他们也并非破罐子。归根到底，是一种懒惰的心理在作祟。而病根在办事效率，一件事情，一旦我们觉得是铁定无法为之的，我们便会自然而然地选择放弃。限于每个人的能力不同，我们所要做的，第一，要认识到自己能力的局限性；第二，要提高自己的能力，提高办事效率。本书便是这样一本好书，叫我们利用好上帝给予每个个体最公平的东西--时间。
  　　
  　　 其实，这一切都是心态在作祟，如若能够理清这其中的道理。我们反而能够利用个中诀窍，是自己更加从容地投入或者放弃。想如果我想要放弃打篮球，首选的方法大概是大化其坏处，忽略其好处。而想要达到戒除的目的，我想，大概的好方法，就是设立一个自己取法企及的高端，如NBA的水平，让自己屡屡受挫，兴趣也就下降了。其实，这个方法在一定程度上是受制于自己的心态选择的，同样的目标，亦可令自己朝着相反的方向前进。
  　　
  　　 谈的有些远了。简单详实地罗列了若干时间管理的方法，确实相当管用。其贯穿的思想有一个我比较赞同，即对于旧事物的不舍，堆积着种种的邮件、短信、数以千计的旅行照片、个钟单据等等。令原本就被讯息充斥得臃肿不堪的日常生活变得越加无需了。其实回想开来，许多的东西，3个月、半年过后，我们都不再多看一眼，其留着的意义变得入如此的消极。索性能够理性地抛弃，不失为一种潇洒的做法。再则，前面提及的，在面对众多的事情的时候，因为束手无策而导致的碌碌无为，变得无聊无趣。很大程度上也是面对事物时，一种不舍的情怀在作怪吧，大可分清主次，还原一个清理明朗的时间轮廓，从容以对之。
  　　 惜之，请弃之。
  　　 这个方法的好处我确有切实体会。前些日子将弃置四年却从未加以回看的纸质资料都重新整理了一番，果断清了30多斤书籍资料，卖作了废品，拿回12.5元，感觉轻松多了。
  　　
  　　 书中关于“自我日、关键日、事物日”的方法，也是我之前有所萌发的想法，犹抱琵琶半遮面，不曾真正做到。书中的这一方法讲解确实详细，有一定的借鉴作用。
  　　
  　　
•   　　对于时间管理，我只看过“敏捷个人”（博客园）和这本书。在这之前，我觉得这些内容是没有必要阅读的，只有对自己狠一些就行了，因为我也算是一个勤奋的人，凭着自我鞭策，用极其笨拙和枯燥无味的方法来管理自己——不是管理时间，管理时间归根结底是管理自己。记得上学的时候，按照日期列出长长的复习计划，然后每天点灯熬油同时完成大量的作业，现在想起来真是不寒而栗。
  　　
  　　但是看了这两个关于时间管理的内容后，我倒是对这样的书改变了些看法，挑选一两本好书，学习里面的方法还是很有效果的。这些内容并不是教人怎样制定计划，而是教人怎样完成计划，并且让人学会怎样把注意力和精力用在真正重要的事上。
  　　
  　　关于这本书，很多小窍门非常有用，不过任何一个窍门，都需要自己对自己下手，等于是滴自己使用一个小计谋。每个人都最了解自己，重要狠得下心，对自己下手就一定会成功。
•   　　在某阅读应用上咬牙花18块买了本电子版，平时只舍得买两三块的。
  　　
  　　看完第一遍之后，用正常大小的本子抄了于我适用的内容，第三遍提炼出来的要点大致包括：
  　　1、记时间跟踪表——数了一下书后面跟踪表的格子，29行，巧，我有一个大本子是28行，6am-10pm写在第一格的上方正好够。记到第三天了。
  　　2、大扫除——我心头好，最喜欢把不需要的东西丢光光！放星期六做。
  　　3、清理电脑——工程量估计比大扫除大，音乐、视频、图片，形形色色，堆了挺多。也在星期六。
  　　4、坚持锻炼——不下雨的话跑步上下班，背包重是个大问题，要扛着派派，右肩痛%>_<%
