ADD的人生整理术

出版时间：2014-1  出版社：机械工业出版社  作者：（美）朱迪丝•柯尔伯格（Judith Kolberg）,凯瑟琳•纳多博士（Kathleen Nadeau，PH.D）  译者：杨宁  
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内容概要

一位是享誉业界的专业整理大师
一位是久负盛名的ADD临床医学专家
联手为你打造真正有效的人生整理方略
《ADD的人生整理术》致力于解决ADD人士所面临的各项具体挑战。朱迪丝•科尔伯格是一位专业整理师，擅长帮助ADD人士及深受其他慢性失调症困扰的人们，与她合作的凯瑟琳•纳多是一位心理医生，也是ADD研究专家，两人联手打造了这部极富创新性的作品。通过大量激发读者同情心的小故事，令ADD人士轻易获得共鸣，而她们所提供的ADD友好型整理解决方案，不仅会带来能够长期维持的条理性方面的巨大成功，甚至能够改变你的一生。

作者简介

朱迪丝•科尔伯格
美国慢性无条理症学习小组的创始人和前理事、专业整理师咨询机构主席，并在亚特兰大从事知识管理咨询工作。
凯瑟琳•纳多
心理医生、切萨皮克注意力与学习中心理事，撰写了大量ADD相关书籍，并多次举办与ADD相关的主题演讲。

书籍目录

译者序
序言
前言
致谢
第一部分　让我们开始?吧
第1章　ADD友好型整理方法
一种与众不同的条理化策略   // 2
第2章　ADD友好型策略
顺应你的ADD   // 8
第3章　关注和支持
打造成功的框架   // 18
第二部分　掌控你的ADD
第4章　流水线与简单化
让复杂的事情简单化   // 34
第5章　ADD型的抉择困境   // 44
第6章　无聊
如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症   // 57
第7章　当务之急
学会分清轻重缓急   // 67
第8章　眼不见，心不烦
记得要记住   // 77
第三部分　物品的整理
第9章　战胜不堪重负感   // 92
第10章　整理你的“私人垃圾场”  // 105
第11章　囤积综合症   // 119
第12章　大卫的车库   // 136
第四部分　时间管理
第13章　暂停   // 144
第14章　克服过度投入   // 163
第15章　“有的是时间”式思维模式   // 175
第16章　匆忙的状态   // 183
第五部分　文件整理
第17章　存档的恐惧   // 198
第18章　一曲蓝调话积压   // 210
第19章　你的文件你的钱   // 224
第六部分　总结
第20章　将整理方法付诸实践   // 240