中国武术段位制系列教程-八卦掌

出版时间：2011-1  出版社：高等教育出版社  作者：国家体育总局武术研究院组　编  页数：144  

内容概要

本书是《中国武术段位制》八卦掌段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕八卦掌段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括八卦掌概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。
本书是大众习练八卦掌，考取国家武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

书籍目录

第一章 八卦掌概述
　第一节 八卦掌的历史沿革
　第二节 八卦掌的基本技法
 一、对人体静型技法的要求
 二、对人体动态技法的要求
 三、对整体运动技法的要求
 四、对攻防技法的要求
第二章 八卦掌段位技术图解
　第一节 八卦掌一段技术图解
 一、基本形态
 二、单练套路
 三、对打套路
 四、拆招
　第二节 八卦掌二段技术图解
 一、基本形态
 二、单练套路
 三、对打套路
 四、拆招
　第三节 八卦掌三段技术图解
 一、基本形态
 二、单练套路
 三、对打套路
 四、拆招
 第四节 八卦掌四段技术图解
 一、基本形态
 二、单练套略
 三、对打套路
 四、拆招
 第五节 八卦掌五段技术图解
 一、基本形态
 二、单练套路
 三、对打套路
 四、拆招
 第六节 八卦掌六段技术图解
 一、单练套路
 二、对打套路
 三、拆招
附录

章节摘录

版权页：插图：八卦掌运动时，人体四肢和躯干呈现出若行云流水般生生不息地绕圆、行圆的形态。展现这一动态技法需步若膛泥、摆扣成圆；滚、钻、争、裹，逐节转旋；以动为本、以变为法。（1）步若膛泥、摆扣成圆①步若膛泥：是指迈步行走像膛泥行进一样，术语称为膛泥步。要做好膛泥步，要求屈膝行走，足心涵空，两脚掌要平起、平移、平落。起步时，脚掌要用“蹬劲”平平提起，脚掌离地一寸左右；向前移动重心时，足尖要勾起，踝关节处有向前的“踢劲”。脚掌迈过支撑脚时，要靠近支撑脚踝部内侧“摩胫”而过。脚继续前迈时，脚尖有向前的“探劲”。落步时，要有整个脚掌平平向下的“踩劲”，以保持脚掌与地面平行落下；同时要五趾抓地，足心涵空。身体移动时，要保持重心稳定，不可忽高忽低。②摆扣成圆：是指通过摆步、扣步两种步法，形成绕圆走转的运动轨迹。只要走在圈内的脚摆步，走在圈外的脚扣步，就能走成圆圈。摆步、扣步的幅度越大，绕圆走转的圆圈就越小。

编辑推荐

《中国武术段位制系列教程:八卦掌》由高等教育出版社出版。

用户评论 (总计27条)

•   此书从八卦掌的一段至六段，套路和实战对打相结合，从易到难使学练者步步提高，随书附赠光盘清晰易于看光盘加深对八卦掌演练的印象和对套路的理解程度。
•   博采众长，加上自己的丰富经验，独创以掌为主的技术手段。以沿圈走转和“趟泥步、剪子腿、稳如坐轿”，扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于其它拳术。并且在治病、内功、技击和涵养道德方面，有明显的效应。尤其在内功和涵养道德方面，表现更为突出。
•   这本书写的很好！非常实用，图很详细，文字易看易懂，适合初学者。教学光盘也很清楚，精细，给人以美的享受。值得推广。
•   非常好的书,介绍详细.适合学练
•   细致到位，图幅很好 完全可以作为自学教材
•   印刷质量很好，包装不错，内容很好。
•   一直想买这本书，终于找到了！
•   书好，实用，就是快递太慢
•   书很不错，就是光盘有的地方放不出来！
•   很有用途
•   一张一弛文武之道，千万不要读书读成呆子
•   图字不易明白，有DVD教程更好
•   有图有影碟,好
•   武术段位考试用书，最新编辑的，装帧不错，
•   这套教材很好，我们都买了学习，光盘加密保护了出版者的知识权，很好。我们集体买了八卦掌，陈式拳，杨式拳，吴式拳等，可惜的是每套的光盘都有播放中断的的现象，希望能检查你们的光盘质量，改好再继续出版，我们还要买别的教材。并给我们已购的光盘给予调换。我的电子邮箱：xhh1937@yeah**** 请复
•   武术绝对在民间，
•   段位制解释而已，不适合初学者！
•   非常多的错别字 内容有很多错的 内旋掌外旋掌都教错了 还得自己上百度查 当然这都是很明显的错误 不明显的新手根本发现不了 托塌掌 最后说的是抚掌出掌 图片上给的是塌掌出掌 相当**的书！
•   光盘有问题，放到一般卡
•   Good Book and DVD
•   这个商品还可以，图文并茂，可以作为参考。
•   要不是为了升段，我才不买这本书呢。而且收到的时候发现书上有笔划过的痕迹。而且有点脏，有点破损。
•   要说套路的话传统套路够多的了，要说用法光盘也很多，要说对练虽然不多，但也有。而这本书就内容来说太死板，根本体会不到八卦掌的精髓和乐趣。总结的太草率肤浅。一句话很假。
•   这一系列书都很不错，值得收藏
•   八卦掌段位制教材内容精炼实用。
•   据爸爸内容还是可以的，有书有影像，因为有图像的话才方便他边看边学，不过他希望有关武功的DVD更丰富些，这样才方便他自学，因为他是个气功爱好者
•   大概翻阅了一遍。不知是由于八卦掌不能硬性的分段吧，此书的分段不是很明确。后面就直接上套路了。对联动作太假，动作编排给人的感觉就像是看戏剧里的对打。而且距离也远，感觉不好。