  　　5、克服选择障碍——我的选择障碍举例→和友人一起出门，饭点，友人说这家吃的不错，我心里想去那家，又怕那家不如这家，不好吃反误了朋友美意，犹豫不决。分析→想和她一直做好朋友，会不由自主讨好她，宁愿自己委屈，也不能让她不快；如果和她关系没那么要好，但是还可以交往，不希望有这次没下次，更得看着脸色好生伺候。根源→完全2B自卑心理，自己心放宽，啥事儿都没有，是人都会犯错，想吃就去吃，不好吃下次就不来了呗，明明很简单的事情，肠子里转千道，别人也看不到，受磨折的只有自个儿，死不划算。
  　　书里面把选择障碍和拖延关联在一起的，说“你拖延作出决定的各种理由之中肯定有一条是你害怕决策太过轻率。没有痛苦就没有收获，所以你要让自己难受一点，在头脑中挣扎一番，最后才得出结论”“令人纠结的不是作出决定，而是作出错误的决定，所以你不能直截了当，而是对各种可能的后果思前想后，最终你把整个决策过程变得毫无效率，并为自己浪费了这么多时间而感到自责不已”“如果缺乏经验，你可能作出错误的决定，然而错误的决定能够带来经验，而更多的经验将有助于作出更好的决定”“其实你心里已经有了答案，你只是没有意识到这一点而已”。
  　　我有很长一段时间不能正视错误，经常为各种不值一提的小错误自虐心肝，还有回顾过往的不努力充满悔意，觉得自己不完美，害怕别人看轻我。我甚至妄想每个人都喜欢我，每个人都愿意和我做朋友，全世界都只爱戴我一个、崇拜我一个。目前的话，女王病是好不了了，对犯错误这件事有了比较正点的认识，自我、自在、自得，积极前行的人生最有意义，从2008年7月后再没见面的LP隔着网络都觉得我变积极了（开心），我第一反应是感谢在广州的那一年（广州，我好想你！）和如今身边零节操不害臊的小伙伴。这些愉快的外因，让我愿意主动改变自己。
  　　还有一句关于恐惧的，“许多你当初感到害怕的事情，当你回想起来时不过是貌似真实的虚假表象，它们其实并不像你当时害怕的那般”。
  　　6、列出待办、必办、不必办事项，以及，每天晚上列出明天要做的最重要的五件事——我列了待办、每日必办、周六（已被我定为干杂活的事务日）必办、周日（休闲、充电的自我日）必办、每月必办，没有列不必办和最重要五事项。新事件在待办里，不必办的事情都是定期办一次就好，分在六、日、月里，最重要的事项几乎没有，说得我好像很闲，一定要有的话，早睡早起不可少，根本夜猫子型，计划22点睡，从没实现过，多数在23点至0点间，一两点也有。今天又拖了喂。
  　　7、快速阅读训练——很有必要，我下了一堆、买了一堆，堆堆，心烦，不愿意看。看的上一本是《小狗钱钱》，从里面学来的成功日记有坚持在记，下一本是LP推荐的《奇特的一生》，周日看。
  　　8、自省——摘其中戳到我的自省语→①我现在所做的事情是让我离我的目标越来越近还是越来越远呢？②当你忍不住要买某件你并不真正需要的东西时，问自己一下：你真的需要它吗？（看这本书之前，已经问过自己很多遍啦，省钱效果妥妥滴）③我自己加的，当你在做枯燥的正经事时，想分心做明知不该做的另一件事，赶紧问自己什么才是最重要。
  　　
  　　读这本书的目的不在于每天多出个第25小时，而在于关注自己每天过得充不充实，有没有完成该完成的事情。
  　　达成一个目标时，记得奖励自己。我写完这篇的奖励是——睡觉，做个美梦 :）
•   　　总是喊着忙死了，事情怎么也做不完，恨不得一天有72小时的我，虽然时间管理、自我管理的书看了不少，但丝毫没有长进，拖延的还是拖延着，还是一样的穷忙着。
