幸福可以选择 成熟篇

出版时间：2003-1  出版社：机械工业出版社  作者：(美国)杰拉德·考利等著、毕崇毅译  页数：283  译者：杰拉德·考利  
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内容概要

丰富的话题，涵盖每日生活——全面、真实；    大量实例，揭示各种态度和心理——奇特、微秒    大量互动性的自测题，引导你发现自我——恍然大悟    “我的现状”专栏：从自我检测开始，认清自己；“思考一下”专栏：打开回忆之门，激发想像力；“我的目标”专栏：对未来充满憧憬；“××的故事”专栏：也许你就是故事的主角。阅读完每章及全书之后，重做一遍“我的现状”并比较你的答案。你会发现：也许你无法改变别人，但你是一个出色的人——你可以衡量自己的生活并选择另一条道路，幸福，是可以选择的。《幸福可以选择》是一本适合大学学生，以及希望拓展自我意识、在生活各重要领域方面探索选择性的作者阅读。本书涉及的主题包括选择个人化的学习方式；适应成年和自我管理的挑战；保持健康的身体和良好状态；管理个人压力；正确看待爱、亲密关系、性别角色以及性行为的重要意义；工作和休息；灵活地处理寂寞孤独；选择个人价值和生活意义及成长道路等内容。    当你想改变自己的生活时，本书就是你的选择！ 不要生活在别人的期望之中，更不要生活在生活的期望之中，追寻自我内心的声音吧，你会惊奇地发现——原来我也可以选择生活！ 20多年来，已有无数读者阅读过这本书，它不但能帮助你加深对生活的认识，也将为你提供众多的机会。

作者简介

杰拉德·考利是加利福利亚州立大学福乐顿校区人类服务系的荣誉教授，以及罗姆林达大学咨询和家庭科学系的教授助理。荣获南加州大学博士学位。他是加州职业心理医生，拥有咨询业证书和美国职业心理学学会证书；是国内资格咨询师，美国心理协会会员（心理咨询），西部心理协

书籍目录

生活中的选择关于作者前言第1章 管理压力  我的现状  压力的来源  压力的影响  压力的破坏性反应  压力的建设性反应  时间管理  金钱管理  冥想  全神贯注  深度放松  瑜珈  按摩疗法  总结  我的目标第2章 爱  我的现状  爱使一切变得不同  关爱别人和被人关爱的障碍  这值得我付出爱吗？  学习爱自己、欣赏自己  虚假的爱和真正的爱  总结  我的目标第3章  人际关系  我的现状  亲密关系的种类  有意义的人际关系：个人观点  人际关系中的愤怒和冲突  处理交流障碍  分离和离婚  总结  我的目标第4章  成为你希望的女性和男性  我的现状  男性角色  女性角色  在严格的性别角色期望中进行选择  总结  我的目标第5章 性  我的现状  对性的误解  形成你自己的性的价值观  学习坦诚地讨论关于性问题  性和负罪感  学习享受感官体验和性体验  爱滋病：当代危机  其他性传播疾病  性虐待和性骚扰  总结  我的目标第6章  工作和休息第7章  孤独与独处第8章  死亡与失去第9章  人生的意义和价值……