养生运动处方

出版时间：2010-3  出版社：高等教育出版社  作者：张广德  页数：15  

前言

欣闻我国导引养生功创始人张广德先生著的《养生运动处方》系列丛书即将出版，除了欣慰之外，往事浮现于心头。我和张广德先生相识于上世纪80年代，当时他为导引养生功的功法研究和推广找过我，我对张先生的学识和人品早有所闻，我支持他在中国高等教育学会下设立导引养生功专业委员会。张广德先生是我国第一代武术研究生，毕业后留校任教。在一场重病治疗期间，他呕心沥血，创编了导引养生功体系，病也奇迹般地康复了。成功“自救”后，张先生怀着“助人”的目的开始传授导引养生功。导引养生功于1992年荣获“国家体育科学技术进步奖”，至今仍是中国气功界唯一获此殊荣的气功流派。除此之外，导引养生功课程已成为北京体育大学等高等院校的特色项目，列入本科生和研究生的正式教学计划。如今，导引养生功已传播到世界近70个国家和地区，全世界导引养生功的习练者达500万之多。我衷心祝愿张先生的养生事业欣欣向荣、惠及苍生！

内容概要

　　《养生运动处方：高血压5分钟预防与助疗法》图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。《养生运动处方：高血压5分钟预防与助疗法》不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高肝脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、益寿延年。

作者简介

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性于一体，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受国内外厂大友人的欢迎。其中导引养生功获得“国家体育科学技术进步奖”，成为国家优秀健身气功项目和全民健身计划推广项目，被中国武术协会主席张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。

书籍目录

一、方义解诂二、运动处方1．摩运降压沟2．按点降压点3．捻操合谷4．摩运太冲参考资料及引用书目

章节摘录

插图：

编辑推荐

《养生运动处方:高血压5分钟预防与助疗法》：中华养生学堂。

用户评论 (总计1条)

•   春节后老爸练了一个星期，血压比以前稳定，睡眠也比前一段时间好。记得广安门医院一位专家说高血压药物可以改善你的血压指标，让你看到血压计测到的血压示数降下来了，但不良的神经调节机制并没有改善，而且长期服用药量要增加、换药，可能出现不良反应。我挺认同——高血压不仅仅是心血管系统的问题，精神紧张、自主神经功能紊乱是重要的发病原因，我学的是西医，但对祖国传统养生健身术也比较信服。药可能还要继续吃，但少吃点或者不加量总是好的，白猫黑猫抓住老鼠的才是好猫，推荐！