  　　那也不是说看书没有用，至少分析出了自己穷忙的原因，学习到一些可以改善的方法；至于为什么没有改善，只能归咎于生性就懒。有时候甚至在想，要那么高效，那么能干做什么？越是能干，就越是干的多，最后累死的还是自己。又看到公司那些牛人，睡着了恐怕都在想工作，赚了钱都不一定有空花，又觉得平平淡淡也没什么不好；虽然我也羡慕人家有大房子住，有好车开，但是一想到要拿命去换，我又退缩了。嗯？那是不是从时间管理大牛的角度来看，这些人其实也不是那么高效，要不怎么老加班呢？
  　　虽然这样想，但是遇到每一本时间管理的书，我还是不想错过，总幻想有一天自己能做成自己想要成为的人，至于是什么样的，我还没有想好，也许就是现在这样的；立志做绿草、做陪衬、做咸鱼不可以吗？
  　　
  　　今天开始看这本《超级时间整理术：每天多出一小时》。我想，口水书就是这样，明明适合做标题的，只能成为副标题，非要附庸别的畅销书，搞个莫名其妙的书名。（好吧，其实看到后半本，还是能算整理的）
  　　书不太厚，目前差不多看了半本，耗时大约2小时左右。主要是作者自己的经验之谈，和收集到的能帮助大家进行时间管理，更高效的方法。作者自己总结出一句口号，也就是本书的标题——每天多出一小时。如果看过其他一些时间管理的书的朋友，会觉得这些方法很眼熟；那，我想，如果和GTD那本书比，GTD比较理论，而这本算是比较实际，有些小技巧，小方法帮助大家来获得实际的“省出时间”的成就感。
  　　
  　　下面是我自己的一些摘录和想到的东东西西。
  　　
  　　第一章 分析工作和生活中面临的一些状况
  　　我觉得，每个和我一样，觉得需要做时间管理，充满负罪感的人，都清楚自己的时间消耗在哪里？不清楚？那这章介绍的“时间跟踪表”小工具确实能派上用场。也看很多时间管理达人介绍过类似方法。
  　　
  　　<b>本书介绍的“时间跟踪表”是，按15分钟一个板块来记录自己的时间的去向，来分析时间到底耗费在哪里，是不是可以捡回来。
  　　这个方法可以和种番茄结合起来，具体的时长也可以根据自己的情况来定；如果需要专注时间长点，25分钟也不错，中间休息5分钟也刚好也可以用来做记录。
  　　还介绍了5个方法帮你完成时间跟踪表：
  　　（1）设定闹钟
  　　（2）找人一起做（有人互相监督，互相鼓励会比较好，但是要找对人）
  　　（3）做的好，要给自己奖励
  　　（4）把时间跟踪表放在眼皮子底下
  　　（5）马上开始行动（这个最重要）</b>
  　　
  　　那如果是我自己来种番茄，八成会是这样的记录：煮咖啡、收邮件、刷微博、翻TO DO LIST、给同事做知心大姐，解决各种疑问，然后上午就过去了；下午总算开始做今天必须要完成的工作，中间又被各种打断，一晃就该下班了，加班将工作收尾，闪人。
  　　每天做的最有效率的事情大概是看书，几乎是1-2天一本的速度，可惜没啥收益，光看闲书了。
  　　能改善吗？工作很无聊，生活缺少刺激，网络这么便利，上班顺便关心下自己有兴趣的事，总想让自己快乐兴奋起来；老员工，对各种公司流程制度都比较熟悉，于是成了办公室那本《十万个为什么》，加上助理的工作处理的都是各种琐碎的事情，各种打断无可避免。不喜欢，那换份工作？上有老，下有下，而且自己喜欢又能保证收入的工作不好找，换工作这一步很难迈出。想做的事情很多，去做的事情很少，“工作一天回来好累哦”，老有借口了。什么叫不求上进，我就是实例。
  　　
  　　<b>这章接下来的部分讲整理，总算和书名的正标题有点联系。整理的结果无外乎丢弃、归档、转嫁（授权）；这个在GTD里也有讲。我觉得整理的最终结果，一个是给自己营造舒适的环境（物理的也好，思维的也好），还有就是让自己搞清楚东西都在哪里（或者在什么状态）。</b>
  　　整理我还是挺喜欢的，这样就可以把那些不想做的事情拖延着。
