身体と心が美しくなる禅の作法

出版时间：2012-2-17  出版社：主婦の友社  作者：星覚  

内容概要

悩みや迷いは、禅の教えから、解決に至るきっかけがあります。本書では、日常に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。心身を健やかにし、幸せな人生へと導く禅の入門書です。
私たちは人生でたくさんの不安や悩みを抱えて生きています。そんな不安や恐れなどの原因自体をなくすことはできません。ではどう対応したらいいか、それは「禅の教え」から見えてきます。頭で考えたり、悩むことをやめて、ただシンプルに禅の教えと作法にそった坐禅や日常生活の動作（食事・掃除など）を行うだけで、生活の一つ一つの中に悟り（解決）に至るきっかけがあるのです。本書では、日常生活に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。これまでの不安や悩み、モヤモヤが晴れ、ストレスがストレスにならなくなるヒントが見つかり、あなたの人生が輝きだすこと間違いなしです。心身を健やかにし、幸せな人生へと導くことができる禅の入門書。（本書の主な内容）特別対談栗山千明×星覚　PART１／誰でもできる禅の基本所作~シンプルな美しさの秘密~　PART２／毎日が輝きだす！雲水生活術~禅の智慧を楽しいモダンライフへ~　自宅でできる精進料理のおいしいレシピ　PART３／本格的に坐ってみよう~不思議な力とつながる作法~　PART４／上手な禅生活のための問答集~雲水さんに聞く素朴なQ&A~