  　　
  　　第二章 拖延症
  　　前阵子刚看了《拖拉一点又何妨》，介绍了结构性拖延症；用拖延心理来做些自己想做的事情；比如在TO DO LIST最开头列两条自己不愿意去做的事，然后为了拖延做这两件事，就做了其他一堆事。让拖延症患者看过之后，都松了一大口气，原来拖拉也没啥，合理利用也能创造效益。（笑）
  　　
  　　当然，更多的人推荐的方法和本书的作者一样，马上去做。
  　　
  　　拖延，一般是不喜欢的事，觉得自己做不好的事，吃力不讨好的事。反正该做的事总是得做，拖得一天是一天吧。
  　　
  　　自我奖励系统，我个人是觉得不靠谱的。如果能把自己控制的那么好，也不用去研究什么自我管理了。什么奖励自己一颗糖果、一杯咖啡、一次旅行；在这种事情上，本能是不会拖延的。一定要怎么样，才能得到糖果、咖啡、旅行，没准就放弃了。
  　　
  　　第三章 TO DO LIST
  　　我个人喜欢列TO DO LIST，让自己清楚都有些什么事情需要做；但诚如书里所说，列出来一堆，连做的心情都没有了，还会从里面挑最容易完成的来做，而不是真正重要的；而且那张TO DO LIST会越来越长。
  　　我也试过排优先级、列DEADLINE。有截止日的工作会比较容易完成，拖到最后一天总的完成，要交差；优先级，请参考上面一点点谈到的“结构性拖延”，有些事明明就知道很重要，可就是不想去做。
  　　有的时候是能拖就拖一下，拖一下也许就不用做了，这些事情不是特别重要，或者没有特别必要。昨天把浏览器上的微博插件删掉了，没有新微博数量显示，这一天特别高效。汗！
  　　
  　　第四章 学会拒绝
  　　这个章节对我特别重要，因为工作性质，每天的上班时间，我几乎都是在不断的打算中度过，一会要帮这个做个这个，一会要帮那个做个那个。现在，习惯性开口就说，“讲重点”，寒暄客套不要，要做什么直接说，能做不能做马上回复。基本上不是非得我做的工作不接。
  　　即使很想拒绝，但是从上而下的工作还是拒绝不了的。我曾经拒绝过其他部门领导交来的工作，结果差点被公司扫地出门，还挨了好一顿骂，现在还被拿来做反面教材；也曾经就工作量的问题，不断有新工作过来做不完的问题，和领导讨论过，领导只说，你不做谁做，我做么；这种自上而下来的压力，就得看时机，看老板心情好不好，也许能推掉，大部分时候还是只能接下来。
  　　至于拒绝网络，拒绝游戏等等耗时间的事情，我觉得还是适合而止，午休，下班，或者周末关注下，上班时间还是专心工作，要不然等你一反应过来，基本一个上午或者一个下午就过去了。
  　　
  　　第五章 加班
  　　作为在“加班是企业文化”，加班每月有硬性加班时间指标的公司上班，对这个话题除了吐槽，没啥可说的。其实在这种情况下，大家的情绪都不高，而且上有政策，下有对策；非让加班，领导不可能守着你干活吧，就去吃个晚饭，聊聊天再回来加班。这样，自己的效率也不高，自己的时间耽误了，工作也没有高效完成，而且员工还带着很重的负面心理。
  　　这本书里讲的，感觉都是我们做的不好的地方；开不完的会，回不完的邮件。加班首先就是要求开会的领导不到，这样大家都养成领导不到，大家都不动的习惯；结果定下来的会议，就没有准时开始过；在讨论过程中，各种推诿，回忆越拖越长。也给领导建议过，这样开会很没有效率，但是领导不以为然，这样的情况要怎么才好呢？
  　　诶，为什么这章一直在吐槽呢？
  　　
  　　<b>书里提到对电脑文档的整理，还是很有必要的。谈一些个人的经验：
  　　1. 文档命名方式固定易懂，比如“2013年展会活动总结报告-x年x月x日"之类。自己以后搜索起来也方便。
  　　2.多建几个文件夹分类存放文档，如果觉得中文排序不方便找，可以用数字或者字母加在最前面，这样就可以按照需要来排序。比如对我最重要的文件是展会相关的，我就在文件夹”展会“前加个0，变成"0展会”，那它就会排第一。展会文件夹里的子文件，我是按展会举办的日期排序的，比如“1月CES”，“4月广交会”，找起来会比较方便。
  　　3.一段时间整理下硬盘里的文件，不需要的就删掉，比如某个文件的未通过版本，比如一些已经失去时效性的文件；对于需要但不是马上要用的文档进行归档。
  　　
  　　对于信息碎片，可以使用现在流行的笔记软件，比如Evernote, 有道笔记，为知笔记等；它们还可以很方便的进行多平台同步，找寻信息也异常方便。</b>
  　　
  　　打电话的部分，我觉得也很实用。
  　　1. 必要的号码要储存起来，这样看到来电就可以决定接是不接，接起来如果马上能叫出对方的名字，也算是一种礼貌。打出电话也很方便，不用又去翻电话簿；现在手机的搜索功能比较完善，就算存再多的电话号码，也能很快找到，当然，最开始存的时候就得把资料完善咯。
  　　2.打电话前要预演一下，最好把要谈的问题的纲要列出来，避免漏掉，考虑对方可能会有的反应，该如何回复，有备无患。
  　　
  　　一直很好奇，为什么中国没有开通电话录音服务呢？
  　　
  　　第六章 快乐生活靠整理
  　　1. 选择朋友
  　　2. 多留些时间给家人。这里谈到和孩子聊天，要用开放式问题，才能多聊一些；可以考虑边走边谈，边吃边谈。
  　　3.享受用餐时间
  　　4.不做沙发土豆，选择性的看电视节目
  　　5.多阅读，多思考
  　　6.出门旅游（提前做好规划）
  　　7.利用科技产品
  　　8.建立高效的家庭管理系统（归类系统）
  　　9.家庭理财，关注财务状况（网银系统很方便，省时；吐槽一句，就是太方便了，所以花起来也更快了）
  　　10.积极锻炼（身体是革命的本钱）
  　　
  　　这里列出一些和孩子开始谈话的五个绝妙问题：
  　　1. 明年你希望哪个老师给你上课？为什么？
  　　2.你的伙伴们最近有什么有趣的事情？
  　　3.如果你获得1000镑的奖金，你想用它来做什么？
  　　4.如果你一年只想听一首歌，你希望是哪首歌？
  　　5.如果你现在有机会选择住在世界的另一个地方，你希望是哪里？
  　　
  　　这些问题不是绝对的，平时多注意陪伴，观察孩子，找出他/她感兴趣的话题吧。
  　　
  　　第七章 做个“时间整理狂人”
  　　1. 自我日、关键日与事务日（似乎比较难实现，尤其对低层人员）
  　　2.提高阅读速度的办法
  　　（1）进行头脑预演（这个更想是一个仪式，告诉自己，即将进入阅读状态）
  　　（2）不默念（好像只有读外文书的时候会有这习惯，因为对语言不熟悉么？）
  　　（3）指示（用手指之类，但这取决于阅读的熟练度，熟悉的东西，一目十行，甚至只看几个关键词就知道是什么，用指示反而慢，指示感觉和默念类似）
  　　（4）不回头阅读（这取决于读什么书，不太熟悉的内容也许会要反复阅读）
  　　（5）跳跃式阅读
  　　（6）不错失关键内容
  　　（7）勤加练习
  　　3.高科技产品的运用
  　　
  　　第八章 时间整理术小技巧
  　　1. 利用广告时间做点管理事务（整理档案，清洁桌面，查收邮件，制定计划等）
  　　2.请求原谅比获得许可来得容易（前提是得保证结果是好的）
  　　3.笨鸟先飞
  　　4.定时器的妙用
  　　5.跟进事项文件夹
  　　6.确定具体的时间交付结果
  　　7.不赖床
  　　8.时间对每个人都是公平的
  　　9.现在就做
  　　10.定时处理邮件
  　　11.生命是一段旅程，发挥每一段旅程的作用
  　　12.TO DO LIST的抽奖游戏
  　　13.少就是多
  　　14.给自己一个开始的仪式
  　　15.摆脱不希望的纠缠
  　　16.计划的重要性
  　　17.十分钟也很重要
  　　18.时常鞭策自己
  　　19.记录本
  　　20.在行动中反省
  　　21.索引卡
  　　22.简化生活
  　　23.不需要的东西免费也不要
  　　24.时常审视自己的价值观
  　　25.活出精彩
  　　
  　　作者的网页：www.saveanhour.co.uk
  　　
  　　后话，
  　　很久没写过这么长的读书笔记，比较杂乱，一边看书一边记录；后续会再进行整理。
  　　没想过每天要多出一小时，只想过最好每天能有72小时，其中只有8小时用来工作，其他的可以做些自己喜欢的事情，陪伴家人，读读书，玩玩游戏之类；不要一天24小时，结果10个小时在工作，2个小时在上下班的路上，还不算加班，这样的生活太紧凑，让人有点喘不过气。
  　　
  　　最后，不管想要什么样的人生，时常审视自己，总是没错的。=D
•   　　本书是可操作性比较强的书，介绍的理论比较基础，比较实用。在读过时间管理方面的基本书之后，再回头看这本书，值得放在手边时不时翻阅，以便应用书中提出的方法。我也是读了这本书，再加上实际工作的体会，觉得人真的没有必要被环境，被他人拖累死。应该好好的珍惜时间，把时间花在该花的地方。也没必要把生活和工作分得很清楚，有些事情还是一起统筹比较好。
•   　　正如@萧秋水 书评说的那样，这是一本非时间的时间管理书，书很流畅，语言很平实，没有多少新鲜的概念或者专有名词，所以，不到1天就能翻阅完，不过翻阅的快不代表书本没有可吸收的营养，这本书上面有不少小贴士小技巧，不能说到处是干货，不过处处藏着可口的小干果倒是真的。
  　　书中每个章节几乎都自成体系，作者是英国家喻户晓的励志大师、演说专家，每个章节都像一篇气势磅礴，鼓舞人心的讲演稿，不过值得注意的是，认真按照书中次序实践时间管理是效果最好的：从做好时间开销记录开始，到战胜拖延症的小技巧，然后做好每天最重要的五件事（要事第一），整理并削减自己待办清单中的事项，列出不办清单以减轻负担，有了经验以后学习说不的技巧（拒绝时间黑洞），为自己的时间估值（精力管理区分），再认真考虑高效开会、处理邮件、接打电话的技巧，正确看待自己和自己的人生（上升高度，思考愿景），用自我日、关键日和事务日的方式划分自己工作阶段，用先进的理念、先进的技术去体验高效率高品质的人生。。。。。。
  　　本书给我最有价值的帮助和启示是：
  　　1、应对新人的技巧
  　　作为同事我们帮助新人快速成长，其实有利于自己的能力提高和人脉拓展。但毕竟你有自己的职责，不可能完全放下自己的一摊子去学雷锋手把手的教别人。书中面对新人的技巧是很靠谱的，既不是推脱敷衍，也不是大包大揽，而是充分的发挥新人自己的主观能动性去进化成长，这是一种双赢的手段。
  　　2、说不的技巧
  　　给一个正面的第一反应，但不能说“好”，还要避免说“但是”，巧妙的应答给被拒绝的一方一个正面的印象，这是值得今后尝试的技巧，尤其是对于我这样的“好好先生”来说。
  　　3、时间划分法
  　　把自己每周的各项工作分为：勉强、尚可和精通，然后抓大放小有的放矢的开展工作。把一周的工作日分成自我日、关键日、事务日（其实把每天工作时间这么分更加靠谱），有跳出来自省内观的时间，有埋下头去扎实工作的时间，算得上张弛有度。
  　　本书我最不赞同的地方：关于回顾的实际问题
  　　作者建议在行动中进行回顾，边干边想。这个想法看似很棒，立刻回顾，边干边回顾，可以拒绝拖延，实时反馈，多好的事情啊！然而对于一些大型项目的回顾，边干边回顾几乎是不可能的，我想这可能是作者不清楚回顾和检视的区别，不知道什么是回顾，什么是检视造成的概念混淆。
•   　　在下午的课程里，比尔开始讲到如何在居所释放能量。
  　　
  　　我记得他建议在座的每个人都要买20个黑色的塑料袋和一卷红色的绳子，然后花费一整个上午的时间把这些袋子用红色的绳子系起来，把它们放在居所的西北角上。这时房间里顿时安静了下来，因为听众们都在记下他们所认为的第一个真正的风水法则。
  　　
  　　这时座位后面有一个声音打破了安静，他问：“‘20’这个数字有什么特殊的意义吗？”
  　　
  　　要知道我们刚刚听了三个小时有关数字力量的课程。这个问题不仅相关，而且很重要。场内所有的眼睛都转向了大师比尔。
  　　
  　　“这里有个非常重要的原因，”比尔说，他戏剧性地停顿了一下，继续说道：“垃圾袋一卷就是20个。”
  　　
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  　　也许我们对待此类书，也要保持警惕，不要想的太多。这也让我想到类似吸引力法则之类的灵修书，要有清楚的逻辑思考，别轻信那些偏狭的结论。
•   　　有一本讲“术”的书，但贯穿着一些“道”的点滴。
  　　
  　　本书原名：how to save an hour every day，也就是副标题说的，每天多出一小时，明显是要挤时间、抢时间的意思，这种“道”个人不是很赞同。
  　　
  　　对于时间管理的成效，往往是用多出来的时间来衡量，可这些时间来做什么？以我的经验，往往又投入到低产出、无目的的生活里。所以这本书首先就提醒读者，要想好这些时间来做什么。
  　　
  　　书中给出的提示有：阅读、画画、写一本书、烹调、规划一次旅行、写日记、跑步健身等等，这些可能是很多人嘴边上的想法，而且实现率很低。
  　　
  　　所以，先明确重要的事：自己想用时间来做什么，然后再想办法调整自己对时间的利用。
  　　
  　　当然，有些人不需要那么多时间，都可以过的很开心、平和，就不用争着抢着学时间管理了。
•   　　我感觉这是非时间的时间管理，即看上去和时间无关，但会影响时间运用效能的东西，如空间整理、读书方法、拖延症等，有很多节约时间的小技巧，相当实用，虽然，还缺一点就触及根本：生命管理。不过对于大部分人，先从器和术开始，是适宜的。
•   　　@普华文化 曾几…沉迷形形色色生活中的诱惑，昏噩度日，荒废大把时光，夹杂于痴与迷之中的不安与痛苦，即是潜意识中的顿悟。当你习惯于迎刃于困难的时候，一切会慢慢积极起来。033页的秘密咒语：“马上行动! 马上行动! 马上行动! ”你需要管理的不是时间——因为你无法改变它，你需要管理的……是你自己! 尽力把生命中的分分秒秒都活得有意义！
•   　　为回馈热心读者，从9月10-28日，您读《超级时间整理术：每天多出一小时》，我买单！
  　　
  　　参与方式：
  　　9月10日-28日，凡在亚马逊（中国）、当当网、京东商城3家网上书店其中的任意一家购买《超级时间整理术：每天多出一小时》的书友，在此页面上传购买凭证（订单号）及在购买页面上所发此书评论内容的截图，随机抽取20位书友将有机会获赠与该图书价格相等的20元手机充值卡 ，北京地区的书友还有机会参加韩国资深学习教练郑炯权先生关于Learning Coaching的培训
  　　
  　　注：获得赠书的名单将于10月8日公布，请在7天内回复信息，逾期视作自动放弃；获得奖品的书友，诚邀您在收到奖品以后及时反馈，以见证活动的真实性，谢谢！活动最终解释权，归北京普华文化发展有限公司所有。
  　　
•   　　最痛恨自己爱拖沓的毛病。今天拖明天，明天拖后天，往往一周下来，周计划只完成一半不到。
  　　翻了一下这本书，感觉比较有新意，不是那种从网上这儿一段那儿一段摘抄来的，而且所提供的办法都很简单，不需要特意去准备这个准备那个的。
  　　试试吧，看看能不能改掉。应该是个长期的过程，希望能坚持下来。
•   　　因为我自己写也了本时间方面的书，所以与此相关内容都会认识看，一来借鉴，二来也帮助自己提高。《超级时间整理术》应该说是这方面不错的作品。近来用心做书的人越来越少了，本书中读者能看到作者和编者的细心之处——送了好几张有时间管理窍门Tips的即时贴，方便贴在能看到的地方及时提醒自己。
  　　
  　　书的整体思想可以概括成一句话“砍掉多余的，少就是多”。书的副标题叫“每天多出一小时”，虽然不能真的看书之后每天能变成 25小时，但是能干掉那些耽误和占用我们时间的部分确实会让自己能支配的时间多起来，这也许是多出一小时的真正含义。
  　　
  　　能吃掉我们赶时间的东西包括了杂乱无章的桌面（包括电脑桌面）、无序的衣柜（找东西是最浪费时间的）、开无聊的会和无目上的的电话、电子邮件等等。书中介绍的方法很实用，应用起来也相对容易。
  　　
  　　除了上面提到的针对问题的处理，像打电话之前先整理腹稿，把时间分类，开会有目标等，还有几点也值得注意。比如：列出五个最重要的事项。书里提到这种方法曾经让一个年轻人得到10万美元，他把建议提供给某富翁，告诉他如果能节省他的时间需要付等价的报酬，于是……
  　　
  　　第五章讲到这么件事，一星期的40个小时工作，可以分为三种类型：精通、尚可、勉强，而时间配比多为3小时、17小时、20小时。可以看出，我们花了太多的精力用于自己尚可和勉强能应付的工作上，而自己精通的事情分配的时间反而很少。如此效率不会特别高，所以常见一些人加班。书中给出的解决方案就是要集中精力多做自己擅长的，对尚可和勉强拿出勇气说不。没有什么人是万能的，所有的人应该意识到自己能力的极限与边界。
  　　
  　　我其实就有类似问题，总感觉自己能做很多事，其实是花了成倍于别人的时间达到了相同的效果。效率且不论，总感觉自己是在熟悉工作，感觉自己总是能力不足的样子。回想起来如果只把精力集中于一至两个领域，也许成就更大些，局面也会好过当下。
  　　
  　　总之，本书引发了我对时间的思考，更重要的是引发了我对自己职业与事业的思考。什么才是自己最擅长与精通的？集中全力攻上去，效果会更佳。
  　　
•   lz能不能吧电子版发给我豆油啊·····
•   有时候需要根本性的改变。
  跳槽没法跳，不是因为上有老下有小。有家庭导致的是，得工作。而跳槽不等于失业。
•   修改：人活着，一般情况下，都得工作。。
•   他说的边干边回顾，其实也是可行的。这是要把项目划分成多个小单位，事实上，项目管理中，也是这样做的，一个大项目，切割成很多小项目，项目和项目之间有里程碑，回顾的确未必要到项目完全结束，比如一个项目持续两年，如果两年后才回顾，很多细节可能都已经忘却。
  另外似乎感觉你的书评有进步了。
•   是吗、看了简介感觉还蛮神秘的、这样说来似乎也没什么了
•   善于整理时间的人，才更有希望拥有精彩的人生！条条都是经典啊！从整理邮件学起，从日常小事做起，你会拥有更多的时间